体調不良で先週、足トレを飛ばしてしまって
約10日ぶりに足トレするのですが相当筋力落ちてると思った方がいいですか？
普段の足トレは
バーベルスクワット10×6s（55kg）
ハムストリング10×4s（50kg）
レッグカール10×4s（50kg）
アダクション10*4s（40kg）

程度やってます・・