明日やろうと思ってることを5つ書け Part21
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1.5つ以下でも5つ以上でも、目標に応じて項目を作りましょう。
2.明日のことでも今日のことでも構いません。
3.できれば翌日結果報告しに来てくださいませ。その次の目標を作るのもまた良し。
4.目標はユルめがオススメ
前スレ
明日やろうと思ってることを5つ書け Part20
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1487315817/ 1、習い事のところにメールする。
2、好きな写真を現像して手元に置く。
3、ゆっくりする。
4、できたらあと4冊ぐらい漫画買う。
5、図書館で返し借りる。 >>571
1、3、5おk
2、4×
1、3、5おk >>570
1 ×
2 △
3 △
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 ワーク
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>573
1 ×
2 △
3 ×
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 ワーク
3 参拝
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする ネカフェで読みたい漫画を読みきる
借りた本をメモする
野菜を食べる >>575
1、2、3 OK
今日は
1、家族と近くの病院へ行く。
2、必要な書類を送ってもらうことになったので
その事務的連絡をもう1回、予約時間に電話を受ける。
3、これは勿体無いかもなんだけど
ドクターコトーの登場人物が亡くなる場面が辛いので
まばらにあるやつだけブクオフで買えた巻のうち、その場面の巻のみ手放したい
4、野菜を食べる >>576
1、2、4、OK
3、まだ
明日
1、予約を入れた検査へ行く。
2、野菜を食べる。
3、少し部屋の掃除する。
4、食器洗う。
5、拾ってきた綺麗な砂を瓶に入れる。 >>574
1 ×
2 △
3 ○
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 買い物
4 連絡
5 0時までに1日を終わりにする >>577
1、2、4、OK
3、5、まだ
1、読みたい本を予約する
2、今年の冬ごろ卵巣嚢腫手術を考えようかなあ
3、気に入った写真を現像に出す
4、病院のほうに事務的電話する
5、出かけたいところに出かけて帰る >>578
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 買い物
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、病院へ送る書類を郵便局へ出す。
2、出かけたいところへ出かける。
3、できたら医者系漫画借りて帰る。
4、にんじんを腐らせる前に食べる。 >>580
1 ○
2 △
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 手紙
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、医者系漫画借りたい。
2、出かけたいところへ出かける。
3、旅できるかはともかく、1つだけパンフ依頼したけど、
あと3つぐらい好きな景色のところのパンフを送ってもらう事。
4、一番好きな会報をここ2ヶ月読めてない。体固まる。手に取るだけでもする事
5、クローブが少し鎮痛してくれたっぽい。形のままの買える所調べてみる >>584
1 ○
2 △
3 ×
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 手紙
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>585
2、3、4、OK
1、血液検査の結果をじっくり待つ。
一応カルテや紹介状をもらうことにした。
2、卵巣は血液検査結果と合わせて考えて、
現状だけ確認したいけど、急かされないところで確認する。
3、会報を大事に入れて飾る100均の額を買う。 >>586
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、いくつか検索する。
2、少し掃除する。
3、必需品を買う。
4、漫画を借りたい。 >>588
1 ○
2 ○
3 △
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 清書する
3 表を送る
4 電話で時間変更
5 0時までに1日を終わりにする >>590
1、2、3、4、OK
1、内臓に関する病院行く。
2、思い立った日を吉日と思うことにする。
3、オレンジ色の絵の具が無くなったので買う。
4、洗濯物をたたむ。
5、もう少し掃除、好きな写真を見る
6、好きな写真の本を借りる >>591
1 ○
2 ○
3 ×
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 表を確認してコピーする
4 入金
5 0時までに1日を終わりにする 1、オレンジ色の絵の具を買う。
2、少し掃除。
3、好きな写真を見る。
4、好きな写真の本を借りる。 1 トイレの模様替えと掃除
2 料理作りとコンロ掃除
3 冷蔵庫の中の掃除
4 ダイニングまわりの掃除
5 洗濯 >>594
1 ○
2 ○
3 ×
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 整理
3 表を確認してコピーする
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>597
1 ○
2 ×
3 ×
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 表を確認してコピーする
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>595
2、3、OK
明日は
1、オレンジ色の絵の具買う。
2、少し掃除。
3、まだ7度2あるのでよく休む。
4、新しく描き始めた油絵についてイメージする。
5、好きな写真の本借りる。 >>598
1 ○
2 ○
3 ×
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 表を確認してコピーする
4 整理
5 0時までに1日を終わりにする >>600
1 ○
2 ○
3 ×
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 表を探す
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>602
1 ×
2 ○
3 ○
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 少しでも表に記入
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>603
1 ○
2 △
3 ×
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 表に記入
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、出かける。
2、最近、お米を食べると元気が出るので
お米を炊く。
3、また絵描きたい。不調時でも描くことを練習する。 >>605
1、OK。ある科の検査結果はいつもの異常が多少変動したぐらいだった。
別の科もちゃんと通う事。お医者によって検査の目のつけどころが違う。
2、お米炊いた。
3、できてない >>604
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 整理
3 表を送る準備
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、好きな写真をも少し現像する。
2、絵を描きたい。
3、お米を食べると最近元気が出るので体を感じ
少し意識して体の欲してるものを食べる。
4、好きな絵を並べる。
5、キャンバスの前に座る。 >>608
3、4、5はOK
図書館で借りるのと
お米を買うのもできた 起きたらシャワーを浴びる
仕事する
制作を進める
洗濯物をたたむ
洗濯機を回す(朝がベターだが帰宅後でもOK) ・出かけたいところの予定立てをしてみたい。
・絵を描いた後に気に入ったところをもっと味わう。
・ぬいぐるみと遊ぶ。 >>607
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 整理
3 おとなくしてる
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>612
1 ×
2 △
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 整理
3 買い物
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>611
3つともできた
今日は
1、出かける。
2、少し掃除。
3、絵を描きたい。集中して絵以外を考えないでいられてるなあって状態に2時間ぐらいいられるので。 >>613
1 ○
2 △
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 買い物
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>614
3つともできた。出かけた、
掃除少しした、絵は30分描いた。 >>615
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 予約日、出かける。
今日は少し好調なので絵描きたい。
放浪の旅の予定を立てたい。 >>617
1 ○
2 ○
3 △
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする ・8時間起きずにぶっ続けで爆睡しても、転院しよかなと思ってるので
今行ってるトコ1つにまとめて本格転院する。長所短所考えて自分なりに納豆。
・キャンバスの場所を移して気分転換。
・少し掃除。
・好きな写真を眺めて思い返す。
・油絵描きたい。 >>619
1 ○
2 ○
3 ×
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>620
全部ok。
26日は
1、食器洗う。
2、洗濯する。
3、絵描く。
4、少し掃除。 >>621
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>622
できた。30分だけ絵描いた。買い出しついでに
ゴミ袋も買えた。 1、出かける。
2、封筒を開く。
3、絵描きたい。集中したい、集中時は身体的不調を忘れてるので。
4、のんびり過ごす。 >>623
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 掃除
3 振込
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>627
おk出来た
・食器洗う。コロコロかける。
本片付ける。 >>628
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 掃除
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>630
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 予約
3 掃除
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、絵描いた
2、図書館で返し借りる
3、買い出しして帰宅 辛いものをほぼ食べてない、辛いものが食べたい
4、絵を並べなおす 1、好きな絵の載った描き方の本を借りたい。
2、絵描く。
3、散歩。 >>632
1 ○
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 気を休める
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>636
1 ×
2 ○
3 ○
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、描きたい綺麗な写真を見つける。写真からアレンジすると
思ったように描きやすい・・・
2、少し掃除。
3、好きな画集を見るのもなにか緊張する。見る。
4、好きな景色がありそうな色んな観光の本を、行くかどうかに限らず借りる。
5、ぬいぐるみと遊ぶ。 >>638
1 ○
2 ○
3 △
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、絵の具とキャンバス買う。
2、図書館で返し借りる。
3、少し掃除。 >>642
1 ○
2 ○
3 △
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>646
1 ○
2 ○
3 ×
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 無理せずに機嫌よく、役に立つように心がける
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>647
1 ○
2 ○
3 ×
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 ダスキン
3 整理
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、食器洗う。
2、好きな油絵画家を検索してみる。
3、洗濯物とりこむ。
4、できたらシーツ交換。 >>649
OK
1、内科系から紹介の眼科に通院。
2、通院時間忘れたので電話で聞く。 >>646
1 △
2 ○
3 ×
4 ○
5 ○
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 ご祝儀封筒
3 請求書
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、今度1度、医療相談室に予約する。
わからないいくつかのことだけ聞いたり、自分の弱みについて話してくる。
2、日課を続けるのが至難の技の日もあるけど、
こつこつ日課を続ける。
3、おだやかな音楽を聴く。 島の絵を描きたい。
旅行するかにかかわらずまた3つぐらい観光パンフを取り寄せる。
甘口のカレーを食べたい。
出かける予定の場所に出かける。 >>651
1 △
2 ○
3 ×
4 ○
5 △
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 気持ちを落ち着けている
3 円卓会議
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>656
1 △
2 ○
3 △
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 チケット
3 返信
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>658
1できた 2は手続き的なものがあったらしく
予約はしてて通院したけど次回になった 図書館で返し借りる
散歩して帰宅
洗濯物たたむ
掃除
好きな画集を見る >>659
1 ×
2 ○
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 新しいところに手をつける
3 円卓会議
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする >>663
1 △
2 ×
3 ×
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 新しいところに手をつける
3 明日の準備
4 信じるようにする
5 0時までに1日を終わりにする 1、ごみだしする。
2、習字する。
3、食器洗う。
4、絵描きたい。
5、少し掃除。 >>665
1、2、4、できた
最近喘息ぽい感じで換気はよくしてるけど
油絵のとき油の匂いに多少敏感になってるので
とき油控えめにする事にした 朝1時間絵を描いて景色に浸れた、
お買い得の絵の具をもう1つ買いに行きたい
うどんを食べたい
みかんを食べたい
図書館で返し借りる
洗った服を片付けたい >>664
1 ○
2 ×
3 ○
4 ○
5 ×
今日はこれだった。
1 いつもの続き
2 新しいところに手をつける
3 振込
4 ポスト
5 0時までに1日を終わりにする 1、明日は晴れなので図書館に本を多めに持って行って返す。
2、少し服たたむ。
3、少し本片付ける。
4、少し絵描く。
5、茶系の絵の具を全然持ってなくて大丈夫と思っていたけど
1つぐらい要るかもと思うようになって来たので1つ買いたい
・食器をさっぱり洗う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています