ベンチプレス120kgを目指すスレ 2

**無記無記名** · 2024/05/13(月) 05:28:30.83

死ね知的障害

**無記無記名** · 2024/05/27(月) 15:16:30.38

52です。
改善の見通しがなく手術することに決まりました。
初期の段階で休めていたらここまで酷くはならなかったそうですがベンチは楽しいのでやめられませんでした。

**無記無記名** · 2024/05/27(月) 16:34:30.31

そこまで痛いのにやり続ける時点で知恵遅れだから二度とこの板くるなよ怠け雑魚

**無記無記名** · 2024/05/27(月) 18:30:18.83

40kgしか上がらないお前が2度と書き込むな三途川

**無記無記名** · 2024/05/27(月) 18:52:35.50

40kgすら上がらないお前が2度と書き込むな精神障害造語症ドチビ無職ハゲ

**無記無記名** · 2024/05/29(水) 22:25:00.62

20=24=28=38=46=52=58です。
手術の内容を聞いて絶望感いっぱい。10ヶ月弱でこんな目に遭うとは想像もしてなかった。

**無記無記名** · 2024/05/29(水) 22:32:04.85

病名は何ですか？

**無記無記名** · 2024/05/30(木) 00:16:53.76

ホラ吹きエアプ雑魚がお前だったのか
じゃあ怪我も嘘で怠けてやめたいから逃げるだけだな死ねゴミ

**無記無記名** · 2024/05/30(木) 00:17:02.74

統合失調症

**無記無記名** · 2024/05/30(木) 00:17:12.01

上に書いてあるな
手術とか大変だね
でもスポーツとかやってれば怪我はする時はするからね
俺はベンチでは大きな怪我したことは無いが走る方ならこの数年でアキレス腱断裂左右一回ずつやったけどまだまだ走りたいねー

**無記無記名** · 2024/05/30(木) 00:17:49.35

死ねスレ違いカタワ運痴

**無記無記名** · 2024/06/06(木) 22:19:59.64

ジムでベンチ100kg挙げてる奴とベンチ140kg挙げてる奴がいたら、当然後者の方がすごいと思うはず。
いちいち体重を聞いたりしないだろ？w
大事なのは絶対重量だよ。

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 00:04:05.98

見た目が明らかに醜いベンチ豚だったらすごいとは思われないだろ

警備員[Lv.12][新] · 2024/06/07(金) 06:13:07.91

俺の最高記録122.5kg、、それ以上チャレンジしなかった
肩を何度か痛めてからバカらしくなって軽いダンベルプレスやチェストプレスやペックフライばかりに
今はダンベルプレス40kg×2をいかに多く挙げられるかを頑張っている

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 08:54:29.63

バカだから肩痛めるんだろ

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 09:44:42.49

>>70
ベンチプレスは下ろす位置は合ってても左右にブレてるだけでも肩痛め易いからね
でもここを頻繁にジムの鏡でボトムの状態チェックして左右のズレ無くすだけで肩の痛みは大体何とかなるかもよ

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 10:35:49.65

ベンチしながらどうやって鏡見んだよエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 11:31:11.91

天井に鏡があるジムっていいよな

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 11:50:53.94

ウチのジムは横にと脚の方向に鏡がある
それに肩が痛くなる原因でもある左右どっちか弱くて片方が下がってる場合は上に鏡あっても見れないよ

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 12:07:14.99

撮影すればいいだけだろ

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 12:43:56.55

ジムは撮影出来ないとこもあるからね

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 15:19:39.41

20=24=28=38=46=52=58=62です。
手術は短時間で終了しました。
痛みはでないように可動域を制限したそうです。
日常の不便さはでないそうですが腕立て伏せとかは拳立て伏せに近くなるそうです。

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 15:36:30.14

そんなジムねえよエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 15:37:06.90

だからどうやって見るんだよエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 15:37:27.26

撮影の話なんかしてねえよアスペ

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 15:38:10.52

糞可動域を正当化したのかソース貼れ統失カタワ
糞可動域しかできないならベンチスレ使うなよゴミ

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 15:38:34.05

だからどうやって鏡見るんだよエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 15:50:33.08

目標達成を焦って無理は禁物
怪我をすれば遠回りになる
それにはダンベルベンチプレス7.5kgをスーパースローでしっかり効かせてやり込むこと
これで初心者でもすぐに90kg程度挙げられるようになる
120kgまでは少々時間がかかるが継続していれば確実に挙げられるようになる

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 15:56:09.09

死ね精神障害怠け雑魚7.5kgガイジ

警備員[Lv.11][新] · 2024/06/07(金) 17:58:38.38

軽いヤツでいいのよフォーム固めてな、5～20kgでええやん

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 17:59:34.78

確実に挙げられるけど体壊したのでは本末転倒だな

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 18:18:49.23

いいわけねえだろカタワ

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 18:19:07.40

体壊すなら確実とは言わない

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 18:30:29.96

ネタじゃないなら8ヶ月110キロって相当に才能あるんだけどな
もしかして肩に鎹みたいなの入れちゃったんだろうか
それだと本当にベンチは難しいな
日常生活に支障ないなら数ヶ月保存で様子見した方が良かったかもね

**無記無記名** · 2024/06/07(金) 22:09:57.05

嘘に決まってるだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 10:13:55.40

昔は夢のまた夢だったのに今は120kgウォーミングアップでしかない
ジムでは俺より強い人いないし100kgいける人の方が少数派なのに、大会見ると200kgなんてみんな当たり前に挙げててすごくも何ともない
ベンチプレスって不思議

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 11:49:16.58

ベンチはやるかやらないかで露骨に数字が違うからね
あとルール改正はされてゼロベンチは消えたみたいだけどまだある程度ハイブリッジの稼働域激狭戦法は通じるからね
大会結果見ると地元の市内大会でも200キロ複数人居たけど

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 11:56:20.12

何も証明しないくせに妄想書くお前がすごくもなんともないゴミ

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 11:57:11.45

やらなきゃ数字違うに決まってるだろソース無しエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 13:14:32.83

愛媛県上島町長の上村俊之により朝鮮デビルレイプクーデター拠点が創られていた

上島町下弓削185の5
0897772253

愛媛県公安の朝鮮デビルレイプクーデター法曹、外患誘致法曹
五葉あきのり

その下で愛媛県警警察官になった
朝鮮工作員が暗躍し、
現実
朝鮮レイプ－被害者(証拠あり、なし)
↓
捏造
日本人－被害者

この構図にすりかえ朝鮮レイプ支援かつ
日本人殺害工作をしている

約２０年前の
林、こうじ－被害者(体液、証拠あり)
この場合、Ｙが犯罪していたところを
ガチかエアで現行犯逮捕したのだとやっても、

Ｘの体液あったり、
被害者がＸにより妊娠したら愛媛県警がおかしいとバレちゃう

だからはじめに証拠隠滅に走ったのが
愛媛県警
１こうじのオジの警察官の林
日本人大虐殺朝鮮
２義理のオジ池田
３こうじの兄、一樹と
同じ弓削商船レイプ推進隊の朝鮮警察官
一樹と同級生

被害者は精神病院へ。妊娠してしまい自殺した片親も自殺。告訴権者がいなくなった
↓
捏造
Ｙと被害者死亡

この構図にする為に約２０年前に存在していないＹをエア逮捕していたのが、

愛媛県警の
１弓削商船レイプ推進隊
殺人工作員の警察官や、
２上島町長
殺人工作員の上村俊之
３殺人工作員の弓削商船レイプ推進隊
林、一樹
４殺人工作員の弓削商船レイプ推進隊
西本智和など。
その捏造設定を元に殺人工作をしていたのが殺人工作機関
今治警察署
0898340110
伯方警察署
0897720110

上島町役所Tel. 0897-76-3000（代）

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 13:33:04.86

死ね知的障害

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/09(日) 16:09:01.36

俺が行くジムにパワーリフティングのヘビー級王者がいてベンチ170kgがウォーミングアップだったな
スクワットもバーがたわんでたわ、もう専門の所属ジムに戻ったみたいでいないけど、パーソナルで食えば？
みたいにアドバイスしたら時間12,000円のパーソナル始めてた、前はバイトしてんだもん、パワーの王者なのにバカだろ

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 18:34:14.29

そういう奴らの骨格って恵まれてるんだろうな
勿論努力もあるが、生まれ持った体質の方が大事だ

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 19:21:02.38

そんな妄想してるお前が馬鹿だろ

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 19:21:20.71

またろくに努力してない雑魚が正当化しだした

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 21:04:44.86

そこまで200キロプレッサーたくさんいるか？

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 22:23:14.91

フルギアと間違えてるんじゃね？

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 23:13:35.46

ソース無しガイジの妄想

**無記無記名** · 2024/06/09(日) 23:13:40.00

プッ

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/10(月) 06:31:04.26

ギアありもギア無しも両方ヘビー級王者になってるわ
まだまだ先の話だが三土手さんを超すのは不可能だとは思わないと言ってたわ
まあ体型は三土手そっくりだわな、25ですでに糖尿だし、1回きりの人生だからあいんだと伝説残して死ぬってよ

**無記無記名** · 2024/06/10(月) 12:03:23.50

そもそも三土手のクソ可動域はベンチでも何でもねえよな

**無記無記名** · 2024/06/10(月) 12:10:42.36

>>107
クソ可動域でもいいから上げてみろよ三途川

**無記無記名** · 2024/06/10(月) 12:16:25.49

競技ベンチは身長ごとに体重制限すべき

**無記無記名** · 2024/06/10(月) 12:56:06.86

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/06/10(月) 12:56:16.91

プッ

**無記無記名** · 2024/06/10(月) 12:57:02.33

>>108
統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲエアプ雑魚また被害妄想してやんの（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2024/06/10(月) 12:57:11.41

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/06/10(月) 17:10:05.73

このスレにいるような奴らはラックアップさえ出来ないだろうな@200kg

**無記無記名** · 2024/06/10(月) 17:31:59.35

おまえ

**無記無記名** · 2024/06/14(金) 23:21:33.92

115は余裕で挙がるけど120挙がるか？
一度失敗してから試してないけど

**無記無記名** · 2024/06/14(金) 23:26:50.57

挙がるなら早く証明しろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/14(金) 23:34:42.34

おい答えろよ

**無記無記名** · 2024/06/14(金) 23:44:48.99

てめえがまず証明しろ

**無記無記名** · 2024/06/14(金) 23:47:06.93

早くしろよ

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 06:05:49.06

てめえが早く証明しろ

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 10:14:34.54

20年ぶりにやったら50キロ3回しか出来んかった。

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 11:59:54.39

このスレ使うな雑魚

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 14:40:15.95

雑魚はお前だ負け犬

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 15:38:21.99

三途川調子乗ってるから締め上げるわ

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 16:53:58.41

雑魚はお前だ負け犬

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 16:54:31.32

統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ逃げ夫は20すら挙がらない誤爆発達障害だから詫びとして自殺しろ（笑）

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 17:09:42.85

プッ（笑）

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1718199306/
139 無記無記名 2024/06/15(土) 12:24:46.61 ID:wZzphYGS
すまん、誤爆したw

ベンチプレス120kgを目指すスレ 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1711261101/

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 19:28:48.16

>>128
お前は50すら上がらないんだろ三途川(笑)

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 20:10:41.72

>>129
お前は20すら挙がらないだろ統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ逃げ夫（笑）
誤爆するような発達障害ADHDは何をしても最下位ド底辺（笑）

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 20:36:31.41

>>130
三途川スレ乱立しすぎだろ(笑)

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 21:32:58.45

>>131
統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ逃げ夫スレ乱立しすぎ大惨敗ざまあ（笑）

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 22:13:16.90

57歳
身長173cm 体重70キロ

22歳に通販で買ったベンチプレスで黙々と自宅で
トレーニングを続けている　　いまでも

絶頂期は28歳
自宅で100キロが10回上がり
いざ会社のジムで123キロ達成

当然にそんな絶頂期が永く続く訳もなく
29年経った現在は体重とおなじ70キロを
ストレスやプレッシャーにならないよう
週一で続けている

10回✖3セットのベンチプレスのみ
1回あたり約10分

高くないノルマを継続し続けてる結果
Tシャツ姿のオレは日本人離れした
大胸筋のデカさをキープ、
腹は割れていないが引っ込み
ケツはウェストより締まりまくっているよ

35年　筋トレを続けてきて間違っていなかった

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 22:32:21.18

そんな怠けまくってて続けてるとは言わない