挙上した時にひじが身体の後ろに位置していればOK。
これはかなり難しいけど、ひじが引き切れていないと背中は収縮が弱いので、筋肥大目的ならここは目指すべきかなと思う。
懸垂で何度かトライしたけど中々できなかったので、最初は斜め懸垂→Ⅼシットプルアップで徐々にステップアップした。
この段階でも背中の発達は自分でも分かるほど変わった。