>>485
それがリコンプとか言われるやつだね
ところが筋肥大して筋トレの強度が上がっていけば収支が+2,-2みたいに差が開いていく
だから増量で筋肥大を最優先にしてトレボリュームを稼ぐほうがボディメイクの効率が良いとなるわけ