0410無記無記名 (ワッチョイ c323-s/bA [2001:268:98a4:90e2:*])垢版 | 大砲2024/02/23(金) 13:34:58.54ID:TlrJUyMN0 サイドレイズは言うほど重量持てないからじゃね 無理に重量持つと僧帽筋とかに分散するし あと小指上げサイドレイズやるとインピンジメントのリスクが上がる