0773無記無記名 (ワッチョイ 29b2-T7LG [240d:f:22f0:a00:*])垢版 | 大砲2024/05/11(土) 20:36:19.35ID:5QjwS6VL0 ボリュームってのは懸垂10回より20回の方が筋肉が成長するって程度の話で 重量や種目が違ったら成り立たないだろ