筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0923 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db96-W6jz:*]) 2024/05/14(火) 09:58:29.83 ID:+n9uMcG50]

100kgのデブだけど筋トレ始めたい
初めてやるなら自重とダンベルどっちがいいですか？