プロテイン総合スレ 212くらい
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スレを立てる時は本文先頭に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」の文字列を4行入れてください
上のコードは消費されて減るので、コピペで補充してスレ立てしましょう
※次スレは>>950でよろしくお願いします
ダメだったり反応がない場合はそれ以降の人が宣言して立てて下さい
前スレ
どっか行った
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 将来的には高収入で子供のボランティアに生きる男になりたい ・・・ここってウエイト板のプロテインスレでしたよね
420はダイエット板いけよ ダイエットもロクにできない奴がごちゃごちゃ荒らし散らかしてみっともないよな
ウエスト板全体そういう弱者の荒らしみたいなのはっかり、情報交換はSNSばっかりになっちゃうね 飯もあまり食わずにプロテインも取らなくても筋トレだけでも筋肉つくだろ？
刑務所の特集みたときに自重筋トレだけで筋肉ついてたぞ ダイエット板のプロテインスレか！ひらめきませんでしたアホですね
ちなみに145cmの35kgだったのが50kgになってしまいました
しかしAカップからCカップになったことは嬉しくて複雑です…
ダイエット板行ってきます失礼しました ウ板のプロテインスレは自らトレ+プロテインを実行してる人のスレなの
不食だの刑務所とか言う奴は刑務所行ってから刑務所でマッチョになれましたって語って頂戴ね(塀の中で >>459
ここで聞いたことは別にいいと思うよ
ただ分かったと思うけど頭のおかしい自分は正義の自宅警備員に噛みつかれるから気をつけて
プロテイン欠かさずたぶん脂質を減らすとプロポーションがよくなりそうだから体重は無視して運動と食事は気を付ければ、とは思う
プロテインの味は何か足す方向で 酒で太ってるやつってどうしようもないよな
ほぼアル中だからやめられないし
飯もそこまで食ってなかったりする 「りんごは医者を遠ざける」という諺があるように、りんごは最も栄養価の高いフルーツ。
毎日りんごを食べるか、りんごジュースを飲むべきだろう。 タイパ重視なら完全食＋プロテインたけでも大丈夫みたいたけど本当ん？
【「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 】
https://news.yahoo.co.jp/articles/d6392c2eb535a8ebe547b6c7ba755d6a60db5c10 完全食のみを何十年も食べ続ける人体実験が終わってからにしたほうがいい 記事にもあるけど咀嚼がほぼ無いのは間違いなく間違い
ガム噛めば、というのとはまた違うし
完全食って食事がとれない時にこれ行っとけば大丈夫くらいのもんなんだし
昔、サプリメントと野菜ジュースかなんかで計算上完全に栄養をカバーして一年くらい過ごした人が、人間ドックでヤバい数値出したの思い出した クレアチンモノハイドレートという物を買ったんだけどこれってお湯に溶かして飲んだら効果なくなる？
調べたらクレアチンは熱に弱いって書いてあったんだけど水じゃ全然溶けてくれないからお湯に溶かして飲んでる >>466
完全食ってなんで唐突にアスタキサンチン入ってんのかなあって思ってたけど
目が見えなくなった実験台がたくさんいたんだろうなって感じだしな だいたい結果だしてる連中がみんな完全栄養食オンリーみたいな
食事してる人きいたことないんだよな >>472
スペースUFOって日清、確実にやりよったな 完全食ってのは昔の発想
今は猫も杓子も「リアルフード食わないとデカくならないよ」白米+牛肉、胸肉
「俺はコンテスト時も白米◯kg食べています(凄いだろ？)」←こういうの真に受けると普通の人は減量できないかも >>465
こういうのって結局は体質に過ぎない。
ハゲる人はハゲるし、ハゲない人はハゲないのと同じ。
たった1人のサンプルを紹介したところで、その人がそうだったというだけ。 >>464🍅もｲｲﾈ『トマトが赤くなると医者が青くなる』
>>467YouTubeでの幹弥はどちらかと云えば癒し
>>474ﾐｰﾙﾘﾌﾟﾚｲｽﾒﾝﾄあんま聞かなくなったね🥛 winzoneの新フレーバー、スプーン3杯に増えとるがな！
ビックリしたわ。 今一番安いプロテインって何なんだろう？
5キロで9800円のマイプロテインのセールがあったんだけど、これ以上のコスパのブランドがあったらが是非教えてください！ 体脂肪率低い人のビルダー食(胸肉ブロッコリー玄米的な)って実質完全食ニキ()と五十歩百歩
健康とか、そういうモノとは別のベクトル 完全にフルーツしか食べない生活を送っている中野瑞樹という人がいるが、肌が綺麗で健康診断も異常なし。 >>483
お前は根本的に勘違いしてて何も理解できてないだろ
完全食ってのは宗教みたいなもんでビーガンとかあの手のものと同じだ
トレーニーの偏った食事は筋肥大させつつ脂肪を乗せるのは最低限にするために特化した食事
目的特化型なので方法論はいくつもある
たとえば俺は鶏肉なんか一切食べない、でも望む結果は得られている
鶏肉ブロッコリーは素人にも分かりやすいステレオタイプだから重用されているだけ
そもそもトレーニーは健康のためにやってない
馬鹿みたいに体大きくさせておいて健康なわけがない
ある程度健康は捨ててでも体を大きくすることを選んだ人がトレーニーだ
勘違いもほどほどにしとけ おれは健康トレーニーでイキたいな 緩くやるのが良い
>>487 最近玉子も米国産牛も高い😢 https://tadaup.jp/6fcbe5208.jpg
エリア88の名言
豆は栄養あるんだ。
豆食ってるだけで人間、死にゃしねェんだ。 ピープロでいいってことだね
ホエイは高いからしばらくピーとソイにするわ 米って完全食だよな
細かいビタミンとか言いだしたら完璧ではないけど 死にはしない、とマッチョの間って何光年も開きがあると思うんだが・・・ 俗に言う完全栄養食は全卵
米も玄米もイロイロ足りないでしょw… 牛肉毎日プロテインとして食ってる人はg単価どれくらいまで許容してる？
そもそも近所のスーパーの牛が脂だらけ問題 脂まみれの安牛肉使うくらいなら鶏肉のほうが遥かにマシ
なんか肝心なところを勘違いしてね？
牛肉200g白米200gの減量みたいなの流行らそうとしてるみたいだがあれやると月の食費は10万超える
別に20万でも払えるけどアホくさくてやる気にならん ウデの塊なら赤身でだいたい100g198円～230円ぐらい >>492
米ばっか食ってるから日本人は小さいんだろ
肉と卵が万能食だよ 米はガソリンだから必要だよ
プロテインは自動車だと材料の金属だな
身体を動かすにはどっちも必要 エビオスは総合栄養剤。
核酸やグルタチオンも含有。 俺の減量期の食費は1.5万/月、食材のタンパク質が少ないのでプロテイン5kg/月を補助で使うので1万/月、合計2.5万
増量期でこれプラス1.5万
減量期に米はほぼ口にしない、増量期でも米を食べるのはせいぜい1食だけ
これでちゃんと大きくなれる
BCAAもEAAもいっさい摂らない
食材で牛だ米だ言ってる人の話は聞く必要ない
米でもいいが、それ以外のものでもいい あんこは高炭水化物、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラル、食物繊維も含む。
あんパンや和菓子など、コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。 >>506
コレステロールが良くないっていつの情報や
対処薬の特許切れた途端に
コレステロール大丈夫ですよってなったのほんと草 医者は神様じゃない。
人間なんだから間違える事もある。
盲信しないように。 問題は間違いではなく業界的に金の臭いと権威主義が強すぎる 別に業界は悪くない、商売してるだけ
それに騙されるバカなお前らが悪い
騙されるやつが居なくならないからいつまでも騙すやつが消えない
クソみたいなアフィリンク貼るやついるけど、あれ、踏むやつが居なくなったら貼らなくなるぜ
労力の無駄だから
踏むバカがいるから貼る、踏むバカが悪い プロテインの味でメーカー問わず美味い不味いあるよね
逆にこのメーカーの〇〇は美味いとかあれば教えてください
・大体美味い
抹茶
芋
・美味い不味いの差がある
カフェオレ
バニラ
マンゴー
ヨーグルト
・外れが多い
チョコ アーモンドラテ美味いね。ザプロは黒ゴマきなこも美味いし。強い風味の奴は美味しくなるな
コーラとかソーダみたいな駄菓子系は個人的に受け付けないけど。あれ好きな人いるんか？ >>520
おっしゃる通り。外れ無いかもしれん
でもバナナは当たり外れある気がする。柑橘系は大体美味い バナナとイチゴは、化学味がするかしないかで差が出る気がする イチゴとメロンも初めてのメーカーで買うの怖いな
小豆とかは不味くても抹茶とブレンドすれば飲めるようになるけど。この二つは不味かった時に誤魔化しが効かなかった
みなさんはプロテインレシピなんかある？
この味とこの味混ぜるとこんな感じとか。何かの飲み物とか食材と合わせると美味いとか
個人的にはヨーグルト味に冷凍グレープフルーツ入れてミキサーすると飲むヨーグルトを超える フルーツのハズレあったわ
sixpadのイチゴクソまずかった >>518
一般的に、チョコやココア系が無難かつベーシック
そもそもプロテインって欧米アメリカのもんだから
抹茶や安納芋、小豆、これって主に日本開発日本人フレーバー チョコ系で外したことないわなぁ
不味くしようがないやろ 体重67キロでプロテイン60gくらい飲むのって普通ですよね？少ないくらいですよね？ >>530
付加疑問文使うなっての
一月くらい自分のデータ取ればいいじゃん 本物のチョコは好きだけどプロテインのチョコ、ココア味は苦手なのが多かったマイプロ、エクスプロージョンは甘過ぎゴルスタは美味しかったがチョコの匂いが強すぎてすぐ飽きてしまった ザバスのチョコうぇってなる
プロテインバーでもザバスのチョコうぇってなる ザバスって味で勝負する気ないんじゃないかってくらい美味くならない
売れてるから改善する必要無いし >>534
アスパルテーム入れてるしそりゃ味は捨ててるだろ アスパルテームの問題なんか？
なんか他の人工甘味料プロテインと比べて独特のうぇっ感がある クレアチン飲んだら2キロぐらいふえるのうや
2か月で MADのお試し買ったけどあんま美味くねぇな…これ牛乳使うの前提か？ 最近のはのんだことないけど30年前くらいに飲んだザバスのプロテイン吐き気がするほどまずかったから
二度とのむきはしないなぁ エクスプロージョンで混ぜて飲むと美味しい組み合わせあるますか？ こないだ手持ちのプロテインがなくて余ってたザバスを飲んだけど、自分こんなんよく飲んでたなぁと別の意味で感心した 毎日卵15個食べて筋トレしたが、特に目立った筋肥大はしなかった。
体が楽になるという事も特になかった。
卵は見限ったから、次の食材を探す。 ザバスのはclearというやつしか飲んだこと無いけど他に比べて味のクセが全く無くて非常に飲みやすかったよ。
しかもこれを飲んでいた時期が一番筋肉増加度が高かった気がする。
高いから今はやめたけど。 ゴールドジムのクッキーアンドクリームの味が落ちてる気がする
前はもっとクッキーチップ多かったはず 
