自重トレーニング Part90

**無記無記名** · 2024/05/20(月) 11:04:28.49

前スレ
自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1707046526/
自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710679624/

**無記無記名** · 2024/05/23(木) 23:10:25.48

三途川フルボッコw

**無記無記名** · 2024/05/23(木) 23:41:56.28

三途川、告白が誇りです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 00:20:42.01

三途川ノロマｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 06:43:02.05

お前は金もないし風俗出禁のブサイク童貞だろ（笑）ジム出禁は否定しないってことはやっぱり非力コンプのくせに筋トレしてないゴミか自爆妄想チクオナインポゴキブリグロ顔ジジイ（笑）

>>131
これがクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けた現実から逃げ続ける孤独死するまで1度も告白せずに死ぬブサイクゴキブリ童貞拗らせた自己紹介チクオナアナル中毒の面したインポのろま最弱パンチ自演失敗安価知的障害クソ雑魚眼鏡ドチビ無職ハゲ精神障害逃げ夫158（笑）

690 無記無記名 sage 2024/04/11(木) 13:02:48.58 ID:Qft/3ynm
>>422
ジャブジャブノロマアッパーｗ
ジャブジャブ顔どこ向いてんフックｗ
無駄パンチ連打ｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 06:43:33.89

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158、告白もしたことないホコリ（笑）

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 06:43:55.82

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158最弱のろま痰壺パンチ（笑）

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 07:13:08.29

>>177
やめたれｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 07:13:18.53

>>178
毎日フルボッコだよｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 07:13:25.27

>>179
やめたれｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 07:13:32.45

>>180
やめたれｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 07:13:43.54

>>181
自己紹介おつかれぃｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 07:13:52.13

>>182
塵ｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 07:14:08.92

>>183
よくもまぁ毎日自分ディスれるなｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 07:56:01.89

>>131
まさに筋トレで作ってしまった使えない筋肉の見本みたいな人だな
動きの中で作った筋肉ではなく、器具筋トレでバランス悪く見た目の筋肉を付けただけ
ボクシングの練習じゃなく、彼にとってはこれもグローブをつけた筋トレなのだろう

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:26:42.24

>>191
Dailymotionで動画見るとさらに酷いのが分かりますよ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:35:17.19

>>184
死ね自演失敗知的障害

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:35:30.35

>>185
自己紹介乙

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:35:35.73

>>186
死ね自演失敗知的障害

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:35:42.23

>>187
死ね自演失敗知的障害

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:35:49.51

>>188
おまえ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:36:09.11

>>189
おまえ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:36:20.86

>>190
おまえ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:36:54.97

>>191
筋肉付いてるってお前難民か

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 08:37:16.50

>>192
酷いのはお前だろ糞雑魚知的障害

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 09:07:13.96

ちゃんとトレーナーから教わりゃいいのに

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 09:15:16.46

プッ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 09:54:02.02

三途川スレになってる(笑)

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 10:29:02.07

ノロマパンチ君また拘束ｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 13:43:43.77

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158最弱のろま痰壺パンチスレ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 13:44:06.52

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158最弱のろま痰壺パンチまた拘束（笑）

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 14:42:48.93

>>47
きっしょ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 14:43:12.21

>>47
グログロ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 14:43:20.78

>>47
グロｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 15:23:50.30

>>208
>>49
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害造語症捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 15:23:56.95

>>209
>>49
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害造語症捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 15:24:04.27

>>210
>>49
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害造語症捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 16:47:23.01

自重でも十分効果は得られるが、ダンベルも併用すると尚良い
そんな大きな重量は容易しなくていい
片方7.5kgあればスーパースローで大きく成長できる
自重で効かせにくい部位には最適だ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 16:48:05.14

自重でも十分効果は得られるが、ダンベルも併用すると尚良い
そんな大きな重量は用意しなくていい
片方7.5kgあればスーパースローで大きく成長できる
自重で効かせにくい部位には最適だ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 17:39:57.58

死ね精神障害怠け雑魚7.5kgガイジ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 17:40:03.91

死ね精神障害怠け雑魚7.5kgガイジ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 17:58:09.11

雑魚ップｗキチゲェ三途川

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 18:18:50.35

前田にフラレてキレ夫にボコされて荒らしを止められませんｗ

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 18:32:41.71

おまえ（笑）死ねグロ顔自己開示の統失精神障害造語症ブサイク童貞ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫（笑）

**無記無記名** · 2024/05/24(金) 18:33:31.35

告白出来ずに死ぬブサイク童貞知的障害はクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がボコされた現実を認められずに荒らしがやめられない（笑）

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 01:34:48.99

>>214
アレはあるのか？
えーとイカじゃなくてタコじゃなくて何だっけ？
そうエビだ！エビ！
海老ダンスはあるのか？海老ダンスは？

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 01:44:55.45

つまんな死ね

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 04:03:35.21

雑魚っぷｗキチゲェノロマ三途川

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 08:07:02.93

おまえ（笑）死ねグロ顔自己開示の統失精神障害造語症のろまブサイク童貞ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫（笑）

**無記無記名** · 2024/05/27(月) 11:35:05.51

40秒「全力」で筋力アップ　週1、2回で効果　早大など解明 | 毎日新聞
https://mainichi.jp/articles/20240525/dde/001/050/023000c

**無記無記名** · 2024/05/27(月) 12:55:00.40

>>226
早稲田のホームページに詳しく報告されてるね

**無記無記名** · 2024/05/27(月) 14:57:02.03

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/05/27(月) 14:57:15.74

>>227
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 03:03:51.20

>>229
ググれ統失

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 07:08:25.35

>>230
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 08:36:01.69

>>231
ググれ統失

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 08:36:19.53

>>232
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 14:15:31.36

◯秒の全力スプリントを◯◯◯秒の休憩を挟んで◯本
これが今のところ結果みたいだけど、さらに短くなるかもと書いてるな

知りたきゃ検索、すぐ見つかるけどなんでも人に頼るなよ

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 16:37:22.63

妄想トレが一番タイパいいだろ
あっという間にムキムキのモテモテになって朝倉未来も井上尚弥もワンパンで倒せるからな
鏡なんて見たら負けだよ

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 20:52:33.67

やっぱり統失ソース無し雑魚は日本語もおかしいな

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 20:53:10.98

死ね負け犬怠け非力ドチビ知的障害

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 20:53:47.80

https://www.dailymotion.com/video/x8ww8h0

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 21:08:30.41

死ね自閉症

**無記無記名** ころころ · 2024/05/28(火) 21:33:39.07

>>237
雑魚ップｗ

**無記無記名** · 2024/05/28(火) 23:02:32.93

マルチで荒らしているとは荒んでますな

**無記無記名** · 2024/05/29(水) 05:29:17.08

これが日本か
終わってんな

**無記無記名** · 2024/05/29(水) 07:40:55.36

>>240
死ね負け犬怠け非力ドチビ知的障害雑魚ップ

**無記無記名** · 2024/05/29(水) 07:41:16.60

ソース貼れ統失言語障害雑魚

**無記無記名** · 2024/05/29(水) 07:41:37.02

終わってるのはお前定期

**無記無記名** · 2024/05/30(木) 17:20:23.92

>>243
https://i.imgur.com/KFZH5W9.gif
https://i.imgur.com/4A9KiuM.gif
https://i.imgur.com/FBHSSth.gif

**無記無記名** · 2024/05/30(木) 17:44:15.89

>>246
死ね自閉症

**無記無記名** · 2024/05/30(木) 18:43:39.59

>>246
三途川(笑)

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 06:26:31.37

>>248
死ね自演失敗精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 23:33:00.04

>>249
http://hissi.org/read.php/muscle/20240531/aThDdUJESCs.html

大丈夫ですか？

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 23:51:42.20

>>250
何がだよ自閉症

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 06:49:59.64

>>251
お前の頭がおかしいから心配されてんだろw

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 10:33:41.91

>>252
お前の頭がおかしいんだろ思ったことも伝えられない自閉症

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 07:21:22.95

「ザ・ファブル」のアニメで「（格闘技もせずに）筋トレしてるだけの男」を笑い者として扱ってたねえ
お前らも沢城に内心バカにされたくなかったら筋トレだけ男にはなるなよ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 09:42:47.39

またソース無しの筋トレコンプの非力アニヲタ馬鹿

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:01:35.37

>>238
ラジオ体操第一の方がいい運動してそう

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:27:27.29

>>256
死ね自演失敗知的障害

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:32:46.98

ファブルの女が戦闘思想なだけでファッションとしての筋肉もありだろう
現代人は気を抜くとすぐパンパンデブかヒョロガリデブになっちまうし
んまナンパ男がキモすぎたけどなあれw

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:37:31.48

>>257
お前が死んだら？生産性ないクソゴミだろ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:38:09.24

人に笑いを提供するシャドーボクシング動画作ってるか

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:39:23.71

キモいのはお前だドチビ非力キモヲタ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:39:36.87

>>259
お前が死ね統失知的障害

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:39:54.40

やっぱり自演失敗の知的障害だったか

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:41:26.28

>>262
お前が死ねよ

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/02(日) 11:41:40.08

いいおっさんがアニメ見るなよオタクくせぇ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:41:58.63

>>263
お前は生まれて来たことが失敗だろ
セツの駄作

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:44:08.38

>>264
お前が死ね

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:44:31.30

キモヲタのソースはいつもアニメか漫画

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:45:13.65

>>266
失敗作の知的障害が自演失敗認めてやんの（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:45:28.46

お前はソースすら出せねーだろゴミが

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:46:25.55

バカだから認めたと勝手に解釈する脳足りんｗ
そりゃ高校生にビビりまくる雑魚知能だから仕方ないなｗ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:47:49.72

ソースすら出せねえのはてめえだろ知的障害

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:49:05.83

馬鹿だから認めたようなレスしておいて否定する脳障害（笑）
自称引きこもり無職を高校生と錯覚してビビってる引きこもり糞雑魚非力ドチビ無職ハゲジジイだから仕方ない（笑）

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:53:44.36

>>47
どう見てもお前が非力ブサイクハゲチャビンｗ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 11:54:14.82

>>272
お前ソース出した事ないだろｗ俺はあるけどお前だんまりだもんなｗ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 12:06:44.28

キチゲェ三代川大惨敗ｗ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 12:07:23.30

>>49
どう見てもお前がドチビ無職ハゲ非力統失妄想ブサイク童貞ジジイ（笑）