肩峰下インピンジメントを痛めてから2週間経って、肩上部と左肩側部はまだ痛いから、肩が痛いプレス系とフライ系を除いた、痛くないトレーニングを最盛期の7~8割の重量でやってる
ただ、13～14repくらい出来るので、10repを8セットとかでやるようにしてる
あと公園の鉄棒で毎日1分2セット、痛くない範囲でゆっくりぶら下がるようにしてリハビリしててかなり痛さがマシになってきた！