筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0681 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ d18b-Vlxl:*]) 2024/05/11(土) 15:43:58.54 ID:QH9u/pQ+0]

>>674
追い込むというかセットはmuscle failureまでやるというだけ
論文がすべてそうなのだから仕方ない
muscle failureまでやるという条件では重量と回数をこねくり回しても筋肥大効果は変わらないという話がいわゆるボリューム理論