筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0832 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 04b8-0yLd) 2024/05/12(日) 22:23:28.80 ID:oLlt5P2k0]

>>831
特に問題ないけど
チェストプレス→ペックフライの順番の方が一般的
そしてチェストプレスの回数、負荷を増やしていく