0103無記無記名 (ワッチョイ 7b79-z/cw [2409:10:b360:7800:*])垢版 | 大砲2024/05/03(金) 17:02:11.07ID:YmVNFUDi0 >>68みたいなボリュームを勘違いしてる人増えたなぁ 追い込んだ上でのボリュームなわけで週2で5セットと同じボリュームを週1で10セット稼げるわけがない 稼げるならヌルいトレーニングしてるだけでボリューム総量以前の問題 1日で稼げるボリュームには限度があるから頻度を上げるのがボリューム理論の肝でボリュームが同じなら頻度は自由なんて言ってるやつは何も分かってない