chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】7
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ちょこでは重量不十分と言えるようなやつは初心者ベースで少なくも半年から一年は真面目に継続したくらいの筋力のやつだな 短期間ではレッグプレス以外のマシンで
最高重量10rep出来るようになる気がしない
1年とかかかるんじゃね？
最初のクリヤーはチェストプレス
（現在60kg10rep）
になりそうなので
それが卒業のタイミングかな 謎空間があるチョコザップは将来的に器具が増えるのだろうか…
近場のザップのスカスカ具合と言ったら… >>56
身長180cm体重87のメタボですわ
(´・ω・｀)
自重で懸垂や倒立腕立てできるようになりたい >>58
それだけ聞くとプロレスラーのような体型を想像しちゃうな
チェストプレス60kg出来るのは凄いよ アプリの来館記録間違ってね？
6回は行ったのに先月2回しか行ってないことになってるわ 生ぬるいトレーニングしかしてないから2回分くらいだぞ！というちょこざっぷからの啓示です >>54
俺は最大重量で10repできるようになったら次は完全なるフルレンジかつ最高に気持ちよく部位に効かせた動きを目指すつもり
足パカとケツプリの方がすぐに最大まで到達すると思うぞ
ソースは俺 デブって日頃から自重で鍛えているから
意外とパワーあるよね(´･ω･`) チョコザップのチェストプレスは重量のわりに軽いからな。 バイセップスカールはウェイトあげられない。
男だけど、35kg_20repが限界だわ。
あんなの仮に1回でも最大まで行ける気がしない・・・ チェストプレスは60いけるけど
ショルダープレスがきつい
30がやっとで25kgでやってる >>59
言われてみれば
昭和のプロレスラーを少し細くした感じかも
でも身長の割に胸肩周りの骨格が小さいから
貧相なんだよね
もっと三角筋大胸筋広背筋大円筋大きくしたいわ
チェストプレスは何故か他よりも
重量上がるのよね
1秒ポジ3秒ネガで10repで
筋肉のテンション抜かずにやってるのが
神経系の発達を促してたりするのかな？ >>62
おおーええな
早く追いつきたいぜ
>>63
それな(´・ω・｀) 元々市営ジムでやってたけど3年サボって、去年3月からChocoZAP。
開始当初→現在の比較はこんな感じ。
チェストプレス40→80
ラットプルダウン30→55
ショルダープレス25→45
ラットプルダウンは広背筋主導と僧帽筋主導で各10Reps
他は10Reps×2
ショルダープレスは座席の高さによって難易度が激変するけど、やっぱりキツ目ですね。
ちなみにレッグプレスは100のまんまです。効かん！ >>66
ナカーマ
力自慢だけが取り柄の脳筋は無視で 弱い同士がナカマになったところで意味ないだろ
傷の舐め合いか？ ここは脳筋のゴミ溜めなんだからモヤシはダイエット板いけよ >>66
35×20とかマジか？
そんなレベルのやつはもうちょこザップでは満足できんだろ トレッドミルとかエアロバイクのカロリー表示って、あれ基礎代謝込なん？
てか、チョコザップの器具に限らず一般的に言われてる運動のカロリー消費量って基礎代謝込の量なんかな。 >>77
徒歩5分だし安いし、ガチ勢じゃないからChocoZAPで十分ッス 自分がチョコザップ会員になった理由。値段でも手軽さでもなく、自宅から徒歩３分の立地なんだよねぇ。
だから仮にエニタイムだったとしても会員になったし、５０００円／月でも会員になったと思う。
とりま２４H営業ってのも決め手のひとつになったかな。 家の近所に新規店舗できるんだが、オープンまで一週間を切ってる状態で、店の外にまでトレーニング器具と思われるダンボール箱が山積みなんだけど、大丈夫なのか？ 私の場合は職場が駅ビル内のオフィスにあって、チョコが駅前なので便利だったからですね
ちな、オフィスと同じフロアにエニタイムあるけどｗ
ガチ勢怖くて近寄ったことすらないよ >>81
半日あれば設置できそうだけど
盗まれないか心配で「大丈夫か？」って話？
俺はいらないけど、止める気もないからどうぞ マシン運び出すための筋肉をつけるための筋トレが始まるのだな トレッドミルの交換は4人かがりで、1時間ちょっとぐらいかかったよ。
古いのを撤去して、新しいのを組み立てまでいれて トレッドミルの交換は4人かがりで、1時間ちょっとぐらいかかったよ。
古いのを撤去して、新しいのを組み立てまでいれて レッグプレスに何十分も座ってスマホ麻雀やってる奴キツイわ！ 本気でレッグプレスやると心身ともにがっつり削られてインターバルですらそんな余裕なくなるんだがな レッグプレスはキングオブトレーニングだと思う
脚だけじゃなく全身に刺激が入るし心拍数上がるから持久力も養成できる
もし一つだけ選ぶならレッグプレスやっとけば間違いない チョコザップのレッグプレスならスクワットと大して変わらない気がするんだが、そうでもないんか？
自分は10秒かけて下がって、10秒かけて元に戻すスクワットしてるけど、自重でも全然きついで。 お前らの心を虜にする魔性のマシン
その名はレッグプレス ランチ後にレッグプレス100kg×20回×3setやってくる ちょこのレッグプレスは廉価版は特に軽いので片足でやらないなら自重スクワットしてたほうがマシ お前らが足がひしゃげるって言い出したから片足はやめた
事故っても誰も助けてくれんジムだし両足にしとくわ 最新の研究じゃボリュウームが同じなら筋肥大効果も同じだからな
レッグプレスが軽けりゃ回数とセットでボリュウーム増やせばいいよ
最大筋力の30%（50回までできる数）までは筋肥大するから トレッドミル延々と走ってるヤツなんなんだと思ってたけど、
うん、、あれはそうなるわ、延々とハマるわ 俺も外走るほうが好きだな。
景色が変わらないところをひたすら走るのが苦痛。 雨が降っている時とか、登山の為に傾斜を付けてトレーニングしたい時にはトレッドミルは良いけど、普段は河川敷を走った方が気持ち良いですね タブレットで漫画読みながら走れるの捗る
外は外で良いもんだけどな
今時期は寒すぎて怪我しやすいのが難点
トレッドミルならすぐアップ完了するし >>102
どちらかというと「床を後ろに蹴り出す感じ」かな私の場合
ほんで蹴っても蹴っても床が現れ続けるので、辞め時が分からなくなる
ランナーズハイってやつかな（違います） チョコザップやっている人は先着200名無料で脳のMRI検査してくれるみたいだから申し込みしてみた。 ヘルシアがダダあまりなんだけど飲んだら怒る？
100本くらい余ってるんよね >>94
↑
コイツ前にトレッドミルでスッ転んだヤツだろwww トレッドミルで転ぶようでは確かに足折れるわ
レッグプレスはやめとけよ
ちなみに今まで俺が見た転んだ人は杖ついたおじいちゃんと運動苦手そうな大学生くらいの女性だけだな カッコ付けてアブベンチを一番高くしたら身体の制御が利かなくなってゴロゴロ転げ落ちて頭をしこたま打った私が通りますよ マットで延々とプランクやってるやつマジ邪魔なんだが
そんなんだからデブなんだよ 昨日オーバーヘッドエクステンションやろうとしたら重量ミスって、重りに引っ張られてこけてマシンに頭ごっつんこしたわ 今年に入ってから頻繁にフレンドリー会員募集のお知らせがくる。
希望者足りんのかな？ 近所にオープンしたけどチェストプレスすら無いのかよ… マシンの3種の神器
チェストプレス レッグプレス ラットマシン
この3つがないところをジムと呼んでいいものか うちの近所はアームカールが無いが
これはまあ無くても困らないからいいけど トレーニングマシンは少ししかないけど、チョコカフェが設置してある店舗が寄り道したついでによった店舗にあった。
思ったよりちゃんとした自販機でした 今日終電超えて3時の中途半端な時間で解散したけど、マッサージチェアのありがたみを知ったわ
予約してるから堂々と横になれる フレンドリー会員が足りないのか最近ゴミ箱がパンパンなことが多い‥少し心配になってきた。
やっぱ善意だけじゃなくて正当な待遇が必要なんじゃないかな。 チョコザップでデッドリフトやってたら変な目で見られたんだが？ >>124
嘘をつくな
ダンベルもバーベルも無いのにどうやってデッドリフトやるんだよ >>126
そんなものはデッドリフトなんて呼ばない
ラジオ体操だ ラットプルで立ってディップスやってる人なら見たことある トレッドミルで30秒ダッシュして30秒休んでを繰り返してる人がいたけどあれ流行ってるの？ 他人の視線を気にせず黙々とやり続けろ
それが勝利への道 >>140
都内近郊では、流山おおたかの森の駅近くのチョコザップに稼働している状態でありましたよ。
松戸市20世紀ヶ丘のチョコザップは自販機はあるけど、一向に製品を補充してくれないので利用できない状況です。 >>141
揚げ足取りですまんが流山おおたかの森って都内近郊とは言わないと思う >>143
そうかもしれませんが、つくばエクスプレス使えば秋葉原まで30分以内で到着しますからね 検索出来ても設置してあるだけだからな
稼働しているとは言っていない このスレはまともでいいなあ
俺はエニタイムの会員なんだけど、スレにはろくな書き込みがない 脱毛舐めてたわ
予約6コマで全身ツルツルになったよ！
ゴメン、性器から肛門までガッツリやった
アルコール消毒きっちりやったから許して… >>145
うおーサンクス
全く知ってる地名がねぇや😭 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
