>>238
フォームがおかしいんだと思う

バーベルを体の重心から離して上げ下げすると腰に負荷がかかる
つま先より1mくらい先に置いた荷物を持ち上げてみればすぐわかる

逆にバーベルを重心に近づければ腰の負担は減る
ヘックスバーを使うと完全に重心と重ねることができるんだけど、そうじゃなくても膝を前に出さず、尻を後ろに落とすようにしながら、バーベルが脛スレスレを通るように上下させればかなりマシになる