腕トレと肩トレって必要か？

**無記無記名** · 2024/04/07(日) 13:20:32.53

ビルダーなら必要だろうけど、その辺のマッチョレベルの体になる為だけに腕トレ肩トレに時間割くなら、胸背中脚のボリュームや頻度増やした方が良くないかと

**無記無記名** · 2024/04/07(日) 13:20:46.77

**無記無記名** · 2024/04/07(日) 13:21:54.74

また怠け雑魚がサボる言い訳を同類の怠け雑魚に肯定して貰うために立てた糞スレか

**無記無記名** · 2024/04/07(日) 14:38:10.97

胸、背中のトレで前部、後部はある程度鍛えられるが
中部は鍛えられないからサイドレイズは必要かな

**無記無記名** · 2024/04/07(日) 14:45:07.73

前部後部鍛えられたら中部も入ってるだろアホ

**無記無記名** · 2024/04/07(日) 15:51:17.18

>>5
お前間抜けだけど最低限の解剖学知識はあるよな