筋トレ何でも質問スレッド609reps【ワッチョイ無し】
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>>21
お前がBIG3の挙上重量に嫉妬してる非力デブ
はい論破(笑) >>22
挙上重量に嫉妬してるお前みたいな非力エアプ雑魚のデブが仲間欲しくて他の奴等の可能性潰してるんだろ >>24
ソース貼れ統失
3件も通ってる時点でお前雑魚だろ 自分より筋力あったら肉だるまのドチビガリかデブ、非力ドチビは確定 だからお前は雑魚なんだろ
ろくに筋トレしてないくせにトレ歴に入れるなよエアプ雑魚 うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおとどん
はあはあはあ
ばあ 男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様
男の手首の太さは
女のウエストと同じ
(ここが太いと単なるデブ)
身長が175cm足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
(黒色をよく着てる うわぁ〜チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う
デブス女のきったねえもん強調すなって思うときのうわぁ〜の種類と一緒
筋肉は最高のファッションだ なんでチビとデブスが同義なんだよ的外れ怠け馬鹿アスペドチビガリ そもそもチビで筋トレしてて腕細い奴なんていないだろ
チビ女が皆オッパイ大きいのと一緒だ BIG3が必須か?必須ではないか?と聞かれたら必須ではないです
むしろやらないほうがいい
やりたい人はその人が勝手にやればよろしい
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けど今日ジム行かなきゃ仕事や用事でしばらく行けない
こういう時休むべき?多少無理してやるべき? >>103
そんな事を他人に尋ねるような人はもうトレーニングやめちゃえばいいよ
どうせ無駄 筋肉痛の時点でやっぱりろくに普段鍛えてない全身ガイジ
正当化するために聞きに来たんだろ怠け雑魚毎日やれ糞ボリューム雑魚 >>105
自演すんな怠け雑魚
やりたくないから正当化するために聞きに来てんだろ馬鹿アスペ
もちろん無駄だが毎日やれ 荒らしばっか
トコジラミよりたちが悪いな
BIG3やたらこだわってるけど
うちの近所は主婦でもやってるぞw
ごちゃごちゃいってねえでやるかやらないかてめえで決めてもう黙れ
格闘家とかも練習する所だから余計そういうの集まるのかもだけど
喧嘩したら男でも負けそう お前は蛆虫だろエアプ雑魚荒らし
ソース貼れ統失非力ドチビ雑魚
てめえやらないと決めた蛆虫か Big3をやたらと他人に勧めてくるやつって肉ダルマみたいなやつ多いよね >>119
階級揃えなかったら女に勝てない男なんて普通にいるし >>122
女に負けるなんてドチビガリオカマ非力雑魚だけだろ >格闘家とかも練習する所だから
↑
ここが最高に情けない
だから何だよ >>125
そこまで酷いと情けないを通り越して知的な遅れを感じる >>128
少し落ち着けよブラック
少しは筋肉ついたか?
相変わらず情けない身体のまま? ヒップ100センチいきたくてブルガリアスクワットをやってますが、どうしても
100を突破出来ません。
96~98cmでウロウロしてるんです。
重量はバーベル50キロ担いででやってます。
100cm行くにはもっと重量必要でしょうか? >>131
訊くところ間違ってます。
ここにいるのは8割肉ダルマです。確率的につくアドバイスの多くが肉ダルマからのアドバイスになります。
肉ダルマのアドバイスに従うと肉ダルマみたいな体になりますよ。 >>132
ならねえだろ
むしろクソガリの言う事聞いてたらクソガリのまま 自分の立てたスレに誰も来ないから
人がいるスレで暴れてるやつ >>132
この程度の質問ならいけると思ったんですが。 どこもベンチ豚かプロテイン買えないおじさんしかいねぇ なんでこんな荒れてんだ週末なのに話し相手もおらずジム行って5ちゃんが話し相手って悲しくならん?
その筋肉見せる相手もおらんやろ ゴールドジム相撲取りも格闘家も普通にいるけどそんなの当たり前
試合ある日とかすごいしな
安い24Hジムみたいなとこしか行ってないやつばっかなん? トコジラミがどうのこうのとピントの外れたことほざいてるアホがどうしたって? >>131
50キロはすごい... 自分は今20キロの10回左右3セットで呼吸困難なりかけてる… レッグプレスの後にやってるけど
ヒップ92くらいです どこもベンチ嫉妬豚かプロテイン嫉妬貧乏ヒキニートしかいない 自分は今レッグプレス体重の2.4倍を7rep,そっからドロップセットで80%重量に変えて休憩無しで10rep これを3セット
次に20kg荷重のブルガリアンスクワット10rep 3set
次に77~90kgのレッグエクステンションを出来なくなるまで数セット
これで脚が死ぬので脚の日は終わり ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています