騙されたくなければ
似非科学とかニセ科学とかで
ググってみてね

ちょっと話は変わりますが
厚生労働省やアメリカ食品医薬品局のエビデンス付サイト
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/index.html

ビタミンＡ（βカロチン）の
過剰摂取は発癌性になりやすい
フィシュオイルの過剰摂取は
前立腺癌になりやすい
そうです

最後に。
筋トレは、信念とちょっぴりの科学が重要だ！