筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0908 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 30cc-Hnix:*]) 2024/05/13(月) 19:46:39.11 ID:X86+V4sA0]

>>904
除脂肪体重が61キロしかない
さすがに貧弱すぎるよ
男なら除脂肪体重は70キロオーバーを目指すべき
あと年齢にもよるが体脂肪率は15％程度にしたら格好がつくだろう

体重85キロで体脂肪15%程度を目安にしては？