のほほんダイエット

**のほほん名無しさん** · 2008/05/21(水) 18:31:10

みんなでダイエットするお（　＾ω＾）

４６ · 2009/07/11(土) 01:02:47

５３.８kg、２１.０％
体脂肪やっと減った・・・というか、体重計古いからあてにならないのか？

４６ · 2009/07/31(金) 23:10:04

５４.２kg、２１.０％
最近はウォーキングもカロリー制限もさぼりがち。
気分が乗らない。

**のほほん名無しさん** · 2009/09/26(土) 04:50:46

まだ頑張ってるか？＞４６

**のほほん名無しさん** · 2010/02/16(火) 04:27:29

どんどん太っていく

**のほほん名無しさん** · 2010/03/04(木) 23:43:28

しゃーないから>>46のかわりにダイエットする

ステータス
身長　175ｃｍ
体重　80ｋｇ
男　今年２２才

アノ頃の体形に戻りたい
現在往復１時間のウォーキングを４日連続成功中

体重と成果だけ載せていこう。。。

**>>54** · 2010/03/06(土) 00:09:37

本日、バイトのためウォーキングできず
体重不計測、明日午前中に計測、うｐします

バイトの先輩に盛大におごっていただいた為、
いままでの歩きが水泡の悪寒

**のほほん名無しさん** · 2010/03/06(土) 20:44:22

１５２ｃｍ５８ｋｇで通りすがる

**のほほん名無しさん** · 2010/03/06(土) 21:21:10

身長150㎝
体重46キロ

ＪＫなのにこの体型じゃ
ミニスカはけないから
とりあえず最低でも6キロ
落とそうと頑張ってます

でも食べるの大好き…orz

**のほほん名無しさん** · 2010/03/06(土) 21:29:52

165㎝55キロ
脚が太い腕が細い
何でこんな体型なの…

**爆乳！** ◆Gcup97A56U · 2010/03/10(水) 01:36:50

結婚前の嫁
身長164㎝
体重52キ㎏
ﾊﾞｽﾄ　Ｇｶｯﾌﾟ

現在の嫁
身長164㎝
体重64キ㎏
ﾊﾞｽﾄ　Ｇｶｯﾌﾟ

さすがに、のほほんとしてられないんだが・・・

**爆乳！** ◆Gcup97A56U · 2010/03/10(水) 01:51:07

ってか、なんか気になって、携帯で嫁に確認・・・

　　　　 )､.＿人＿人__,.イ.､.＿人＿人＿人＿人人＿人＿人
　　　＜´今日現在、体重65ｋｇっっっ！！！！！！＞
　　　　⌒ v'⌒ヽr -､＿　 ,r v'⌒ヽr ' ⌒
// // //／::　<　　＿,ノ｀' 、ヽ､＿　ノ　;;;ヽ　 //
///// /::::　　　（y○'）｀ヽ) ( ´（y○'）　　　;;|　　/ 　　止まらねぇっつ！！
// //,|:::　　　　　（ (　/　　　　ヽ) ）+　　　　;| /
/ // |:::　　　　+　 ) ）|~￣￣~.|（ (　　　　 ;;;|// ////　　　　
/// :|::　　　　　　（ (||||! i: |||! !| |) ）　　　 ;;;|// ///　　
////|::::　　　　+　　 U | |||| !! !!||| :U　　　;;; ;;;|　///
////|:::::　　　　　　　| |!!||l ll|| !! !!| | 　　　;;;;;;|　////
// / ヽ:::::　　　　　| !　|| |　||!!|　　　　;;;;;;/// //
// // ゝ::::::::　:　　　| ｀ー----－'　|＿_／///

**のほほん名無しさん** · 2010/09/13(月) 12:04:30

3年程前に血液検査の結果に驚愕して163cm80kg近いのをほぼ55kg位まで落とした

が、夏負けが効いたかBMI20.6位で体脂肪もそれまでより落ちた状態になったら
スタミナが出ないこと出ないこと…あまり脂肪に回したくないんだが、
目前に運動どころか寝てるヒマさえあまりない修羅場仕事が控えているんで
仕方ないから肉も甘いモノも食って体形よりも動ける体優先させるわ

**のほほん名無しさん** · 2010/12/22(水) 04:04:54

http://jamux.blog32.fc2.com/blog-entry-171.html

**のほほん名無しさん** · 2011/06/19(日) 04:45:32.31

あれ？誰もいない？ひとりだと一日で終わりそうな予感。。

身長170cm
体重64kg

マターリダイエットがんばる。
とりあえず毎日腹筋とスクワットするぞ！と宣言してみる。

63 · 2011/06/20(月) 14:23:29.34

今日は腹筋とスクワットをした。
体重変動なし。
猫さんを腹に乗せて腹筋してみた。

忍法帖【Lv=7,xxxP】 · 2011/06/22(水) 21:53:25.58

今日体重測ったら63.5kgだったぜ～。
地味に嬉しい。骨盤スクワットが効いたな。

年内目標は60kgきれるようにがんばりたい。
無職ダメ人間だけど、ダイエットはがんばりたい(´Д` )

**のほほん名無しさん** · 2011/06/25(土) 17:35:34.21

だめだー。全然やる気でない。
フジパンのレモンケーキが美味すぎる。
体重変動なし。
寝るまでに腹筋するぞるすぞ。

忍法帖【Lv=9,xxxP】 · 2011/06/27(月) 18:59:24.81

ちくしょう。体重63.8kgに増えてた。
本当は外でウォーキングしたいけど、外怖い。

早朝とかなら誰にも会わなくていいかな。
でも田舎の商店街だから声かけられそうで不安。

**のほほん名無しさん** · 2011/07/01(金) 20:18:21.24

体重63.5kg
骨盤スクワット辛すぎる。筋肉がない証拠だな。
昨日は腹筋サボってしまったので、今日はがんばる。

**のほほん名無しさん** · 2011/07/02(土) 13:14:18.57

うがががー。全然痩せない。
ご飯が美味しすぎて、つい食べてしまう。
ミツカンのすし酢でつくる即席丼ガツガツ食べちゃった(´Д` )
炭水化物食べ過ぎって、ダイエットする気なしよね・・・。
ふて寝する。

**のほほん名無しさん** · 2011/07/08(金) 14:18:28.89

久しぶりに体重計にのったら62.8kgに減っておりました。
やっぱり日々の積み重ねが大事ですな。
これから骨盤スクワットがんばります。湿った肉をそぎ落として～っと。

**のほほん名無しさん** · 2011/07/11(月) 16:07:31.02

今朝、体重測ったら62.2kgだった。
緩やかだけど少しずつ減ってきてうれしいなー。
さー、今日も骨盤スクワット頑張るぞ。その後は足上げ体操だ！！

**のほほん名無しさん** · 2011/09/16(金) 18:52:24.43

筋トレしたよ

**のほほん名無しさん** · 2012/08/23(木) 16:37:35.92

ダイエットしてる？

**あやと** · 2012/09/07(金) 05:06:34.56

今日から参加させてもらいます！
鬱と過食持ちで普通のダイエットがなかなか続かない(´・ω・｀)
でも、のほほんとダイエット頑張る！

２４歳　女　161センチ　６４，３キロ

**あやと** · 2012/09/16(日) 06:27:28.76

６４，８キロ
鬱期で寝たきりで全然運動できてなくて太った。
１日１５分でも歩くのを目標にして頑張る！

**あやと** · 2012/09/23(日) 07:44:40.57

６２，８キロ
昨日体調悪くて１食しか食べられなかったから、たとえ減っててもかりそめだからあんまり喜べない。

**のほほん名無しさん** · 2012/10/01(月) 08:16:38.16

６４，５キロ
鬱が酷くて結局運動してないから誤差の範囲でしか変化がない…
１０月からはちょっとでも運動する習慣をつけるぞ！

**あやと** · 2012/10/07(日) 08:47:28.67

６４，５キロ
運動を始めたけどまだ変化なし。
頑張ろう！

**あやと** · 2012/10/14(日) 06:13:15.54

６３，９キロ

運動の効果が出始めたかな～

**あやと** · 2012/10/20(土) 08:30:00.53

６２，１キロ

便秘解消と運動効果かな。
まだまだ頑張るぜ！

**のほほん名無しさん** · 2012/10/24(水) 17:32:04.78

頑張れよ

**あやと** · 2012/10/27(土) 09:50:33.51

ありがとー

６３，３キロ

うっかり過食と鬱で運動がいまいちしっかりできなかった…

せめて過食は抑えるよう頑張ろう。

**あやと** · 2012/10/31(水) 09:44:07.21

６４,３キロ

ちょっとダイエットどころじゃない状況になったので一時撤退します。
結局リバウンドしておわるのか…
＿|￣|○

**のほほん名無しさん** · 2012/12/24(月) 10:42:39.10

ダイエットしてる？

**のほほん名無しさん** · 2012/12/31(月) 07:55:26.00

年末年始は無理

**のほほん名無しさん** · 2013/01/05(土) 21:39:53.85

二時間歩いてきた

**のほほん名無しさん** · 2013/02/13(水) 21:54:10.83

頑張れ！

**のほほん名無しさん** · 2014/02/26(水) 10:40:09.60

ダイエットしてる？

**なおみデラックス～** · 2014/07/17(木) 11:12:34.69

http://ameblo.jp/tanaomi/

コメ募集！

**のほほん名無しさん** · 2016/01/31(日) 18:50:07.71

人生終わった

**のほほん名無しさん** · 2017/12/15(金) 22:58:11.99

のほほんだめな人でもできるＰＣとか自分で稼ぐ方法など
⇒　http://keeperr.sblo.jp/article/181846018.html

興味がない人は無視してください。

MTRC9JBFOA

**のほほん名無しさん** · 2018/03/22(木) 00:01:29.15

いろいろと役に立つ嘘みたいに金の生る木を作れる方法
参考までに書いておきます
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

QX8O4

**のほほん名無しさん** · 2018/05/11(金) 22:32:18.37

とても簡単な確実稼げるガイダンス
関心がある人だけ見てください。
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

X93QB

**のほほん名無しさん** · 2018/06/30(土) 11:09:32.50

42N

**のほほん名無しさん** · 2019/11/14(木) 10:38:26.02

今日からお世話になります
－20kg目指してるデブです
毎日やったことを買います´･ω･`)

**のほほん名無しさん** · 2019/11/14(木) 10:39:05.17

書きますの間違いですΣ(＞Д＜)

**のほほん名無しさん** · 2022/07/03(日) 09:59:33.12

この6年で20キロ増えてしまった…
原因はストレス食いで夜中にポテチとクッキー系の菓子を
交互に食べていたからだと思ふ

でも我輩の年齢で痩せると顔からゲッソリ痩せて
ほうれい線が目立ち老け込んで見えそうなので
もう元の体重まで戻す気はからっきしない

でも取り合えず･･･
6年でマイナス5～10キロにはしたいかな～

**のほほん名無しさん** · 2023/08/14(月) 08:23:53.34

俺がやったドーピングは努力だけだ

**のほほん名無しさん** · 2023/09/01(金) 17:07:43.36

その、麺の乗ってるケーキ下さい

**のほほん名無しさん** · 2023/10/19(木) 00:33:39.61

ﾌﾟﾊｧ～~~┗─y(;´Д`)y─┛~~ﾆｺﾁﾝ中毒