筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0867 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ba92-e7L/) 2024/05/13(月) 07:32:49.38 ID:ULWsBxgy0]

>>779
>>778
どんなヒョロガリでも
体脂肪率一桁にすれば
シックスパックになるよ

腹筋は筋トレなどしなくても
誰でもシックスパック


ただ、体脂肪率一桁にするのは
難しい
女子なら体脂肪率20%きると
生理が止まり出す