筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0717 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6598-bag0:*]) 2024/05/11(土) 17:02:39.76 ID:ZZUuPfGc0]

>>705
1セット目は8-9RMで限界まで、2セット目以降は12-13RMを10repで7～9セットやる感じです

サイドレイズやケーブルの場合ボリューム値があてにならないのはなんでですか？