0509無記無記名 (ワッチョイ 0d5a-auFI [2400:4051:4a23:f00:*])垢版 | 大砲2024/05/09(木) 16:16:30.03ID:H2ESB1gY0 分割法で足、胸、背中、腕、肩、腹筋、チン をやってるのですが 週二回同じ部位やった方がいいですか?