回数にこだわるのはNGだけど、目安としては大事でしょ。
1，2セット目は10〜12回、3，4セット目は6〜8回、５，６set目は3〜4回という風に目安を決めて
その重量を探っていく。最初は結構この重量を探るのがしんどいかもしれないけど。