【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps

[0522 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1e82-Q7E7:*]) 2024/06/20(木) 00:08:39.87 ID:PH8B2O/S0]

>>521
実の所ちゃんと肩甲骨下制した上で肩が上がらなければワイドの方が必要以上に肘が下がらんから肩への負担少ないのだよ
ナローは重量上がるほど肩への負担はワイドよりきつくなる