0062無記無記名 (スップ Sd33-9MeM [49.97.24.93])垢版 | 大砲2024/04/30(火) 19:10:46.12ID:B+divotJd この間久しぶりにランニングしたんだけど結構しっかり筋肉痛になるものなんだな 主に前頸骨筋と中臀筋? スクワットとデッドリフトをルーティンでやってるから中臀筋は意外だった アブダクションもやったほうがバランス良くなるんかな?