ただ痩せたいだけなら筋肉を増やす必要はまったくない
ただ脂肪を減らして痩せるのであれば有酸素運動も無酸素運動も一切いらない
摂取カロリーを適切な値に収めるだけでいい
筋肉が必要になるのは、見た目を良くする=筋肉質な体を作る目的で減量する人だけ
こんなごく基礎的なことすら分からないほどのバカは喋るな
邪魔だよ