chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】7
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>>285
ちゃんと真ん中に持つバー付いてるよ
それはそうと膝痛めてみんなに八つ当たりしてたジジイ消えたねwww チョコザップなんて情弱と女と馬鹿な初心者しか行かないから安心して君達はチョコザップに通えばいいんだよ >>288
アホォ？アホォ？アホォ？
アホちゃいまんねん
パーでんねん >>286
今はプロテインスレで効果ないから止めろとかわめき散らしてるよ >>290
そっちのスレまでお前チェックしてるのか
根暗な性格してるなお前🤣🫵 ショルダープレス105キロなんてゴールドジムでも上げてるやつ見たことない。
レッグプレスの上限と比較してバランス悪すぎ。 >>292
ほんとそれな
わかってないんだろうな
レッグプレスなんか軽すぎだし >>277
今日HIITしてる人は居た
ひとり騒音が凄いｗ 新店舗のレッグプレス最大60kg軽すぎるから
60kgで片足ずつ蹴るしか効果がない
時間が無駄すぎる100kgで統一しろよ チェストプレス50キロあげれるような書き込みをここでみたから、初めて50キロで挑戦してみたけどピクリともしなかったよ！
30キロの重さが丁度よくて、35キロでちょっとキツイかなみたいな感じです。 チェストプレスは自分の体重+5kgに設定するとよく効きます ここのチェストプレスはペダルがないからはじめの一回目だけ非常に厳しく、二回目以降が負荷が軽すぎることになる。 エニタイム行っとるけどパワーラックいつも空いてなくて使えねえから無いも同然で
それならパワーラックが元から無い安いチョコザップで十分だから近所にはよ来い マシンてメーカーによって重量設定同じでも感じる負荷全然違うよな
個人的に1番最初に使い始めたのもあってテクノジムのが1番使いやすいわ バカホイホイジム(ジムという名だけどジムではない) テクノジムは全然効かないからガチ勢が大嫌いなマシン >>300
パワーラックとチョコのマシンは代わりにならないだろ 試験的にフリーウエイトジムを作って欲しいね
パワーラックはコストと危険性があるから無しで、ダンベルだけにしてインクラインベンチを予約制にして、ヒト枠20分で１日2回まで
ダンベルの重さも20キロくらいまで
それくらいならガチの奴らが来ないからね >>306
まぁ、普段着でちょこっとトレするのがちょこザップのコンセプトなんでしょ。
ガチ勢が来るのがお門違いなわけで。 >>307
今のチョコザップがやる事はライト層の獲得とその人たちを逃がさない事
個人的な感想としてはエステ民が少し離れていってる気がする、逆に好調なのがネイルな気がする
ネイルって消耗品だしすぐ目に見える結果でわかるからリピートは多そう
ジムに関してはデスクバイクとマッサージチェアの撤去、仕切り板の廃止、タブレットの設置で環境が悪くなってる、故障マシンも増えてきてる
この辺りを改善して環境を整えるべき
初期の頃よりジム環境劣化してるし
デスクバイクがトイレの横に置いてあって、トイレ使う人なんてそこそこ居るわけでその人たちが後ろを通るのにデスクバイクで読書やパソコンなんてやるの無理だって
配置考えようや と言うかチー牛という煽りをするバカが実在したのには驚き
チー牛なんて言われて頭にくる奴なんていないだろ
そもそもチー牛ってなんなのか俺よくわからんし バイク漕ぎながら読書(ｷﾘｯ
バイク漕ぎながらパソコン操作(ｷﾘｯ
発想が中年のデブBBAそのものだな
ちょこざっぷはやる気が微塵もない中年デブのためのなんちゃってジムです
やる気がない人のためのジムのなにを改善する必要が？
やる気になった人はとっとと退会して下さい >>312
なんでお前そんな感じなの？
チョコザップ会員じゃないのか？ >>313
そりゃそうでしょ
一回目のデフォルト位置から動かすのがどのマシンもきついわけだから
チェストプレスなんかは肩より後ろから始めるわけだからさ
肩の横からスタートするか、肩の後ろからスタートするかで初動の重さは変わるし
なので最初は立って動かしてから座って肩横から1回目やるのが普通
ディップスマシンもそうだよ
立って状態から座り込んで重さ下に押してからやるんだよ？終わったらゆっくり立ってオモリががしゃらないようにやる
まさか座った状態からディップスやってる？ >>272
１分www
それはインターバルではないよ >>317
お前五分とか休むのか？
チョコザップのマシンで >>319
お前アホ？
イキってる奴なんていないだろ >>318
5分も休むことは少ないけど、3分程度休むことは多いよ 3分休むのはいいけど1分がインターバルでないとはどこの理論？ 俺は2分前後インターバル取るが人多いときに3分休んでるやついたらちょっとイラついてしまうわ
5分は何しに来たのこいつ状態 1分2分程度のインターバルで済むとか、全く追い込めてないやんけ
やっぱチョコなんて行くヤツはお遊びなんかな >>322
3分もいらないだろチョコザップのマシンで 合戸さんの前で同じこと言えるのか？インターバル1分で3時間出来て当たり前。慣れの問題だし時間勿体無い
BIG3強くする目的以外で何分もインターバルは無駄。その時間があったらもっとセット数できる。インターバルは甘え チョコザップじゃなくてマッスルハウスジムの話だけど
ボディメイクにおいて長時間のインターバル必要無いってのは合戸とその弟子とかパーソナルの客が証明してる >>324
フリーウエイトやダンベル、マシンで高負荷やってるならまだわかるのよ
チョコザップのマシンはさすがにない
普通のジムでも5分休んでるやつはアホでしょ
スマホいじりながら
インターバルって次のセットのために集中してやるものだしな
俺は2分くらい休む、そのくらいで呼吸戻るし
そして10カウント数えて集中してやる
スマホは絶対いじらないし
あっ、普通のジムでのトレーニングの話ね >>325
お前アホ？
あのな、そんな必死に追い込まなくても筋肉ってつくんだぞ？
ビルダー目指すわけじゃないんだからそれなりの負荷でやってれば体は作れるんだって
アホかよ >>327
まー色んな意見はある
恐竜はインターバル長めにとるらしいし、体調によっても変わるらしいし
ツカケンは45から1時間で筋トレ終えるらしい
休憩も少なく
まー休憩しながらスマホいじってるバカは筋トレやらなくていいと思うけどねマジで時間無駄だから >>328
俺もそこは同じ意見
５分休んだところで筋肉の疲労は回復しないしな
呼吸が整えばいいし
結局酸素不足で呼吸が乱れてるわけだからそれが元に戻ればやるだけ
息の乱れなて２分もあれば完全に治るし
60から９０秒あれば誰でも戻ると思うわ
呼吸安定してるのにスマホいじってるアホ見ると蹴り飛ばしたくなるw >>301
テクノジムが使いやすい？？
お前はチョコザップのマシンでじゅうぶんだよw
どのマシンが使いやすいかもわからねーんだからw ちょこざっぷで筋トレしてます
腹痛いｗｗｗ
お前ただのデブじゃんｗｗｗｗｗｗ >>325
ちょこザップの限界値廉価版レッグプレス片足60、チェストプレス85で10×3やるくらいには成長しててすまんな
何かしらの手段でこれ以上をチョコでやってるやつに追い込めてないと言われるなら納得するわ チョコザップなんだからインターバルだらだら長く取らずにパパッとやってパパッと帰る
インターバル1分とか他人のトレーニングを馬鹿にせず自分ルール捨ててインターバル変えたりドロップセットとか色々試した方が特
ダラダラやったり周りに迷惑かけてる奴を馬鹿にするべき >>336
図星だったんだな
単発で発狂しだしたぞ✋🤪🤚 今日もちょこざっぷで筋トレごっこ！
頑張りマッスル！
トレのことならなんでも聞いて！
くっそダセェwwwwww >>337
構ったらダメですよ
荒らしにくるガイジって世の中に居るのでw >>339
チョコザップのマシンでもちゃんとやれば筋肉はつくんだよな
普段筋トレしてない人からしたらそこそこな重さだから
パックフライ好きだからよくやるけどギリギリあと一回やったところで、素早くピン刺してドロップセットをやってる
個人的には10回やったらそのまま70、50、40パーに落としてやってるわ なんかすごい勢いで店舗増えてるな
おかげで通いジムの民度が上がってマジありがたい
ちょこざっぷの皆さんはスマホ見ながら5分インターバルで気ままに続けてよ >>348
なんでチョコザップ会員じゃないお前がここに来てるの？
用ないわけだから消えてよ Σ(ﾟдﾟ|||)ｴｯ!?
ペックフライすらないの？
それもうジムじゃないよｗｗｗｗｗｗ >>352
荒らしは来ないでもらえませんか
迷惑なので 赤塚新町三丁目店はトレーニングマシンがないらしい。ランドリーのみ？ ピッグフライってなんですか？
ブタが舞い上がってるって事？ この間レッグプレスだけやって帰る若い女がいたな
ちょこっとすぎるだろ >>361
一日一部位の分割法だろ
別におかしくない >>361
え？別におかしくないじゃん
だって足鍛えるのそれくらいしかないし プロテインも買えない年金暮らしのお爺さんがチョコザップ荒らしてるって本当ですか？ むしろやり込む人程1日1部位だろ
そんで部位変えてローテ組むだろ
毎日全部やっていくのは素人か余程のニート >>365
１日１部位なんてチョコザップでやるやついないでしょ
あんた筋トレ初心者かよ
トレーニングやめなよw まぁ皆さん息巻いておりますが
蓋を開けりゃ糞デブとヒョロガリだらけなんですね🫶 >>362
分割する意味って分かってる？
一部位に時間と労力をかけるからだぞ
レッグプレスしかやる時間がないなら家でスクワットでもやりゃあいい ちょこザップスレで分割法とかやめてwww
こりゃ面白すぎて人集まってくる訳だわwww 次はなに？
PFCバランス？
斜め懸垂？
食いまくって増量？ チョコザップ行ってない奴がスレ荒らして何が面白いんだろうか クソみたいなもんをクソと指摘してなにが悪いの？
舐めてんじゃねえよ 多分このスレの人はチョコザップに行ってる人かなんでチョコザップなんかに行ってるんだろうと見世物小屋見に来てる感覚の人だと思う
普通にジム行ったりストイックに筋トレしてる人からみたらやはりチョコザップ面白いもん >>377
別に面白くもなんともないよ
あなたもチョコザップ行ってない人？ >>378
フリーウエイトない時点でチョコザップはごめんなさいですねすみません >>379
うん、わかりました
ならここに用ないですよね？
邪魔なので消えてね ラットプルダウンやめて久しぶりに懸垂したらできる回数減ってた😭
やっぱ使ってる部位かなり違うな
チョコのはどうしても腕に効いてしまう >>383
あのマシン使いにくいですよねw
私はパワーグリップ使ってます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
