0321 警備員[Lv.1][新初] (ワッチョイ f2e1-bag0 [240b:c020:4b3:31f1:*])垢版 | 大砲2024/05/10(金) 22:07:20.87ID:68gF5J4C0 お腹の浮き輪肉取るためには、1日のカロリー2000kcalに絞って有酸素運動も30分しないといけない? 2kg位脂肪を減らしたい