よっぽど下手くそでも黙ってジムで5年やれば間違いなく大きくなる
下手でもちゃんとやってれば自分で修正して自動的にうまくなる
なのでもし5年やって大きくならなかったとしたら下手以下、出来損ない人間だ
筋トレってお前らが思う10倍くらい簡単なんだよ、ただ時間がかかるだけ
EAAもBCAAも変なクスリもサプリもパーソナルも論文もyotubeも小難しい本も全部いらない
ただ黙ってやればいい
そのただ黙って3-5年やるということすらできない出来損ないがあれやこれやと足掻くから
わけのワカラン動画を漁りまくってみたり、意味不明なサプリ漬けになってみたり
やれ論分はどーだのあーだの、フォームがどうのこうのと講釈を垂れるようになったりする
ショートカットする魔法はない、たとえクスリ使ってもお前らド素人が大幅なショートカットするのは無理
最初の3年部分はショートカットできない、薬が効くのはこのあとから
なので黙ってまず3年やれ
3年じゃたいしたものにはならんけどあとは積み重ねるだけなのでごちゃごちゃ言うな
その程度のことすらできない出来損ないなら去れ
やることもやらずにデカくなるかよ、間抜け