chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】7
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
うちのとこもドリンクバーとホワイトニング早く導入してほしい 仕事帰りにふらっと入って軽く汗を流す
てのがコンセプトだからな スミスとか置くと
ガチのトレーニングするやつとかくる ガチトレーニーが集まるチョコザップ
それも見てみたいなｗ ミスターオリンピアを輩出するチョコザップ
かっけー！ >>14
なるほど、ちょこっとガチるのか
うん、分からんわ スミスやパワーラックは無理でも
10キロまでのダンベルくらいは置いてほしいよな
これならトレーニングの幅広がるし >>17
幅を広げたいと思ってるやつはそもそもこんなところ通ってないだろ
コンセプト分かってる？ ガチのフレンドリー会員ヤベーって（笑）ごみ捨てしかしてないとか、楽なチケットしか取らないとかうるせーよ。いちいち見るな!不愉快だ 行ってるところ完全に治安が終わってて、重り調節用のピンがほぼ全部のマシンから抜き取られて使用不可になってるんだよね
防犯カメラある筈なのに運営は何やってるんだろう… 会員ナンバーかざして入ってるんだからすぐ犯人割り出せそうなのにな だいぶ前にUSENの人が来て工事したのに、今だにBGM流さない店舗が近所にある 本部は何もしないのがコンセプトだろ
一種の社会実験 >>26
なるほど
マシン丸ごと持ち出してみるのも手ってわけか〜
勉強になるわ〜 ってかピン盗むヤツって何が目的なんだろ？
自分のためだったら1本盗めば充分だけど、一気に盗んでるからそうじゃないのは明らか。
その次に思い付くのは単純なイタズラ、嫌がらせなんだが、上でも言われてる様に防犯カメラやアプリで管理されている状況で犯行に及ぶのはリスクばっかりでメリットがまるでない。 頭悪いやつってメリットとかリスクなんてかんがえないからなー。子どもと同じよ。 で、最後に思いついたのはコレ。
「メリット」って自分で言って気付いたんだけど、
ピンを抜いて得するのは誰かって考えたら自ずと犯人像が浮かんできたんだ。
おっとっと、これ以上言及すると「ヤツら」に勘付かれそうだからここまでにしておく。
俺が7日後に生きていたらまた会おう🤚 >>21他の店舗ではトイレにゲロ撒き散らしたアホがいるらしい。写真付きだったが想像以上だったぞ。専門業者呼ぶレベル。そこの店舗か知らんがうんこを確かマシン?に擦り付けてあったとか。犯人探せよと思うがな。 マシン占領してるやつが真似して盗むから考えなくていい 貴金属高騰してるから売ってるんじゃないのか
ダンベルなんて置いたらそく盗まれるだろうな 個室のゴミ箱に放尿、使用済みのゴム、潤滑ローションの空箱 ・・・ 他のひとにマシンを使われないようにピンを持ち歩いてるんじゃないの？ >>33
スポーツクラブの方のチョコスレに書いてたうんこ臭いうんこ臭い言ってた奴の答えなんじゃないの？ｗ
893 名無し会員さん sage 2024/01/02(火) 23:06:38.77 ID:LVYSjsNo
さっきチョコザップに行ってきたんだけど、
ものすごくウンコ臭い臭いを放つ30代くらいの女の人が居た…
なんでウンコ臭いんだ？
初めのうちは、どこかにウンコが落ちてるんだと思って探したよ。
一緒に来てた女の人は、あんまりウンコ臭く無かった。
汗臭いのも嫌だけど、ウンコ臭いのはもっと嫌だ。
てか、なんでウンコ臭いんだ？
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1685138732/893 今朝退会手続きしたわ
マシーンが全部異音だらけで高重量だと怖すぎる
JOYFITか区営ジム行こうと思う
筋肉つけたいのに怪我したら意味ないからな 今朝退会手続きしたわ
マシーンが全部異音だらけで高重量だと怖すぎる
JOYFITか区営ジム行こうと思う
筋肉つけたいのに怪我したら意味ないからな チョコ最短2ヶ月分で解約して乗り換え割で別ジム移籍するのが得やね 俺は逆にビルダーみたいなムキムキマッチョになりたくないから
ゴールドじゃなくチョコで充分って派だな
ほどよくスラリと筋肉のついたモテマッチョをめざす チョコザップで1番重いのを持ち上げれないのに、他のジムにいくのは恥ずかしいと思う。
レッグプレスだけだったら最高の重さでも簡単だけど、殆どのマシンは持ち上げることができない >>42
そもそもちょこざっぷのコンセプトに君の考え合ってないよ
筋肉を本格的につけるジムじゃないし
単なる運動不足解消のジム
ちなみにちょこざっぷでも筋肉はつけられるけどね >>28
困る人の顔を想像して楽しんでるんだろ
ほくそ笑んで
どれどれTwitterや5ちゃんにそこの事書いてないかな？ぐへへへってね >>36
素人配信で稼ぐやつも居るから卑猥な動画撮る輩も出てきそう
エステの予約とかアプリでわかるから40分枠取って後ろに予約あるなら30分くらいで切り上げれば二人で入室してるのバレないだろうし
特に深夜に撮影すればわからないだろうな でもチョコでも続けてればまわりから
「いい体してんな何かやってるの」と聞かれるくらいの体は作れる
けっきょく継続なんだよ大切なのは 普通に脂肪も落ちるしいいと思う
ちょこざっぷのいいところは着替えずに10分とかできるところ
普通のジムなら着替えやジムない移動とかも含め10分種目やるのに30分くらいかかるからねトータル ちょこでは重量不十分と言えるようなやつは初心者ベースで少なくも半年から一年は真面目に継続したくらいの筋力のやつだな 短期間ではレッグプレス以外のマシンで
最高重量10rep出来るようになる気がしない
1年とかかかるんじゃね？
最初のクリヤーはチェストプレス
（現在60kg10rep）
になりそうなので
それが卒業のタイミングかな 謎空間があるチョコザップは将来的に器具が増えるのだろうか…
近場のザップのスカスカ具合と言ったら… >>56
身長180cm体重87のメタボですわ
(´・ω・｀)
自重で懸垂や倒立腕立てできるようになりたい >>58
それだけ聞くとプロレスラーのような体型を想像しちゃうな
チェストプレス60kg出来るのは凄いよ アプリの来館記録間違ってね？
6回は行ったのに先月2回しか行ってないことになってるわ 生ぬるいトレーニングしかしてないから2回分くらいだぞ！というちょこざっぷからの啓示です >>54
俺は最大重量で10repできるようになったら次は完全なるフルレンジかつ最高に気持ちよく部位に効かせた動きを目指すつもり
足パカとケツプリの方がすぐに最大まで到達すると思うぞ
ソースは俺 デブって日頃から自重で鍛えているから
意外とパワーあるよね(´･ω･`) チョコザップのチェストプレスは重量のわりに軽いからな。 バイセップスカールはウェイトあげられない。
男だけど、35kg_20repが限界だわ。
あんなの仮に1回でも最大まで行ける気がしない・・・ チェストプレスは60いけるけど
ショルダープレスがきつい
30がやっとで25kgでやってる >>59
言われてみれば
昭和のプロレスラーを少し細くした感じかも
でも身長の割に胸肩周りの骨格が小さいから
貧相なんだよね
もっと三角筋大胸筋広背筋大円筋大きくしたいわ
チェストプレスは何故か他よりも
重量上がるのよね
1秒ポジ3秒ネガで10repで
筋肉のテンション抜かずにやってるのが
神経系の発達を促してたりするのかな？ >>62
おおーええな
早く追いつきたいぜ
>>63
それな(´・ω・｀) 元々市営ジムでやってたけど3年サボって、去年3月からChocoZAP。
開始当初→現在の比較はこんな感じ。
チェストプレス40→80
ラットプルダウン30→55
ショルダープレス25→45
ラットプルダウンは広背筋主導と僧帽筋主導で各10Reps
他は10Reps×2
ショルダープレスは座席の高さによって難易度が激変するけど、やっぱりキツ目ですね。
ちなみにレッグプレスは100のまんまです。効かん！ >>66
ナカーマ
力自慢だけが取り柄の脳筋は無視で 弱い同士がナカマになったところで意味ないだろ
傷の舐め合いか？ ここは脳筋のゴミ溜めなんだからモヤシはダイエット板いけよ >>66
35×20とかマジか？
そんなレベルのやつはもうちょこザップでは満足できんだろ トレッドミルとかエアロバイクのカロリー表示って、あれ基礎代謝込なん？
てか、チョコザップの器具に限らず一般的に言われてる運動のカロリー消費量って基礎代謝込の量なんかな。 >>77
徒歩5分だし安いし、ガチ勢じゃないからChocoZAPで十分ッス 自分がチョコザップ会員になった理由。値段でも手軽さでもなく、自宅から徒歩３分の立地なんだよねぇ。
だから仮にエニタイムだったとしても会員になったし、５０００円／月でも会員になったと思う。
とりま２４H営業ってのも決め手のひとつになったかな。 家の近所に新規店舗できるんだが、オープンまで一週間を切ってる状態で、店の外にまでトレーニング器具と思われるダンボール箱が山積みなんだけど、大丈夫なのか？ 私の場合は職場が駅ビル内のオフィスにあって、チョコが駅前なので便利だったからですね
ちな、オフィスと同じフロアにエニタイムあるけどｗ
ガチ勢怖くて近寄ったことすらないよ >>81
半日あれば設置できそうだけど
盗まれないか心配で「大丈夫か？」って話？
俺はいらないけど、止める気もないからどうぞ マシン運び出すための筋肉をつけるための筋トレが始まるのだな トレッドミルの交換は4人かがりで、1時間ちょっとぐらいかかったよ。
古いのを撤去して、新しいのを組み立てまでいれて トレッドミルの交換は4人かがりで、1時間ちょっとぐらいかかったよ。
古いのを撤去して、新しいのを組み立てまでいれて レッグプレスに何十分も座ってスマホ麻雀やってる奴キツイわ！ 本気でレッグプレスやると心身ともにがっつり削られてインターバルですらそんな余裕なくなるんだがな レッグプレスはキングオブトレーニングだと思う
脚だけじゃなく全身に刺激が入るし心拍数上がるから持久力も養成できる
もし一つだけ選ぶならレッグプレスやっとけば間違いない チョコザップのレッグプレスならスクワットと大して変わらない気がするんだが、そうでもないんか？
自分は10秒かけて下がって、10秒かけて元に戻すスクワットしてるけど、自重でも全然きついで。 お前らの心を虜にする魔性のマシン
その名はレッグプレス ランチ後にレッグプレス100kg×20回×3setやってくる ちょこのレッグプレスは廉価版は特に軽いので片足でやらないなら自重スクワットしてたほうがマシ お前らが足がひしゃげるって言い出したから片足はやめた
事故っても誰も助けてくれんジムだし両足にしとくわ 最新の研究じゃボリュウームが同じなら筋肥大効果も同じだからな
レッグプレスが軽けりゃ回数とセットでボリュウーム増やせばいいよ
最大筋力の30%（50回までできる数）までは筋肥大するから トレッドミル延々と走ってるヤツなんなんだと思ってたけど、
うん、、あれはそうなるわ、延々とハマるわ 俺も外走るほうが好きだな。
景色が変わらないところをひたすら走るのが苦痛。 雨が降っている時とか、登山の為に傾斜を付けてトレーニングしたい時にはトレッドミルは良いけど、普段は河川敷を走った方が気持ち良いですね タブレットで漫画読みながら走れるの捗る
外は外で良いもんだけどな
今時期は寒すぎて怪我しやすいのが難点
トレッドミルならすぐアップ完了するし >>102
どちらかというと「床を後ろに蹴り出す感じ」かな私の場合
ほんで蹴っても蹴っても床が現れ続けるので、辞め時が分からなくなる
ランナーズハイってやつかな（違います） チョコザップやっている人は先着200名無料で脳のMRI検査してくれるみたいだから申し込みしてみた。 ヘルシアがダダあまりなんだけど飲んだら怒る？
100本くらい余ってるんよね >>94
↑
コイツ前にトレッドミルでスッ転んだヤツだろwww トレッドミルで転ぶようでは確かに足折れるわ
レッグプレスはやめとけよ
ちなみに今まで俺が見た転んだ人は杖ついたおじいちゃんと運動苦手そうな大学生くらいの女性だけだな カッコ付けてアブベンチを一番高くしたら身体の制御が利かなくなってゴロゴロ転げ落ちて頭をしこたま打った私が通りますよ マットで延々とプランクやってるやつマジ邪魔なんだが
そんなんだからデブなんだよ 昨日オーバーヘッドエクステンションやろうとしたら重量ミスって、重りに引っ張られてこけてマシンに頭ごっつんこしたわ 今年に入ってから頻繁にフレンドリー会員募集のお知らせがくる。
希望者足りんのかな？ 近所にオープンしたけどチェストプレスすら無いのかよ… マシンの3種の神器
チェストプレス レッグプレス ラットマシン
この3つがないところをジムと呼んでいいものか うちの近所はアームカールが無いが
これはまあ無くても困らないからいいけど トレーニングマシンは少ししかないけど、チョコカフェが設置してある店舗が寄り道したついでによった店舗にあった。
思ったよりちゃんとした自販機でした 今日終電超えて3時の中途半端な時間で解散したけど、マッサージチェアのありがたみを知ったわ
予約してるから堂々と横になれる フレンドリー会員が足りないのか最近ゴミ箱がパンパンなことが多い‥少し心配になってきた。
やっぱ善意だけじゃなくて正当な待遇が必要なんじゃないかな。 チョコザップでデッドリフトやってたら変な目で見られたんだが？ >>124
嘘をつくな
ダンベルもバーベルも無いのにどうやってデッドリフトやるんだよ >>126
そんなものはデッドリフトなんて呼ばない
ラジオ体操だ ラットプルで立ってディップスやってる人なら見たことある トレッドミルで30秒ダッシュして30秒休んでを繰り返してる人がいたけどあれ流行ってるの？ 他人の視線を気にせず黙々とやり続けろ
それが勝利への道 >>140
都内近郊では、流山おおたかの森の駅近くのチョコザップに稼働している状態でありましたよ。
松戸市20世紀ヶ丘のチョコザップは自販機はあるけど、一向に製品を補充してくれないので利用できない状況です。 >>141
揚げ足取りですまんが流山おおたかの森って都内近郊とは言わないと思う >>143
そうかもしれませんが、つくばエクスプレス使えば秋葉原まで30分以内で到着しますからね 検索出来ても設置してあるだけだからな
稼働しているとは言っていない このスレはまともでいいなあ
俺はエニタイムの会員なんだけど、スレにはろくな書き込みがない 脱毛舐めてたわ
予約6コマで全身ツルツルになったよ！
ゴメン、性器から肛門までガッツリやった
アルコール消毒きっちりやったから許して… >>145
うおーサンクス
全く知ってる地名がねぇや😭 >>153
あれ規約か？
危ないからやめてねってはなしだと思ってた
（やめないよ） 今度、近所のチョコザップにランドリー出来るらしいんだが、使った人いる？
日頃の洗濯物を全部洗えるレベルなんかな？
良さげなら入会しようかな…。 >>149
ＡＡ荒らしが居座ってるけど、運営が無能だからずっと放置されてる。 最近のチョコはランドリーまであるのか？
あとは仮眠ベッドとかあれば生活できるな チョコザップで3ヶ月頑張ってきて公営ジムに初挑戦したけどチョコザップだと65kg行けるのに公営ジムのマシンだと60kgも厳しかった
逆にラットプルダウンは45kgが楽に感じた
あとレッグプレスは170kgはいけることが分かった >>160
相当頑張ったようだね
バーベルスクワットなら100kgは扱えそう レッグプレス近所もついに異音が出るようになってたけど
押し方によっては音が出ず、いつもより重くて追い込めました あのマシンでどうやったらそんなに足が鍛えられるんだ チョコカフェの洗浄や粉の補充は、フレンドリー会員がやらされることになりました
手を良く洗ってやれと言われても、汚いよ!
毎日やるとは限らないですし チョコ3000円
わしは6000円で
シャワー付きジム言ってる
一月の風呂代3000円で
ジムトレするほうが
得ちゃうか？ >>166
既に盗難が多発しているから、最初から1人1本配ってしまえば誰も困らないだろっていう提案でしょ ネイル無いのにネイル予約受付してんなよ時間無駄にしたわ糞が カフェだのネイルだのここで話す内容じゃないわ
しっしっ なんかアプリ開けなくね？
アンテナ3本立ってるのに通信状況が悪いとずっと読み込んでるわ 初ちょこ継続できるかわからんかったから
早めに休会プラン申請してて2月1日から
休会になるんだけど、この一か月を経て 続けていきたい！ となってるのに最短で3月1日
からしか復帰できなくて困ってる。
一旦退会して再入会したら2月から利用できるようになりますか？
他のジム一か月だけ使うより再入会費払う方が
安上がりですし、何より楽なので 休会から即日に復帰出来なくなってんの意味不明だわな。
チョコザップからしたら、やる気になってる客を逃してるだけだろうに。
チョコザップっていうか、ライザップはシステム方面でアホすぎる。 エステ、脱毛やる人は1回利用するだけでもとがとれるので得だよね。
トレーニングだけの場合は月に10回ぐらい利用しないと地域でやっているジムと変わらないけど そもそもチョコは一般の女性の客層がターゲットだからね >>157
洗濯洗剤はチョコザップが用意したものが自動で投入されるみたいで、洗剤や柔軟剤は自前禁止みたいだからなんか微妙 ウチの近所のチョコは廃工場みたいな感じで、
昭和のヤンキー映画で主人公の彼女がさらわれて監禁されてるような建物
床は波打ったコンクリに塗料をぶちまけたような？
女性が好むようには思えないんだけどな 同じ時間帯でずっといってるけど、なんか若い女性が近所の2店舗は増えた 無料キャンペーンやると
ご新規さん増えるよね
半月もするとほぼ消えていくけどw フレンドリー会員に認定されて、説明動画とか見て初めて詳細まで知ったけど、ボランティアにここまでやらせることに驚愕している。
ほとんどのことやらせるじゃん‥
一度も活動していないが早速辞退を検討中 チョコカフェにプロテインの奴を補充してくれたから初めて飲んでたら、飲みやすくて美味しかった！ 入会したけど汚すぎて行く気になれないとうちの両親の間で評判なんだが
ドリンクマシンとかコインランドリー？とかって毎日掃除してんの？ >>193
店舗によって凄いオシャレな店舗と、
もとが汚いから会員の方が頑張って掃除しても汚くみえる店舗と、会員の方の掃除が雑で汚い店舗の3種類の店舗がチョコザップにはあるからなんともいえない 地域によって尺度が違うからね
家と職場の近く２店舗メインに使っているけど汚れ方が違う 最近チョコカフェが安定するようになったからランニング途中の水分補給に使えて助かる 綺麗な店舗は掃除奴隷がいる店舗だと思っていい
どうせお前たちは汚しても拭かないし カフェのチョコモカっぽい奴（右上）
ぬるいし溶け切っておらず下に沈殿してるし
これがデフォなんか 深夜に誰もいないだろと来てみたら若い女が1人でハァハァやってる チョコザップの体重計はABCの3タイプがあるようですが、性能に違いはあるんですか？ >>208
電気通さない怪しいものを配って文句言われて闇回収してた 回収していない。インピーダンス法の体重計を再配布しただけ。
あんなゴミこちらで捨てるのも手間なので、着払いでも店舗回収でも良いので、とっとと持って行って欲しいわ。 年末風邪引いて、体調なかなか戻らなくて１ヶ月くらいチョコザップ行けなかった。
久しぶりに行ったら、もう筋肉の衰えを実感。
60kg上げられてたチェストプレスで50kgがやっとになっててびっくり。
週に1、2回でも継続する事に意味が有るんだなと思い知らされました。 >>211
それって1回だけあげるのではなく、
15回1セットみたいな感じで、なんかいもあげることができているのですか？ レッグプレスに座って動かずひたすらスマホいじってるデブ
だからお前はデブなんだよ
それお前のベンチじゃねーぞさっさと豚舎に帰れ 1ヶ月くらいのサボりでは筋肉や筋力は減らないよ
神経系が鈍くなって前の重量上げれないだけ
三回くらい通ったら元に戻る チョコザップだけで痩せれるならぜひ動画にしてYouTubeあげて欲しい
そういう需要ありそう >>209
え、じゃあ早めに入った人は損ってことですかね
cタイプがいちばん良いってことですか？ >>217
どれもあきばお～で980円のバッタモンレベルだから変わらんけどね >>217
３つのゴミを並べて「どれが1番マシなゴミですか？」
なんて話してもしゃーないっすよ >>216
お前勘違いしてるけど、痩せるには運動は関係ないぞ
チョコザップ通わなくても痩せられる 飯で痩せる、飯と筋トレでいい形を作る
ヒョロガリでも良ければ晩飯我慢してればいい話だからな 運動で痩せるよ。ビリーズブートキャンプをやり通せば食事減らさなくても痩せる。 体重落とすだけなら運動するより食事管理する方が遥かに楽に痩せれるだろ これ全部分からんよな
・マシンの利用前は備え付けのウェットシートで拭く。←後じゃないの？
・マシン利用時に大きな音を立てない。 ←具体性がなくて分からん
・マシンを長時間占領しない。 ←長時間とは
・マシンの重りと椅子の設定を元に戻す。 ←元ってどこだよ
・マシンを使う順番を守る。 ←順番待ちのシステムなんかあんのか？
・大声で会話をしたり騒いだりしない。←普通の声なら喋ってて良いの？
・脱衣所以外で衣服を脱がない。 ←コートは？ マシンを使う順番を守る。とか初めての人からすると配膳みたいな、
①、②、③〜みたいな使う順番があるように思えるだろうし
いや実際チョコザップはそういう文化があるのか？と5%ぐらい俺も疑ってる
あまりにも不親切だよほんと 一つのマシンに対して2、3人が待ってる状況を想定してるんだろ。滅多に起きない事だけど 仮に待ちがあったとして、誰が待ってるのか先なのかなんて分かるもんなのｗ >>229
ガチ勢じゃない素人向けのジムだから、もっと具体的に書かないといけないよね。 マシンの横に立って待つんだぞ？
その後ろに並ぶだけなのに順番が分からないとかないだろ 女性の横で、腕組んで師匠みたいにうなずいてればいいの？
明日からそうするわ マシンの利用前に拭くってわけわからん
普通は後だと思うけど >>236
使用前後で拭くと除菌シートが倍必要になっちゃうだろ？
んまぁ、俺は使用後に拭いたシートを別のマシンで使用前に再利用しますけどね たまに行く市営ジムは室内隅に積み上げられてるボロ雑巾でマシン拭くよう言われるから、使い捨てのウエットティッシュで拭くちょこざっぷがえらく清潔綺麗に思えるわ >>235
何か言われたことに対して我が強いやらこだわりが強すぎる、というか絡みにくいって言われない？ 1から10まで全部説明しないとわかんない人がいるから大変やね ガチアスペのワイも>>229が全部分からん
大きな音って表現も段階的にこういう音とか騒音が数値で出るボードとかで示してくれないと
長時間占領とかも、5分までとか10分までとか アスペって言えばなんでも教えてもらえると思ってるやつ >>240
名前欄見れば分かるでしょ
よくTwitterで大騒ぎしてる人たち ガッチャーンって落として周りがジロジロ見てくる位の音量の事 >>245
名前というかハンドルネーム的に嫌儲板の住民だから地雷だよ したり顔でワイは～とか見ると笑っちゃうんすよね
面白いと思ってるんだろうね >>248
アスペって予防線張っとけば許してもらえると思ってるフシがあるよね
低能の考えそうな事だよ 長時間専有は15分を目安に交代しろって書いてあるじゃん チョコザップはマシンに書いてあるしネットでジム利用マナーとか調べてたらマシンは15分～30分を目安に他の利用者の迷惑にならないようにって大抵書いてるのに調べもしないで脳死で質問しかしない無能は消えろ 座ったままスマホ見てて30分以上やってる奴もいる
1分やってスマホ10分の繰り返し マシンに居座ってクソレスしてる暇があったらどいてもらっていいですか？ 大きい音立てないって書いてあるけど最近マシンが半分ぐらいギィギィ言うようになってめっちゃうるさい
これは使っていいのかな？ そこらへんのこと判断つかないなら使わない方がいいよ
他の店舗行きな 105kg慣れてきたので今日初めて片足レッグプレスやってみた
片足だと若干不安定だからか新たな刺激入っていいかんじだわ ウエイト板でこのスレかよ、、、、
ダイエット板にいけよ >>236
それな
使う前に拭く意味無し
あとデスクバイクつか使ってる奴見た事ない
そしてマッサージチェアは予約制なんだから予約して使えよな 前の奴がどう拭いたか分からん
自分で使う前に拭くのが合理的 ちょこザップは公衆トイレと同じなんだよ
誰がどういう使い方したか分からんから、自衛のために使用前に除菌する。それならやる、やらないは全て自己責任にできる
いい加減慣れろ、
チョコはジムじゃない。公衆トイレだ
何回同じ話題繰り返すんだ >>265
え？合理的？？
それは気になる奴が吹けばいいんじゃない？
気にしなければ吹かなければいいし
なのでマナーで使うまえに拭いては意味ないって
マナーって人の為にする事だから
使った後に拭くのは次の人の為に拭くわけだし、使う前に拭くのは別に次の人のためにはならないし >>266
うん、それは自由
自衛、気にるやつは吹けばいいだけ
わざわざ書く必要ないし、マナーじゃない
マナーは人の為にやる行為だから
あの書き方だと使った後は吹かなくていいって意味になるし
マシン使った後にびしょびしょのまま他のマシン使っていいのか？ 個人的には使用後しか拭かない
通ってるところは直前の使用者がほぼ拭いてるから
民度が低いところはそうではないのかもな インターバルはどうやってとればいいのん
座るところないよね、ここ
かといってマシンに何もせず座ってたら白い目で見られるし >>269
てかあの書き込みを鵜呑みにしてやってる奴はただのアホか初心者だよな
普通に考えて先に拭くメリットなんてないしな
マシン後に拭いてくださいなら話はわかるんだけどね
今から自分が使うのに使うまえに拭いては謎 >>270
インターバルなんて1分程度じゃん
スマホいじくって5分くらい休んでるならトレーニングしない方がいいよ君 インターバルの取り方が分からない
ついにこのレベルまで落ちちゃったか インターバルの間は他のマシーンでトレーニングしてる なんつーか仕事ちゃんと出来るのか、一般社会で生きていけるのか危うい奴がちょこざっぷスレは多いな そらまともな人はこんなもん利用するわけないからな
使ってるのはそーゆー人らよ
みなまで言わせんな 満足してる人はここに書かないからね
特典がーヘルシオがーとか騒いでるの見て笑っちゃったわ >>277
異常に張り切ってる人なら見るよ
無理してどこか痛めて来なくなるまでがセットだけどwww オープンしたてのころけっこうマッチョなやつ来てチョコでこんなレベルならんやろと思いながら見てた >>280
マジでヘルシオ貰えるなら入会者殺到するぞw >>285
ちゃんと真ん中に持つバー付いてるよ
それはそうと膝痛めてみんなに八つ当たりしてたジジイ消えたねwww チョコザップなんて情弱と女と馬鹿な初心者しか行かないから安心して君達はチョコザップに通えばいいんだよ >>288
アホォ？アホォ？アホォ？
アホちゃいまんねん
パーでんねん >>286
今はプロテインスレで効果ないから止めろとかわめき散らしてるよ >>290
そっちのスレまでお前チェックしてるのか
根暗な性格してるなお前🤣🫵 ショルダープレス105キロなんてゴールドジムでも上げてるやつ見たことない。
レッグプレスの上限と比較してバランス悪すぎ。 >>292
ほんとそれな
わかってないんだろうな
レッグプレスなんか軽すぎだし >>277
今日HIITしてる人は居た
ひとり騒音が凄いｗ 新店舗のレッグプレス最大60kg軽すぎるから
60kgで片足ずつ蹴るしか効果がない
時間が無駄すぎる100kgで統一しろよ チェストプレス50キロあげれるような書き込みをここでみたから、初めて50キロで挑戦してみたけどピクリともしなかったよ！
30キロの重さが丁度よくて、35キロでちょっとキツイかなみたいな感じです。 チェストプレスは自分の体重+5kgに設定するとよく効きます ここのチェストプレスはペダルがないからはじめの一回目だけ非常に厳しく、二回目以降が負荷が軽すぎることになる。 エニタイム行っとるけどパワーラックいつも空いてなくて使えねえから無いも同然で
それならパワーラックが元から無い安いチョコザップで十分だから近所にはよ来い マシンてメーカーによって重量設定同じでも感じる負荷全然違うよな
個人的に1番最初に使い始めたのもあってテクノジムのが1番使いやすいわ バカホイホイジム(ジムという名だけどジムではない) テクノジムは全然効かないからガチ勢が大嫌いなマシン >>300
パワーラックとチョコのマシンは代わりにならないだろ 試験的にフリーウエイトジムを作って欲しいね
パワーラックはコストと危険性があるから無しで、ダンベルだけにしてインクラインベンチを予約制にして、ヒト枠20分で１日2回まで
ダンベルの重さも20キロくらいまで
それくらいならガチの奴らが来ないからね >>306
まぁ、普段着でちょこっとトレするのがちょこザップのコンセプトなんでしょ。
ガチ勢が来るのがお門違いなわけで。 >>307
今のチョコザップがやる事はライト層の獲得とその人たちを逃がさない事
個人的な感想としてはエステ民が少し離れていってる気がする、逆に好調なのがネイルな気がする
ネイルって消耗品だしすぐ目に見える結果でわかるからリピートは多そう
ジムに関してはデスクバイクとマッサージチェアの撤去、仕切り板の廃止、タブレットの設置で環境が悪くなってる、故障マシンも増えてきてる
この辺りを改善して環境を整えるべき
初期の頃よりジム環境劣化してるし
デスクバイクがトイレの横に置いてあって、トイレ使う人なんてそこそこ居るわけでその人たちが後ろを通るのにデスクバイクで読書やパソコンなんてやるの無理だって
配置考えようや と言うかチー牛という煽りをするバカが実在したのには驚き
チー牛なんて言われて頭にくる奴なんていないだろ
そもそもチー牛ってなんなのか俺よくわからんし バイク漕ぎながら読書(ｷﾘｯ
バイク漕ぎながらパソコン操作(ｷﾘｯ
発想が中年のデブBBAそのものだな
ちょこざっぷはやる気が微塵もない中年デブのためのなんちゃってジムです
やる気がない人のためのジムのなにを改善する必要が？
やる気になった人はとっとと退会して下さい >>312
なんでお前そんな感じなの？
チョコザップ会員じゃないのか？ >>313
そりゃそうでしょ
一回目のデフォルト位置から動かすのがどのマシンもきついわけだから
チェストプレスなんかは肩より後ろから始めるわけだからさ
肩の横からスタートするか、肩の後ろからスタートするかで初動の重さは変わるし
なので最初は立って動かしてから座って肩横から1回目やるのが普通
ディップスマシンもそうだよ
立って状態から座り込んで重さ下に押してからやるんだよ？終わったらゆっくり立ってオモリががしゃらないようにやる
まさか座った状態からディップスやってる？ >>272
１分www
それはインターバルではないよ >>317
お前五分とか休むのか？
チョコザップのマシンで >>319
お前アホ？
イキってる奴なんていないだろ >>318
5分も休むことは少ないけど、3分程度休むことは多いよ 3分休むのはいいけど1分がインターバルでないとはどこの理論？ 俺は2分前後インターバル取るが人多いときに3分休んでるやついたらちょっとイラついてしまうわ
5分は何しに来たのこいつ状態 1分2分程度のインターバルで済むとか、全く追い込めてないやんけ
やっぱチョコなんて行くヤツはお遊びなんかな >>322
3分もいらないだろチョコザップのマシンで 合戸さんの前で同じこと言えるのか？インターバル1分で3時間出来て当たり前。慣れの問題だし時間勿体無い
BIG3強くする目的以外で何分もインターバルは無駄。その時間があったらもっとセット数できる。インターバルは甘え チョコザップじゃなくてマッスルハウスジムの話だけど
ボディメイクにおいて長時間のインターバル必要無いってのは合戸とその弟子とかパーソナルの客が証明してる >>324
フリーウエイトやダンベル、マシンで高負荷やってるならまだわかるのよ
チョコザップのマシンはさすがにない
普通のジムでも5分休んでるやつはアホでしょ
スマホいじりながら
インターバルって次のセットのために集中してやるものだしな
俺は2分くらい休む、そのくらいで呼吸戻るし
そして10カウント数えて集中してやる
スマホは絶対いじらないし
あっ、普通のジムでのトレーニングの話ね >>325
お前アホ？
あのな、そんな必死に追い込まなくても筋肉ってつくんだぞ？
ビルダー目指すわけじゃないんだからそれなりの負荷でやってれば体は作れるんだって
アホかよ >>327
まー色んな意見はある
恐竜はインターバル長めにとるらしいし、体調によっても変わるらしいし
ツカケンは45から1時間で筋トレ終えるらしい
休憩も少なく
まー休憩しながらスマホいじってるバカは筋トレやらなくていいと思うけどねマジで時間無駄だから >>328
俺もそこは同じ意見
５分休んだところで筋肉の疲労は回復しないしな
呼吸が整えばいいし
結局酸素不足で呼吸が乱れてるわけだからそれが元に戻ればやるだけ
息の乱れなて２分もあれば完全に治るし
60から９０秒あれば誰でも戻ると思うわ
呼吸安定してるのにスマホいじってるアホ見ると蹴り飛ばしたくなるw >>301
テクノジムが使いやすい？？
お前はチョコザップのマシンでじゅうぶんだよw
どのマシンが使いやすいかもわからねーんだからw ちょこざっぷで筋トレしてます
腹痛いｗｗｗ
お前ただのデブじゃんｗｗｗｗｗｗ >>325
ちょこザップの限界値廉価版レッグプレス片足60、チェストプレス85で10×3やるくらいには成長しててすまんな
何かしらの手段でこれ以上をチョコでやってるやつに追い込めてないと言われるなら納得するわ チョコザップなんだからインターバルだらだら長く取らずにパパッとやってパパッと帰る
インターバル1分とか他人のトレーニングを馬鹿にせず自分ルール捨ててインターバル変えたりドロップセットとか色々試した方が特
ダラダラやったり周りに迷惑かけてる奴を馬鹿にするべき >>336
図星だったんだな
単発で発狂しだしたぞ✋🤪🤚 今日もちょこざっぷで筋トレごっこ！
頑張りマッスル！
トレのことならなんでも聞いて！
くっそダセェwwwwww >>337
構ったらダメですよ
荒らしにくるガイジって世の中に居るのでw >>339
チョコザップのマシンでもちゃんとやれば筋肉はつくんだよな
普段筋トレしてない人からしたらそこそこな重さだから
パックフライ好きだからよくやるけどギリギリあと一回やったところで、素早くピン刺してドロップセットをやってる
個人的には10回やったらそのまま70、50、40パーに落としてやってるわ なんかすごい勢いで店舗増えてるな
おかげで通いジムの民度が上がってマジありがたい
ちょこざっぷの皆さんはスマホ見ながら5分インターバルで気ままに続けてよ >>348
なんでチョコザップ会員じゃないお前がここに来てるの？
用ないわけだから消えてよ Σ(ﾟдﾟ|||)ｴｯ!?
ペックフライすらないの？
それもうジムじゃないよｗｗｗｗｗｗ >>352
荒らしは来ないでもらえませんか
迷惑なので 赤塚新町三丁目店はトレーニングマシンがないらしい。ランドリーのみ？ ピッグフライってなんですか？
ブタが舞い上がってるって事？ この間レッグプレスだけやって帰る若い女がいたな
ちょこっとすぎるだろ >>361
一日一部位の分割法だろ
別におかしくない >>361
え？別におかしくないじゃん
だって足鍛えるのそれくらいしかないし プロテインも買えない年金暮らしのお爺さんがチョコザップ荒らしてるって本当ですか？ むしろやり込む人程1日1部位だろ
そんで部位変えてローテ組むだろ
毎日全部やっていくのは素人か余程のニート >>365
１日１部位なんてチョコザップでやるやついないでしょ
あんた筋トレ初心者かよ
トレーニングやめなよw まぁ皆さん息巻いておりますが
蓋を開けりゃ糞デブとヒョロガリだらけなんですね🫶 >>362
分割する意味って分かってる？
一部位に時間と労力をかけるからだぞ
レッグプレスしかやる時間がないなら家でスクワットでもやりゃあいい ちょこザップスレで分割法とかやめてwww
こりゃ面白すぎて人集まってくる訳だわwww 次はなに？
PFCバランス？
斜め懸垂？
食いまくって増量？ チョコザップ行ってない奴がスレ荒らして何が面白いんだろうか クソみたいなもんをクソと指摘してなにが悪いの？
舐めてんじゃねえよ 多分このスレの人はチョコザップに行ってる人かなんでチョコザップなんかに行ってるんだろうと見世物小屋見に来てる感覚の人だと思う
普通にジム行ったりストイックに筋トレしてる人からみたらやはりチョコザップ面白いもん >>377
別に面白くもなんともないよ
あなたもチョコザップ行ってない人？ >>378
フリーウエイトない時点でチョコザップはごめんなさいですねすみません >>379
うん、わかりました
ならここに用ないですよね？
邪魔なので消えてね ラットプルダウンやめて久しぶりに懸垂したらできる回数減ってた😭
やっぱ使ってる部位かなり違うな
チョコのはどうしても腕に効いてしまう >>383
あのマシン使いにくいですよねw
私はパワーグリップ使ってます かなりチョコをディスってる書き込み多いけど
他のジムと比較してる時点でチョコもジムと認めてくれているんだろう
そして自身も会員なんだろう >>385
もち俺もパワーグリップ使ってるよ
無かったら更に腕でやってしまう様になるもんな
あのマシンは、ウエイトが自重を超え出す(自分の体が浮き出す)と途端にやりずらくなるんだよね
足を押さえる機構が良くないのかもしれん >>389
マシンの可動域が肩に入りにくいのとグリップが回るからやりにくいしどうしても前腕に入る
普通のラットプルならパワーグリップなくてもそれなりにできるけどチョコザップのはパワーグリップないときつい
ほとんどの人はそのままやってるからあれじゃ背筋鍛えられないんだよな
背筋って結構デカくなるのに >>391
確かにあの回転するグリップが良くないよな
なんか店舗によって違うグリップに付け替えられてる所があるんだけど、そこでやってみたら結構やりやすかった
まあ少し離れてるから行かないわけだが >>361
普段は他店に行ってるがレッグプレスのワイヤーが切れて使えなくなった
で、レッグプレスができる店舗に行きレッグプレスだけやって帰った
とまあこういう訳なんです >>392
あんなの女性は無理だと思う
前腕とかガチ勢でも弱い人がほとんどなのにそこだけに負荷がくるとかほんとクソマシンw
パワーグリップを使ってようやく少しまともにトレーニングできるレベルになる
それでもあの軌道はやりにくい
レッグプレスとプルダウンはマジでクソ
あと腹筋台じゃなくてアブドミナルトレーナーを置くべき、マシンで腹筋の方が楽だし >>393
相互利用できるのはメリットだけどね
このまま店舗増やしてほしいよな
コンビニ並みに設置してほしい
店舗増えたら利便性めちゃくちゃますし
仕事の合間にやる人居そう
仕事ミスったむかつく奴いてストレス発散にチョコザップとかさ
俺は昼休憩にシャワー付きの3980円ジム行ってた時、昼休憩に少し筋トレしてシャワー浴びてスッキリしてた >>394
逆に考えるんだ、あれは前腕強化用のマシンだと（笑）
なるほど、こうやってチョコエアプでは付いてこれない話題を続ければ荒らしがダンマリになるのか エアプって言われたらこぞってマシンの話しだしててワラタ
この板ってやっぱり知ったかしか居ないよね とりあえずチョコザップ行ってない基地外が荒らしに来てるのはわかるw >>387
disるもなにもちょこざっぷはジムじゃないよ
あんなところでトレーニングするなんて時間の無駄ですよ 40代スレに誰も来ないからこっちに来てんだよね
構ってもらえないと死んじゃう人たちwww ウエイト板じゃなくてしったかこき麻呂板に変えた方がいいね ウエイト板の住民になるには、横文字のトレーニング方法を連呼すればいい
なんだっけモンゴリアンスクワットだっけ
ジャンガリアンスクワットだっけ あーすまん
俺がアホの坂田師匠を煽ったらまた流れが戻ってしまったな
まあワイワイ楽しくていいよね
同じ話題ループするしかやる事無いし ラットプルは肩に効かせるのに、腕に効かせるとか間違ってんだよ >>413
その話題を出すと、また肩に効かせるだの背中に効かせるだの論争になりますよ… こんなジムもどき使ってるド素人にトレーニングを語る資格なんて無いですよ（ニッコリ >>415
わかった、わかった
今すぐ消えてガイジ 相手してもらって生き生きしとるやん
長かったネ✋🤪🤚 信者化してんのかー
大好きなチョコザップのおかげで人並みにジムに行けてよかったね やっぱりチョコザップくらいの器具で
筋肉に効かせることを意識して丁寧にトレーニングしたほうがいいよな
ジムで無理した重量でチーティングしても自己満足だよな ジムで効かせるトレーニングするほうがこんなゴミでやるより千倍入るよ（笑
機材が足らなすぎて話にならんよ、ちょこざっぷは だよな!効かせるトレーニングいいよな!
重すぎる重量見せびらかしてアホだよな
ネチネチ筋肉に入れるんだよね! アンチチョコザップ民が、わざわざこの板にきてディスるの謎すぎる、、、あぁ、かまってちゃんてことねｗｗｗ 暇な人はここより質問スレ見てた方が面白いよ
他の人がエニタイム1月で来なくなるのは何故とかいかれた質問ばっかりだから >>415
おまえら聞かれてもないのに長々と語っちゃうじゃんか 質問スレも酷いがここはさらに酷い
池沼の巣みたいだ ゴリマッチョみたいな体はなりたくない
細マッチョでモテ体型になりたいなら
チョコザップでいいだろ
俺自身もボディビルダーな筋肉は絶対イヤだからゴールドとかは行きたくない あとさチョコザップの器具じゃ役に立たないって言うヤツは
根本的に間違ってるから
トレーニングは総ボリュウムが同じなら効果も同じ
ゴールドでベンチプレス150キロ5回あげるのも
チョコのマシンで50キロで15回やるのも
同じボリュウムだからまったく同じ効果ある うん、だからたとえ細マッチョ目的でも普通のジムでやるほうがより早く安全に目的を達成できるよってだけのこと
こんなクソみたいなところでよけいに苦労しながらやりたいのなら勝手にやればいいよ ほんと申し訳ないけどチョコザップに行くような人がゴリマッチョは勿論細マッチョにもなれない
体脂肪率低くて腹筋みえるくらいが細マッチョっていうならそれはただの一般人のモヤシで細マッチョですらない カラオケだのホワイトニングだのって、もはやジムでもないじゃん
陰キャと年寄のサブスク幼稚園だね カラオケｗｗｗｗｗｗ
もはやプラネットフィットネスが裸足で逃げ出す（笑）
次はボーリング設置だな >>423
そのうちすぐいなくなるから大丈夫でしょ
アンチは基本飽き性のゴミだから🤣🫵 チョコはうちから3分のとこにあるから便利なんだよ
ジムが近いのは長続きする
いくら設備が整ってても20分とか移動にかかるならめんどくさくなるからな >>434
途中で投げ出さずに自分が望んだ体をきちんと作るやつはジムが遠いから面倒になった、などという寝言を言わないやつだ
お前みたいな口先だけのゴミには無理だな >>434
ゴリでも細でもいいので何かを達成できてからほざけ >>435
こんなスレで煽る暇があるなら筋トレしろ豚 ちょこざっぷでトレーニングのマネごとやって分かった気になってるクソ（笑
正体はただのデブ そもそも脳筋と考え方が違うし
チョコ勢は筋肉第一じゃないからね
ゴルフや脱毛etc 5chのウ板を見るような人がチョコザップで満足って言ってる事にびっくり 下半身マシンは負荷が軽すぎて意味がない。
チェストプレスは男なら半年で上限に到達する。
ショルダープレスはバーの位置が前すぎて肩に効かない。
ラットプルは真下にしか引けないので腕に負荷が入る。
フリーウェイトがない。
ディップスとアームカールはまあまあ使えるレベル。
こんなんで筋トレにならないだろ。 >>442
お客様お客様、ちょこざっぷはカラオケするところです
筋トレはご遠慮ください >>442
お前みたいな脳筋野郎を排除した結果、女性が来やすくなってあっという間に会員数日本一なんだわ 男で満足してるやつは軟弱野郎ということね。なら納得。 ライザップって元々デブのダイエットのカリキュラムで有名になったとこだろ？
運動しない人より優れた細い筋肉に痩せる運動を気軽にできればいいわけで、
ボディービルダーとは明確に差別化できてるだろ。 >>434
ほんとそれ
近場と利便性
チョコザップは通勤の帰りの駅にたくさんある >>442
ならないよ
チョコザップは初めからそんな連中を狙っていないからね >>442
じゅうぶんやん
ラットプルはパワーグリップ使えば背中に効くし チョコザップは元々運動しない人や手軽に何かしてみたい女性が主なターゲットだからね
特にデブな人にはきっかけになるだろうからそういう意味では運動不足解消に役立つからフィットネス人口に貢献してるね
ただ筋肉をつける場所ではないのは確か 運動習慣がゼロの人には良い所か
でも既にジムで鍛えてる人がチョコザップに移籍した場合は周りから「筋トレ辞めた？」て言われてしまうだろうね 家で自重じゃ駄目なの？
ジムに通ってるというアイデンティティ欲しさ？ チョコザップはハナから手軽な運動習慣てコンセプトなんじゃないかなあ >>453
俺は単純にジムでやると楽しい
家でやるとストイックすぎて続かない >>443
自重よりマシンの方が負荷が高いし
家でやるよりテンションが上がるからね >>447
気分変えて違うチョコでやったり
出先でちょっと時間ができた時もできるし便利だよな >>453
ジムのほうが断然楽
そんなこともわからない知能なの？ >>458
家の方が断然楽
そんなこともわからない知能なの？ >>457
チョコザップはそこが売り
今後中級者をターゲットにした店舗ができたら尚更利便性が増す
中級者向けの店舗は試験的に出すと思うよ
開発コストあんまり変わらないし
マシンの重さ増やせばいいだけだから
個人的には中級者向けジムを出していいと思う
エニタイムや大手ジムから移籍増えると思うし >>459
家の筋トレ楽ならこのスレに用ないよね？
消えてもらえる？🫵🤣 なんでこのスレに用がないことになるの？
そんなこともわからない知能なの？ 初心者以外は恥ずかしくて無料でもチョコザップは行かないと思うんだけど… >>458
その肝心のジムがチョコザップじゃろくなマシンが無いよね？
何でも良いから兎に角マシンへこへこしたいマンて事？ チョコザップに親でも殺されたのかみたいなやつがいる 汗かきたいからエアロバイクやろ
から
この器具使ってみよ
が習慣になり
プロテインや栄養素の必要量やカロリーのマイナス化計算をしていったり
銭湯いった時の大鏡に映る自分の体に満足したり
医者からはあなた健康です
周りからは良い身体結構良い身体だね
って評価もついてくればいいんじゃないのか
ちなみに自分は昔バスケ部(練習2時間)だったが器具なしでも格好良い身体だねって言われてた
当時はボディービルとかダイエットとか全く意識してなかったし親が作る飯を特に感謝も意識もせずに淡々と食べちゃってただけだしな >>467
アホな奴はプロテインやサプリ飲むのよ
学生時代そんなもん飲んでなくても筋肉ついてたのをみんな忘れてるからね
俺は飲んでないよ
無駄なの知ってるから
もちろん最初の頃は飲んでたよ 学生時代はモリモリ食ってたじゃん？
年を取るとそんなにモリモリ食えないから
プロテインなりなんなり必要になるんよ >>453
自重だと細かい負荷調整が出来ないから
軽いウエイトでてきるというのは
運動不足には有り難いんじゃよ >>465
割とガチで会員取られたジムの経営者かもしれんw >>469
必要ないよ
それは思い込み
結局食えないやつはデカくなれないから ちょこザップスレでパワーグリップとかフリーウエイトとかやめてwww >>472
体の写真見せてよムキムキなら言うことを信じるよ >>453
家ではチョコザップにないダンベルでトレーニングしてるけど？ 色んな所に有るのがいいんだよな
中暖房効いててあったかいしトイレあるし
たまに暑いだろって所あるけど >>477
普通の人ならチョコザップでいいからね
あのマシンで筋肉は普通につくよな
レッグプレスは弱いけどほかのマシンは十分だと思う こういうのが要するに重さを求める本格的なジムの筋肉の一般的なデカさでしょ。
https://i.imgur.com/LB6FoJC.jpg
食べなきゃデカくならんとか、
そんな器具じゃ意味ないの正体。
チョコザップ民は
こんな日常生活に不便な身体作りは求めてないだろ。
日本人の一般的な170cm60kg、
全身の筋肉が健康に活動する筋力を維持しながら、
あわよくばボクサーやモデルみたいな筋肉がつけばいいやぐらいが理想的なチョコザップ民なんじゃないのか。
https://i.imgur.com/yDMYk79.jpg 刃牙の家になってるらしい
ttps://togetter.com/li/2310394?page=3 >>478
チェストプレスが十分なのか？
ディップスが十分か？ ところであのディップスなかなかうまく効かせられないんだがなんかコツある？
あと重くなってくると体が浮きそうになってやりにくいんだがあの背もたれどうやって機能させるの？ >>442
お前みたいな脳筋肉オカマ野郎はお呼びでない >>326
いやなんでそんなイキってるのか知らんが、普通に自重トレでもそのくらいとることはあるよ 「普通」に考えられるのであればトレをするのにチョコザップという選択肢は無いはずなのにね >>485
なんで？
レッグプレス以外で重り足りないって思ったことないんだけど
自重よりも効率的にトレーニングできるよ 2時間の部活の筋肉作るのも別に2時間動きっぱなしじゃないからな。
10分か15分、ブザーがなる度にダッシュとジョギング交互に走ります。これは止まることない。
で筋トレストレッチ15分やる間にみんな呼吸戻る。
あとは個人スキル、チーム練習、試合形式、ストレッチで2時間終わる。当然身体は熱を持った状態が続いてる。
この流れの間に監督の説明やら説教やら休憩時間やら観戦してたり仲間が広いコートを走るのを待ってる時間があったり。
これでも細く格好いい筋肉はついてくるからな。
バカみたいな大きい筋肉はつかないが。
痩せてモテる筋肉って本格的なジムよりこういう運動習慣だろ。 >>486
自重より効率的に鍛えるぞっ
そうだチョコザップに行こう♪
て事か、ありがとね >>488
そらジムなんだからそうだろ…
反論できなくなって茶化してるのバレバレで恥ずかしいよ 脱毛とかマッサージ目当てで行ってるわ
筋トレは別のジムでやってる 運動習慣の名目ではチョコザップで全然良いんだよな。 >>482
ディップスは背もたれ使わないけどもしかして逆向いて使ってる？
あれは腹筋するときに体を安定させるような使い方をする
胸に効かせるなら肩ちゃんと下げないと
肩すくませる逆みたいなイメージで
https://i.imgur.com/5bgp0W7.jpg あーさすがにおかしいなと調べたらチョコザップのディップスマシン？てこれとは全然違う作りなのか
ちょっと興味あるけどまだ行ったことないエアプ民の宅トレ専ですまない >>486
チェストプレスの負荷が足りてるのか？
女か？ ちょこざっぷのレッグプレスてたった100kgまでしかないんだな
一般的なマシンならの最大200kgくらいが一般的
初心者向けというかご老人向けだろ
こんなものまともな成人男性には使い物にならんよ はいはいまたきたよ
そんな連中は鼻から相手にしてないからあっち行け 運動したいというより
運動してる気でいたいんだよね マシンにずっと座ってスマホいじってるだけのOLとか自分の家がもうひとつ出来たくらいに思ってそう >>501
マジでマシンに座ってスマホで休憩はやめてほしい
明らかに呼吸の乱れ戻ってるからね 2時間の部活の筋肉作るのも別に2時間動きっぱなしじゃないからな。
10分か15分、ブザーがなる度にダッシュとジョギング交互に走ります。これは止まることない。
で筋トレストレッチ15分やる間にみんな呼吸戻る。
あとは個人スキル、チーム練習、試合形式、ストレッチで2時間終わる。当然身体は熱を持った状態が続いてる。
この流れの間に監督の説明やら説教やら休憩時間やら観戦してたり仲間が広いコートを走るのを待ってる時間があったり。
これでも細く格好いい筋肉はついてくるからな。
バカみたいな大きい筋肉はつかないが。
痩せてモテる筋肉って本格的なジムよりこういう運動習慣だろ。 そもそもチョコザップは運動不足解消のために行く人がほとんど
マシンもそれなりの筋肉はつくので全く運動してない人にはおすすめ >>498
200kg×5レプ×3セット
100kg×10レプ×3セット
50kg ×10レプ×6セット
これみんなボウリュームは同じで効果もおなじなんですけど
最新のトレーニング理論勉強してから発言しようね
恥かくよ 器具の負荷が低けりゃレプやセット増やしてボウリューム稼いだらいいだけ
筋肥大の効果はボウリュー ムが同じなら違いはないから あとチョコザップは近くにあるから毎日でも通える
全身法トレーニングやるのも最適
毎日やれば分割法よりボウリューム増せるメリットある チョコザップ客層違いすぎてナンパ目的の野郎が増えてそう ほんと質問スレ覗き見してきた程度の浅はかな知識をさも間違いない理論みたい言ってて申し訳ないんだけど総ボリューム理論をちゃんと理解しようねwほんま恥ずかしいよ まぁまぁ、喧嘩しないの
10回3セットやって終わらせてるアホがよく居るけどあれはなんなんだろうかw
俺はケガの観点から12回5セットやって、80パーに落として何セットか追加でやってる
もちろん多少軽くしてやってるのでインターバルは数十秒とか
フォーム、動かしてる意識、筋肉への刺激などを気にしながら >>506
トレ歴2年だけど俺のレッグプレスは400kg x 10なのでちょこざっぷでやろうとすると
100kg x 40になってしまう
これじゃもう有酸素運動だよ、時間もあまりにかかりすぎる
無料でもこんなジムいらないなあ
男なら200kgないと使い物にならないよ まぁでもチョコザップに行くような人って多分基本デブだから長距離マラソン選手みたいに体脂肪も筋肉も極限まで落としたガリガリ体型になりたいんだろうから低重量超高回数のトレーニングはあってるねwww >>506
ボウリュームさんに質問なんだけど、
あなたの理屈が合ってんなら
1kg×3000レプ×1セットでも
全く同じ効果が出るって事になるんだけど
本気で言ってる？それ。
ボウリュームさんの世界ではマラソンランナーは全員、大木の様な脚をしているんだろうな（笑） >>516
1kgはダメだ
最大負荷の30パーセントの最低負荷がいる
チョコのレッグスプレイスは100kgあるから十分満たしてる >>514
100kg20レプを2セットにすればいい あと軽い負荷でも4秒かけてあげて4秒かけて下ろすスロウトレーニングも効果あるよ
これは加圧トレーニングと同じ効果で成長ホルモンが通常の筋トレの5倍に増える
石井先生の本読んで勉強しなよ ちょこざっぷのしょうもないマシンで事足りる人にはいいんじゃない？
ダイエッターな女のコならあれでもなんとかなりそうな気がする 真面目にダイエットしようと思う人間が追い込める環境じゃないと思うよ
一年間毎月3000円払って痩せるなら7000円のとこ半年通ってアドバイスもらってやる方が確実に痩せれる >>523
それはない
チョコザップでも痩せられるよ
本人の努力次第 チョコザップで痩せるのなんて簡単だろ
摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいだけなんだから
痩せるのなんてどこのジムでもかわらんよ チョコザップはタンクトップでイキってるホモ臭い連中がキモくて今までジムに通いたくても通えなかった層を取り込んで業界トップになった
ハイスペックなマシンを置いてないのはタンクトップホモが勘違いしてチョコザップに入会したら困るからだよ >>506
その200キロでやれる人がその50キロをやってればしょぼくなるし
その50キロでやってる人はいつまで経っても200キロでやれる日は来ない
チョコザッパーは夢をみるのは得意だけど現実を見ようとしないんだね みんなの憧れ細マッチョ
チョコザップや自重トレのカロリー計算でいける
社会人に必要な健康筋肉
https://i.imgur.com/yDMYk79.jpg
https://i.imgur.com/BAk9tJt.jpg
絶対にこうはなりたくない
「食わなきゃ意味ない！」
「100キロ！200キロ！」
「効かない！」「スーツが着れない！」
https://i.imgur.com/LB6FoJC.jpg エヴィデンスw
しかもパーカーの動画持ってきたよwヤバイ腹痛いw 見せる筋肉ほしいならゴールド
使える実戦的な細マッチョならチョコザップ
住み分けたらいいじゃん 俺自身はチョコザップでいいわ
ゴールドのゴリマッチョとか美しくないし >>524
努力次第と言うけど隣でパソコンカチャカチャやってたり
マッサージチェアでガタガタガタガタおばさんが寝てたり
スマホをいじって10分も20分も動かないマシンを待って
効率よく痩せれると思うか？
しかもトレッドミルは「15分で交代してください」w
ジョギング15分で脂肪が燃えるなんてあり得ないよ
チョコザップで痩せれるなら家トレで充分
そのくらい痩せれる環境が整ってないジムじゃないかな >>531
何か問題ある？
科学的なエヴィデンスをもとに指導してるトレーナーの人だよ
YouTube見てみなよ勉強になるから パーカーもってくるのは流石に卑怯だわ
パーカーの動画は毎回楽しませてもらってるからこれにはノーコメント
パーカーの動画みて頑張って欲しい >>529
パーカーｗｗｗｗｗｗｗｗ
もうお前黙れ
糞ド素人 >>534
え？普通のジムでも真面目に筋トレしてないやつなんているじゃん
トレッドミル15しかダメなら空いてる店舗かトレッドミルたくさんある店舗に行けばいいし
昨日行った店舗は10台あって空きも普通にあるから1時間ランニングしたぞ？ パーカーの動画が勉強になる？wwwwww
ごめん俺もう駄目だwww ID:OG5Sd36Q
てかさ、こいつパカ本人じゃね？
だとしたらこいつの狂った言動にも納得がいく >>540
パソコンカチャカチャしたりマッサージチェアやってるババアは普通のジムにはいないよw
マシンのメンテナンスや掃除もしっかりしてるしね
不良品マシンで怪我しても責任取らない規約なのがチョコザップだからな トレッドミルが使用中に急に壊れて怪我した事例もあるしな
トレーニング器具のメンテはほんと大事
異音鳴らしながらトレしてるおばさんいつか大怪我するよ 笑いたきゃ笑えばいいよ
いつまでも時代遅れの追い込むトレーニング根性でやってりゃいい
賢い者は論文読み込んで科学の力で大きくなれるから そもそもなぜ痩せるために行くの？
太ってる奴は体調管理できてないから太るわけで
普段から適度な運動してれば太ることはない
俺は別に筋トレ趣味じゃないから持久力とそれなりの筋肉維持したいからジム行ってるだけ >>551
お前を否定はしないがとりあえず君の体見せてよ
それが一番説得力あるよ >>553
陸上の400メートルの選手みたいな細マッチョな体だよ
貼り方わからないからここに貼れないけど
まわりからは何かスポーツやってるのって聞かれるくらいの体型は維持してる チョコザップとパーカーが最先端だよね
うらやましい >>552
あんたがチョコザップでも痩せれると言い出したんだろ
太るか太らないかはカロリー以上に基礎代謝の問題だから
遺伝も大いにあるよ
小さい頃にデブ親から太りやすい飯食わされてたら
大人になっても痩せにくい体質になる 最新のチョコザップのレッグプレスは最高で60キロなんだよな >>557
ん？
俺は痩せられないなんて一言も言ってないぞ？？
どのジムでも痩せられるよ
運動はジムとか関係ないから
運動すれば痩せられるように体はできてるし
あと食事な >>558
5年以内には中級者向けジムか重さを増やすかの措置は取るよ
山澤ジムのような2980円ジムが増えるから対抗策としてね
初心者はチョコザップ、中級者はチョコザッププラスみたいなのは作るだろうし
中級者向けの店舗
開発費さほど変わらないからそれはやると思うぞ >>558
片脚ずつ60kgでやってるわw
８回〜９回くらいで限界くる パーカーフィットネスってネタの人だと思ったけど信者いるんだな
能書垂れてる癖に自分で結果出せない奴の典型やん。あなたのトレーニング間違ってますよってヒョロガリがデカい人に言う絵を体現してる奴
パーカーはトレーニング下手すぎだから結局トレーニングを上手くやって追い込むことが1番大事ってことを学べるけど 中級のチョコができるならスミスマシンと20キロまでのダンベル
あとはチンニングバーとか置くんだろな
そこまで揃えたら言う事ないな できたら器具を置かないスペースとかも確保してほしい
バービージャンプとか縄跳びしたい >>563
今の店舗でもおもりを増やせば中級者向けになるから可能
今は初心者の囲い込みだから初心者増やすために中級者向けはやらないと思うわ
5年後とかだよ
スミスマシンは要らない、コストかかるし邪魔だし、危険だから
ダンベルでいいんだよ、あとはベンチ
ダンベルとベンチなら命に関わる怪我はないし
重さも25キロまでとか
チョコザッププラスってのは多分できる
2980円でも採算取れるし別店舗だから初心者や女性は来ないだろうから
今からチョコザッププラスを作ってもいいと思うけどね
山澤ジムの対抗として チョコザッププラスはいいアイデアだから実現してほしいわ チョコザップ以外のジムは全部潰れて良い
すでにあるジムの真横に積極的に出店してやろう 初動負荷マシンとか置いたら話題になって集客につながると思う パーカーってアホみたいな動画しか出してないからどんなバカが観てるんだろうってずっと不思議だったけどここの住人が観てたのか
すげー納得 >>570
チョコザップ自体が潰れそうで業態転換はかってるんだが >>574
ええことやん
チョコザップにシフトしてんだから 山澤ジムって年契約したら安いだけで月々だと普通に5980円とかだろ？しかも+水素水契約とかロッカーとか結局8000円くらいは掛かりそう
年契約でも良いけどキチガイいたら他所に移りたいしな >>577
1年契約2980円か3980円
毎年年会費5500円
途中退会は13000円くらい
ジムはどこも激混み
シャワーや給水機がないみたいだからその分のコストは自前だからね
2リットルの水持参したらそれだけで月千円はかかる
シャワーも自宅や店で浴びたら金かかる
結局ジムのためのコストがかかるからトータルで普通のジムと変わらなくなる
エニタイムなんかは給水機やシャワーあるからね まだ機械は導入されてないけど、ホワイトニングやネイルの部屋が用意されてるところっていずれ使えるようになる可能性あるの？ >>582
わからないから聞いてるんですけど
部屋だけ用意されてるだけっていうパターンもあるかもしれないから 部屋だけ用意されてるって…何のための部屋？
いずれ使えるようにならなければ詐欺でしょう >>529
パーカーって人？の事はよく知らんからここでバカにされてる理由はよく分からんが、その動画の後半でも「低負荷高回数の方が高負荷低回数よりボリュームは稼ぎやすいけど、筋肥大は見込めても筋力増加にはやはり高負荷は必要」って言ってんじゃん
低負荷だけでOKって結論付けんのは飛躍し過ぎじゃないのかい JBBFのプロも低重量高回数でデカくなると言ってる
ただ辛すぎてやりたくないらしい
チョコでそんなんやられたら迷惑行為かもしれんな チョコザップの場合、超低負荷でシャカシャカやって5分スマホ見て再度超低負荷でシャカシャカの人ばかり。
全く追い込めてなく時間の無駄。 >>587
ほんとそれ多いよな
最大筋力の70前後とかでやってるならわかるけどね
あと高重量でやってスマホいじり
その時間意味ないんだってw やらないよりマシだよ
いちいち人のやってる事に口出ししないほうが良い
本人はそれで納得してるのだから パーカーさんの動画みてチョコザップ行くのが時間の浪費だなんて酷いわ チョコザップ以外のジムは全部潰れて良い
すでにあるジムの真横に積極的に出店してやろう
みんなの憧れ細マッチョ
チョコザップや自重トレのカロリー計算でいける
社会人に必要な健康筋肉
https://i.imgur.com/yDMYk79.jpg
https://i.imgur.com/BAk9tJt.jpg
絶対にこうはなりたくない
「食わなきゃ意味ない！」
「100キロ！200キロ！」
「効かない！」「スーツが着れない！」
https://i.imgur.com/LB6FoJC.jpg >>587
5回ほど動かしたらフーフー言ってその辺歩き回って
また5回動かしてフーフー言ってたやつなら見たことある
明らかに歩き回ってるほうが長かった インターバルのほうが長いのはおかしなことではない。 コーラいいな
できたら炭酸抜きのコーラがいい
効率的なエネルギーとれるから >>595
ゼロならまぁ
砂糖のならデブりたいのか痩せたいのかどっちって感じ
それともアレか？「大したものですね」って言われたいのか？ 過去に微炭酸コーラRadioって商品がコカ・コーラ社から販売されてたんだよな >>594
それは俺もここでさんざん言ってるけど、
ここでは低負荷で長時間占有している人の方が人権があるらしい😅 >>584
ずっと機械が入ってこないパターンもあるでしょ
ここまで言わないとわからない文盲ですか？ お前らチョコザップを何だと思ってるの？
会員制トイレなんだけどｗ
https://youtu.be/0nPZnp6fBW8?si=kEZkGuXG8Z68ixPh
うんこしっこする所なんだから文句言うなよ みんなの憧れ細マッチョ
チョコザップや自重トレのカロリー計算でいける
社会人に必要な健康筋肉
https://i.imgur.com/yDMYk79.jpg
https://i.imgur.com/BAk9tJt.jpg
絶対にこうはなりたくない
「食わなきゃ意味ない！」
「100キロ！200キロ！」
「効かない！」「スーツが着れない！」
https://i.imgur.com/LB6FoJC.jpg >>602
あのタブレットの台がマジで邪魔
小型店にあると全部に設置されててほんと邪魔w >>601
過去にそんな事例があるんですか？無いですよ ジムなんてどれだけ幽霊会員を獲得できるかなんだから
チョコザッププラスみたいなやつは出来ないと思うな
プラスなら普通にみんな真面目に通いそうだもの
そうすると光熱費、衛生費など現状よりかかるから
結局会費5000円、6000円とかになってくる なぜ真面目に通うと金かかるの？
光熱費と衛生費が上がる根拠は？ >>602
ワイが行ってるとこ1週間くらいトイレットペーパー切れてたわ
うんこしたかったのに殺意が湧いた >>602
近くのチョコザップトイレ壊れたまま放置されてるみたいなんすけど… >>605
だから、あるかないかわからないから聞いたんだってw
ここまで言わないとわからないの？ 葛飾区柴又にあるチョコザップずっと
トイレが壊れていたけど、久しぶりにいったら修理してあったのでちゃんとなおす気があることが知り安心した >>589
ほんとこれ
人それぞれの目的があって
それに応じてやり方は色々あるんだから
文句つけんなっての
マシン壊すガッチャンガッチャンはあかんけどさ
ほんとウ板は自分のやり方以外排除するようなの多いよな
マジで病的だと思う >>495
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑） 14 無記無記名[] 2024/02/09(金) 10:58:36.99 ID:1TcNmO6V
>>12
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑）
【障害者？】2代目ﾌﾞｰｲﾓ、ｵｲｺﾗﾐﾈｵ誕生
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1707364085/ 負荷どうの以前だけど、初心者が適当にマシン動かすといずれ関節いわすよ
無人だから使い方説明もないんでしょ？
特に運動経験ない人だと体幹や柔軟性もないからケガしやすいよ
まぁケガしたって自己責任だけどさ >>619
エアプのくせに偉そうだな
やり方は書いてるぞ >>616
いや俺は別に叩いてないが
多少興味あるから普段はほぼROM専で眺めてるだけだし レッグプレス60キロの店舗があるのか、片足でやっても負荷が足りないだろ。 >>619
マシンなんかだから使い方も何もないだろ間抜け 基地外対策で専ブラ入れた方がいい
この基地外有名な荒らしだから🤣🫵
https://tadaup.jp/2941e18fc.png 今日もランニングしてスッキリするかな
朝活ランニング久しぶりにするかな >>634
お前アホ？
マシンなんてやり方もないだろ
低負荷でフォームわかったらあとは負荷あげてやるだけだし >>636
お前アホ？
悔しいとかないだろ
マシンってアホでもできるように作られてんだよ
だから無人で運営できてんだろ間抜け
マシンの使い方教えてとかアホかよ >>629
チョコザップに興味のないお前がなぜここに居るのだ？
興味ないんだから消えなよ チョコレベルで満足してるやつが正しいフォームでできているやつはいない。 正しいフォームは必要ない。
運動して疲れたり発熱するそのエネルギー消費行為と現在からの体力向上こそが大事。
スーツが切れなくなるほどの筋肥大を99%の日本人は望んでない。 正しいフォーム！
食わなきゃ意味ない！
高負荷！心拍数！重さMAX！
マシンの使い方！
「ヌオオオオ！！筋肉がケツみたいにデカすぎてスーツが着れない！！！」
社会人失格だアホＷＷＷ
チョコザップで良い運動しましたで十分！！ >>644
当然そう。
ジョギングしてるだけで大正解。
チョコザップの器具使ってるだけで大正解。
チョコザップでバイク漕いだり走ったりで十分な運動習慣作れてる。
社会人に必要なのは全身の筋肉量の維持。
もしくは定期的な強化。
https://i.imgur.com/ldmSvue.jpg
こういう気持ち悪い筋肉は必要ないどころか労働の邪魔になるだけ。
「ヌオオオオ！！！スーツが着れない！！」
https://i.imgur.com/b1chzet.jpg なんでチョコザップなの？
公道走ってればいいじゃん >>647
もう一度聞くけど既製品のスーツ着てるの？ >>623
説明書の場所までいちいち教えてあげないとダメとか赤ちゃんかよ
煽り抜きでマジで会員の人は全員知ってる事だから教えてやらんよ
てかこれでお前がエアプなのはわかった
何も知らないのにスレに粘着してやる事無いんですか？
こんな所で無駄な時間浪費してる内にお前の筋肉は糖新生起こしてますよw >>649
公道は危ないよ。
日本は地震が多い国だが、
各地の歩道で石板の隆起や陥没がある。
その補修工事も全く追い付いてないから
安全に走れる保証がない。
地域によっては全く人を守る気がない道路もある。
https://i.imgur.com/FRPTTLA.jpg
https://i.imgur.com/Uuw5rXX.jpg
会社に勤めてるなら、
怪我のリスクを上げる公道で走るより、
ジムで転倒や事故のリスクを減らして走る方が会社に迷惑がかからずにスマート。
>>650
ユニクロのTシャツから頭と腕出せるようになってから話しかけろよ失礼だぞ。 >>653
言っとくが東京23区の全地域がネズミにゴキブリに人の靴がウヨウヨ徘徊、
往来しててウイルスが混ざりあってるから転んだら破傷風のリスク一番高いからな？
俺も最近は外走る時は絶対に転ばない安全なコースを熟知してるからいいが、
危ない地区の歩道は分かってても何度も転んで膝擦りむいて破傷風のリスクを負ったりスマホ大破するような転び方する道もある。
疲れないような走り方してると、
めくれあがった石盤、グレネード弾でも落ちたような陥没穴、アスファルトの不自然な隆起、
こういうのに足を取られてひどい転び方するし、
警察が普段巡回しないようなルートはスマホ自転車も普通にいる。
ジョギングは公道走れってのは転ぶリスクが低い安全なルート知ってても他人におすすめはできんわ。 公道が危ないからチョコザップwww
こんなやつが多いんだろうなw なんかチョコザップを選んだ理由を聞けば聞くほど意識とプライドだけは高いマヌケ臭する奴ばっかだなw
チョコザップしかない地区ならまだわかるが敢えてチョコザップ選ぶ奴とリアルで話してみたいわ >>655
会社に勤めてるなら
自分の身の安全は自分一人の問題じゃないからな。
運動不足で病気してもダメ、
運動しすぎて疲弊してもダメ、
外を走って怪我して会社に迷惑かけてもダメ、
余計な筋肉つけてスーツが着れなくなりフシューフシュー気持ち悪い呼吸しながらでかくなった図体で電車や会社の邪魔になってもダメ、
チョコザップで安全に走るだけの人の方がむしろ賢いわ。 近いからチョコザップ。
新しくできたからチョコザップ。
入りやすそうだからチョコザップ。
健康な運動習慣と仕事に有利な筋力体力つける名目としてはこんなもんだろ。
仕事に不向きな過剰なビルダー筋肉を99%の日本人が求めてないんだから、
運動習慣を必要とする99%の日本人はチョコザップでいい。
デカい筋肉が必要だと思ってるやつはジムじゃなくて実戦的な強さと向き合える相撲の方を目指すべきだろ。
相撲から逃げた負け犬異常者がビルダーになればいい。
チョコザップか、相撲部屋か。
日本は基本的にこのどちらかでいい。 横からすまんが
わざわざこんな場所に出入りしといて
「選ぶ理由ｗ」とか言われても困惑しかない や、だから「運動が嫌いでどうせ続かないからチョコザップにした」って言う人がいないのが不思議なのよw
仕事うんぬんを語るなら尚更仕事出来るような奴はチョコザップなんて行かんてw
そしてチョコザップを1年続けたとしてもそれこそ一年前と何も変わって無いだろとw いい大人がチョコザップとか身体能力低すぎだろって事w
金払ってやってる事が中学生の部活以下やん >>663
運動習慣をつけたいからチョコザップを利用し始めるんだろ。
仕事に必要ない筋肥大は一切する価値ないが、
健康な運動習慣、健康な筋肉・体型・体力の維持、
これは全く無駄にはならないわけ。
仕事しながら健康を少しでも意識するなら運動習慣に結び付くのは言わずもがな。 >>665
同じこと何度も言わせないでくれ
日本語で、頼む
に ほ ん ご で た の む 広告でカラオケだのドリンクマシンだの謳ってるし
最早ジムでもないだろ
で肝心のしょぼいトレーニングマシンは故障だらけなんだろｗ 中学生の部活の身体能力でも、
脳筋バカよりマシだよね？ >>665
99%の日本人が
こうはなりたくないと思ってる
https://i.imgur.com/b1chzet.jpg
https://i.imgur.com/H6dQxbn.jpg
ビジュアル的にも気持ち悪いし
機能的にも邪魔で重いし
維持する労力やコストに対してメリットが皆無
「ヌオオオオ！！スーツが着れない！！」
日本人の労働者に本当に必要な
筋肉、体力、体型、健康とはこう↓
https://i.imgur.com/ldmSvue.jpg
https://i.imgur.com/xW6STec.jpg
チョコザップが正解 カラオケ、マヌケ、脱毛、ネイル、マヌケ、ホワイトニングの為の休憩所やんw すぐに反応するなチョコザップ民てw
と言いつつ俺も実はチョコザップ通ってるw
さてとチョコザップ行って筋トレしてるくかなwww >>673
自己紹介おつ
お前すぐ反応するな
反射神経だけはIQ180か？ >>670
３枚目ウケる
何でイラストなんだよ情弱か？w ライザップは元々情弱向けダイエット屋だし
今度は金のない情弱マヌケから毎月3000円集金しまくることしか考えてないからね
信者はマシンの故障に耐えてお布施すればよしｗ ジム着いたけどマシン壊れてるーw
でも気持ちいいーww ちなみにアメリカの特殊部隊員、
やつらは最強の武力を体現すべく、
身体に身につけた強くて速くて丈夫そうな筋肉を感じるが、
ボディービルダーみたいなアホ丸出しの体つきしたやつは一人もいない。
パワー系の水泳選手が一番近そうだな。
社会人、労働者の枠を超えて、
あれを目指すならまあ確かにチョコザップではないかもしれんわ。 >>677
二枚目が一番ウケるよなＷＷＷ
お友達だったらスマンＷＷＷ どのジムへ通うかどんなトレーニングをするか
もっと大事なことがある
継続できるかどうか
最後はそれがすべてだよ 一日一回通って体鍛えてコーヒー飲んでマッサージして
これで100円なんだから
こんな安い趣味は他にないだろ >>685
だったらアンタはラジオ体操やればいい
俺はチョコザップで鍛える
バイバイ チョコザップで鍛えてる程の伸び代あるって幸せーw
ああチョコザップ最高ーw
マシン壊れてるから脱毛器で筋トレしてるーw レッグプレス以外は重量全然足りるから十二分だ
わりと誰も居ないからやりやすいし最高 >>690
ほんとそれな
今後はウエイトあげる措置も取られるだろうから 貸し切りジムって考えるとチョコザップは安すぎる
他のジムなんか水虫の裸のおっさんがウロウロしてるし行きたくない
ゴルフが地味に最高だから増やして欲しいな 近場のチョコ、プルダウンとレッグプレスしか無かった ダイエット？豚のように食いすぎるのをやめさえすればすぐに痩せるけどねえ
ライザップに多額のお布施をしてるバカの考えることは俺には理解できないわ
純粋に無駄金 チョコのチェストプレスの負荷が足りてるレベルなんだね そもそもチョコザップでデブを見たことがないんだが？
みんな普通の体型で、運動不足解消にやってるだけ
>>694みたいなアホはよほどデブにコンプがあるのだろう
かつてデブだったか、デブぐらいしか見下せないか >>697
デブは居ないね
単なる運動不足解消で行く人がほとんど
賢い使い方だよな
アホな奴は筋肥大をメインに考えるからね 実際ハナから普通の人の運動不足解消が
目的のジムなんだから筋肥大を目的に
してる人は上級者向けのジムいけばいいんだ チョコザップで解消出来るほど鈍ってる体最高ーw
普通のジムじゃ邪魔者扱いだけどチョコザップなら雑魚同士仲良くスマホイジってられるから最高ーw >>701
ほんとそれな
ジム＝筋肥大
と考えるアホが多いからな 良い体して若くてモテてる奴が5chで他人を煽るなんてするわけがないので
120%こいつがキモ豚ジジイって分かるのが悲しいな・・・ >>700
ザノンフィクションの結婚相談所のおっさんの動画見てみ
まさにその通りだからw >>700
真ん中の写真の人の前腕はチョコザップだとどのマシンでやれば身に付きますか？ >>707
・チョコザップでアームカール(疲労するまで高回数やる)
・片道1kmの散歩道、これを両手に水の入った2リットルペットボトルを買い物袋に何本も入れて両手に持つ。(意識的に前腕に高負荷をかけ続ける)
・もしくはダンベル持って歩く(意識的に前腕に負荷をかける)
農家の子は前腕がすごく発達してる。
重いものを前腕で扱う機会が多いから。
3つを定期的にやり、
高タンパクを取る。
当然不必要な負荷がかかり不必要な筋肉が身に付くことになる。
筋肉痛もものすごい為、仕事に支障がでる。 剣道やってる人も前腕が異常に太いよな
竹刀を毎日振っているからだろう >>708
ダンベル持って歩くと転んで破傷風になるのが心配です。どうしたらいいですか？ >>708
スーツが着れなくなるのが心配ですどうしたらいいですか？ また専ブラ入れたばかりの無名精神障害荒らしが反応して荒らしてる お前はやっぱりランニングしかしてない非力デブ精神障害 >>637
あるだろエアプ雑魚知的障害
アホのお前はマシン使ってないだろマヌケ お前はダイエット目的だからだろデブ
お前の願望だろ筋肥大望んでもできない怠け雑魚 >>647
正解じゃねえよデブ
なにも筋肥大しないし維持すらできない有酸素してるだけのアホが出来上がるだけ、飯食ってたら何も変わらないデブ
邪魔になるわけねえだろエアプ雑魚非力ドチビ >>651
お前は説明書の場所も証明できない知的障害
つまりお前は知らないやっぱりエアプか
ウンコジムにいつ俺が行ってると言ったんだ統失知的障害
てめえが無駄な時間使ってるソースも貼れない知的障害
はい論破（笑） >>652
それはお前が運痴だからだろ正当化雑魚寒いから外は嫌だってハッキリ言えよアホ
守られないと外すら走れないヘタレ
お前会社勤めてねえだろ無職運痴
お前のことかスーツすら持ってない無職デブ 最近エアロバイクでHIITはじめたけどイイよこれ
脂肪はバンバン燃えるし脚がパンパンになる
その後レッグプレスで追い込むとめちゃくちゃ効きまくる レッグプレスが軽いとか文句言ってるやつはHIITやれ
効果は俺が保証する >>654
ソース貼れ統失被害妄想運痴
そんなもん熟知しなくても初見で普通は転ばねえよデブカタワ
やっぱりお前が身障なだけじゃねえか運痴自白ドチビ
スマホなんて持って走ってるアホ
運痴に疲れないような走り方できねえだろアホ
そもそもそんなこと考えずにカロリー消費じゃなかったのかアホ
てめえが運痴自白知的障害なだけだろヘタレ
てめえはできないこと推奨する知的障害だろ、つまり推奨しないから普通の人はできてるんだよバーカ
はい論破（笑） >>659
お前は運動不足の無職だろ知的障害
運動しすぎなんてお前には無理だアホ
外を走って怪我なんて普通はしねえんだよ運痴カタワ
お前にそこまで筋トレできるわけねえだろ正当化非力ドチビ雑魚
おまえは邪魔だから引きこもりだろゴミ
やっぱりウンコジムしかてめえ行ってねえじゃねえかエアプ雑魚非力ドチビ 筋力なんて走ってるだけで付くかよランニングマシンデブ
仕事に支障が出るほどなんて存在しねえだろ正当化非力知的障害
99%も運動習慣無いわけねえだろ情弱運痴
お前みたいな雑魚はウンコジムでいい
相撲なんて醜いデブ集団だろデブ
筋トレから逃げた何もしてない負け犬はてめえだろ精神障害になった非力コンプ統失ドチビ
お前は死ぬまで子供部屋でいいだろ お前だろ運痴デブ
ソース貼れ統失
お前だろエアプ雑魚 中学生はマシン使って筋トレなんてしないだろエアプ雑魚
ゴミマシンでも使えば中学生以上にはなれるだろエアプ雑魚 >>666
ソース貼れ統失
お前の自己紹介かデブ
仕事に関係なくても見た目やお前みたいなゴミ無職を殺すのに役立つだろ
体型気にしてるなら筋肥大してガリガリぶよぶよより引き締まってるのも無駄ではないだろ知的障害デブ
走ってるだけで運動習慣ほざくなよエアプ雑魚 >>670
お前には無理だろ非力ドチビ運痴デブ
お前みたいな外で走るとコケるデブのほうが気持ち悪いだろ
金になるだろ無職デブ
お前は筋トレ何もしてないデブだから一生体型は変わらない非力デブ 非表示になってる奴は色んなウ板を荒らしてる基地外
専ブラ入れれば非表示になるからおすすめ🤣🫵
https://tadaup.jp/298adab96.png >>676
即反応を1回しただけでそんなになるかよ怠け雑魚 そいつらもやってることは同じだろ現実逃避運痴非力デブ
筋肉特化なんだから当たり前だろアホ
パワー系なんて水泳にいるかよマヌケ
水泳程度なんて社会人しててもなれるだろ怠け雑魚無職 カネキンジムのスレで大暴れの基地外
どうにかしろよこのゴミクズ ソース貼れ統失
水虫の裸のおっさんがどこにいるんだ統失知的障害 少食ドチビガリが一番の雑魚
3000円未満が多額とほざく無職か >>695
お前は？やっぱり中卒ドチビエアプ雑魚ウンコジム？ >>699
ソース貼れ統失デブ
筋肥大メインでも運動不足解消になるだろアホ >>706
そんな気持ち悪いもの見てる同類がおまえ >>708
やっぱり何もやったことのない妄想でほざいてるだけのランニング高回数馬鹿
なんでそんな無駄なことすんだ知的障害
やっぱり自分でできないことを奨めるアホか
農家の奴なんて接点ないだろ、やっぱり東京ではなくド田舎に引きこもってる知的障害か
高タンパクはお前には無理だろプロテインも買えない無職
筋肉痛なんてお前みたいな怠け雑魚にしか出ない カラオケ、ビリヤード、マッサージとかって快活クラブとかにあるから、そういったところと業務提携むすんで
チョコザップはトレーニングマシンと、エステ、脱毛専用ジムとして頑張って欲しい。 バイクでどうやってやんだよ統失エアプ雑魚
そんなんで燃えるかよデブ 非表示アピしてるくせに反応する知的障害はウ板の非力プロテインコンプドチビモブエアプ雑魚荒らし レスバトルは、最後にレスした者を勝者とする。
というシンプルな闘いである。
つまり、互いにレスをしあい、スレが落ちるか完走する直前にレスした方、もしくは相手のレスが何らかの理由で途切れた方が勝ちということである。
さぁ戦えレスバトラー達よ😈👍 壁打ちを同じようなことを繰り返すばっかりで
レスバトルにもなってねえじゃんこれ ソース貼れ糖質とか言ってるガイジはワッチョイ付きにするとこなくなるから、次スレからはワッチョイつけようね 何も反論できない負け犬の負け惜しみ
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） ソース貼れ統失と言われてソース貼れない知的障害はワッチョイ付けて敗走（笑）
はい論破（笑） アスペがキチガイに必死にコミュニケーション取ろうと試みててウケる 精神障害コミュ障馬鹿アスペがコミュニケーション取れずに必死に抵抗（笑） ======話題変更線========
これがみんなチョコザッパー
ってとこが笑えないのよね… >>837
いや壁打ちしてる人はチョコザップ行ってないだろ
全然チョコザップ自体の話しないし
月に3,000円もの大金を出せないだろうし 俺のいま使ってるジムは月に7千円だけど
ちょこざっぷの設備に払っていいと思える金額は月に280円くらいだと思う
500円すら高い
こんなのに三千円も払う人はアラブの富豪か馬鹿だ思う >>841
すごく分かる
結局来月からJOYFITに出戻りだわ
スタッフ要らないけどマシン少ないのとメンテ不十分なのが不安
あとなんだかんだフリースペースないのが不便
チョコザップは月1000円なら会員のままでもいいかなw >>841
7000円も払って普通のジム行くやつもバカだろ
一ヶ月4000円ほどでプライベートで一人で使えるハコジムがあるのによ >>843
4000円で一人で使えるハコジムあるのに
JOYFITみたいな中途半端なジム行くなよ 凄いレスが増えたからなにか凄い出来事がおきたのかと思ったら、荒らしがスレを荒らしているだけでした >>843
メンテはなあ…そこだけはマジでどうにかしてほしいね >>845
ハコジムにはマシン全部揃ってるんですか？w >>840
3000円未満が大金とぼさくやっぱり無職精神障害か 極端な馬鹿
聞いてもないお前の行ってるジムを言い出す馬鹿
2つもジム契約する時点で馬鹿 ここまで会話にならないのも珍しいな
精神病院行けばいいのに >>849
ハコジムとやらを見てみたが控えめに言ってゴミだった
ちょこざっぷよりはマシだけど・・・不十分という意味ではさして変わらない
意識高い系なんちゃって女子専用かな？ ウンコジムと目糞鼻糞ウンコだろ
馬鹿騙して稼ぐところ >>843
お前みたいな貧乏くさい奴が消えたおかげで若い女が増えてきてWin-Win >>841
お前アホ？
みんなアラブの富豪だよ？
お前だけだよ乞食🫵🤣 >>846
ID変えて暴れてるアホがいるからね
専ブラ使うといいよ せめてチョコザップの話をしてくれんか
精神病とかそういう自己紹介いいから 覚えたての専ブラで死ぬまでセンズリ👏🤣👏🤣👏🤣
🙈🙉🙊 >>890
他のスレでも暴れてる基地外だから仕方ないよ >>890
非表示基地外君はウ板で有名な荒らしだから 毎日プロテインしっかり飲んでチョコザップだね🍫🥛🏋 おまえアホマンに愛されている嵐の伝道師です🌀
（マイプロテインスレでレス返さなかったので彼拗ねてます） >>869
良かったじゃん
若くても意識低めのデブ女しかおらんのが残念だね >>893
お前だろスレまで立てて荒らしてる非表示してない精神障害荒らし ウ板から離れられないんだな
発達障害のお気に入りの場所ってアレ？ ウエイトやってないくせにウ板にいる知的障害エアプ雑魚か 非表示基地外君がいないスレは下になります
楽しくチョコザップの話をしましょう
☆★☆ チョコザップ chocoZAP 3 ☆★☆
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1705967537 スレ立てありがとう
このスレは糖質君に埋めてもらいましょう
おいキチゲェ、このスレ埋めておけよ お前が埋めるんだよ統失（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） 非表示基地外君って無職だから朝は書き込みできないのは内緒な🤣🫵 非表示アピ逆恨みドチビ精神障害は昼夜逆転無職でコロコロと起きる時間が変わるから朝も書き込みできないアホ（笑） ごめんなさい、僕が冷たくするから、気を引きたくて、だいぶ熱くなってます。彼。😓🙏 このように、僕への依存が強くて…
困ったもんです😓ﾄﾎﾎ ソースソースうるせえ基地外は一体何のソースを求めて発狂してんの？
もしかして俺が>>651でお灸据えたのがクリティカルヒッツしちゃったの？
もしそうだったらこんなに嬉しい事はない
🤟🤪🤟 ちなチョコエアプのみんなに教えてあげるけど
入退室に必須なアプリ開けばかくマシンの説明や使い方動画が出てきます
みんな、公衆便所チョコザップにおいでよ！ なんのソース貼れと言われてるのかすらわかってない知的障害
お前が長文発狂しただけだろ話変えてやっぱりソース貼らないエアプ雑魚
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） 誰と•何と戦ってるのか分かってなかったのは発狂者本人だったって事か... 非表示キチガイ君はいろんなスレで同じことやってるけどワッチョイ付きのスレには来ないというチキンだよ 非表示アピ精神障害はスレ違いの話しかしないでワッチョイ付きのスレ立てたのに過疎って捏造までしだした現実逃避の痴呆症アホ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） >>940
ほんとそれなw
非表示基地外はチキンだからね🤣🫵 >>942
ホラ吹き非表示アピ逆恨み精神障害やっぱり自演失敗した知的障害
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） スレが非表示基地外君によって壊されるのでチョコザップの話をしたい方は下のスレへどうぞ
☆★☆ チョコザップ chocoZAP 3 ☆★☆
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1705967537 壊れたのはお前だろ負け犬非表示アピ逆恨み非力ドチビ精神障害 >>954
お前だろ、しかも親の年金でお前自身は未納で詰んでる子供部屋要介護ジジイ（笑） そうだったんだ？😖
大変やね。😅
埋め立てもがんばってね👍 寝るんじゃなかったのかホラ吹き非表示アピ精神障害逆恨みドチビ荒らし
お前が嘘つきまくってるゴミなんだから早く首吊れ無職 スレ落ちまであと50レス
これから非表示基地外君が連投してスレを落とすから見ててみ
基本的に基地外って行動パターンわかるからね
基地外って脳みそ少ないからコントロールしやすい
非表示基地外君は俺の手のひらで踊ることしかできないのよね
基地外君は俺の指示通り動いてこのスレを連投で落とすからみなさん見ておくように
さぁ基地外君、俺の命令通り必死になって連投してスレを落としなさい🤣🫵
落とさないと朝俺が連投書き込みして最後に書き込みして落としちゃうよ？🫵🤣🫵🤣🫵🤣🫵🤣
そうなったらすんごく悔しいよね？🫵🤣🫵🤣🫵🤣
じゃ、俺は寝るんで頑張って惨めに連投してスレ落とし頑張ってね🫵🤣🫵🫵
無職君🫵🤣
おやすみー🥹 まだ寝てなかったのかこのホラ吹き日本語不自由知的障害
お前だろ連投発狂してスレ埋める精神障害荒らし
お前の行動パターンだろアホ
お前がずっとスレ違いの話してるだけの脳障害荒らし
お前の勝手に指示してた朝のレスも無視されただろ統失妄想願望知的障害（笑）
お前が俺の命令した通り早く首吊って死ねゴミ
やっぱりお前が連投するんじゃねえか自白奇形ドチビ荒らしジジイ（笑）
お前が俺の命令通りスレ埋めとけ負け犬
寝るまで何回レスしてんだ長文発狂無職発達障害
お前はどうせまだ起きてて朝になってから三度寝爆睡だろ昼夜逆転無職
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） なんか、発狂するならもう少しちゃんとやった方がいいと思うな
お前は凄く中途半端で思考も透けて見えてこっちが恥ずかしくなってきちゃうんだよ
もっとしっかり基地外になれよ
中途半端なんだよ
お前はいっつもそう
そう言う所だぞ 朝頑張ってくれるってさ☺👍
いいねしとくよ👍
いいね！👍 >>965
ほらほら、まだ30以上あるぞ
面白い事やれよ 小学校のマラソン大会(2km)で、最後の200mでビリが確定して泣いて走れなくなった男子の横まで行って、一緒に走ってあげた記憶が何故か唐突によみがえってきたよ
>>966は見捨てても俺は一緒に走ってやるよ！
一緒にゴールテープ切ろうなッ！ お前は小学生からイジメられて引きこもってる運痴ドチビ要介護ジジイだろ
はい論破（笑） >>974
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑） 走らずにやっぱり逃げた中二病引きこもりカタワ知的障害 >>980
素晴らしい
非表示基地外君は無職だからまだ寝てるよね🤣🫵
あの荒らし基地外マジでやばいからね 無職だから昼夜逆転してて朝は書き込みしてこないからね１２時くらいに起きてくる >>981
お前だろずっと起きてた無職昼夜逆転精神障害荒らし
はい論破（笑） とりあえず次スレはワッチョイありだから非表示基地外君をNGぶち込んだ方がいいぞ🤣🫵 早く朝になったんだから連投して埋めろ負け犬知的障害ホラ吹き非表示アピ精神障害ドチビ荒らし（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） お前が立てたスレはどうした現実逃避ヘタレ知的障害（笑）
はい論破（笑） お前はワッチョイに移っても同じこと喚いてるだけだろ知的障害荒らし やっぱりワッチョイスレには来ないね非表示基地外君🤣
次スレは楽しくチョコザップの話できるし良かった良かった🤣🫵
基地外が居なくなるだけで平和だからねwwww
https://tadaup.jp/2d01700d5.png やっぱり逆恨み非表示ホラ吹き精神障害は最後までスレ違いの話しかしてなかったな（笑）
スレが終わってねえのに次スレ行くわけねえだろ知的障害（笑）
てめえが先にいなくなるんだよ怠け雑魚自閉症（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） ねえ荒らし君
次スレ立てて待ってるんだから早く来なよ
まさかワッチョイ付は怖いからいけないなんて言わないよねw >>994
これないと思うよ
非表示基地外君は臆病だから🤣🫵 レスも読めねえのかこの負け犬荒らし（笑）
ワッチョイが怖い奴がいると思ってる統失知的障害はやっぱりまともにレスも読めないアホ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） >>995
お前のワッチョイ過疎スレはどうした現実逃避ヘタレ逆恨み精神障害荒らし（笑）
はい論破（笑） とりあえず次スレはワッチョイありあるし平和になるな🫵🤣
やっぱり怖くて来れないみたいだし🫵🤣
基地外首吊りなよ🫵🤣 このスレッドは１０００を超えました。
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