とりあえず一つ言えることは睡眠8時間以下でトレーニングしてプロテインやサプリを飲んでる奴はアホってことかな🤣🫵
睡眠不足で腸の働き落ちるから当然吸収率も落ちる
アホはその状態でプロテインやサプリ飲む
そしてトレーニングをしてる
トレーニングに非効率な生活習慣でトレーニングしてるとかアホでしょ😅
飲まなくても筋肉って普通につくのにね