>>234
与えてる負荷に対応出来る分だけ発達しようとします
現時点で楽に出来るような負荷なら今のままの筋量より増える事はありません
顔真っ赤にして声出さないと出来ない様な負荷を週1で5年程度やればハムストリングの型が見えるぐらいにはなれるとは思います