50肩長引いて最近復活した
基礎的な自重トレをこなせるようになり自宅に100キロまであるベンチを再開しようとしたら肘に張りを感じて中止
80までは上げれるようになりたかったけどもうベンチはやらない方がいいのかもと感じてる