プロテイン総合スレ 212くらい
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スレを立てる時は本文先頭に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」の文字列を4行入れてください
上のコードは消費されて減るので、コピペで補充してスレ立てしましょう
※次スレは>>950でよろしくお願いします
ダメだったり反応がない場合はそれ以降の人が宣言して立てて下さい
前スレ
どっか行った
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>3
ちょっ!きな粉は100歩譲ってプロテインに含まれるとして、睡眠はないでしょ… 寝る前のプロテインにはゆっくり吸収されるソイのほうがいいのか? オートミールに混ぜて食うのに定番の味とかメーカーあったりするんかな 男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様
男の手首の太さは
女のウエストと同じ
(ここが太いと単なるデブ)
身長が175cm足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
(黒色をよく着てる うわぁ〜チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う
デブス女のきったねえもん強調すなって思うときのうわぁ〜の種類と一緒
筋肉は最高のファッションだ 基本的にプロテインやサプリ飲んでる奴はアホだよ
睡眠短い奴もね >>11
その話をぜひこのスレで聞きたいです
いっぱい書き込んでください トレーニングと食事の時間以外は横になってるのがいいよ
ユーザーの場合は有酸素運動をすること 今も600グラム飲んでるのかね?
>大谷選手は、肘を治すために毎日プロテインを1200グラムも摂取していたそうです。
>しかし、医師からかえって肘の回復に悪影響を及ぼしかねないとの指摘があり、
>プロテインを半分の量にして、あとは肉などでたんぱく質を取るようにしているといいます」(前出・在米ジャーナリスト) 60gの間違いだろ 600gて鶏の餌じゃないんだから プロテインやサプリってトレーニングに不要だからね
そんなもんより食事と睡眠の方が何倍も大事 確かにたっぷり寝た日はすげーいいうんこが出るんだよな
いつも睡眠足りてないのかな そりゃ体の働きが正常になるしな
睡眠不足なんてデメリットしかない
7時間以下の睡眠とかアホかよ >>17
記事書いてる記者が無知の馬鹿なんだろうな
毎日1.2キロのプロテインなんて飲んでたら死ぬわw
プロテイン1キロが入ってる袋見てみろよ
あんなのとてもじゃないけど一日で飲める量じゃないからw
まあ途中で飲めなくなって吐くだけだと思うけど
マスコミって正確な事実だけを伝えるのが仕事なのに、この記事読んで本当だと思って
真似する奴がいてそいつが死んだらどうやって責任取るつもりなんだろう 板違いだがiPhoneの専ブラはスレマス一択なんだよな ここにも非表示粘着基地外君来てるみたいだね
非表示になってる🤣🫵 >>31
スレッドマスター
画像貼るのとかはちょっと不便だけど、閲覧して書き込むくらいなら最強やで
5ちゃん、おーぷん5ちゃん、爆サイなど網羅しとる
>>32
泥はわかんないやごめんね レイズのロイヤルミルクティー味飲んでみたんだけど
マイプロテインのミルクティー味のほうが好みだな [3種計180杯]味の素 クノール 牛乳でつくるカップスープ 3種セット | 冷たい牛乳を混ぜるだけで簡単に作れます
1杯あたり19.9円
https://www.3ple.jp/pay4ship/item/100000439405/?ph=100000874118
これプレーンと混ぜるのに良さそう [3種計36袋]味の素AGF 「ブレンディⓇ」ポーション 濃縮コーヒー 無糖 / 濃縮コーヒー 甘さひかえめ / 濃縮ティー 紅茶
1袋あたり99.9円
https://www.3ple.jp/pay4ship/item/100000440746/?from=ranking
これもプレーンに良さそう うんち味のプロテインとプロテイン味のうんちどっちがバルクする? ゴルフ場でやってるやつて意味わからん
ホンマ日本語しっかり勉強してるのに こういうところですかね🤗
俺はなるやろな
ソシャゲの大半の国民に背を向けて書いてる(誰に向けて書いてるみたい
最近お尻は見せてみればいいよ 50歳くらいまではないだろ
というか俺も半導体2銘柄は下げた 現役時代のマイクタイソンの食事
・オートミール
・パスタ
・ステーキ
・オレンジジュース 体重90キロあって脂肪たっぷりで最近筋トレ始めた者なんだけど、
なんか体重の1,5倍のタンパク質が必要ってネットに書いて
あって、単純計算で135gも必要なのね。
本当にこんなにいるの?
計算したらプロテイン含めて90g位しか毎日とってない それとも脂肪は換算しなくていいのか?
脂肪除去体重なら多分60キロ台位だぞ これまたエライ初心者やな、このレベルの書き込み多いのかね ワイン飲む時みたいにグジュグジュしてから飲んでる? アスリートでも体重×2倍gは不要っていう人もいるよね
俺は毎日プロテイン以外で120gくらい摂っているんだけど減らした方が良いのかね プロテイン3回飲んでたのを2回に減らしたらうんこの調子が良くなって体脂肪が減ったよ
下痢気味だったのが普通のうんこになった
まあプロテイン減らしたのが直接の要因なのかどうかは不明だけど後から考えると時期がだいたい重なってた気がする >>67
太り過ぎだからまず痩せてください
あなたにプロテインなんか入りません ベンチ以前に膝立て腕立て伏せしたら筋肉痛なりました。
あと、うんこの質が下痢と臭いが滅茶苦茶悪くなるので、納豆食べて
エビオス飲んでるんですがこれも意味ないみたいです アマゾンで3キロ7000円位の売れてるホエイプロテインを飲んでます。
アイソレートというのはちょっと高いですね。
ソイプロテインはあまりアマゾンでバリエーションないのが難点ですが試してみます。
情報ありがとう。 >>82
太るほど食ってるならまず食生活見直せって話ではある 体型は痩せ型でも肥満でもない普通だけど、先日病院の血液検査で悪玉コレステロールがめちゃくちゃ増えたって言われてプロテイン飲むの休んでる >>82
肥満が食事制限する中でPFCバランス調整の為に飲むなら無駄ではない ダメダメ、デブは唐揚げをタンパク質脂質炭水化物揃った完全食と思っているから >>85
悪玉コレステロールとプロテイン何が関係あるんだ? 悪玉多いなら一度甲状腺の数値も調べた方がいいよ。
俺はそれで薬飲んでる >>88
医者に食生活で何か変化あったか聞かれて答えたらハッキリそれのせいだって言われたけど 医者の言うことを鵜呑みにしてる患者がバカなだけだが いい年して士業やらの社会的地位ある人に敬意払えないのガイジすぎるだろ
敬意を持てとは言わんが 医者を崇めろとは思わんけど医者ごときと言っているやつにどれだけ医者より地頭の良いやつがいるだろう >>91
LDLコレステロールが高い場合には、動物性油脂、卵黄、魚卵等の高コレステロール食品を控えるように指導されると思うが
心配ならソイプロテイン飲んだら? 北島160は既存のスレ保守して守れば英雄になれたのに 発ガン性物質アスパルテームが入ってないプロテインってどれになりますか?
人工甘味料の長期服用は危険だと友人から聞きました。 プロテインあんま試したわけじゃないけど
・ホエイが良い
・普通のは腹下る
・甘味料なしの無味でもいい
でMADPROTEINのアイソレートのんでる
プロテインはいろいろあって試し試しになるね 自分もMADPROTEIN飲んでる
チョコ美味しいけど抹茶が気になる ソイプロテインでキロ2500円くらいまでで美味しいのありませんか?
マイプロやMADで幾つか買いましたがゲロまずいので飲みやすいのあれば教えてください。 >>110
ピープロテインはアミノ酸スコア低い、アミノ酸スコア低いとアミノ酸の桶に引っかかって意味ない
ライスプロテインは消化しにくい、原材料玄米だから。消化踏まえたプロテインスコアはホエイの三分の一
最低でもソイにしとけ >>114
マジで?そうなんか知らなかった
ソイの方がいいのか ソイは動物性たんぱく質で変になった身体を復活させてくれる的な話を聞いたことある
何もかもうろ覚えだが >>115
人気ないもんには人気ない理由があるんだから脳死で流行り物いくほうが頭いい 今は朝か夜に一回
40gだけ飲んでる
朝晩2回飲んでる時とあんま変わらないかも >>112
ソイプロテイン飲んでたときはアセロラジュース300mlソイ50gクエン酸10gで飲んでたは。アセロラスムージーだな、味は。スジャータのブルーベリーFe300mlソイ50gクエン酸10gのときもあった。
牛乳水でソイプロテイン飲むことは滅多にないな。 >>97
肉、卵、乳製品のような高コレステロール食品は、筋力も精力も増加させる。
豆や野菜ばっかり食ってると、筋力も精力も減少する。 近所の業務はぴーちゃん売ってなかったよ(´・ω・`) >>120
水にインスタントコーヒー+ソイプロテイン(プレーン)
朝イチに飲んでるけど、腹持ちも良いしコーヒー摂取でシャキッとするし、
結構おすすめ。 ダイソーのマルチシェイカー評判良かったけど今日覗いたら別のプロテインシェイカー売ってたから買っちゃった >>125
ダイソーでプロテイン専用シェイカー何売ってたの?
明日見に行こうっと 100均のシェイカーはかなり短期間で
漏れ出すので買わなくなったなぁ
今はDNSのシェイカーをめちゃくちゃ長く使えてる
もうロゴもかなり消えた
ガンガン使い捨てるなら100均のもアリやね プラスチックは傷が入って細かな溝ができてそこから汚くなるし、キッチンハイターで滅菌するとプラスチックが脆くなるしで >>128
そうそう
昔ここのスレでそれ目にしたから
一時期はこまめに買い替えてたけど
今のところ問題出てないから使い倒してるw 水筒みたいに長時間いれてれば雑菌繁殖しやすいだろうけど作ってすぐ飲むなら影響ないと思うよ ダイソーのシェイカーは蓋のとこが緩くて漏れ出るからすぐやめた >>131
Savasのシェイカーだと蓋斜めに閉まることもないしな
ぶちまけたことあって使うのやめたわ シェイクして蓋洗うのだるいから箸で混ぜてるわ 目盛あればコップでいい シェイカーって蓋締める用のスクリューデコボコのせいで口からポタポタこぼれる >>134
マリネスプロテインシェイカーは口に当たる部分にネジ山が無いから飲みやすいよ 最近セリアで買ったプロテインシェイカーもそんな感じ、ネジ山の上を伸ばしてる >>135
あの書き込み、実はどれも同一人物がやってる
頭がどうかしてる人なんだよ
相手をしたら負け マイプロのシェイカーは飲み口付いてるから使いやすいよ
プロテインは3kg買って後悔したが 大津市の自称筋トレ塾講師が、10年筋トレ続けても体脂肪25%のなぞ 残念ながら自分は乳糖不耐症というやつらしいな
筋トレ後に牛乳を飲むと胃が痛くなる。これで2回目だからもう間違いない
WPCプロテインでは別にそうはならないんだが うー…もう二度と筋トレ後は牛乳飲まない…
やっぱりヨーグルトが良か 乳糖不耐症は消化酵素の不足でしかねぇから、肌や下痢オナラが主な症状だぞ 自分は子供の頃乳糖不耐症だったけど、朝に牛乳を飲むと決まって三十分後にはお腹がゴロゴロしてうんちが出てた
大人になったらそういう症状は無くなった 乳糖不耐症って改善されるんかね
もうWPIしか飲んでないが >>149
子どもの時は乳製品よく食わされるからラクターゼが減る
消化酵素だから1日に使う量減らせばいい トレ中は何飲んでるみんな?
bcaaとeaaならどっちが良い? >>150
俺もあったら知りたいがそんなものはないと思うので
プレーンを飲むしかないという結論に至った プレーンは美味いけどな
CHはほのかなチーズ風味が良い感じだし
AUSは多少ミルク臭があり好みが別れるところだが、コーヒーに混ぜるとカフェオレのような味わいになる
SCUは癖が無く味的には面白みは無いが万人向けと言える 牛乳を飲むと100%下痢してたが、ヨーグルトだといくら食べても大丈夫
逆に腸の調子が凄く良くなった
乳頭は関係無いのではないかと思った >>158
ヨーグルトだとある程度の乳糖が製造過程で分解されるらしいよ
全てじゃないけど
そのせいじゃないかな うん、牛乳とヨーグルトは全く違うものだと思って摂ってます 久々に見に来たらエクスプロージョンのスレ無くなってて草 スクリプトか? 尼のプロテインレビューって、味に関してのレビューとかまるで参考にならんな
素人や偏食マンの遠慮ない感想だらけ、他と比較して大して美味くないやつ美味いとか >>155
ステビアのリミテストで正直満足はしてるんだが、もっといいのないかと思って別のに手出しては戻る状況なんよね
とりあえずマッドのお試し買うかな 最近買ったやつにベニコウジ入ってるやつあったからとりあえず飲むのやめるわ
問い合わせメール送るか 赤系の加工食品の殆どに
紅麹着色料使われてて絶望しかない
つーか自分が日常的に食べてた菓子やカニカマに使われてた
その辺食べると翌日調子悪いの気のせいかと思ってたけど
もしかしたら紅麹のせいだったのか?
とりあえず紅麹入ってるの全部避ける
自分が食べてる魚肉ソーセージは虫由来の赤着色料でセーフ いろんな味出してるメーカーいくつか確認したけどベニコウジ結構使われてるな
これからは着色料使ってないココアとかチョコみたいな基本のやつにしよう >>171
人工透析生活にはなりたくないからな
(´・ω・`)
今回はそれレベルやで >>176
今まで被害報告なくて小林製薬だけアウトになってるからまだ様子見でいいんじゃないの 自社で使ってるのが2割で残りは原料として他社に行ってるって話なのに様子見とかえらく気楽やな だね
今の自分の腎臓がギリセーフなら
此処での選択肢で決まるかも知れないしな
まぁ人それぞれ好きにすれば良いんじゃね?
自分は全部避ける 人口投石とか真顔で語ってる人の書き込み見るのツライ こらを機に日本のもので海外ではアウトなもの少しでも知っておけば
トクホとかコレステロール下げるとか日本はやりたい放題だし
ま、だからといって海外のほうが安全とかそういうのではないけど >>177
今までの被害者は、紅麹が原因だとまではわからなかっただけの可能性もある >>177
これもひょっとしてそうなん?
tps://i.imgur.com/PUvptKV.jpg
tps://i.imgur.com/WGG3D1l.png
tps://i.imgur.com/QUHFbvm.png プロテインメーカーも声明出した方がいいだろ
なんでだんまりなんだ? 少し前に塩麹ブームがあったからとりあえず何でも麹入れときゃ売れると思ったんやろな >>189
だろうね
さっきコープ行ったら
中華丼弁当に紅麹入ってたわ
今日作ってんだからとりあえず外せるやろと
危機管理能力ゼロだ https://www.asahi.com/articles/ASQ8X3PTZQ8TUTFL00Y.html
――なぜ、機能性表示食品制度がつくられたのでしょうか。
この政策は、アベノミクスの第3の矢、規制緩和による経済成長戦略の一つです。私は講演会などでこの制度を説明する時に必ず、政治主導であっという間に設立された経緯や、消費者の利益のためというよりも経済のための制度であるとお話ししています。
――特定保健用食品(トクホ)は1件ずつ審査して国が許可していたのに対し、届け出だけで機能性表示が可能となって、大幅に規制が緩和されました。
トクホは、許可にあたって製品そのものを人間に投与した試験が必要ですし、生鮮食品が認められたことはありませんでした。これに対し、機能性表示食品ではヒト試験を行わなくても、機能性に関与する成分の文献評価でよいとされました。また生鮮食品も対象に含めました。 小林製薬は26日、健康被害が疑われる「紅こうじ」を約3年間継続して摂取したとみられる1人が死亡していたと発表した。製品摂取との因果関係を調べている。
https://nordot.app/1145164419480126364 とりあえず海外のサプリのほうが安心ってことでいいのかね エクスプロージョンは公式見解だしてる
X-PLOSIONの一部製品に使用されている「ベニコウジ色素」について
https://store.x-plosion.jp/view/news/20240326130113
紅麹とベニコウジ色素は別物らしいが、ホンマに大丈夫か?
とりあえずブラッドオレンジ味飲むの止めようかな >>183
こわ・・・
2年前に厚労省HPで有害って出てるってまじなんか?
エクスプロージョンも国が認定してるから安心してって書いてたけど
海外じゃ制限もっと厳しいってニュースで言っとるが・・・
死者も出ていよいよ怖くなってきたな
とりあえずもうサプリは一切買わない やっぱサプリとかプロテインは海外メーカーでインフォームドチョイスクリアしてるのだけにしようかな
紅麹が日本だけOKになってたのとか全く知らんかったわ… 紅麹とベニコウジ色素は別でベニコウジ色素は安全だぞ
ベニコウジ色素も海外で禁止されてるぞ チョコ味のをプレーン味で割りたいんだけど、バルクスポーツかWINZONEを考えてる。試したことある人どっちがオススメとかあれば教えてほしい 紅麹って小林製薬以外もやばいのか
昨日食べた牛肉もベニコウジ色素で色つけてあったわ
こんなん避けれる気がしない >>201
紅生姜は入ってないヤツだ
成分表にちゃんと紅麹って明記してあったよ >>183
カテキンといい濃縮系サプリってろくなイメージ無いから濃縮の言葉だけで避けてるわ ベニコウジ色素も紅麹を培養してるんだから、一緒じゃね?っておもうんだが
そこから色素だけどうやって取り出してるかによるよね
毒素を完全に除去できる方法があるならいいんだけど、少しは残留しそうな気もする 詳細が判明するまでは紅麴完全遮断でいい
なんせ原因不明なんだから疑わしきは避けるしかない 運動してる子供たちが欲しがったから買いだめしたDNSのストロベリーに紅麹入ってるのショックだわー
メーカーが小林製薬のとは違う紅麹使用と言っても素人には違い分からないし、もう子供には飲ませたくないし自分も飲みたくない
返品も回収もしないみたいだから、全部捨てるしかないの悲しい。それより、子供が何回も飲んでしまったのが不安でならない
みなさんは小林製薬の紅麹と違うと説明されたら安心して飲める?捨てる? 世の中はこんなキチガイだらけなんだからたまらんな
ヒステリック反応起こしてるBBAなんだろうけど 紅麹がプロテインに入る意味がわからん…間違えてるんだろうけど >>212
こんな奴らばっかりだから、そら風評被害無くならんわけだな >>212
うーわ・・・ほんとに入っとるな
前のセールで大量買いしたわ
今まで何十キロ飲んだんだよ
回収しないってオフィシャル出てる?
もうほとんど飲みきってるから今更だが流石に今この状況では飲めないから残りは捨てるわ・・・ショック >>216
DNSに聞いたら、小林製薬の紅麹とは違うから安心してお飲みくださいだって。返品も回収もなし。公式からの製造エビデンスや使用成分の提示もないし、怖くて飲めないや
物理的には安全だろうけど、精神的には安心出来ないし子供にも飲ませたくないし捨てるしかないかな
子供居ないとか気にしない人には関係ないだろうけど、添加物や健康を気にしてプロテイン選んだ人は気になるだろうね お、これはDNSの在庫処分セールまたくるか?w
楽しみww >>220
発酵食品を着色料にしてんのマジうけるw 腎臓は体感出たときには手遅れなのがね
今ギリギリかもしれないしな
俺はとりあえず避けるよ
みんなも好きにすればええ
他人に委ねない方が後悔しないでよ 最近、風評被害という言葉さえ使えば何でも正当化できると思ってるやつ多いよな
禁止されている国があって原因もいまだ特定されていないんだから、俺は避けるけどな 紅麹菌にもいろいろあるみたいだからな
シトリニンを作る菌じゃなければ大丈夫とかなんとか
ベニコウジ色素は製法そのものが違うらしいしほぼ別物と考えてみてもよさそう うちにある柿の種、しっかりと紅麹と書いてある。ベニコウジ色素じゃなくて、紅麹。毎日大量に食べちゃったよー 健康診断で腎臓再検査なってなかったら大丈夫やろ…?
健康診断受けてない奴は受けろ クレアチニンの値はいつも要精密検査になってるぞ
トレーニーならあんなもん高くて当然 お前らなんて普段か特にら内臓酷使してんだから摂らなくていい添加物なんて摂らないほうがいいよ
白人様はクチナシやらベニコウジは色素ですら輸入制限してるみたいだし選べるんだから素直に入ってないの飲めよw >>232
確かにプロテインの色なんてマジでどうでもいいしな
他の加工食品と違って見た目重要じゃないし >>234
それな
なんで着色してんだよって
栄養とれて飲みやすければええんだわ
やっぱりプレーン買って自分で味整えた方が良いな そもそも紅麹使った食品はアメリカじゃ輸入禁止なんだよな
日本はグダグダ言い訳して使おうとしてるけどw
俺はアメリカを信じるわ
みんなが買わなくなれば日本でも紅麹消えるよ >>237
クチナシはアメリカEUどころか中国とかアジアでも輸出できないみたい
ベニバナ赤も欧米中は確か輸出できない 自衛するにはできるだけ原材料がシンプルなものを買うしかないな
ちょっとでも安くうまいものを探すためにいろいろ試してきたが、結局元々メインにしてたやつに回帰することになるわ
あれも十分安くてうまいのに欲張りすぎた 今テレビで大谷の元トレーナーの監督?(野球シランからわからん
が言ってたけどクレアチンも腎臓障害が出ることで有名って言ってびっくりした
ググったらめっちゃ怖いやん
http://www.pharm.kitasato-u.ac.jp/poison/DShomepage/creatineippan.html
しかもAmazonのアメリカ人レビューとか恐ろしいこと書いてるし腎臓は一度やったらもうほんとやばいから
全部捨てる
プロテインだけ飲むわ
海外は当たり前に規制されてるのに日本ほんとゆるすぎる プロテインもやめろよ、ここ見るのも今日が最後でオナシャス クレアチンは飲み過ぎると危ないよ
俺も腎臓悪くしてやめたし バイクで勝手に事故って他人にも乗るなとか言うジジイと同じだよ >>251
甘さは丁度いいけど、低脂肪牛肉でも溶けにくすぎるのがなぁ 結局、消費者は安い≒正義なんだよね
エクスプロージ◯ンのレビュー見ていて感じる、もっと美味いプロテインいくらでもあんだろと >>255
そこそこの味でタンパク質取れるなら安い方がよくね raysはじめて飲んだけどうまいな
キロ3000円だけどこっちにしよかな 今までプロテインで調子悪くすることなかったのに1週間前くらいからプロテイン飲むと必ずお腹張って気持ち悪くなるようになった
これが乳糖不耐症?こんな急になることある? あんこは高炭水化物、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラル、食物繊維も含む。
あんパンや和菓子など、コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。 >>258
保存が甘くてプロテインが傷んでる可能性は?
ミルクの匂いが強くなってるならオススメしない >>257
辞めとけ
日本のプロテイン会社は、ほぼ全て
小林製薬の紅麹は使ってないから安心してくれと安全宣言を公式HPに書いてるなか
山澤Raysプロテインは紅麹を使ってるのに
今だに安全宣言を出してない
最低限、安全宣言出すまで買わない方が良いよ
こんな企業努力もしない物を買うのは中国品レベル DNSも公式に紅麹の説明なし
製造メーカーとして説明して欲しい
安売りは買っちゃダメかなー >>241
クレアチン、最初アマで1KGの奴勝って違和感感じてほとんど捨てたw
その後体調回復したので
アマで勝った製品の品質の問題かもと思って
今度はマイプロの250gm勝って飲んでみたがやはり
違和感感じてかなり捨てたわw
全然問題無い人も多いんだろうが
俺にはクレアチンは合わない
あとβアラニンも少し違和感感じて今は摂取するの休んでる 従来のプロテインは、おいしいとは言えず、
溶けが悪くむしろ飲みにくい飲み物でした。 毎日飲みたくなるような安心でおいしい
プロテインを開発しようと考えました。 そして、お客様が驚く品質と味を実現した
伝説のプロテインになってほしい。 お客様自身にも伝説になってほしい という想いを込めて 「ビーレジェンドプロテイン」
と名付けました。 体に悪いとか言われるけどトレーニング後飲まないと筋肉つかない気がしてやめられない。もう5年飲んでるけど健康診断問題ないって事は大丈夫って事だ。
筋トレしない奴が妬みでプロテイン飲んだらどうこう言ってるだけなんだろうな 自分が理解できないことを嫉妬と考えるのは脳がウ板になってるから気をつけろよ
ユーザー連中もテストステロン使ってない奴らのこと嫉妬と言うからな、頭だけ同レベルや クレアチンは明確に効果あるけど、趣味でやってるだけの日和見トレーニーが常用する必要まではない
どうしても使いたい場合はスポーツとかの記録会のパフォ向上を期待して、そこに向けてローディングし、記録会終わったら使用を止める、みたいな使い方で良いだろう >>262
ぶっちゃけ欧米中で問答無用で輸入規制されてる紅麹が入ってる時点でアウトだけどね
着色料だからなんて言い訳は通じない >>279
あっくんまたまとめスレの誰かのレス丸写しで書き込んでんの?
恥ずかしいからやめなよ 安さ以外興味ない激安スレじゃないんだから、味と安全はしっかり見た上でお買い得なのにしたいね >>280
まとめサイトに書いてあると事実が嘘になるとでも思ってるのか?
まとめサイトの逆が正解とか思い込むのは、まとめサイトを信奉するのと同レベルで馬鹿だぞ コンビーフってうまいよね
久しく食ってないが、それなら食ってもいいかな LYFTって栄養バランス的にどうなん?
なにが紅葉ケシ高くてバランスいいの教えて あんこは高炭水化物、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラル、食物繊維も含む。
あんパンや和菓子など、コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。 >>287
コンビニのあんまんの栄養成分見ると、こし餡と粒餡で、脂質の量が全然違う。東京だと粒餡のあんまん売ってないのが悲しい。
寒い日でトレ前に小腹が空いてる時、あったかい食べ物はちょっと嬉しい。 アミノ酸スコアどうなんだろうね
これカロリーだけで栄養入ってる?みたいな見た目のコンビニ飯でも、数値上は結構たんぱく質入ってたりするし 和菓子とかイージーゲイナー型に唯の菓子過ぎ
コンビニなら白おにぎりが限界、それですら血糖上がる感覚あるかな、トレ前後向け >>291
成分表のたんぱく質は小麦タンパクのグルテンで水増しされてるの多いと思う。原材料に卵、ホエイパウダー、大豆あたりないとアミノ酸スコア低そう。小豆のスコアは知らんけど >>293
セブンはごまあんだけど、ローソンはこしあん(ごま風味) 小麦のアミノ酸スコアは40くらいでかなり低いらしいね
でも小豆は80超えてるとか そう考えると豆類は偉大だな
大豆はKINGオブたんぱく質で小豆はKINGオブ糖質
ずんだ餡と小豆のおはぎのセットなんていいよな
そう考えるとヤオコーのおはぎセットは神 スコア40ということは、
例えばスコア100の食べ物のタンパク質の2.5倍の量を取れば、スコア100の食べ物の1倍量のタンパク質を取った事になる、という考え方でよろしいのかしら? >>298
40%しか必須アミノ酸入ってないよってことなんで40%をいくら食っても40%です 更にアミノ酸の桶というものがあって、どれだけアミノ酸取っても100で取ったときの量しか吸収しないですわね。
つまりアミノ酸スコア低いものをいっぱい食べても一切吸収されないんですわね。 >>299
何%になりますか?という問いではなく
スコア40の品を25単位食べれば、スコア100の品を10単位食べた時に相当する分のタンパク質は吸収できますか?と言う問い。
もちろん最低の40のアミノ酸に合わせて、それ以外のアミノ酸が無駄になりますというのはわかります。
>>300
もちろん桶理論というのは知っているし絵でも見た。
絵的には、一番スコアの低いアミノ酸の分までは吸収されそれ以上は無駄になる、みたいな感じをつかめるのだが、何かのソースでもググるか 実際、アミノ酸スコア100でもその中で最低のアミノ酸以外のアミノ酸は多い分は無駄になるということだ
イソロイシン:30
ロイシン:59
トリプトファン:6
リジン:45
ヒスチジン:15
バリン:39
スレオニン:23
含硫アミノ酸:22
芳香族アミノ酸:38
(mg/g)
ロイシンはタンパク質1g中59mg含まれていればロイシンスコアは100
同様に他もそれぞれスコア判定していき100を満たす中、トリプトファンが3mgしか入っていなければスコア50となる。
つまりは、スコア100の物に比べてタンパク質摂取効率が50%にはなるが、スコア100の倍の量を食べれば一応はスコア100のを食べた時と同様のタンパク質は摂取できている(はずだ)
という考え方 >>302
ロイシンやらメチオニンが全くない食い物やらプロテインもあるのでそれを何倍食っても意味ないぞ
後ヒスチジンなんかは過剰摂取でヒスタミン中毒なるからやたらめったら取っちゃいけないぞ
だからアミノ酸スコアやらアミノ酸の桶やら言われてるんであってな >>304
アミノ酸入ってんだからゼロなわけないやん? そもそも大豆プロテインもメチオニンを添加してあるからな >>307
アミノ酸スコアって吸収率何%かじゃなくて、完全な量を100としたときに足りない部分を引いていくだけだから90でも特定のアミノ酸がゼロってこともあるのよ
だからアミノ酸入ってればアミノ酸スコアはゼロになることはないのよ >>306
ソイプロテインのアミノ酸スコア低かったのは昔の話で今は無添加で100やで >>308
森永の公式サイトだと、
【アミノ酸スコア計算式】
食品タンパク質の第一制限アミノ酸含有量(mg/g:タンパク質)
÷
アミノ酸評定パターン当該アミノ酸含量(mg/g:タンパク質)×100
(第一制限アミノ酸=最も不足している必須アミノ酸)
となっており、例えば何かの必須アミノ酸が1つが全く入ってないとアミノ酸スコア0にかならない算出になるんだよ。
ここが正しいのかわからんけど、色々見てもどうも桶理論を解説してあるサイトでもその部分の説明が不十分なサイトしか無くてあやふやになる。
どっかわかりやすくて良いサイトがあれば教えて欲しい 小麦と食べ合わせのいいものって何なんだろう
どっかで聞いたが、米と味噌汁の組み合わせはアミノ酸スコアの桶理論のお互い足りないところを補い合うから、別々にとるより効率いいとか
小麦もきっとそういうのあるはず rays未だに紅麹についての記載なしかよ
ハイクリアーでもあるのに iHerbのプロテインさらに値上げしてる
値段が突き抜けてるわ >>308
ぐぐったらこうじゃねーか
知ったかぶりにも程がある
>コラーゲンはアミノ酸組成の偏りが大きく、必須アミノ酸のトリプトファンが0%であるため、アミノ酸スコアも0となっているのです。
>コラーゲンを構成するアミノ酸の主成分は必須アミノ酸ではなく、アミノ酸スコアでいうと0です。 >>315
ワイもこの認識だなぁ
学校でもそう教わった アミノ酸スコアを正しく理解することすらできないとは・・・
あまりにもあまりにもバカすぎる >>319
ほんとだばかだねー
じゃあお薬飲もっか >>319
お前は天才すぎるからなのか、お前が言おうとしている主旨が俺にはわからん wpiとwpcとカゼインとソイ混ぜたらいいんじゃないの 苺大福はほぼ完全栄養食だが、あまり知られていない。 体重67キロでプロテイン1日80グラムくらい取ってます
多すぎですか? ビーレジェのピーナッツチョコ味と激うまチョコ味どんな感じで違う? 2人で月6.9kg消費するので20kgだと3カ月弱でなくなる計算なんですが、20kgの袋
この位の期間だと傷んだり虫湧いたりせず飲みきれるものでしょうか?
今まで5kgの袋のもの飲んでたんですが、値段上がってきたので20kgの袋のものに
変えようか悩んでまして、、、 >>332
20kgの大袋から5kg位の袋に分けて開けた20kgの方はチャックに養生テープみたいなの
貼って保存しておこうと思ってました、、、小分けでいけそうなら20kgの大袋のもの
買ってみようと思います!ありがとうございます! ここ見て他人の腎臓がすげー心配になる
たかだか趣味のボディメイクで腎臓にムチ打つくらいたんぱく質摂るか?
ジムでも資金的に余裕のあるオジさん達が何かをする毎にグビグビ飲んでるけど、その身体を作って維持するくらいなら普通に飯食えば出来るよ、といつも言いたくなるわ
そんなの飲むくらいならきちんとフォーム作って追い込むセット組めば?と言いたくなるくらいヘコヘコしたパーシャルなの
オジさん達いい歳なのにたんぱく質の過剰摂取で健康診断引っ掛からないのか?と思うわ タンパク質が体内で処理されたあとの廃棄物の処理は腎臓がやってるので
タンパク質の多い生活をすると腎臓に負担がかかるのは事実
ただしそれは正常な腎臓にとっては許容範囲内であってなんら問題はない
しかしなんらかの理由で腎臓に疾患のある人にとってはその程度の負担すら問題になる
だから腎臓に問題がある人はタンパク質の摂取制限がかかる
健康な人には関係ない話であり多少タンパク質の多い生活をしたところでなんら問題はない
タンパク質の多い生活そのものが腎臓を壊すということはない
>>335は単なる怪文書
知能に著しい問題でもあるのだろう >>336
出たな精神障害のブーイモw
お前医者なのw
自分で脳ミソ足りない事するのはいいけど自分のクソみたいな知識を世間の常識と勘違いするなよバカw
お前はこんなとこに居るよりカウンセリングと投薬で社会生活を人並みに送れるようトレーニングしてこいってのキチ ブーイモ擁護するわけじゃないけど、健康な一般人なら体重×2g程度のタンパク質摂っても何も問題無い
腎臓がどうのこうのとはならないからw
食事からでもいいし別にプロテインでも同じ
まあちゃんと筋トレせずにそれだけ摂ってもあまり意味は無いけど >>339
たぶんそこそこのオッサンになれば分かってくるよ
身体の作りなんてかなり個人差があって若いうちは健康診断もあんまり受けないし、検査数値もまあ許容範囲内で収まるよ
それが早いと30歳くらいから個体差が出てくる
しかも自覚症状がないから気にしない
若しくはある程度歳行ってからトレを始めたりすると変な数値が出てくる人もいる
しかもサプリを摂らずにトレだけで数値が悪くなったりもする
なのでただの健康的な趣味程度ならちゃんと食事をしてお米を適量食べるのがいい
プロテインをガンガン摂るのは山に雨ばっかたくさん降っても水源になり辛いのと同じで雪がたくさん積もった方が山が地下水をしこたま貯められるようなもん
消費と供給が釣り合ってればいいと思うがコンテスト出るくらいの筋量なら多少のリスクを負ってでも飲むだろうけどね
ブーイモはそのまま飲め、そして鼻から吸っちゃえよwバカなんだから >>340
それお前のただの思い込みだろ
エビデンスあるのか? >>341
歳とりゃ分かるよw
歳とっても分かんないかもだけど あとエビデンスとかよく書いてるけどそれがどこまで正しいかなんてオレらに分かるわけないから
オレらにあるのは自分と他人の成功、失敗の体験 正論に対してまったく反論できないとはねえ
頭も体も残念だとなるともう救いようがないってことか?
なんとも哀れなこと そうだよw
バカなオッサンがアホなオッサンに大層なご高説を問いてるだけw
ブーイモはプロテインより薬を飲もうねw
また入院させられちゃうからw >>342
それあなたの思い込みですよね?
なにか論文やデータあるんですか? 検査の値が悪いとかってどーも信用ならない
不調がないなら個人差でしかないだろう >>335
結論から言うと、この人は医者で間違いありません プロテイン飲む前に痩せるために食事変えろと言われましたが
朝 米 味噌汁 香の物
昼 十割蕎麦 揚げさん入
夜 米 魚 香の物
米があかんのか…?
190cn/95kgなんやか ダイエットしたいのにプロテインなんて飲まない方がいいだろ
痩せたいのに大して腹ふくれないもので無駄にカロリーとってどうする >>355
食べたもののカロリーを正確に計算して、朝昼晩それぞれの合計カロリーを書け 必須たんぱく質量が足りてると空腹感が減るんだって
しかも足りてないと日々更新される身体の原料が不足して建築基準を満たさない建物になっていく
ただし、一日のサイクルがそこまででちゃんとしてるかも問題だとは思う >>357
豚の腹七分とかしらねーよ
毎回米の重さ計って150g以内にしろ >>361
米150g=1合=ご飯340g=お茶碗2杯
けっこうな量あるな。 150ってまじで腹の足しにならないよね
まあだから太ったわけだが 読んでないけどおはぎ1個のカロリーは180kcal前後
毎日3個食べてもまったく問題ないな
減量中でもそのくらいなら余裕で食える
俺は桜餅が好きだ
食べないけど
おはぎも美味しいな
食べないけど 糖質、脂質、たんぱく質で考えたらお菓子と捉えるとなかなかいいよな あんこは悪くない
どこぞのバカはあんこなんてとんでもないと叫んでいたようだけど、量が適量ならあえて摂るようにしてもいいくらい
俺は結構好んで食べる
ただし糖分多いものは欲を引きずられやすいので自分の欲を自分の意志でコントロール出来ない人は口にしないほうがいい
止まらなくなる
意志が弱い人は口にしたらダメ >>357
量ってのはカロリーね
体感と摂取するカロリー量が一致しないのはよくあること あんこは悪くないって意味がわからんな
スーパーに売ってるようなメジャーな食品に善悪なんてない思う
あんこに限らず、節度守って食べればどんな食品も問題ないよ
勝手に俺らが良否の分別してるだけ >>370
お話の趣旨が理解できない人が無理に会話に参加しなくていいよ
子供に手取り足取り教えてやるのも面倒 >>371
教えてくれと頼んでないやろ
趣旨がどうであれ食品に善悪を用いてるのを見て頭が悪そうですね。と言っている
理解できんか? 日本語で悪くないと言うときには悪の否定だけじゃなくて、気軽なイイネも意味するんだけど
そんな横から見ててもわかる簡単な日本語も理解できてない人がいて怖いな
筋トレのしすぎで頭脳は退化してんの? >>374
え、テキトーにレスするなよ
あんこを否定する人が多いけどあんこは悪くない、食べる量を間違えるからだって主張やぞ
褒め言葉で使ってないだろ、国語大丈夫か そもそも「あんこは悪くない」っていうのは当たり前で、スーパーで売ってるようなメジャーな食材は全て悪くないに決まってるから善悪で分別するなよって話やぞ
ここまでかかんとわからんか >>374
な?俺のやった>>371の対応法は正しかったろ
まともに相手する価値もないのは明白なのだからああいう感じにあしらっておけばいい 別に絡みたい訳じゃない
時々見かける筋の通ってなかったり、トンチンカンなレスを見ると背中が痒くなって横ヤリ入れてしまう
すまん アメリカ陸軍の体力測定
https://www.youtube.com/watch?v=d6crXhryjoE
数値は平均値
腕立て伏せ:40回
懸垂:14回
デッドリフト:147kg >>358
タンパク質(protein)には食欲抑制効果があるのに、、、飲み方間違えてるんじゃないの? >>355
減量は食事9割、運動1割だから
痩せるサプリや短期間の激しい運動ではまず健康的に痩せるのはほば不可能。かつ動物性タンパク質を摂取しながらとなると粉末のプロテインは必須 >>383
米食い過ぎか
リストアップしてないカロリーが
かなりあるはず
自分も太ってた時は
間食をリストから無意識に外してたり
一つ一つの量を少なく見積もるクセがあったよ プロテインは詐欺商品。こんなの発売禁止にすべき。💛 ウエイト板は基地外の建てたスレいっぱいあるんだから、そっちで書き込み宜しく >>380
あのさぁ…食欲抑制効果ってお前それ魔法か何かと勘違いしてる?
腹減ってるときにプロテイン飲んだって、355みたいなやつはそのまま飯食うに決まってんだろアホ >>393
何の動画かわからんが、30ビョ過ぎに出てくる女性が可愛すぎた そこにこだわったわけではないが、使用しているプロテインはスコア100だな。
基本的にホエイプロテインはスコア100が当たり前かと思うので、スコア自体は選別する要素では無いし もうプロテインは味が好みならなんでもいいやってなってる コンビニで売ってるinプロテインのミルク味が大好きなんだけど、ああいう牛乳っぽい味のプロテインあります?
なんか、不味かったり、無味だったりのばっかりで…。 >>402
むしろ甘くないんです。
かと言って薄い感じでもない。
牛乳に近い感じ。
>>403
牛乳大好きなんで、あの味が大好きです。
粉末タイプでも似たのがあったら、メイン使いにしたい。 Winzone のプレーン(ナチュラルミルク)がちょっと甘い牛乳みたいな感じだったと思う。
今手元に無いし、inと飲み比べたことないから違ったらごめんなさい。 >>406
ありがとうございます。
winzoneのマンゴー愛用中なのですが、プレーンの記憶がないかも…。
灯台下暗し。
今度、買ってみます。 素直に牛乳で割るのはダメなんか?
水と牛乳混ぜるのもいいぞ
脂質全く取りたくないなら無理だけど良質な脂質だぞ なかやまきんに君の動画見て思ったん
鳥を蒸したやつと野菜をメインに食べてあとはプロテインだけなの?
それを1日5食に分けてたべるの? >>410
それは大会前の食事
バルクアップには糖質が必要 >>410
どの動画かは分からないけど基本野菜鶏胸肉セット+何かだったと思う
その何かを変えて自分の体がどう反応するか試してるとか言ってなかったかな 同じものを食べ続けて身体の変化を観察した方が結果が分かりやすいから、とは言ってたよ 牛乳とりたくない人はアーモンドミルク無糖おすすめ 200mlでも20kcalくらい?
だったから水よりはまぁおいしくのめる サーモンや鯖(鯖は安いけど)、牛赤身もたくさん取り入れたいけど
高いから鶏むねメインになっちゃうんだよね 中年女でダイエットを始めました
15キロ増えたうちの3キロをまず戻したいくらいで、軽い筋トレとかストレッチとかYouTubeの痩せるダンスとかをやっています
ソイプロテインが良さそうかなと思い、ザバスの女性向けミルクティー味を飲んでましたが気持ち悪くなってココア味に変えましたがこれも合わず(大豆アレルギーとかはないので味自体の問題)
薬局とかで気軽に売ってるソイプロテインでおすすめないでしょうか >>420
プロテインで痩せるなどという珍妙な試みをやめなさい マジで書くと、良くある私太ってたのに頑張ってこんなに痩せました系YouTubeを死ぬほどたくさん見て分析した方がいい
だいたい同じこと言ってる部分があるからちゃんと抽出して自分に合うようにやってみれば
プロテインの味とかも牛乳で割ったり安いココア混ぜたり工夫した方が早い >>420
食わなきゃ痩せます
太ってるのは食い過ぎです
プロテインなんかいりません
食わなきゃいいだけです
YouTubeなんかも見なくていいです
ああいう人たちは食う量があなたより圧倒的に少ないだけです 内容の問題もあるだろ
脂質糖質減らしてタンパク質増やす そんなことはどうでもいいんだよこういうデブは
15キロも増えたって言ってんだからタンパク質増やすとか100年早いよ
全部減らせばそれでいいんだよ 基本的に15キロ増えてタンパク質が足りてないとかありえないだろうし全部減らすで正解よな
まあ特に過剰なのが脂質と糖質だろうからそこをより減らすべきだろうが、プロテイン追加する必要なんてまるでない
プロテインは魔法の粉じゃなくて単なるタンパク質ですよと 純度の高いタンパク質を
手軽にとれる魔法
それがプロテイン マジレスするとタンパク質は食欲抑制効果あるからデブには必要 >>428
デブに必要なのは「食わないこと」だけです
必要な栄養は足りてます 完全食プロテインってどうなん?
最近なんか話題になってるよな なにかを食べた方が痩せる
何かを飲んだ方が痩せる
というのは全て間違いです
食べなければいいだけ
飲まなければいいだけ どのレベルの身体で語ってんのよw
ジムで一番バキバキな人が語ってんならともかく、デブやガリの栄養ダイエット蘊蓄誰得 >>433
メディアの洗脳ってマジで恐ろしいね(´・ω・`) >>434
お前高校で物理の勉強してないだろ?
バキバキだろうがデブだろうがガリだろうが関係ない
>>433に書いてあることはただの質量保存の法則です
誰にでも当てはまるただの物理法則です 義務教育で物理法則を習った人がなんでダイエットできないのかよく考えるんだよ
それがダイエットの第一歩だよ ベースブレッドってトレーニーにとってどうなん?少し高いけど便秘解消されていい感じだった 何も食べなけりゃ痩せる前に先に意識を失う。
現実的な方法じゃないね。 >>439
そんな簡単に気絶しないよ
やってみなよ プロテイン込として
一日どんな食事を摂取してるのか教えて欲しい 痩せないなら今の食生活から-500kcalすればいいだけなのに 半分釣りを分かってか分からずかまともに回答する心優しきニフォン人たち ケトジェニックやった事ある人プロテイン飲んでた?糖新生が怖くて飲むの怖いんだよね。 酒タバコ甘いものはやってません
トータルカロリーを抑えつつタンパク質はプロテインで補給する感じですか?
市の運営のジムに行ってて質問しても人によって違うし
信じられるノはお前達だけなんだ >>450
脂質カットしまくってたんぱく質足りない分をプロテイン 将来的には高収入で子供のボランティアに生きる男になりたい ・・・ここってウエイト板のプロテインスレでしたよね
420はダイエット板いけよ ダイエットもロクにできない奴がごちゃごちゃ荒らし散らかしてみっともないよな
ウエスト板全体そういう弱者の荒らしみたいなのはっかり、情報交換はSNSばっかりになっちゃうね 飯もあまり食わずにプロテインも取らなくても筋トレだけでも筋肉つくだろ?
刑務所の特集みたときに自重筋トレだけで筋肉ついてたぞ ダイエット板のプロテインスレか!ひらめきませんでしたアホですね
ちなみに145cmの35kgだったのが50kgになってしまいました
しかしAカップからCカップになったことは嬉しくて複雑です…
ダイエット板行ってきます失礼しました ウ板のプロテインスレは自らトレ+プロテインを実行してる人のスレなの
不食だの刑務所とか言う奴は刑務所行ってから刑務所でマッチョになれましたって語って頂戴ね(塀の中で >>459
ここで聞いたことは別にいいと思うよ
ただ分かったと思うけど頭のおかしい自分は正義の自宅警備員に噛みつかれるから気をつけて
プロテイン欠かさずたぶん脂質を減らすとプロポーションがよくなりそうだから体重は無視して運動と食事は気を付ければ、とは思う
プロテインの味は何か足す方向で 酒で太ってるやつってどうしようもないよな
ほぼアル中だからやめられないし
飯もそこまで食ってなかったりする 「りんごは医者を遠ざける」という諺があるように、りんごは最も栄養価の高いフルーツ。
毎日りんごを食べるか、りんごジュースを飲むべきだろう。 タイパ重視なら完全食+プロテインたけでも大丈夫みたいたけど本当ん?
【「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 】
https://news.yahoo.co.jp/articles/d6392c2eb535a8ebe547b6c7ba755d6a60db5c10 完全食のみを何十年も食べ続ける人体実験が終わってからにしたほうがいい 記事にもあるけど咀嚼がほぼ無いのは間違いなく間違い
ガム噛めば、というのとはまた違うし
完全食って食事がとれない時にこれ行っとけば大丈夫くらいのもんなんだし
昔、サプリメントと野菜ジュースかなんかで計算上完全に栄養をカバーして一年くらい過ごした人が、人間ドックでヤバい数値出したの思い出した クレアチンモノハイドレートという物を買ったんだけどこれってお湯に溶かして飲んだら効果なくなる?
調べたらクレアチンは熱に弱いって書いてあったんだけど水じゃ全然溶けてくれないからお湯に溶かして飲んでる >>466
完全食ってなんで唐突にアスタキサンチン入ってんのかなあって思ってたけど
目が見えなくなった実験台がたくさんいたんだろうなって感じだしな だいたい結果だしてる連中がみんな完全栄養食オンリーみたいな
食事してる人きいたことないんだよな >>472
スペースUFOって日清、確実にやりよったな 完全食ってのは昔の発想
今は猫も杓子も「リアルフード食わないとデカくならないよ」白米+牛肉、胸肉
「俺はコンテスト時も白米◯kg食べています(凄いだろ?)」←こういうの真に受けると普通の人は減量できないかも >>465
こういうのって結局は体質に過ぎない。
ハゲる人はハゲるし、ハゲない人はハゲないのと同じ。
たった1人のサンプルを紹介したところで、その人がそうだったというだけ。 >>464🍅もイイネ『トマトが赤くなると医者が青くなる』
>>467YouTubeでの幹弥はどちらかと云えば癒し
>>474ミールリプレイスメントあんま聞かなくなったね🥛 winzoneの新フレーバー、スプーン3杯に増えとるがな!
ビックリしたわ。 今一番安いプロテインって何なんだろう?
5キロで9800円のマイプロテインのセールがあったんだけど、これ以上のコスパのブランドがあったらが是非教えてください! 体脂肪率低い人のビルダー食(胸肉ブロッコリー玄米的な)って実質完全食ニキ()と五十歩百歩
健康とか、そういうモノとは別のベクトル 完全にフルーツしか食べない生活を送っている中野瑞樹という人がいるが、肌が綺麗で健康診断も異常なし。 >>483
お前は根本的に勘違いしてて何も理解できてないだろ
完全食ってのは宗教みたいなもんでビーガンとかあの手のものと同じだ
トレーニーの偏った食事は筋肥大させつつ脂肪を乗せるのは最低限にするために特化した食事
目的特化型なので方法論はいくつもある
たとえば俺は鶏肉なんか一切食べない、でも望む結果は得られている
鶏肉ブロッコリーは素人にも分かりやすいステレオタイプだから重用されているだけ
そもそもトレーニーは健康のためにやってない
馬鹿みたいに体大きくさせておいて健康なわけがない
ある程度健康は捨ててでも体を大きくすることを選んだ人がトレーニーだ
勘違いもほどほどにしとけ おれは健康トレーニーでイキたいな 緩くやるのが良い
>>487 最近玉子も米国産牛も高い😢 https://tadaup.jp/6fcbe5208.jpg
エリア88の名言
豆は栄養あるんだ。
豆食ってるだけで人間、死にゃしねェんだ。 ピープロでいいってことだね
ホエイは高いからしばらくピーとソイにするわ 米って完全食だよな
細かいビタミンとか言いだしたら完璧ではないけど 死にはしない、とマッチョの間って何光年も開きがあると思うんだが・・・ 俗に言う完全栄養食は全卵
米も玄米もイロイロ足りないでしょw… 牛肉毎日プロテインとして食ってる人はg単価どれくらいまで許容してる?
そもそも近所のスーパーの牛が脂だらけ問題 脂まみれの安牛肉使うくらいなら鶏肉のほうが遥かにマシ
なんか肝心なところを勘違いしてね?
牛肉200g白米200gの減量みたいなの流行らそうとしてるみたいだがあれやると月の食費は10万超える
別に20万でも払えるけどアホくさくてやる気にならん ウデの塊なら赤身でだいたい100g198円~230円ぐらい >>492
米ばっか食ってるから日本人は小さいんだろ
肉と卵が万能食だよ 米はガソリンだから必要だよ
プロテインは自動車だと材料の金属だな
身体を動かすにはどっちも必要 エビオスは総合栄養剤。
核酸やグルタチオンも含有。 俺の減量期の食費は1.5万/月、食材のタンパク質が少ないのでプロテイン5kg/月を補助で使うので1万/月、合計2.5万
増量期でこれプラス1.5万
減量期に米はほぼ口にしない、増量期でも米を食べるのはせいぜい1食だけ
これでちゃんと大きくなれる
BCAAもEAAもいっさい摂らない
食材で牛だ米だ言ってる人の話は聞く必要ない
米でもいいが、それ以外のものでもいい あんこは高炭水化物、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラル、食物繊維も含む。
あんパンや和菓子など、コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。 >>506
コレステロールが良くないっていつの情報や
対処薬の特許切れた途端に
コレステロール大丈夫ですよってなったのほんと草 医者は神様じゃない。
人間なんだから間違える事もある。
盲信しないように。 問題は間違いではなく業界的に金の臭いと権威主義が強すぎる 別に業界は悪くない、商売してるだけ
それに騙されるバカなお前らが悪い
騙されるやつが居なくならないからいつまでも騙すやつが消えない
クソみたいなアフィリンク貼るやついるけど、あれ、踏むやつが居なくなったら貼らなくなるぜ
労力の無駄だから
踏むバカがいるから貼る、踏むバカが悪い プロテインの味でメーカー問わず美味い不味いあるよね
逆にこのメーカーの〇〇は美味いとかあれば教えてください
・大体美味い
抹茶
芋
・美味い不味いの差がある
カフェオレ
バニラ
マンゴー
ヨーグルト
・外れが多い
チョコ アーモンドラテ美味いね。ザプロは黒ゴマきなこも美味いし。強い風味の奴は美味しくなるな
コーラとかソーダみたいな駄菓子系は個人的に受け付けないけど。あれ好きな人いるんか? >>520
おっしゃる通り。外れ無いかもしれん
でもバナナは当たり外れある気がする。柑橘系は大体美味い バナナとイチゴは、化学味がするかしないかで差が出る気がする イチゴとメロンも初めてのメーカーで買うの怖いな
小豆とかは不味くても抹茶とブレンドすれば飲めるようになるけど。この二つは不味かった時に誤魔化しが効かなかった
みなさんはプロテインレシピなんかある?
この味とこの味混ぜるとこんな感じとか。何かの飲み物とか食材と合わせると美味いとか
個人的にはヨーグルト味に冷凍グレープフルーツ入れてミキサーすると飲むヨーグルトを超える フルーツのハズレあったわ
sixpadのイチゴクソまずかった >>518
一般的に、チョコやココア系が無難かつベーシック
そもそもプロテインって欧米アメリカのもんだから
抹茶や安納芋、小豆、これって主に日本開発日本人フレーバー チョコ系で外したことないわなぁ
不味くしようがないやろ 体重67キロでプロテイン60gくらい飲むのって普通ですよね?少ないくらいですよね? >>530
付加疑問文使うなっての
一月くらい自分のデータ取ればいいじゃん 本物のチョコは好きだけどプロテインのチョコ、ココア味は苦手なのが多かったマイプロ、エクスプロージョンは甘過ぎゴルスタは美味しかったがチョコの匂いが強すぎてすぐ飽きてしまった ザバスのチョコうぇってなる
プロテインバーでもザバスのチョコうぇってなる ザバスって味で勝負する気ないんじゃないかってくらい美味くならない
売れてるから改善する必要無いし >>534
アスパルテーム入れてるしそりゃ味は捨ててるだろ アスパルテームの問題なんか?
なんか他の人工甘味料プロテインと比べて独特のうぇっ感がある クレアチン飲んだら2キロぐらいふえるのうや
2か月で MADのお試し買ったけどあんま美味くねぇな…これ牛乳使うの前提か? 最近のはのんだことないけど30年前くらいに飲んだザバスのプロテイン吐き気がするほどまずかったから
二度とのむきはしないなぁ エクスプロージョンで混ぜて飲むと美味しい組み合わせあるますか? こないだ手持ちのプロテインがなくて余ってたザバスを飲んだけど、自分こんなんよく飲んでたなぁと別の意味で感心した 毎日卵15個食べて筋トレしたが、特に目立った筋肥大はしなかった。
体が楽になるという事も特になかった。
卵は見限ったから、次の食材を探す。 ザバスのはclearというやつしか飲んだこと無いけど他に比べて味のクセが全く無くて非常に飲みやすかったよ。
しかもこれを飲んでいた時期が一番筋肉増加度が高かった気がする。
高いから今はやめたけど。 ゴールドジムのクッキーアンドクリームの味が落ちてる気がする
前はもっとクッキーチップ多かったはず タルパク質って、体重じゃなくて筋量当たり2gで十分だと俺は思ってる。 実際、除脂肪体重よりプロテインを取って意味あるのかな?
プロテイン摂取の研究では体重だけはやたら多い巨デブとかは弾いてるんだろうけど >>555
なるほどな
体重×2(グラム)では多すぎると思ってたんだよ
そういうことか winzoneのミルクティー、ちょっとイマイチだった… 今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
帰化朝鮮人に日本人のふりをさせるな。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ?
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう、もう差別を隠れ蓑に隣国侵略を許すな
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。
拡散希望 ビーレジェンドの「美味さ伝説級」と銘打ってる品番に限り、たんぱく質含有量減ってないか? 粉ポカリの異物混入の件見ると謎工場で作ってる日本のプロテインはもっとやばいのか…? 鶏胸肉のハンバーグで作ったハンバーガーを食べてるけど美味い。
1個でタンパク質20g。
1食2個食べるから40g。
朝昼晩で合計120g。 最近はもう飲めればなんでもいいかと思うようになってきた
尼のタイムセールの時にエクスプローションの3sのやつを買ってる >>566
結局さ、筋トレ後にきちんと食事するのが一番良い気がするし、それで十分筋肉がつくよな いちご大福はビタミンD以外の栄養素を全て含むほぼ完全栄養食。 糞不味いプレーン味を無理して消化する方法見つけたわ
牛乳200mlにカルピス原液を20〜40mlとプロテインを入れて混ぜるだけ
糖尿病になってもいいならおすすめメロン味で試したら美味すぎて何杯でも飲めそうだったわ 甘さ欲しいならフラクトオリゴ糖とかでいいんじゃね
あれ血糖値上がらんし腸の菌の餌になる 今までクソ不味いプレーンに出会ったことが無い
一体どのプレーン? 3年ほどスクワットを中心にゆるい筋トレをして体重は10kg落ちました
見た目が貧相なのでここ1年はプラスして腕立てなど行っていますが、今さらながらプロテインという存在に気付いて飲んでみようかと思っています
腕周りは若干筋肉が増えた感じがしているのですが、今からプロテインを追加した場合に効果を実感できる頃となると数か月先でしょうか?
トレーニングの途中からプロテインを飲み始めたという方いらっしゃったら教えてください >>576
このスレ的には栄養の表示は牛乳込みらしい >>576
プロテインを筋肉がつく魔法だとおもってるの?
ただのタンパク質だよ? スクワット腕立て程度でプロテイン飲んでも意味ないよ >>579
いえ、色々調べてそもそも普段からタンパク質不足だったかなと思ったのが発端です
言葉足らずでした
これまでだいぶ漫然と運動してきたので、栄養の改善で効果を実感できた方の体験談など聞けると励みになるかなと思い質問しました 食事だけから十分なタンパク質を摂ろうとすると通常は炭水化物や脂質等も多く摂ることになる。
(例えばステーキやカツ丼など)
トレーニーはそのへんを気にして脂質が少ない鶏むね肉をタンパク質源の主体として食す。
が一般人はなかなかそこまではやらない。
つまりは食事だけで無理にタンパク質の必要量を摂ろうとせずに、炭水化物・脂質が適切な量で抑えられるような食事をし、そこでタンパク質が足りない分をプロテインで補うようにすると良い。 めし 玉子 油無しツナ缶 まぐろ ぶり さんま シャケ 赤身ステーキ 豚もも肉 納豆 豆腐 チーズ 味噌汁
なんかでイイ感じ 鶏ムネはとにかく嫌いだから鶏モモを脂掃除して食うぐらいかな 歌舞伎町のライブ配信みよーるけど
8割はデブやなあ tしゃつふえてようわかる 体系が 初めてプロテイン買ったんだけどプロテインって3種類あったんだな
なんも調べずに買ったのがWPCだったみたいでプロテイン買うならWPIの方が絶対いいって書いてあってなんかショックまだ残り2ヶ月分残ってるし・・・ >>590
金に糸目をつけない方ですか?
すごいですね WPIのほうがコンディションいい気がする
それはおいといて、プロテインなんて好きな味に出会えるかどうかだとおもう
大差ない 好きな味と出会えるかどうか(キリッ(笑)(笑)(笑) みんなプロテインはいつ飲んでるの?以前はトレ直後の人が多かったけど。 >>596
は?なに言ってるのか意味がわかんねえな 寝起きは毎日
トレーニングした日の夜
トレーニングしてない日でも飯でたんぱく質足らないなって時の夜も飲む プロテインなんて必要ない
バランスの良い食事、睡眠で十分 血液検査してみればいいじゃん。血中蛋白が基準より低ければ摂ればいいし >>598
毎朝飲んでるんすね。トレ後24時間は筋合成高まるという話ですが、その時間帯は意識的にタンパク質摂るようにしてます?みなさん。 しらねー
テキトー
飲みたい時に飲んでる
それだけ >>601
は?なに言ってるのか意味がわかんねえわ 24時間じゃなくて48時間な
ぶっちゃけプロテインは業界の忖度で飲め飲めみたいな流れ、エビデンス作りしてるよな
まぁ飲むけど >>604
そういうのもあるんやな
一度試してみるかなー >>607
1年ぶりに戻したらやっぱり肌の調子が良かった
去年は3月はじめごろ手の甲がガサガサしてたけど
1週間でガサガサなおってびっくりした >>608
マジかすげーな
お高いだけはあるんやな >>610
去年3月グロング WPI プロテイン
無くなってニチガの安いやつ→グロングの安いやつ プロテイン ホエイプロテイン
そしてまたグロングの高いやつに戻した ちなみに無くなったら次これ買ってまた戻してみようと思ってる
MAD PROTEIN(マッドプロテイン) アイソレート ホエイプロテイン WPI おお、詳しくありがと
とくにメーカーとお肌は関係なしで
WPIなら良いって感じ? 肌があれるなんてプロテインの前に食事みなおしたほうがいいんじゃね? WPIはビーレジェのチョコ買ってたんだが消えてもーた 去年のプライムセールで買ったエクスプロージョン6kgが残り1.5kgになった
そろそろまた3kg4999円やってくれんかな
甘さゼロココアが人工甘味料未使用でうまい https://tadaup.jp/707bc394b.png
もう筋トレはこれだけで良くないか。
これだけで全身の筋肉が鍛えられる。 男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様
ほっそい二の腕に
ごっつい腕時計は
まったく似合わない
男の手首の太さは
女のウエストと同じ
(ここが太いと単なるデブ)
身長が175cm足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
(黒色をよく着てる うわぁ〜チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う
デブス女のきったねえもん強調すなって思うときのうわぁ〜の種類と一緒
男の筋肉は女の洋服
筋肉は最高のファッションだ 顔がでかい豚はただのデブ
女デブのバスト自慢と同じ >>620
マジレスになるかもしれんが、カッコいいとはまたちがうんじゃないかなこれは
醜くしか見えない どれもこれも甘すぎて健康に悪そうなんだけど美味しさは度外視でいいから甘くないプロテインないの? 少なくとも俺はアセスルファムカリウムで浮腫みやすくなる 540のWPCのノンフレーバー、大分高くなってきたので他の所探してるんですが、ノンフレで2000円以下の所ほぼないですかね? プレーンのソイプロテインを飲んでる
味はまずい(慣れたら平気)
プロテイン+インスタントコーヒーを水でシェイクしたものを朝飯かわりにしてるけど、
腹持ち良くて悪くないよ プロテイン飲むと便やオナラが臭くなるんだけど、やめた方がいい? >>635
牛乳じゃないの?カロリー計算難しくない? コーヒーはカロリー0(脂質、糖質etc が0)と考えてる ちくわは高糖質、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラルも豊富。
コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。 〽ちくわ ちくわ ビタミンちくわ
母さん早く お願いね〜
丸辰 丸辰 丸辰〜の
ビタミンち〜く〜わ〜♬🙄 ちくわの100g当たりのたんぱく質の量は卵とほぼ同じ チクワとかのすり身ってついた筋肉を落としにくくするたんぱく質とか無かった?
オキアミとかカタクチイワシとか雑魚たんぱく質の塊で安くて良質な商品を開発して欲しいわよ! 煮干しの粉末は、実質的にはフィッシュプロテイン。
1kg2000円で、たんぱく質含有率は約65%。 ちくわとかソーセージなどの合成肉はカラダにわるいからやめたほうがいいっていうじゃない? ベーコンやソーセージは良くないと言われているけどそこらの飯屋でも高級ホテルのブレックファストバイキングでも当たり前のようにでてくる不思議なんだよな ベーコンやソーセージは発がん性物質の保存料使ってないなら悪いもんじゃない
つまり値段でグレードあるんだから高級ホテルにあっても不思議じゃない なに言ってんのこいつ?
ベーコンやソーセージそのものに発がん性あり、という話なのに保存料がどうしたって?
もっとも日本人のベーコン、ソーセージ消費量は少ないので
それほど気にしなくていい、というのが厚生労働省の公式見解になっていたはずだが
お上としては日本の畜産業を潰したくないだろうし、事実がどうあれそう言うだろうな
実際にどのくらいの有害度なのか評価しずらいところがあるが
有害であるというのは確定している
よしんば発がん性を無視できるとしても
あんな大量の塩を使った加工肉食品が体に良いわけもなく
そこに高級もくそも関係ない そもそもベーコンもウインナーも脂質多過ぎて食わんけどな >>655
お前の存在がいちばん精神衛生に悪い
トイレにこもってて 20の頃はうつぶせオナニで一日十回射精してたな
50の今はサプリや低用量シアリスやカベルゴリンでドーピングしてなんとか毎日一回
仮性包茎手術してからうつぶせがヤリにくくなったのもあるw 布団に裸でうつぶせになり、ギューギューとゆっくり腰を振る、押し付けるのだ 何か聞いたことある気がする
でも女性だった気がするわ
まあ構造上男の方が有利か うつぶせは直ぐイクのが利点 普通の性交ではイケなくなるのが最大の欠点 だから勧めません😢
女もうつぶせするんだね〜初耳!
妹は机の角が好きだったな
おれはたまに朝ちんぽ見せてやってたけどw
オナ狂妹(きょうだい)
ゴメンねプロテインの話に戻ろう
毎日飲むと液が増える気がする パプアニューギニア高地人の主食はサツマイモであり、ほぼ唯一の動物性タンパク源である豚は、お祭りなどの社会的なイベントでわずかに食べられるだけである。
成人一人あたりのタンパク摂取量は一日あたり30〜50gであり、これは栄養学者が提案する必要量ぎりぎりか、それを下回る水準である。
ちなみに、日本人の平均タンパク摂取量は一日一人あたり80gと報告されている。
パプアニューギニア高地人のタンパク摂取量は、その半分ほどしかない。
ところが、パプアニューギニア高地人の体格は、「タンパク摂取量の不足」という言葉から想像されるものとは程遠いものである。
背は低いものの、全身が巨大な筋肉で覆われている。 >>655
いや流石にそれはおかしいだろ
ソーセージ・ベーコンそのものに発がん性って赤身系肉料理全部食えないじゃんお前 言葉足りなかったな
ベーコンソーセージそのものの発がん性
つまり赤身肉の発がん性について言い出したらってことな >>648
煮干し粉も高くなってるな、業務で買いだめしとけば良かった >>667
赤身肉の発がん性とベーコン、ソーセージの発がん性は機序が異なるのでまったく違うお話
それすら理解できずごっちゃにしているバカにあれこれレクチャーしてやるほど俺は親切ではない
基礎的なお話は自分でお勉強しなさい
お前、無知すぎなんだよ >>670
お前はうっとおしいからトイレから出てくるな プレジデント編集部
@Pre_mag
僅か10年足らずで腎臓病の患者数が700万人以上増えている!?
体によいと思ってプロテインを飲んだら、腎臓がボロボロに…
腎臓病治療の第一人者が現代のプロテインブームに警鐘を鳴らす―
#プロテイン #腎臓病 #牧田善二 #タンパク質 #運動法 #食事術 ベーコンとかソーセージ食うくらいなら鶏もも皮つきor豚バラ肉をグリルして
塩と胡椒だけで食ったほうがうめぇぞ 医師「断言する。プロテインによい効果は一切ない。僅か10年で腎臓病の患者が700万人以上増えている」 どうすんのこれ…
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1717640342/ >>674
その記事まったく信用性ないな
>筋肉が分解されてタンパク質がエネルギーとして使われるのは、脂肪を使い切った後です。
じゃあ脂肪を使い切るまで筋肉は一切落ちないということか?
考えるまでもなく嘘。
体脂肪そこそこあっても筋肉も落ちてくよ。みんなわかってるだろ >>659
お互いの陰陽の気を交換うんたらという文字が見える時点でそのグラフもなんら信頼性が無い プロテインがだめっつーんなら鶏うし魚羊魚猫犬 すべてのタンパク質はたべちゃだめってことになるな
そんなわけないやんか ちげーよ
精製されたたんぱく質が食べ物から摂取出来ないような量が一気に入ってくると健康度が高い腎臓なら何とかするけど弱ってると処理能力を越えるってんでしょ
たんぱく質を吸収するためには食べて消化して吸収だから手間かかるのに、パウダーでガツンと取ると一気に吸収されて血液に乗って腎臓を直撃するのがダメってことだろ
まあ食べ過ぎてもそもそもダメだけどね 食べ物から摂取できない量のホエイプロテインって1食300gくらい飲んでるの?
そんなもん身体おかしくして当然だろ ソイのイソフラボンが気になるなら
えんどう豆プロテイン(ピープロテイン)
ならソイに比べてイソフラボンの量は少ない ライスプロテインにはメチオニンが豊富に含まれてるからブレンドしたら解決する 【広島の81歳ボディービルダー世界挑戦 玄米&納豆で筋肉隆々】デイリースポーツ
筋肉量は若い者にはかなわないけど、筋肉のキレなら負けない自信はある」と奮い立った。
驚異の肉体を支える秘密は「玄米ご飯、納豆、味噌汁」だ。
50歳から肉、魚、野菜はまったく口にしていないという。「若い頃は肉の盲信者。肉、肉、肉の毎日で肉しか食べなかった」そうだが、肉なし、魚なしの“粗食”での筋肉を追求。
身体や食物の研究を重ねた結果、現在の食生活にたどりついた。1日の食事のメニューは次の通りだ。
【朝食】 玄米ご飯、納豆、味噌汁(白味噌、わかめ、椎茸、たまご1個入り)
【昼食】 玄米ご飯、納豆
【夕食】 玄米ご飯、納豆
これとは別に、朝夕にプロテインは摂取しているが、基本は玄米ご飯、納豆、味噌汁。この食事を30年以上、毎日続けている。
「体に悪いものは一切口にしない。酒も飲まないし、甘いものも食べない。飲料もミネラルウオーターしか飲まない」。
栄養不足が心配されるが「玄米にはすべての栄養素が入っているから大丈夫。
それは私の体が証明しているでしょ」と笑う。玄米を食べ始めてから病気知らずで病院には一度も世話になっていない。
「病気になる物は食べないんだから必要ない」と健康診断にも行っていない。 >>686
81歳になってるけどググったらその人いま87歳、再来月にはもう88歳じゃねーか
未だにその食生活で競技続けてるようだけど 元ミスター日本爺様シュワちゃんより古いわけだが
そらプロテインくらい摂るでしょ 何かの病気だな
ここのアドバイスじゃなく慰謝料のアドバイスが必要 >>695
プロテイン飲みすぎたって白くはならんよ
そういうのはまじで医者行ってくれよ その後、(ワッチョイ bee1-bLN1) の姿を見た者はなかった… ググるとおしっこの白濁はタンパク質の過剰摂取、シュウ酸のせいらしい
尿路結石は嫌だしプロテイン量を控えるか 尿が濁る原因は様々で複数あるが間違った勝手な思い込みでプロテインのせいだと決めつけて勝手な対策してホルホルしてりゃいいよ
もし別の原因だったらそのうち手遅れだろうが知ったこっちゃない
バカにはお似合いだ 【フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体】
https://president.jp/articles/-/82017?page=2 プロテインが腎臓に悪いって記事いつもプレジデントオンラインだよな オレもそう思うよ
あんなにドカッと吸収の良いタンパク質が入ってきて内臓の恒常性が保たれるとは思えない
若く健康なうちは良いけど、人間なんて40か50歳が生物的なリミットで設計されてるのに、大量のアンバランスな栄養素が叩き込まれて無事でいられるとも思えない
ブーイモが分かったようなこと書いてたけど、ああいう知ったか情報に乗せられて論理的に考えなくなるトレーニーはヤバい >>706
ご意見番に構ってちゃん医師や構ってちゃん栄養士がいるんだろうね
金になるなら平気で名前貸したり陳述トリックみたいな企画に合わせた文章提供する人もいるってね 牛乳風呂ってのはきいたことある
まぁプロテインはいってることははいってるが・・・ そいつ意味不明なクソ動画を常習的にあちこちに貼ってる広島のクズだぞ
女の二の腕がどうのこうのの気色悪いポエムを貼ってるのもそいつ
構うなやアホ 未開封のプロテイン、納戸等の風通し良く日が当たらない所に置いといていた場合どのくらい過ぎても飲めるものでしょうか?
最近買ったのが賞味期限今年の8月までで9月ごろから飲み始めようと思って注文したものなんですが・・・。 >>720>>721
お二人ともありがとうございます!
量としては2ヶ月でなくなる量で8月賞味期限の9月か10月スタートで飲み始める、1つ1つは1kgなので気にせず飲もうと思います! 湿気が混入しない限り数年は大丈夫だと思う
ダメなやつは大抵固まって変色してるわ 体が丈夫な奴ばっかだから賞味期限も食中毒も関係無いだろ
焼肉とかで肉触った箸で食べるなとか意味分からん。食品安全なんてどうでも良い 昔「プロテインを安く」ってサイトがあった
ソイだと1キロ×6袋が8千円
WPIだと1キロ×6袋が1万円
あのサイト何処に行ったんだろう? >>726
あれをやってたSATOさんはBIGTOEさんと組んでyoutubeで活動してるみたいだから
コメント欄からでも質問してみたら? >>728
無調整豆乳とツナ缶入れて炊き込みご飯にして食ってるわ プロテインにかぎらず割引セールだからっていって買いまくってると消費期限と
たたかうことになるんだよな・・・
なるべくなら期限内に消費したい 魚のタンパク質取るコスパ最高の方法を探ってるが難しいな >>731
最高かは分からないけど
魚肉ソーセージはよく利用する
カバンに入れときゃ何処でもすぐ食べられるし セールのサバ缶(1個100円切りがち)をストックしておいて、みそ汁の具にするのが好き
(コスパはどうだろう)
カルシウムもDHA(のたぐいの不飽和脂肪酸)も取れるし、美味いからおすすめ あれで塩分が少ないと思える人はそういう甘い食事管理しかしていない、ということ
そんな人のお話を聞いてもなんの参考にもならん
塩分の管理はとても大切だし、それが大切だとわかってないのはただの低レベル >>731
ソースはYouTube
というアレな情報ですまんけど
スケトウダラはアミノ酸スコア100超えるスーパー食材らしいよ
だからカニカマとかすり身はコスパ良いみたい 日本人は塩分摂りすぎと言われてるのになんでそういう加工品はこぞって塩分多いんだよな 水煮サバ缶汁込みで塩分2.5g程度
1日の推奨摂取量の1/3、カップヌードルの半分以下
少なくはないけど他の食事で大した塩分摂ってないなら全く問題ないだろ
塩分少なすぎても脚攣ったり脱水したり良いことはない 馬鹿ほど筋トレにハマる
筋肉なんて筋トレすれば誰でもつくから、
それまでの人生でロクな成功体験がない馬鹿にはそれが嬉しい
元が馬鹿だから「筋トレしたらプロテインだろう」と馬鹿みたいにプロテイン飲んで腎臓悪くしてる ここの人は1日トータルで食事管理してる人もおおいのでは?
一回の食事の量の塩分等をグダグタ言ったって意味がないだろう サバ缶
100円を切ることってあるのかな?
近所のイオンで、160gが108円(税抜)だったけど
最近だとこれが底値 鯖缶は味で選ぶかな
マルハとかの最近はプチ高級、安い時にまとめ買い
大量に缶詰ある 漁師になっちゃえよ
鯖缶も岸田コインで高くなったよなぁ 腎臓疲れ気味で浮腫みやすいから1日上限6g減塩食生活をしてるんだが、塩が少なすぎても漢方で言う『 水毒』になるとか?わけわかんねーよ(・へ・) 健康なんてたいして考えないでも何とかなる
気つかって神経質な奴ほど体が弱い イオンのサバ缶ちっちゃくない?
1缶で30gは摂れないと サバ缶は買ってすぐ食べても美味しくない
最低でも1年出来れば賞味期限の年まで寝かせておく
缶熟ってわりとポピュラーになったよね 今、鮭缶なんて180g入り500円以上するもんな
自分は安いタイミングで大量買いして今それ食ってる
鯖缶も昔は100均定番、今は198円くらいだと格安品 サバ缶が高くなったんやない、ワイらが貧乏になったんや サバ缶値段とタンパク量考えたらコスパ悪い。卵、納豆、胸肉以外にいいのある? サバ缶は保存性がメリット。安いときに買いだめできる。
それで150円で30gとれるなら悪いくないでしょ。 >>758
鮭食いたいなら冷凍の買って焼いて食えば良くね?
100gが150円程度で買えるし 鯖缶大量買いしたあとに自分が鯖アレルギーだと診断された男が通りますよ
フードバンクに寄付したw じゃなくてお前らの貧しさが異常なレベルなだけ
筋トレの前にその腐った生活をどうにかすべき 部屋に置いておいて食うだけの鯖缶と、調理必要な生鮮食品を一緒に考えてる人って毎日家にいる無職みたいな人かな
せめて冷蔵庫入れておくだけのサラダチキンあたりと比較するならともかく いや、魚焼くのなんかすぐできるだろ・・
どういう思考で無職と思うんだよ
料理した事ないのか?w 卵ってロッキーみたいに生で飲んでもタンパク補給になる?焼くか茹でるかしないとダメかな? ちょ!
トップバリューのタンパク質25gのプロテインバー生産中止になった? そーいえばコスモスの冷凍で魚系が地味に充実してたんだと見たら鯖の南蛮漬けが220g298円だった他の味は180g
俺は他の栄養素のためにもイワシの生姜煮をたまに買っててグラム分からんけど多分似た感じ
良かったら見てみてくれ >>772
おい、クソどもに余計なことを教えるな
こいつらは塩まみれなサバ缶食わせておけばいい コストコセール時のマルハニチロ鯖缶がいいよ
一缶約200円で蛋白34.8gで賞味期限2年以上 ブーイモって塩分気にする人(高齢者?トレーニングレベルも怪しい)なの笑える
鯖水煮なんてクリーンオブクリーンフードなのにw… フライパンに100えんショップの『くっつかないアルミ箔』 をピタッと敷いて、魚を載せてコンロで両面焼くだけでいい。 俺が好きなのは100円特価の振り塩しゃけ ↑続き
振り塩鮭は塩があまりかかってない部分を選べば減塩向き。半額になったブリもみりんと醤油に漬けて漬け焼きにするとうまい。サンマはここ数年痩せててマズいな(・へ・) 鮭缶はアスタキサンチン
鯖缶はDHAEPAの宝庫
こんなの常識だが、このスレで突っかかって来る奴塩分とか違う世界で生きてる
節制してるトレーニー、しょっぱい物食わないからトレ中ドリンクに塩まぶしたりするんやで~ エゾボリック飲んだことある人いる?
旨いらしいけどそんなに違うのかな >>779
そんなの買ってくる手間ww
グリル使えんやん 魚を自宅で焼くというのはもう愚行中の愚行なので忘れろ
魚は調理済みなものを買ってきて食うか生で食うしかない
電子レンジ使おうがグリル使おうが焦げ付かない敷物つかおうが調理後の後始末は地獄、部屋も地獄
使った皿の始末すら地獄、皿を洗ったシンクの後始末までもが地獄
魚は脂とニオイが異常なんだよ 家族の飯作る時に焼くだけなんだがな
まあこどおじには想像つかないだろうがw 1500万かけてフルリノベした俺様のおうちが鯖の臭いで満たされるなどという事態は起きてはならんことなんだ、うん ロピアって安い店でサバ缶税込み¥128、タンパク量約16g。安いのかな? >>785
俺の家が魚臭くなるだけであって、お前の
家が臭くなるわけではない。 マイプロ3kg開封済チョコ?味
賞味期限2022年9月が押し入れから出てきた。
ほぼ満タン残ってるから捨てるの躊躇してるんだけど、
さすがに飲むのやめた方がいい? >>750
業務だと100円くらいだけど、タンパク質30g超えてる。
吸収衰えた40代に丁度いい最高、ただ塩分が強いのがなあ >>791
とりあえず一杯カップにいれて写真とってから水入れて飲んでみろ
話はそれからだ 大丈夫かどうかはおまえの胃腸にきいてみろ 2021年12月までのナチュチョコを問題なく飲んでるよ
フレーバーによっては味が変わってるからそこだけ注意ね