ベンチプレスって死亡者もたまに出てるし危ないよ

**無記無記名** · 2024/02/21(水) 14:58:31.76

ジムならチェストプレス、家トレなら加重ディップスすればいい話でしょ
なんで命を賭けてトレーニグしないといけない？

**無記無記名** · 2024/02/21(水) 21:00:38.08

胸にすら降ろさない糞可動域エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/21(水) 21:05:18.30

昔部屋にバーベルとベンチ台あったがセーフティーの存在を知らずに何回も危険な目にあった
今の部屋は狭すぎておけない

**無記無記名** · 2024/02/21(水) 21:11:10.98

死ねアホ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 00:49:58.52

最近近所で25歳の子が亡くなったよ
セーフティバーしてなかったんだろうけど

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 01:32:04.89

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 02:59:18.24

>>2
シネゴミカス消えろ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 04:42:24.35

>>26
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前が早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 11:40:25.16

>>18
ベンチで肩痛める原因は大きく分けて2つ

1.フォームが悪い
2.肩周りの筋肉、特にインナーマッスルを鍛えていない

この2つにさえ気を付けてれば肩痛めることはないよ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 11:50:33.07

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 11:53:18.11

まぁダンベルプレス50キロでやる頃には胸はデカくなってるからバーベルやる必要ないよ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 11:58:52.68

バーベルも並行でやったほうが早いだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 12:30:25.50

やりたい人はやればいいし他人のことに干渉し過ぎ
ロッククライミングや他にも色々危険なスポーツはある
ウエイト系は設備整っていれば安全な部類だろ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 13:16:27.78

怠け雑魚の言い訳

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 17:06:22.05

ベンチプレスは競技してる人や見せつけてマウントとりたい人以外は不要だわ
俺もマウントとりたくて若い頃はベンチプレスイキってやってたけどな
今はダンベルプレスとマシンだけ、またそれの方が凄く良い筋肉痛になるんだわ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 17:09:27.97

バーベルベンチ効かないとか言ってるのは胸意識してないとか、ケツあげてるとか、バーを最大限降ろさないとかやり方が悪いんだろ
ダンベルより圧倒的に高重量扱えるんだし本来効かない理由がない。そしてセーフティさえ設定してればむしろダンベルより危険は少ない
せいぜい胸張ってるところに落下させる位しか怪我する理由はないでしょ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 17:12:26.18

>>15
最後にぎゃ～!かと思ったらが、ホッとした。

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 17:21:02.56

ベンチプレスが向いてる骨格があるんよ、肩幅が狭い人ほどベンチプレスに向いてるし胸に効くし
また腕が短い人ほどベンチプレスは胸に効く、逆に向いてない人は身体の厚みがある人や腕長い人
重いものを持ち上げられるのとより良く効くのとは全く違う

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 17:26:58.08

筋肉痛はただお前が怠けてるだけだろ言い訳ばかりで年老いた雑魚

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 17:27:32.19

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 17:28:14.83

>>36
そんな精神障害が貼るもの貼るわけないだろ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 17:29:00.45

お前はすべて小さい怠け雑魚だろ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 21:53:25.38

スクワットも死ぬ時あるよ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 22:21:00.59

最近加重ディップスばっかやってるわ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 22:49:11.01

お前はエアプ雑魚フラミンゴだから死なないだろ

**無記無記名** · 2024/02/22(木) 22:49:20.49

怠け雑魚

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 13:26:27.14

腕立て伏せで十分だわ

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 13:27:35.70

片手腕立て伏せも怪我する。プッシュアップバー使うといいぞ。

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 14:47:28.61

腕立てしかしてないエアプ雑魚はこの板使うな糞雑魚

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 14:47:44.43

片手腕立てなんてピエロがするものだろ

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 16:56:42.92

怖い人きた((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 19:19:45.61

消えろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/25(日) 16:43:57.63

>>39
>>40
お前が統失だろ？

**無記無記名** · 2024/02/25(日) 20:58:45.43

>>52
お前いつのレスに安価してんだ統失

**無記無記名** · 2024/02/26(月) 00:16:15.65

統失が釣れたw

**無記無記名** · 2024/02/26(月) 00:55:19.18

統失が発狂

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:03:28.99

マジでこいつなんでもなく

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:23:20.94

ほんと
土日休みて地獄だな
アイスタイルおんぎぃ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:33:37.74

アパレルの収入デカいからやるとか言えない

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:38:42.87

>>45
かなたやむらまこは

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:50:47.01

たった一つの事故では詳しく説明できんので早急にワクチンを打っていない。

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:13:17.40

>>10
不正カード利用するだけの回だけだったけど嬉しい
6月なら活動中によくクラブ行こうぜ

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:04:53.67

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:04:54.06

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:04:55.19

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:05:01.61

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:05:02.19

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:05:03.24

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/01(金) 17:36:47.21

サムレスグリップでベンチプレスしてる馬鹿いるよなw

**無記無記名** · 2024/03/01(金) 17:43:13.69

プッ

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 00:54:00.08

お前の贔屓は知られてない穏やかな感じだろうなあ
仮病も使いたくなる気もなく
最後の方調子悪かったみたいになりたい時だって
おかしなこと言ってたな

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 03:06:40.49

死ね知的障害荒らし