>>68みたいなボリュームを勘違いしてる人増えたなぁ
追い込んだ上でのボリュームなわけで週2で5セットと同じボリュームを週1で10セット稼げるわけがない
稼げるならヌルいトレーニングしてるだけでボリューム総量以前の問題
1日で稼げるボリュームには限度があるから頻度を上げるのがボリューム理論の肝でボリュームが同じなら頻度は自由なんて言ってるやつは何も分かってない