X
筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ無し】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:13:40.81ID:sKcFScir
ﾜｯﾁｮｲ無くてもいいじゃない
0004無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:22:45.35ID:Xnlj3qzB
またベンチ豚を捌いて揚げる日々が来るのか・・・
よしこい何匹でも捌いてやる
0005無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:24:00.95ID:6SxKcBX2
寝豚まつり
0006無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:25:39.21ID:CwRFeNvs
フィジークが～
フィジークが～
0007無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:28:42.84ID:+umTF/7I
まぁ質問する前に文章を書けるようになってから来いっていうね
いい年して何言いたいか分からない文章書いてるから脳筋と笑われるわけで
0008無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:29:00.52ID:6SxKcBX2
PIG３
0010無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:31:59.35ID:6SxKcBX2
ブタになりたくなければブタのアドバイスは聞くな
掲示板でBIG３の重量誇ってるやつらがどういう奴らなのかよくよく想像してみよう！
0011無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:33:27.59ID:Xsa6be+J
単純な話、こいつベンチ豚煽って反応貰うのが生きがいのかまちょなんじゃね？
ベンチ豚も少し落ち着けよ、BIG3が優秀なの知ってるならそれでいいだろ
0012無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:34:51.13ID:6SxKcBX2
buhibuhi
0013無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:36:02.50ID:Xsa6be+J
いいやり方知っててそれを勧めたいのはわかるがしつこいのは嫌われるぞ
そしてそれが本当にいいやり方なのだとしてもそもそも理解しようとしないの相手には意味ねーだろ
0014無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:36:57.27ID:P96yw2BC
ここまで全員チキンレッグ
0015無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:39:35.37ID:6SxKcBX2
>>11
おれはいい身体を手に入れたい初心者が肉ダルマの教えを真に受けて挫折や遠回りするのが嫌なのね
ここで「BIG3やっとけば～」とか「トータル〇〇〇kg挙がってから～」みたいなこと言ってんのって
挙上重量が自尊心の拠り所になってる豚でほぼ間違いないでしょ？
0016無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:41:12.46ID:d3TWRuY6
>>13
お前もレスが欲しいかまちょじゃんか
0018無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:42:44.11ID:Xsa6be+J
>>15
お前はまず結論ありきで語るのをやめろ、挙上重量誇ってるTwitterトレーニーいい身体してんの結構いるだろ
BIG3の重量マウントもうざったいが傍から見ててかまちょにしか見えんぞ
0019無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:44:46.92ID:Xsa6be+J
結論
どっちもどっち
BIG3でもマシンでも好きな方をやれ、他人のトレを否定すんな

はい終わり
0020無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:47:03.36ID:vv/soxwf
BIG3アンチの人、誰と戦ってるの？？

質問スレなんて格安sim暇人ショボいジジイ&デブ、ガリみたいな連中の書き込みだらけじゃないか
0021無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:51:10.92ID:6SxKcBX2
>>18
だから～、「パワリフの大会見てみろ」とか「トップフィジーカーが」とか「SNSでいい身体しているトレーニーが」とか
そんなのごく一部でしょ。リアルでトレーニングやっててジムに何年も通っていれば分かるでしょ。
結局、掲示板じゃどんな奴が書き込んでるか分かんないんだから「BIG3の挙上重量に固執するやつは9割肉ダルマだよ」っていうリアルを
踏まえてアドバイスを聞くことが肝要だと思うわけよ。
異論ある？
0022無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:53:37.38ID:6SxKcBX2
>>20
挙上重量だけが自尊心の砦の肉ダルマが初心者の可能性を潰すことに対して戦っているといっていい
0023無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:54:14.06ID:xXeRIUBf
トコジラミが怖すぎるんだが皆気にしてない？
0024無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:56:53.65ID:Xsa6be+J
>>21
すまんが俺の通ってるジム3件あるがフリーウェイトやってるトレーニーに肉ダルマや豚は1人としていないな
挙上重量に固執してるのもチャラいヤンキー的にーちゃんのが多い印象だぞ
偏った価値観ありきで語るの一般的にヤベー奴扱いされるから、とりあえず環境変えてみた方がいいと思うぞ
0025無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 19:59:22.66ID:6SxKcBX2
>>24
＞肉ダルマや豚は1人としていないな
＞挙上重量に固執してるのもチャラいヤンキー的にーちゃんのが多い印象だぞ

苦し紛れでそういう見え透いた嘘言うな
0026無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 20:03:17.27ID:Xsa6be+J
>>25
実際にいねーもん、お前も別のジムに行ってみたら？
俺が挙上重量マウント取られたのもアホみたいな肉ダルマよりヤンキーぽい兄ちゃんのコンビが横で騒いでるの聞いたくらいだしな
0027無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 20:05:55.57ID:aaJh8y2v
何を持って肉だるまなのか知らんが、だから何？
真っ赤になるほど必死になることか？アホなんか？
0028無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 20:07:55.79ID:KGn8HTEn
ﾌﾞﾋｰｯﾌﾞﾋﾋｰｯ
0029無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 20:18:21.32ID:0veBT8UU
ピッグフライ
ピッグフライ
0030無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 20:38:56.95ID:vv/soxwf
BIG3は要らないって、凄い体の人が言えば説得力あるけど
ショボい非力デブやガリがダンベルフライだのショルダープレス言うのはちょっと違う
0031無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 20:49:48.29ID:Ld+ABMyn
漂うキムチ臭
くさっ
0032無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 20:52:07.96ID:g+pGD2nT
日本のゴールドジムってアンチドーピングなのにPED使用が疑われる奴ばっかなのな
0034無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 21:34:33.82ID:1MID5cbr
big3 はやってて気持ちいいの
0035無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 22:06:43.10ID:JqUXcvDm
何をもって要らないかって話からになるからそもそも筋トレなんて殆どいらねぇわって言われても仕方ない話
0036無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 22:29:36.90ID:uj5saBo1
逆に肉ダルマが軽めのダンベルでサイドレイズばかりやってたり
アームカールばかりやってたら
こいつユーザーか？と思われるのがオチだしな
0037無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 22:55:03.92ID:sYWD56jw
トレ歴7年ですけどBIG3はまったくやりませんね
不要っす、やる時間もったいない他の種目やります
でもやりたい人はやればいいっすよ？
どうぞどうぞ
0038無記無記名
垢版 |
2023/12/15(金) 23:04:08.84ID:vv/soxwf
お前が弱いのはよく分かったから、他所でやれよ
専用スレでも立ててさ、どうせ暇人なんだから
0039無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 00:06:33.10ID:TBwahCgJ
>>38
お前が納得するかどうかなんてどうでもいいんだけど
俺を納得させろ？何様のつもりだこいつ
舐めてんじゃねえよ豚
0040無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 00:13:52.34ID:TmgL54H3
トコジラミがこれだけ問題になってるのにジムとか恐怖でしかねえわ
0041無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:37:46.17ID:UNSawHw6
いつまで捕らぬ狸の皮算用してるのさ
0042無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:42:52.51ID:voJ1o9w2
>>1
死ね無能
ワッチョイなしならまだスレあるだろ知的障害
0043無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:43:04.75ID:voJ1o9w2
>>3
前スレも貼れねえ知的障害
0044無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:43:22.86ID:voJ1o9w2
お前には無理だろドチビガリ
0045無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:43:30.03ID:voJ1o9w2
死ね知的障害
0046無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:43:38.34ID:/ZyCDgAN
死ね知的障害
0047無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:43:47.37ID:/ZyCDgAN
おまえ
0048無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:43:51.66ID:/ZyCDgAN
おまえ
0049無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:43:58.47ID:/ZyCDgAN
死ねドチビガリ
0050無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:44:12.22ID:+KObZM28
お前だろ非力豚
0051無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:44:52.98ID:+KObZM28
BIG3やってるのにベンチ豚ってなんだエアプ雑魚
0052無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:45:01.14ID:+KObZM28
死ね非力豚
0053無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:45:19.55ID:Ov4CrKhi
いいやり方を知ってたら教えるわけ無いだろエアプ雑魚
0054無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:45:26.21ID:Ov4CrKhi
おまえ
0055無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:46:27.64ID:Ov4CrKhi
>>15
お前は何もやってない非力豚だろ
お前が挙上重量に嫉妬してる非力雑魚で間違いない
0056無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:46:44.89ID:Ov4CrKhi
>>16
おまえ
0057無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:46:48.85ID:Ov4CrKhi
おまえ
0058無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:47:05.93ID:sag/cwp6
>>18
ソース貼れ統失デブ
0059無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:47:31.79ID:sag/cwp6
マシンしかやってない奴は雑魚しかいない
0060無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:47:58.22ID:sag/cwp6
お前だろ貧乏非力自己紹介ジジイ
0061無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:48:51.26ID:sag/cwp6
>>21
お前がBIG3の挙上重量に嫉妬してる非力デブ
はい論破（笑）
0062無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:50:05.65ID:sag/cwp6
>>22
挙上重量に嫉妬してるお前みたいな非力エアプ雑魚のデブが仲間欲しくて他の奴等の可能性潰してるんだろ
0063無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:50:16.00ID:sag/cwp6
お前だろ蛆虫
0064無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:50:43.53ID:sag/cwp6
>>24
ソース貼れ統失
3件も通ってる時点でお前雑魚だろ
0065無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:51:11.42ID:l0wGWpv/
お前と同類のエアプ雑魚だろ
0066無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:52:00.74ID:l0wGWpv/
>>26
ソース貼れ統失
死ね日本語不自由な雑魚
0067無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:52:32.37ID:l0wGWpv/
自分より筋力あったら肉だるまのドチビガリかデブ、非力ドチビは確定
0068無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:52:37.16ID:l0wGWpv/
死ね豚
0069無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:52:47.39ID:l0wGWpv/
死ね精神障害造語症
0070無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:53:01.39ID:l0wGWpv/
おまえ
0071無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:53:01.86ID:oirGI2ec
腰痛予防に繋がる筋トレはスクワットとかですか？
0072無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:53:25.49ID:l0wGWpv/
おまえ
0073無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:53:33.72ID:l0wGWpv/
ソース貼れ統失ドチビガリ
0074無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:53:43.10ID:l0wGWpv/
死ね発達障害
0075無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:53:49.65ID:l0wGWpv/
ソース貼れ統失エアプ雑魚
0077無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:54:05.29ID:l0wGWpv/
ならねえよ馬鹿アスペ
0078無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:54:14.93ID:l0wGWpv/
ソース貼れ統失
0079無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:54:48.84ID:l0wGWpv/
だからお前は雑魚なんだろ
ろくに筋トレしてないくせにトレ歴に入れるなよエアプ雑魚
0080無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:54:59.05ID:l0wGWpv/
おまえだろ暇なヒキニート
0081無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:55:17.75ID:l0wGWpv/
>>39
お前もどうでもいいから早く死ね豚
0082無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:55:32.09ID:l0wGWpv/
ソース貼れ統失知的障害蛆虫
0083無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:55:36.79ID:l0wGWpv/
おまえ
0084無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 01:56:01.00ID:l0wGWpv/
何がだよ知的障害エアプ雑魚
0086無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 02:21:15.56ID:pkp/Hmp5
カタワ自害と話してたのか
0087無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 02:43:36.14ID:dg2u+ifP
漂うキムチ臭
くさっ
0088無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 03:38:25.17ID:nFUclLAF
おまえ
0089無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 03:47:34.49ID:12KSSEQf
💩ッペ
0090無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 03:50:03.77ID:rAl7vm+/
食糞ップ
0091無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 04:11:17.07ID:9qqUKlSd
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおとどん
はあはあはあ
ばあ
0092無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 04:27:56.78ID:ZertwhpX
プッ
0093無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 05:05:40.44ID:POpk/C2J
男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様

男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）

身長が175ｃｍ足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる　うわぁ～チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う
デブス女のきったねえもん強調すなって思うときのうわぁ～の種類と一緒

筋肉は最高のファッションだ
0094無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 06:03:22.51ID:HLraMlPG
なんでチビとデブスが同義なんだよ的外れ怠け馬鹿アスペドチビガリ
0095無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 06:27:41.18ID:EhTiiSwD
そもそもチビで筋トレしてて腕細い奴なんていないだろ
チビ女が皆オッパイ大きいのと一緒だ
0096無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 07:39:16.50ID:123yt3NG
うんこブリブリ
0097無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 08:22:45.67ID:3g29uW15
BIG3が必須か？必須ではないか？と聞かれたら必須ではないです
むしろやらないほうがいい
やりたい人はその人が勝手にやればよろしい
初心者が最初の1年ほどやるのはいいと思う
0098無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 08:26:14.73ID:kETAkO5/
狸の皮は価値があるんよ
0099無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 08:53:39.64ID:h2HrS+1E
tiktok liteでPayPayやAmazon券などに交換可能な4000円分のポイントをプレゼント中！
※既存tiktokユーザーの方はtiktokからログアウトしてアンインストールすれば可能性あり
　 　　
1.SIMの入ったスマホかタブレットを準備。
2.以下のtiktok liteのサイトからアプリをダウンロード（ダウンロードだけでまだ起動しない)
https://lite.tiktok.com/t/ZSNfGY43n/
3.ダウンロード完了後、もう一度上記アドレスのリンクからアプリへ
4.アプリ内でtiktokで使用してない電話番号かメールアドレスから登録
5.10日間連続のチェックイン(←重要！)で合計で4000円分のポイントゲット

ポイントはPayPayやAmazon券に交換できます！
家族・友人に紹介したり、通常タスクをこなせば更にポイントを追加でゲットできます。
0100無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 11:53:01.63ID:Qov48wyV
うるせーよマルチハゲ
0102無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 12:26:57.65ID:flulNDq6
ラクッペキッショ
0103無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 13:53:01.74ID:Cgw2WgKv
全身法で筋肉痛がまだ残ってる
けど今日ジム行かなきゃ仕事や用事でしばらく行けない
こういう時休むべき？多少無理してやるべき？
0104無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 13:54:27.46ID:Qov48wyV
プッ💨
0105無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 14:45:41.30ID:GsKp3TVS
>>103
そんな事を他人に尋ねるような人はもうトレーニングやめちゃえばいいよ
どうせ無駄
0107無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:08:52.54ID:xQEzlFDo
おまえ
0108無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:09:01.57ID:xQEzlFDo
死ね怠け言語障害
0109無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:09:27.63ID:xQEzlFDo
だからお前は雑魚なんだろ
0110無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:09:43.23ID:xQEzlFDo
お前は価値ない
0111無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:09:48.58ID:xQEzlFDo
死ね知的障害
0112無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:09:55.93ID:xQEzlFDo
おまえ
0113無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:10:06.45ID:xQEzlFDo
>>101
死ね自演知的障害
0114無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:10:12.57ID:xQEzlFDo
スップきっしょ
0115無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:11:00.48ID:xQEzlFDo
筋肉痛の時点でやっぱりろくに普段鍛えてない全身ガイジ
正当化するために聞きに来たんだろ怠け雑魚毎日やれ糞ボリューム雑魚
0116無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:11:25.63ID:xQEzlFDo
死ね猿真似ハゲ
0117無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:12:31.32ID:xQEzlFDo
>>105
自演すんな怠け雑魚
やりたくないから正当化するために聞きに来てんだろ馬鹿アスペ
もちろん無駄だが毎日やれ
0118無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:12:42.10ID:xQEzlFDo
>>106
死ね自演知的障害
0119無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 15:32:50.53ID:TmgL54H3
荒らしばっか
トコジラミよりたちが悪いな

BIG3やたらこだわってるけど
うちの近所は主婦でもやってるぞｗ
ごちゃごちゃいってねえでやるかやらないかてめえで決めてもう黙れ
格闘家とかも練習する所だから余計そういうの集まるのかもだけど
喧嘩したら男でも負けそう
0120無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 16:23:59.93ID:+AyZkYyg
お前は蛆虫だろエアプ雑魚荒らし
ソース貼れ統失非力ドチビ雑魚
てめえやらないと決めた蛆虫か
0121無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 17:09:20.10ID:nB3QbeJK
Big3をやたらと他人に勧めてくるやつって肉ダルマみたいなやつ多いよね
0122無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 17:32:51.97ID:4J9VhEQ2
>>119
階級揃えなかったら女に勝てない男なんて普通にいるし
0123無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 17:35:20.31ID:mab7GFXB
BIG3嫌ってる奴は非力雑魚しかいない
0124無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 17:36:03.81ID:mab7GFXB
>>122
女に負けるなんてドチビガリオカマ非力雑魚だけだろ
0125無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 17:36:36.54ID:u7EsHjMS
>格闘家とかも練習する所だから
↑
ここが最高に情けない
だから何だよ
0126無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 17:38:44.62ID:xHsXWkFI
自分はやってないクソ雑魚ジジイってことだろ
0127無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 17:55:17.50ID:cLdaCNUX
>>125
そこまで酷いと情けないを通り越して知的な遅れを感じる
0128無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 17:57:41.42ID:c22YWUFd
何がそこまで酷いんだ知恵遅れ
0129無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 18:08:36.27ID:LLNunX31
>>128
少し落ち着けよブラック
少しは筋肉ついたか？
相変わらず情けない身体のまま？
0130無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 18:09:18.53ID:w8l9+jl6
>>129
死ね統失クソ雑魚精神障害
0131無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 18:14:18.34ID:OUXfKGis
ヒップ100センチいきたくてブルガリアスクワットをやってますが、どうしても
100を突破出来ません。
96～98cmでウロウロしてるんです。
重量はバーベル50キロ担いででやってます。
100cm行くにはもっと重量必要でしょうか？
0132無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 18:38:36.46ID:F/NH06mx
>>131
訊くところ間違ってます。
ここにいるのは8割肉ダルマです。確率的につくアドバイスの多くが肉ダルマからのアドバイスになります。
肉ダルマのアドバイスに従うと肉ダルマみたいな体になりますよ。
0133無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 18:46:02.62ID:baSIoOlp
怠け雑魚のお前には無理
0134無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 18:46:33.54ID:baSIoOlp
>>132
ならねえだろ
むしろクソガリの言う事聞いてたらクソガリのまま
0135無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 19:04:29.05ID:PTnZZdKu
💩ッペ
0136無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 19:09:37.40ID:HYd8rkCO
食糞ップ
0137無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 19:42:54.24ID:ZrUKLdtT
罵倒の言葉も幼稚でワラタ
0138無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 19:49:27.05ID:r1rJHQvO
おまえ
0139無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 20:13:31.63ID:j1G7ffD+
漂うキムチ臭
くさっ
0140無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 20:20:16.95ID:jNa1gv+H
おまえ
0141無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 20:21:24.56ID:u7EsHjMS
自分の立てたスレに誰も来ないから
人がいるスレで暴れてるやつ
0142無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 20:39:26.97ID:1Fhw6O5I
おまえ
0143無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 22:27:41.52ID:OUXfKGis
>>132
この程度の質問ならいけると思ったんですが。
0144無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 22:32:49.45ID:dWT7QQL6
どこもベンチ豚かプロテイン買えないおじさんしかいねぇ
0145無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 22:49:00.54ID:TmgL54H3
なんでこんな荒れてんだ週末なのに話し相手もおらずジム行って5ちゃんが話し相手って悲しくならん？
その筋肉見せる相手もおらんやろ
0146無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 22:51:00.39ID:TmgL54H3
ゴールドジム相撲取りも格闘家も普通にいるけどそんなの当たり前
試合ある日とかすごいしな
安い24Hジムみたいなとこしか行ってないやつばっかなん？
0147無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 22:55:26.13ID:QBoJbqUX
トコジラミがどうのこうのとピントの外れたことほざいてるアホがどうしたって？
0148無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:07:11.81ID:EVlKv90k
>>131
50キロはすごい...　自分は今20キロの10回左右３セットで呼吸困難なりかけてる…　レッグプレスの後にやってるけど
ヒップ92くらいです
0150無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:18:39.24ID:XzcIZAfX
>>143
怠け雑魚のお前には無理
0151無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:19:07.87ID:XzcIZAfX
どこもベンチ嫉妬豚かプロテイン嫉妬貧乏ヒキニートしかいない
0152無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:19:31.50ID:XzcIZAfX
お前は見せる筋肉もないデブ
0153無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:19:52.97ID:XzcIZAfX
何がすごいんだソース貼れ統失
0154無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:20:06.18ID:XzcIZAfX
おまえ
0155無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:20:28.24ID:XzcIZAfX
>>148
てめえがゴミすぎなだけだろ
0156無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:20:42.58ID:XzcIZAfX
>>149
死ねデブ
0157無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:34:53.93ID:+GTHltTi
レッグプレスって体重の2倍の重量やればいいの？
0158無記無記名
垢版 |
2023/12/16(土) 23:49:45.84ID:Pw0L658N
自分は今レッグプレス体重の2.4倍を7rep，そっからドロップセットで80%重量に変えて休憩無しで10rep これを3セット
次に20kg荷重のブルガリアンスクワット10rep 3set
次に77~90kgのレッグエクステンションを出来なくなるまで数セット
これで脚が死ぬので脚の日は終わり
0160無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 00:37:42.53ID:9UAyXpRo
>>148
131だが、ダンベル片っぽ20kgですか？それはそれで凄いと思う。
もしダンベルだと持つだけでしんどいと思う。
おれはそれが耐えられずバーベルに移行した。

>>150
黙れ
0161無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 02:27:47.27ID:EE/qILeM
💩ッペ
0162無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 04:51:45.68ID:LwV+8PkZ
ソース貼れ統失フラミンゴ
0163無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 04:52:12.24ID:LwV+8PkZ
死なねえだろ雑魚
0164無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 04:52:36.27ID:LwV+8PkZ
>>159
お前は？やっぱり何も証明できない中卒エアプ雑魚フラミンゴ？
0165無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 04:53:40.71ID:LwV+8PkZ
>>160
なんでダンベルになんだよ知恵遅れ、馬鹿はいつまでも雑魚
てめえが黙ってろ知的障害
0166無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 04:53:52.84ID:LwV+8PkZ
食糞ップ
0167無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 07:09:21.46ID:JASbQtNe
行き場のない彷徨うキムチ臭
くっしゃい
0168無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 07:44:45.85ID:QyXXwTG4
質問させて下さい。
ほぼ毎日ディップスにケーブルチェストで大胸筋下部ターゲットに鍛えてたんですが、
急に大胸筋に力が入らなくなりディップスで自分の体重も支えられなくなりました。
常にパンプで張ってたり両腕を絞れば大胸筋奥まで力が入ってる感覚もなくなり困っています。
病院は整形外科に行けばよろしいのでしょうか？
0169無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 07:57:37.81ID:jAE0jXpO
脳外科に行け
0170無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 08:34:12.72ID:c9nsr6ZR
凄く素人な質問で恥ずかしいんですけど…
バナナはおやつに含まれますか？
0171無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 08:41:43.84ID:FSJ3SZ8m
>>170
甘くないバナナ(plantain)は主食です
0172無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 08:50:48.35ID:7aPVMFfu
>>168
いつもの担当医にクスリを増やすよう伝えてください
0174無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 12:16:08.27ID:/40yN1EC
なんでプロテインやサプリ飲んでるの？
効果なんてたかが知れてるのに
0175無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 13:36:46.29ID:Jrp2q8Bz
>>174
アンサー
何故貴方はここにそれを書き込むのか、と一緒
0176無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 14:18:03.07ID:bz33k0je
>>175
アホ？

>>174
例えるなら多くの人がコロワク打つのと同じようなもの
0177無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 14:36:12.69ID:wKE2yhLx
>>174
ボケナスが有名人の真似して調子こいてるだけ
下手の横好きとも言いますね
0178無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 14:38:24.57ID:GCXSg9s+
>>174
俺は皆が振り返るくらいの身体になったぞ？
それがプロテインのおかげかどうかは知らんけど、月に5kgほど消費してる
お前みたいなやつが羨ましそうに俺を見てるよ
0179無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 14:46:31.04ID:UPceRbPq
>>178
トレーニングボリュームはどれくらい？
必要タンパク質はほぼプロテインで取ってるの？
0180無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 14:53:43.62ID:O7fCFA3T
>>179
そんな事をいちいち聞いてるからお前はいつまでもデブのままなんだよ
いつまでその情けない身体で過ごすつもりなんだ？
0181無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 14:54:12.83ID:8SI24ouC
ガチでサプリは何の意味もない
トレーニング歴長いベテランなら尚更金の無駄だろう
0182無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 14:56:21.02ID:bz33k0je
俺も皆もコロナで死ななかったぞ？
それがワクチンのおかげかどうかは知らんけど、3回ほど接種してる
反ワクみたいな懐疑的やつは疎ましい
そう周りは見てるよ
0183無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:08:00.13ID:TCVInmsl
こういうのは効果があるといったもん勝ちみたいなところあるからなあ
0184無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:20:02.17ID:jkloEj2k
おまえ
0185無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:20:23.13ID:jkloEj2k
お前が怠けたいだけだろカタワ雑魚
0186無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:20:44.07ID:jkloEj2k
お前は精神科行け
0187無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:20:53.36ID:jkloEj2k
死ね発達障害
0188無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:21:04.44ID:jkloEj2k
>>171
死ね知的障害
0189無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:21:22.69ID:jkloEj2k
>>172
お前が薬多めに飲んで死ね
0190無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:21:30.46ID:jkloEj2k
>>173
死ね自閉症
0191無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:21:43.16ID:jkloEj2k
ソース貼れ統失貧乏エアプ雑魚
0192無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:21:58.84ID:jkloEj2k
>>175
死ね支離滅裂知的障害
0193無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:22:07.08ID:jkloEj2k
>>176
お前だよアホ
0194無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:22:39.76ID:jkloEj2k
>>177
金がなくてプロテインすらお前が飲めないだけ
0195無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:22:52.53ID:jkloEj2k
>>178
ソース貼れ統失エアプ雑魚ドチビガリ
0196無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:23:09.20ID:jkloEj2k
>>179
お前は？やっぱり中卒エアプ雑魚ヒキニート？
0197無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:23:27.14ID:jkloEj2k
>>180
お前だよクソガリドチビ
0198無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:23:59.37ID:jkloEj2k
ソース貼れ統失貧乏初心者未満ヒトモドキ
0199無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:24:33.19ID:jkloEj2k
打ってるならお前もプロテイン飲めよアホ
0200無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:24:45.24ID:jkloEj2k
ないだろアホ
0201無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:41:57.45ID:NZ6lBbVh
💩ッペ
0202無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 15:43:25.60ID:cBlthN3o
食糞ップ
0203無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 16:08:25.59ID:hNFl+kM0
>>178
いいカラダしてるから見てるわけじゃなく、
頭イカれたやついると思って引いて見られてるだけだぞ
0204無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 16:23:00.84ID:bUbeZZtG
ソース貼れ統失
0205無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 17:15:18.54ID:rar2270+
筋トレユーチューバーみんな同じプロテイン勧めてくるのが萎える
動画再生数で儲けてるんだから案件プロテインはほんとやめてくれ
0206無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 17:19:12.78ID:NZ6lBbVh
プッ
0207無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 17:37:06.03ID:/HLnpp7m
>>205
見る必要ないもの見て文句垂れるのはアホがすることだ
0208無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 18:00:46.17ID:d6mJ8mCc
カロリーを稼ぐのに炭水化物が推奨されてて、炭水化物＋脂質が推奨されないのは何故？
0210無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 18:18:38.17ID:hUdab22F
>>194
パウダープロテインは金が無い奴が摂取する物なんだけど
0211無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 18:26:34.16ID:ANmNzmP5
>>208
誰がそんな事言ってんの？
勝手な前提を当たり前のように話されても知らんがな
PFCが適正に保てるのであればなんら問題はない
0212無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 18:52:49.17ID:nLKsmqdm
出たー
ニワカのPFCバランス～
0214無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 19:20:00.12ID:TCVInmsl
にわかっていうか、現代食でカロリー取ろうとすれば簡単に脂質過多になるからな
変な油脂も取ることになるし
PやFは決まった量取って残りはCで稼げって話なんだろ
万年増量期のデブは知らんけど
0215無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 19:24:59.76ID:6lM1gA6Z
ねね見て、ニワカのPFCバランス

448 無記無記名 2023/12/08(金) 16:33:04.29 ID:SUfmpc6z
一日P150F45C250くらいで2000kcalで減量してたら肌がめちゃめちゃ痒くなったんですが
脂質が少なすぎるのかな？指先が荒れ体幹部がめちゃかゆ

週３で筋トレ１時間ほどジムいって卵と鶏むねとアボカド、納豆くってます
0216無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 21:19:36.33ID:6Ig08lGp
だから誰が脂質は常に絞らなきゃダメだと言ってんの？
増量期は脂肪たっぷりなジャンク食ばんばん食ってるやつはいくらでもいるだろうに
常に脂肪は増やしちゃダメだなんて勝手なマイルールを前提に勝手なこと語るな
0217無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 21:25:51.53ID:O2AlobYm
誰かダメなんて言ったの？ブーちゃん
0218無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 21:29:57.25ID:MrvaeLi9
くだらんことでいい争うなよ
脂肪云々よりプロテインやサプリ飲んでる時点でアホなんだからさ
0219無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 21:30:03.04ID:D9nApJEP
6500kcal(笑)
0220無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 21:45:28.76ID:TCVInmsl
>>218
＞サプリ飲んでる時点でアホなんだからさ

なんで？？
0221無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 21:56:20.44ID:n3ZOJo8t
増量期とかやめてwww
大会にでも出るつもりなのかい
0222無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:03:22.77ID:MrvaeLi9
>>220
え？プロテインやサプリって絶大な効果なんてないからだよ
簡単な話
0223無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:04:14.30ID:MrvaeLi9
>>221
構うなよ
大会出ないやつがプロテインやサプリなんか飲んでるんだぞ？
プロテインやサプリ飲んでる時点でアホなんだからさ
0224無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:17:55.10ID:TCVInmsl
>>222
え？　じゃねーよｗ
絶大な効果が無きゃ「飲んでる時点でアホ」ってサプリに限った話じゃねーだろ
その理屈なら世の中全員アホじゃねーか
0225無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:27:24.26ID:86yld5nB
ソース貼れ統失
0226無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:27:40.14ID:86yld5nB
脱糞ップ
0227無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:27:54.55ID:86yld5nB
>>207
おまえ
0228無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:28:08.52ID:86yld5nB
ソース貼れ統失
0229無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:28:25.83ID:86yld5nB
>>209
ソース貼れ統失エアプ雑魚
0230無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:29:18.99ID:86yld5nB
>>210
金が無いお前みたいなヒキニートは効率よくプロテイン摂取できねえだろ
0231無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:29:33.63ID:86yld5nB
>>211
ソース貼れ統失
0232無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:29:44.05ID:86yld5nB
死ね精神障害造語症
0233無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:29:54.76ID:86yld5nB
お前は糞食ってろ
0234無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:31:18.50ID:86yld5nB
ソース貼れ統失ニワカデブ
0235無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:31:38.60ID:86yld5nB
ソース貼れ統失ニワカ
0236無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:32:04.64ID:86yld5nB
ソース貼れ統失
0237無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:32:14.68ID:86yld5nB
ソース貼れ統失デブ
0238無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:32:33.07ID:86yld5nB
プロテインも飲めないアホはお前
0239無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:32:41.46ID:86yld5nB
死ね知的障害
0240無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:32:53.61ID:MCsWlS6p
>>220
貧乏ヒキニートの嫉妬
0241無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:33:13.39ID:MCsWlS6p
大会に出なくてもやるだろデブ
0242無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:33:46.65ID:MCsWlS6p
>>222
誰が絶大なんて話したんだ極端貧乏統失被害妄想ヒキニート
0243無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:34:25.76ID:MCsWlS6p
>>223
鍛えてるのにプロテイン否定してる時点でアホ
0244無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:34:58.92ID:MCsWlS6p
>>224
ソース貼れアホ
0245無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 22:40:38.63ID:ALDqHI36
>>224
なんでもいいけどアホと会話してると伝染るぞ？
どうもお前もアホっぽいけど、アホではないのなら放置することを覚えなさいな
0246無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 23:19:09.66ID:hNFl+kM0
あぼーんばっかで草
ﾜｯﾁｮｲ無しでスレ建てしたやつの頭の悪さよ
0248無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 23:57:17.63ID:ypS7pe1J
>>245
お前が放置しろアホ
0249無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 23:57:26.42ID:ypS7pe1J
おまえ
0250無記無記名
垢版 |
2023/12/17(日) 23:57:33.03ID:ypS7pe1J
ソース貼れ無能
0252無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 01:54:49.12ID:c+QRxR46
死ね自閉症
0253無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 03:37:49.29ID:cTAj9Oc6
タケはもう許されたん？
0254無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 04:03:28.85ID:FdHF1i5z
ソースはおたふく
0255無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 05:45:56.74ID:A6HpWq4P
なんかここ荒れてるね
て言うかソースばっかり言ってるアホな奴かわいそうやな
生きてる価値なさそう
0256無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 07:16:39.51ID:26rAXi/x
誰それ？ソース貼れ統失
0257無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 07:16:45.70ID:26rAXi/x
ソース貼れ無能
0258無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 07:17:06.96ID:26rAXi/x
ソース無しガイジ生きてる価値無いから自殺しろ
0259無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 07:42:25.26ID:i3mE8MIF
https://i.imgur.com/9P3JA46.jpg
🤥4000円もらえる https://cutt.ly/fwSJGPok
0261無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 07:43:47.39ID:70ig20Do
💩ッペ
0262無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 10:35:25.69ID:hC+yeNih
死ね知的障害
0263無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 10:35:31.29ID:hC+yeNih
死ね自閉症
0264無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 10:35:37.96ID:hC+yeNih
糞ップ
0267無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 16:25:50.11ID:sJfjMiyd
ソース貼れ統失
0268無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 16:25:59.48ID:sJfjMiyd
お前も帰れ
0269無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 17:45:31.47ID:eNoVXEqK
ゴミッペ
0270無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 18:34:19.48ID:K478a/bw
ゴミップ
0271無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 23:21:56.63ID:gLPVO2sN
クレアチン摂取してるとハゲやすいってマジ？
0272無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 04:24:39.15ID:7ChbBjKD
ソース貼れハゲ
0273無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 06:37:04.09ID:qr/TjIhL
ラクッペハゲ
0274無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 06:47:25.94ID:tq1blJA0
ボリュームと最高記録ってどっちを狙うべきなんだろうか
１０セットやったとしても、次回１０セットやれるとは限らない

体調が悪いわけでもないのに５セットしか出来ない場合もある
長時間のトレーニングになるほど体調の影響を受けるとしたら、最高記録（重量or回数）を狙ったほうがいいのかもと
0275無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 07:37:49.88ID:LSsZtYFT
ナチュラルの到達点はショボショボなのでトレ内容なんて全く影響ない
早めにショボショボに辿り着くか遅めにショボショボに辿り着くかの差
0276無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 07:43:53.92ID:P+i6SQNI
プッ💨
0277無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 10:13:46.86ID:B++3vbqz
ハゲスップ
0278無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 10:14:39.87ID:B++3vbqz
頻度も書かねえエアプ怠け非力馬鹿
0279無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 10:15:08.28ID:B++3vbqz
ショボいのはてめえが怠けてるだけだろ薬のせいにしてる怠け雑魚
0280無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 10:15:14.99ID:B++3vbqz
プッ
0281無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 15:57:37.70ID:vbWB+E6f
ベンチプレスでおへその方にあげる意識をして挙げたらバチバチに効いた、みぞおちあたりを意識してた頃は間違ってたんか…
0282無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 16:00:59.07ID:EECR6lgk
爆笑宣言
0283無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 18:29:31.80ID:s3ILsNaW
風邪を引いて15時間ほど37.5℃の熱で苦しんだのですが非常に早く治ったため筋肉に影響はないと思ってたのですが回復後、
アーノルドプレスは罹患前34kg8回だったのが5回に低下
スクワットは罹患前135kg8回だったのが100kg8回まで低下してしまいました
風邪ってこんなに影響あるんですか？
0284無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 19:20:49.62ID:XIx0oFV5
こんなにもとかいうほどの数字じゃねえだろザコw
0285無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 20:00:43.45ID:dUXys/el
>>283
こんなになるもんですか？て、お前が書いたことは嘘なのか？
嘘じゃないのなら実際にそうなったんだろ？
ならそうなることがあるんだよ
アホみたいな質問をするなや
0286無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 21:02:53.98ID:3VtEjYXV
ソース貼れカタワ
0287無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 21:03:07.63ID:3VtEjYXV
死ね発達障害
0288無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 21:03:40.98ID:3VtEjYXV
ソース貼れ統失
0289無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 21:04:05.25ID:3VtEjYXV
馬鹿アスペ雑魚
0290無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 21:04:31.73ID:3VtEjYXV
>>285
ソース無しガイジ
0291無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 21:53:30.93ID:mj7HeFLz
>>285
風邪引いた香具師の経験聞きたいだけなんだが。
0292無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 22:27:27.56ID:pbROXFRY
ソース貼れ統失
0293無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 23:21:38.21ID:ZiVHwTds
鶏牛豚のおすすめ調理教えてください
youtubeとかでもかまいません
0294無記無記名
垢版 |
2023/12/19(火) 23:50:42.71ID:nsFjlqXH
くだらん質問をするな
何回言わせるんだ？
0295無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 01:30:57.76ID:Vg/8jE1i
💩ッペ
0296無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 04:49:38.20ID:TYllR4QA
やだ
0297無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 04:49:42.16ID:TYllR4QA
おまえ
0298無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 04:49:49.05ID:TYllR4QA
食糞ップ
0299無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 06:52:16.13ID:nZfsu52v
ラクッペハゲ
0300無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 06:52:45.76ID:SmY2JV0j
ハゲスップ
0302無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 11:08:49.72ID:wf0QwCbX
どうするかなんててめえに関係ねえだろカス
言わねえなら黙ってろ知的障害
0303無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 11:10:32.18ID:hBJ7TeyG
>>302
それ聞いてどうするかも答えられないようなクソ質問に答えてやるわけねえだろ
少し落ち着けよブラック
0304無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 11:14:31.84ID:hraBzjxP
>>303
だから黙ってろと言ってんだよ目暗統失知的障害
0305無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 11:16:55.63ID:VFIF2VdJ
💩ッペ
0306無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 11:18:20.02ID:DMl26cbg
食糞ップ
0307無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 22:27:17.37ID:3r8Tf6ul
大事な質問です
気になって夜も眠れません
バナナはおやつに含まれますか？
0308無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 22:37:20.83ID:DqAOhk0C
10かける
0309無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 22:39:11.35ID:DqAOhk0C
ベンチプレス10×3を週3でやってるんだが
70kgで壁にあたって1ヶ月経過してる
おすすめのセットの組み方ある？
0310無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 22:54:22.50ID:yIraOoQl
ことベンチについてはレップ数少なめでセットこなす。重量重視で4rep3setでも良いから重量持つ。これで50スタートで半年で100kg1repまで行けた。

まぁ自分が速筋型なのでRMに当てはまらないってのもあるかもしれない。
80kg4rep、5repしか上がらないけど100kg挙げられてるから。
0311無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 02:28:39.74ID:aMk7xufV
100kg挙げられてるから
↑
たった1回でなんか意味あるんですか？
0312無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 04:16:28.05ID:iija/KOs
なんだこんにゃく
0313無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 04:18:36.25ID:LCH/U71u
死ね発達障害
0314無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 04:18:47.36ID:LCH/U71u
死ねADHD
0315無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 04:19:00.76ID:LCH/U71u
諦めろ雑魚
0316無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 04:19:32.94ID:LCH/U71u
ソース貼れ統失エアプ雑魚運痴形
0317無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 04:20:09.42ID:LCH/U71u
0よりは意味あるだろ非力エアプ雑魚
0318無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 04:20:17.21ID:LCH/U71u
死ねオナホール
0319無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 07:13:58.78ID:0d39iQOG
>>291
で、それを聞いてどうすんの？
他人様に質問しておいてテメーは答えないのか？
さっさと答えろや
0320無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 07:23:43.89ID:/uRJbUdF
どうするかなんててめえに関係ねえだろカス
言わねえなら黙ってろ知的障害
0321無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 07:40:17.09ID:L99/v39D
ボラギノールラクッヘ
0322無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 08:05:44.61ID:/ztTRqoj
精神障害脱肛スップ
0323無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 08:39:53.70ID:PsVuXq9M
>>311
逆に10回、20回挙げられたとして何の意味があるんですか？
ただの見せ筋ですよね？
0324無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 10:05:00.61ID:LayIMyc2
じゃあ意味あるだろ非力エアプ雑魚
0325無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 11:43:21.49ID:PfbwUoYq
俺にとってはカッコいいかどうかだけが大切なのでデカくてもカッコ悪かったら意味なんかないし、いくら力が出てもカッコ悪かったら意味なんかない
イケてるやつが偉い
0326無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 11:56:01.58ID:oDE4hLuQ
プッ💨
0327無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 12:29:57.15ID:BBIDWFKO
50越えてシルバーアクセジャラジャラさせてるのをかっこいいと思えるその価値観がダセェつったら怒りそうw
0328無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 12:51:35.16ID:aMk7xufV
まあでも100挙げられてるからね
0329無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:00:11.14ID:rK8qc2qk
ソース貼れ統失
0330無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:00:20.57ID:rK8qc2qk
プッ
0331無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:00:42.24ID:rK8qc2qk
ソース貼れ統失
0332無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:00:57.24ID:rK8qc2qk
ソース貼れ統失
0333無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:52:53.16ID:ChL/4BTf
じゃあ意味あるだろ非力エアプ雑魚
0334無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:52:57.93ID:ChL/4BTf
プッ
0335無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:53:11.97ID:ChL/4BTf
ソース貼れ統失
0336無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:53:18.72ID:ChL/4BTf
ソース貼れ統失エアプ雑魚
0337無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:53:41.72ID:ChL/4BTf
死ね猿真似統失知的障害
0338無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:53:51.73ID:ChL/4BTf
死ね猿真似統失知的障害
0339無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:53:57.41ID:ChL/4BTf
死ね猿真似統失知的障害
0340無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 13:54:02.35ID:ChL/4BTf
死ね猿真似統失知的障害
0341無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 14:11:27.88ID:0DAbFYbl
ジムに行く度挙上重量が上がる
↓
面白くて仕方ない　このままずっと成長できるような錯覚に陥る
↓
ひと月程度で頭打ち
↓
重量が上がらなくなって今度は無意識に可動域を狭めたり
反動を使って重量を挙げた気になる（ここで適切な指摘してくれるトレーナーが側にいないと年単位で無駄な事をする場合もある）
↓
デタラメなフォームが癖になって余計に伸び悩む（だいたいベンチ１００㎏/１rep辺り）
↓
ヒントを求めyoutubeを見漁る　ベンチ豚系youtuberに感銘を受け
競技用のベルトやスリーブを購入する
↓
ジムに爆音を響かせながら大声でうめくベンチ豚の完成
0342無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 14:15:10.08ID:0DAbFYbl
>>341
重量に捕らわれた初心者が陥りやすい罠な（特にオタクっぽいやつに多い）
0343無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 14:23:55.71ID:J45/fI7k
ソース貼れ統失エアプ雑魚
0344無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 14:24:04.64ID:J45/fI7k
>>342
おまえ
0345無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 14:25:03.77ID:LIm5EYZm
がちゃんがちゃんやってるゴミ居るよな
0346無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 14:25:46.24ID:LIm5EYZm
専ブラで禁止ワードにソース、雑魚って登録するとゴミを非表示にできるのでおすすめw
0347無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 15:02:37.74ID:hmQe5Oh4
>>341
ベチ豚ってくっだらねえ生き物だなあ
べつに重量追うのは好きにしてくりゃいいんだけどうるせえのはダメだ
俺の居るジムでやったら直接文句言いに行くので静かにしてろブタ
0348無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 15:17:43.51ID:7BeJu6jf
アナル流血
0349無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 15:23:58.46ID:0DAbFYbl
>>347
本当はジムスタッフの仕事なんだけどな　殆どのコンビニジムは実質野放し、やりたい放題だな
特に田舎は客もスタッフも知識がyoutube止まりだからyoutuberが演出込みで音出してるのを
真に受けてそれが正義だと本気で思っている節がある（下手すると注意したほうが悪→最悪退会になる）
0350無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 15:41:41.74ID:9Sf94ZSH
俺はいま競技用ベルトとスリーブを購入するまで来てる
ホントに一人だと伸び悩む
0351無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 16:11:53.45ID:kWlisu5w
>>350
ちなみに横山は1人でちこちこやってあの身体手に入れたらしいぞ
なので1人だから伸び悩むは努力不足でしょ
技術も知識も
0352無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 16:26:10.62ID:9Sf94ZSH
横山と比べるのか
0353無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 16:44:26.38ID:mMB/ibWn
「横山 ボディビル」で検索しても横川くんが出てきてしまうんだが
0354無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 16:58:02.28ID:LIm5EYZm
>>352
別にあそこまでならなくても1人でやってもデカくなる証明やん
0355無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:25:01.38ID:7RSsD1fu
>>341
ソース貼れ統失エアプ雑魚
0356無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:25:30.46ID:7RSsD1fu
>>342
死ね自演失敗知的障害5chヲタ
0357無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:25:39.59ID:7RSsD1fu
死ね猿真似統失知的障害
0358無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:25:44.74ID:7RSsD1fu
>>344
おまえ
0359無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:25:50.03ID:7RSsD1fu
おまえ
0360無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:25:58.12ID:7RSsD1fu
お前が消えた
0361無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:26:37.76ID:7RSsD1fu
>>347
でもお前ヘタレ根暗ジムエアプ雑魚じゃん
0362無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:26:44.87ID:7RSsD1fu
おまえ
0363無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:27:42.99ID:7RSsD1fu
>>349
店員の仕事なのに言う奴はよほどうるさくて店員がいない以外知的障害だろ
ソース貼れ統失
0364無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:28:14.29ID:7RSsD1fu
お前が運痴雑魚なだけだろ
0365無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:28:32.32ID:7RSsD1fu
>>351
運痴は努力しても無理だアホ
0366無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:28:43.53ID:7RSsD1fu
お前は運痴だから諦めろ
0367無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:28:55.58ID:7RSsD1fu
誰それ？ソース貼れ統失
0368無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 17:29:17.88ID:7RSsD1fu
>>354
証明じゃねえよペラペラエアプ雑魚
0369無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 19:28:39.38ID:0DAbFYbl
>>350
やった気になって満足して帰るのもトレーニングの楽しみ方の一つではあるけど、もし結果も欲しいならトレーナーがいるジムに行くか
スポットでトレーナーを雇うのもあり　選択肢があるならだけど

コンビニジムが増えた分、「youtubeがあるから・・・」「〇〇さんは一人でやってたから」で伸び悩むトレーニーは多い
こういう状況に加えて、ちょっと調べればステロイドの知識が簡単に手に入る　ユーザーが増えるわけだよな
本人はバレてないと思ってるみたいだけど見る人が見れば一発で分かるもんなんだけどな(口に出さないだけで）
0370無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 19:41:09.75ID:0Ckyd1MA
>>369
やった気ってのはやってねえんだから楽しんでねえだろ知的障害
そのへんのジムのトレーナーなんて怠け雑魚しかいないだろ
ソース貼れ統失エアプ雑魚
お前の妄想だろクソ雑魚
0371無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 20:31:05.39ID:0DAbFYbl
>>370
それな
特に田舎の場合は結構な割合でスゴイトレーナーいるからな
そこは注意が必要だけど、初心者のフォームの乱れから来る伸び悩みの軌道修正は出来るだろ
0372無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 20:36:48.61ID:meyzN2Pg
↑ミナップ
0373無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 01:40:56.61ID:kUCklk2v
>>371
ソース貼れ統失
0374無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 01:41:09.29ID:kUCklk2v
>>372
ソース貼れ統失チワワップ
0376無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 01:54:36.27ID:tIDgbc5o
ソース貼れ統失
0377無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 02:41:56.79ID:Dc8dZGdu
ソースはキッコーマン
0378無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 03:19:02.04ID:XNVQdoGB
ソース貼れ無能
0379無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 03:27:28.38ID:fB79mvOJ
ソースはかけるもの🤪
0381無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 07:09:22.99ID:c65a1Fy4
洗濯しても臭い衣服はどうしたらいい?
ポリエステルのTシャツとか長年来てる綿のロンTとか
ボディがしっかりしっとりしてるから捨てるのはもったいない

逆性石鹸ってやっぱいい?
普通の洗剤で繊維までリフレッシュできる商品は??

この夏久しぶりに着たTシャツが汗だくなったら納豆臭くてやばー
0383無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 07:57:19.27ID:c65a1Fy4
それも言われることよね‥
でも定期的の洗濯槽クリンしてるん

マジで外で汗だくなったら納豆Tシャツ、ジムのトレミだったらと思うと。。。
もう通えないな。
0384無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 08:23:17.48ID:oeJwKiP7
>>383
それは仕方ないよ
クリーニング店で汗抜きとかあるけど試してみたら？
0385無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 08:30:32.90ID:eYI2T85W
漂う納豆臭
くさっ
0386無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 08:32:08.73ID:gYQxwSjI
洗濯しても臭いなら捨てるか雑巾にするかしか選択肢なんてない
その分かりきった答えをいちいち他人に尋ねる頭の悪さが残念でしょうがない
0387無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 08:42:49.94ID:yhYQjKI9
洗濯してから乾燥時間までが長いと菌が湧く
エアコンの風とかサーキューレーターつかって即乾かせ
0388無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 09:09:58.62ID:c65a1Fy4
>>387
それもあるよね!
夏のマックス日差し乾燥だとまだましだったような気もするな

まだ見ぬ逆性石鹸っていうのやってみよう!ボディもったいないよね、買えば千円からするんだし。
0389無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:00:25.07ID:VkFoMbk6
プッ
0390無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:49:01.47ID:HsEaxGUH
ソース貼れない無能
0391無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:49:15.72ID:HsEaxGUH
>>380
ソース貼れ無能
0392無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:49:50.50ID:HsEaxGUH
納豆でもかけとけ
0393無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:49:57.39ID:HsEaxGUH
おまえ
0394無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:50:24.86ID:HsEaxGUH
>>383
諦めろ納豆
0395無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:50:34.22ID:HsEaxGUH
>>384
ソース貼れ統失
0396無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:50:38.43ID:HsEaxGUH
おまえ
0397無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:51:10.75ID:HsEaxGUH
選択肢がそれしかない頭の悪い馬鹿
0398無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:51:26.71ID:HsEaxGUH
ソース貼れ統失
0399無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:52:09.74ID:HsEaxGUH
>>388
結局逆性石鹸の宣伝か知的障害死ね
0400無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 10:52:14.54ID:HsEaxGUH
プッ
0401無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 11:42:01.98ID:0v2c52qU
💩ッペ
0402無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 11:59:48.62ID:K/UjhQH3
食糞ップ
0403無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 12:00:27.92ID:ENGi2ZTt
クソッペ必死に溜まったレス返してて草
0404無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 12:02:42.75ID:MEIOkCae
スクリプト相手になにやってんの
0405無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 12:07:38.11ID:vG5nh0Y0
食糞ップ必死に溜まった糞食ってて草
0406無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 12:07:54.13ID:vG5nh0Y0
統失現実逃避食糞ップ
0407無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 12:27:42.57ID:0v2c52qU
ボラギノールラクッヘ
0408無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 13:33:36.86ID:L01M3ju7
精神障害脱肛スップ
0409無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 19:44:28.63ID:/EvsAR+h
>>391
だからソースはオタフクっだって言ってんだろーがよ
0410無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 21:06:49.27ID:x3kjSedq
ジムでたまにトレ中にナッツ類をポリポリ食べてる人を見かけます
あれってなですか？
0411無記無記名
垢版 |
2023/12/22(金) 21:08:59.61ID:0v2c52qU
日本語でk
0413無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 01:41:21.74ID:ZBmECoq1
>>409
ソース貼れ無能
0414無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 01:41:39.58ID:ZBmECoq1
てめえが行ってるジムだけだろ知的障害
0415無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 01:41:52.69ID:ZBmECoq1
411 無記無記名 2023/12/22(金) 21:08:59.61 ID:0v2c52qU
日本語でk
0416無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 01:42:01.10ID:ZBmECoq1
死ね自閉症
0417無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 04:32:44.32ID:gzWgUjl6
💩ッペ
0418無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 05:31:27.85ID:p05JERWx
食糞ップ
0419無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 05:56:46.51ID:4JP9p6zo
自己紹介大好きゴミッペ
0420無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 07:18:24.95ID:ATsEbRTx
食事は筋トレ前と後のどっちがいいの？
前の方がいいよ！ってサイトも、後の方がいいよ！ってサイトもどっちもあって分からないんだが
0424無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 09:01:10.35ID:+qgW1EUv
自己紹介猿真似ゴミカスップ
0425無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 09:01:21.13ID:+qgW1EUv
ソース貼れ統失
0426無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 09:01:37.18ID:+qgW1EUv
>>421
ソース貼れ統失
0427無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 09:01:47.83ID:+qgW1EUv
>>422
お前が食うなデブ
0428無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 09:02:01.45ID:+qgW1EUv
>>423
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0429無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 12:04:43.39ID:YaJjnJki
ブリブリもっこりうんこ
0431無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 14:45:40.39ID:jVmmSU1e
>>421
エニタイムみたいなジムしか知らないとなんで嘲笑されているのか理解できない＝つまらない
0432無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 15:19:44.64ID:KDriPdWD
>>431
そう思いたいのだろうけど単に面白くないのよ
ただただつまらん
0433無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 17:35:54.91ID:efGx5Qoj
死ね食糞精神障害
0434無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 17:36:08.23ID:efGx5Qoj
>>430
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0435無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 17:36:31.82ID:efGx5Qoj
>>431
日本語書けよ知的障害
0436無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 17:36:38.06ID:efGx5Qoj
>>432
おまえ
0437無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 17:37:57.65ID:uVO8bQxp
全部ブーメラン🤪
0438無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 18:06:11.50ID:5rK7qYEI
と全部自己紹介猿真似
0439無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 19:10:12.94ID:5/8AwjXl
>>432
自分がイキってたら面白くなくてたまらんだろうなw
山崎の動画はアンチがまた面白いのよw
0442無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 20:36:22.62ID:/ZcNeBr/
はぁはぁはぁ
0443無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 20:52:29.11ID:W2RAhJgE
ヘッドフォンして音が聞こえないからという理由でデカい音を出すのはほぼ初心者
イキリは音が聞こえていてもデカい音出してる
ヘッドフォンしてるやつのイキリ率が異常に高いからトレードマークになってるだけ
ジム内の離れた場所にいても床から振動が伝わってくるほどデカい音を出して自覚が無いはずがない
0444無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 21:00:00.94ID:jVmmSU1e
放置しているスタッフがすごい
0445無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 21:37:58.09ID:GWQUhHHW
見たけどイキリがうっといっていうただの愚痴動画だった
0446無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 21:42:48.18ID:/ZcNeBr/
チンカス食べたい
0447無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 21:58:36.22ID:CSWVQFXI
俺の知る範囲 ある程度の大きさのFCコンビニジムのオーナーってほぼ法人だけど
金余ってる親会社の左遷先かと思わざるを得ないほど能力低いのが多い
現場で働いているのも酷いの多いけど、そういうのを採用して放置しているのはその上司であって組織なわけで
現場の従業員だけの問題ではないと思ったわ　まあどうでもいいけど
0448無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 22:10:14.92ID:/semGC0q
>>445
イキリがうっとうしい！と愚痴ってる本人が一番の糞イキリ、というのがたぶん笑うところ
0450無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 22:25:34.25ID:12qOBMK5
あれを見て「あるあるw」ってならないってコンビニジムとは無縁なのか
イキリがいないコンビニジムってあるんか？
俺の知ってるコンビニジムは店員もイキリとお友達でイキリ放題みたいだけどな
0451無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 22:31:47.49ID:VVbj1t9h
動画やコメント見てもゴールドにはほぼ居ない
じゃあ、なんでエニタイムにはいるんだって理由を想像するとじわじわくるw
0452無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 23:31:16.26ID:xga2DxRZ
パワーラックにデッドリフトしてる途中に成仏したのかなって状態でバーベルやベンチが放置されてたんだけどそのまま帰るってスゴイな
ジムの支配人と一緒に片付けたけど考えられんわ
0453無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 01:58:58.09ID:VHqJNER5
>>439
誰それ？死ねソース無し知的障害
0454無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 01:59:07.33ID:VHqJNER5
>>440
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0455無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 01:59:23.78ID:VHqJNER5
死ねソース無し知的障害
0456無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 01:59:29.30ID:VHqJNER5
死ね知的障害
0457無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:00:05.95ID:VHqJNER5
うるさすぎるやつは通報しろよヘタレ
0458無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:00:18.88ID:VHqJNER5
通報しないで放置してるお前も同類
0460無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:00:33.06ID:VHqJNER5
ソース貼れ統失
0461無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:00:55.11ID:VHqJNER5
チンカス食って早く首吊って死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ
0462無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:01:42.86ID:VHqJNER5
死ねグチグチ根暗ヘタレ統失ソース無しガイジ
0463無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:01:54.73ID:VHqJNER5
>>448
ソース貼れ統失
0464無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:02:21.97ID:VHqJNER5
>>449
音出しイキりとは同類ではないだろエアプ雑魚
0465無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:03:17.49ID:VHqJNER5
音出しイキリは通報すればいいだけだヘタレ
0466無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:03:27.40ID:VHqJNER5
ソース貼れ統失
0467無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:06:51.65ID:sahcgOHq
そいつに注意させろよ負け組尻ぬぐい
0468無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 02:07:02.73ID:sahcgOHq
>>459
死ね自閉症
0469無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 04:02:38.51ID:/lpDuYLd
💩ッペ
0470無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 04:33:01.33ID:rC6la4KA
食糞ップ
0471無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 07:54:44.90ID:1EeDtgnu
>>452
それは極稀にやることがある、数年に1回くらい
頭から酸素抜けてるとやらかす
たいてい本人に悪気はない
完全に忘れてるだけ

>>451
そお？別に面白くもなんともないけど
0472無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 08:01:15.39ID:PkBzLYPO
おまえが1番つまんねぇんだよ
0474無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 08:37:38.07ID:CBB2Tt/+
>>473
あのジムはラックを改造してセーフティを物理的に取り外してたからな
事故が起きたら責任を問われるのは当然だろう
0476無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 10:39:58.65ID:VFRNwxnw
インスリンがドーピングだから禁止なのに
インスリン分泌を促進するオゼンピックが禁止じゃないのは何で？
0477無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 13:06:00.99ID:KeAqxM+K
>>471
ボケてるだけだろ知的障害ジジイ
0478無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 13:06:06.14ID:KeAqxM+K
おまえ
0479無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 13:06:22.63ID:KeAqxM+K
死ねマルチ荒らし
0480無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 13:06:31.14ID:KeAqxM+K
>>474
ソース貼れ統失
0481無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 13:06:54.32ID:KeAqxM+K
>>475
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0482無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 13:07:10.12ID:KeAqxM+K
ソース貼れ統失
0483無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 13:10:06.88ID:/09damPe
>>476
それを尋ねてどうするつもりなんだ？
0484無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 13:15:10.81ID:Iwxk6WzN
どうするかなんててめえに関係ねえだろカス
言わねえなら黙ってろ知的障害
0486無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 14:39:10.47ID:yAhtfxE2
>>485
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0487無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 14:47:35.51ID:woXNMYta
ソースはかけるものだぞあほんだら
0488無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 15:09:40.62ID:F6gsLGIy
>>484
ゴタゴタ抜かさずに質問に答えろの道端のゴミ
0489無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 15:18:13.86ID:sifjgXrK
>>471
どうせコンビニジムでしょ
君みたいな「俺はそこまでハードに追い込んでるんだぞ」みたいなのがショボい重量扱いながらドヤ顔で爆音響かせてるよね
ゴールドとか行くと周りのレベルが高くてイキれないから設備が悪くてもコンビニ大好きな人いるよね
0490無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 15:34:01.52ID:yYrapDvJ
質問です
20リットル水が入るポリタンクをAmazonで980円で買いました
これに水を満タンに入れて20キロにしました
このタンクを前で手で掴んでスクワットしてみたんですが、尻とももの内側だけが筋肉痛になりました
四頭筋には全然効いてる感じがしないんですが四頭筋に効かせるにはどうしたら良いでしょうか
0491無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 16:04:09.10ID:t05oTmvu
その質問愚問ではございませんか
0492無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 16:18:27.66ID:gavbr8x8
ソース貼れアホ
0493無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 16:18:56.80ID:gavbr8x8
>>488
日本語も書けないゴミは黙って死ね
0494無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 16:20:13.00ID:gavbr8x8
>>489
周りがレベル高くてもうるさい知的障害は音立ててるだろゴールドエアプ雑魚
0495無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 16:20:58.90ID:gavbr8x8
まずダンベル買え
0496無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 16:21:07.76ID:gavbr8x8
ソース貼れ統失
0497無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 17:29:18.21ID:liz14dEe
ここで答えてもらえなかったら別のスレで同じ質問してもいいですか？
0498無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 17:48:50.32ID:cI34Sw7v
だめ
0499無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 18:02:49.47ID:liz14dEe
じゃあどうしたらいいんですか？
0501無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 19:51:35.59ID:ITiK733a
アホなことを聞けばどこであろうが構ってもらえなくて当たり前でしょ
0502無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 20:14:44.81ID:CyMXvTT1
突然ペロリ😋
0503無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 20:16:16.69ID:ss8r/lM2
諦めろ
0504無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 20:16:37.39ID:ss8r/lM2
>>500
ダメだろアホ
それでもマルチ荒らし
0505無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 20:17:10.07ID:ss8r/lM2
アホのほうがかまってもらえる
0506無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 20:17:15.42ID:ss8r/lM2
死ね知的障害
0507無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 20:30:57.76ID:liz14dEe
なんで答えてくれないんですか？
0508無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 20:40:39.68ID:LTuV3wKp
答えただろ消えろ
0509無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 20:43:06.07ID:1qLn5J/j
>>507
気にせずﾜｯﾁｮｲ有でえーでﾆｯｺﾘ
0510無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 21:36:27.31ID:3k7Y5Fts
>>509
ダメだと言ってんだろ知恵遅れ馬鹿荒らし誘導
0513無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 23:28:41.32ID:w08HG30x
>>511
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0514無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 23:28:47.44ID:w08HG30x
死ね自閉症
0515無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 23:59:53.71ID:geNiZUt7
ディップスって人気ないのかな？
ディップスのスレが無くて寂しい
加重ディップスやりだしてハマってる
0516無記無記名
垢版 |
2023/12/25(月) 00:43:59.40ID:1iMUSTXq
プッ
0517無記無記名
垢版 |
2023/12/25(月) 01:02:41.28ID:WtxxX8+h
お漏らし💩ッペ
0518無記無記名
垢版 |
2023/12/25(月) 09:18:00.47ID:yNC/exDj
脱糞食糞ップ
0519無記無記名
垢版 |
2023/12/25(月) 22:11:21.69ID:AUZQbzy6
ジムから自宅トレに切り替えようと思ってるんだけどおすすめのベンチと可変式ダンベルを教えて
0521無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 02:22:32.58ID:WFypur4v
ジムに何しに行ってたんだゴミ
0522無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 02:22:41.64ID:WFypur4v
>>520
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0523無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 03:41:09.96ID:PUCFNQxY
ソースは食べるものボケ
0524無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 04:10:47.51ID:W89X0s4t
ソース貼れ無能
0526無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 09:21:23.45ID:VTXKj2ZL
>>519
宅トレはやってもやらんでも同じっつーくらい時間の無駄なので切り替えそのものを勧めない
可変ダンベルもとてもおすすめする気にならない代物
それでも宅トレでやるのなら好きなもん買って好きにすればいい
0527無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 10:48:37.33ID:2U1rqp5M
>>525
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0528無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 10:49:04.53ID:2U1rqp5M
>>526
同じなわけあるかよエアプ雑魚
0530無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 11:43:58.44ID:bSkAWSX+
>>529
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0531無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 12:58:47.96ID:bdSiFXTO
💩ッペ
0532無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 16:44:40.25ID:nPtP2yFT
食糞ップ
0534無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 20:12:01.65ID:n590+tuV
オムツ履いてる💩ッペ
0535無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 21:56:26.71ID:ZViH6xcS
>>533
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0536無記無記名
垢版 |
2023/12/26(火) 21:56:36.32ID:ZViH6xcS
垂れ流し脱糞食糞ップ
0539無記無記名
垢版 |
2023/12/27(水) 03:12:12.68ID:g2JxDDsN
楽死禿糞文千市子七田谷婀帆
0540無記無記名
垢版 |
2023/12/27(水) 06:29:55.81ID:lc+co+SD
>>537
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0541無記無記名
垢版 |
2023/12/27(水) 06:30:01.98ID:lc+co+SD
死ね自閉症
0542無記無記名
垢版 |
2023/12/27(水) 06:30:07.31ID:lc+co+SD
死ね言語障害
0544無記無記名
垢版 |
2023/12/27(水) 15:32:57.15ID:raEZgPC3
>>543
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0545無記無記名
垢版 |
2023/12/27(水) 17:05:07.10ID:GWrIT5gd
脱糞💩ッペ
0546無記無記名
垢版 |
2023/12/27(水) 17:10:01.20ID:0f2SvnMC
脱糞食糞ップ
0548無記無記名
垢版 |
2023/12/27(水) 20:54:00.83ID:nfPGllcg
>>547
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0550無記無記名
垢版 |
2023/12/27(水) 23:07:07.18ID:p5KGsceA
>>549
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0552無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 09:33:56.18ID:oN3OK4th
もっこり💩
0553無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 12:56:45.60ID:fJ3IyTKA
>>551
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0554無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 12:56:57.58ID:fJ3IyTKA
頭の中ほとんど💩
0555無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 16:04:34.83ID:9mgmR3Hp
自己紹介💩ッペ
0557無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 19:13:10.36ID:eXDyZQrM
猿真似食糞ップ
0558無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 19:13:23.50ID:eXDyZQrM
>>556
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0559無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 19:18:41.21ID:5yseXuQK
ヘビー級目指してます
助言ください
0560無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 19:18:41.97ID:5yseXuQK
ヘビー級目指してます
助言ください
0562無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 19:57:15.35ID:rvLtxCL1
死ねデブ
0563無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 19:57:22.29ID:rvLtxCL1
死ねドチビデブ
0564無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 19:57:31.83ID:rvLtxCL1
>>561
ソース貼れ無能知恵遅れ馬鹿
0565無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 21:52:28.78ID:sAD/wPDe
酒飲む人は普通に飲んでる？
旅行中だから今だけハイボールガバガバ飲んでるんだけど
0566無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 21:59:38.11ID:I84/Myla
ゲロでも飲んどけ非力怠け雑魚
0567無記無記名
垢版 |
2023/12/28(木) 22:38:33.53ID:dR5/ySOM
酒を飲むとかありえない
盆も正月も関係ない
0568無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 01:36:44.46ID:tEcOt/ne
プッ
0569無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 02:40:32.18ID:D5Ms0vqF
酒飲んで現実逃避してるのがゲロカス非力雑魚
0570無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 02:40:39.00ID:D5Ms0vqF
プッ
0571無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 08:06:23.66ID:26yj4Xe0
>>569
深夜3時に書き込みとかおまえ筋トレに大事な睡眠取ってないのかよ
寝不足で筋トレとかアホかよ
深夜まで起きてるニートよ🤣🫵
0572無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 13:50:56.55ID:tICV894g
公営ジムトレーニーだけど30日～2日まではどこもやってない
こういう時にスポット的に利用できる民間ジムってないのかね？
0573無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 13:58:07.16ID:mSh2N0lF
ジム　ビジター

で検索するだけでいくらでも出てくると思うがなんでいちいち他人様に聞くの？
知能が足りないから？
0574無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 14:10:17.99ID:OW0aHvU9
漂うキムチ臭
くさっ
0575無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 14:32:48.17ID:tICV894g
>>573
楽だから
役に立たないゴミは消えていいよ
0576無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 14:44:51.66ID:vGwl0jqI
>>575
楽だから？アホだからの間違いだろ（笑）
そこら中にマルチポストしてるアホの分際なんだから身の程をわきまえるように
0577無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 14:48:45.40ID:tICV894g
このスレには無能しかいないのは分かったw
0578無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 15:42:47.24ID:p3tnbIpZ
>>571
時間もまともに読めないアホは深夜に書き込みしてると睡眠取れないと思い込む統失馬鹿か
だからお前はプロテイン飲まないアホなんだな自己紹介ヒキニート
0579無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 15:43:16.96ID:p3tnbIpZ
そんなところ使ってるお前の自業自得だろ
0580無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 15:43:53.31ID:p3tnbIpZ
答えておきながらキレ気味のお前と同類の知的障害だろ
0581無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 15:43:57.51ID:p3tnbIpZ
おまえ
0582無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 15:44:23.94ID:p3tnbIpZ
>>575
教えてもらってんだろ、こんなところで聞く時点で知障だろ
0583無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 15:44:40.33ID:p3tnbIpZ
>>576
ソース貼れ統失
0584無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 15:44:50.71ID:p3tnbIpZ
お前だろ無能
0585無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 20:18:10.76ID:sLYU2/og
>>379
え？君の深夜に起きてる事多いよね？
ニートなの？🤣🫵
0586無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 20:18:42.07ID:sLYU2/og
>>578
あんた深夜に起きてる時多いですやん
ニート？🤣🫵
0587無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 20:27:05.95ID:iAIhq5tR
漂うキムチ臭
くさか
0588無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 20:27:23.69ID:iAIhq5tR
潤うキムチ臭
くさは
0589無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 21:06:34.96ID:2jAYnUl3
>>585
安価もできねえ知的障害
お前誤字多いよな発達障害ヒキニートか
0590無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 21:07:14.64ID:2jAYnUl3
>>586
深夜に起きてるのは昼夜逆転三度寝爆睡のお前だろヒキニート
0591無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 21:07:19.70ID:2jAYnUl3
おまえ
0592無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 21:07:31.02ID:2jAYnUl3
死ね発達障害
0593無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 21:33:49.37ID:PPsYq50w
そびえ立つチョモランマ
0594無記無記名
垢版 |
2023/12/29(金) 22:05:48.24ID:sQut7RQu
死ね発達障害
0595無記無記名
垢版 |
2023/12/30(土) 19:19:33.77ID:PRcXnV/C
くっせぇー
0596無記無記名
垢版 |
2023/12/30(土) 20:51:09.11ID:StE+tKz7
おまえ
0597無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 07:25:20.12ID:T0PUMg2q
愚問よろしいでしょうか？
0598無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 10:00:42.99ID:1JTm0m3H
おまえ
0599無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 13:41:35.89ID:MC644m+8
シャワー無いジムの人は汗だくで帰るの？
年末年始は休業でジムの風呂入れないから悩んでる
0600無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 13:54:05.39ID:zfOaffsY
そんなくだらないことをいちいち他人尋ねなきゃならんお前の知能の低さにびっくりする
0601無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 14:39:27.23ID:HETVf4WQ
突然ペロリ😋
0602無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 15:44:48.97ID:+kI7D8pQ
ジムのシャワーとか排水口からクセーし誰がどんな使い方してるかわかったもんじゃないから使いたくない。
専用の温泉施設なら大体はちゃんと管理されてるだろうけど。
0603無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 16:31:41.93ID:tl4VZAWr
風呂あるジムにいけよアホ
0604無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 16:32:38.06ID:tl4VZAWr
お前はジムで汗すらかかないで帰る時間の無駄なことしてるゴミだろ
0605無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 16:32:43.90ID:tl4VZAWr
死ね知的障害
0606無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 16:33:24.85ID:tl4VZAWr
お前の嗅覚障害だろ
どっちも同レベルだマヌケ
0607無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 20:43:26.85ID:HETVf4WQ
くっさぁ
0608無記無記名
垢版 |
2023/12/31(日) 23:22:18.80ID:zGg+HWHy
おまえ
0609無記無記名
垢版 |
2024/01/01(月) 21:33:49.16ID:GfUrutV3
だからヒップ100超えにはブルガリアスクワット何キロ何回やればいいんよ？
0610無記無記名
垢版 |
2024/01/01(月) 21:39:35.55ID:GwQ4Dtpj
怠け雑魚のお前には無理
0611無記無記名
垢版 |
2024/01/02(火) 02:27:38.91ID:uzMiOPLV
ふざけんな
0612無記無記名
垢版 |
2024/01/02(火) 02:46:54.69ID:5pz7afjp
ブリブリブリブリブリブリブリブリブリブリブリブリ
0613無記無記名
垢版 |
2024/01/02(火) 05:42:14.05ID:12i6TOWd
おまえ
0614無記無記名
垢版 |
2024/01/02(火) 05:42:21.44ID:12i6TOWd
プッ
0616無記無記名
垢版 |
2024/01/02(火) 17:25:57.88ID:my+pVkwv
死ね自閉症
0617無記無記名
垢版 |
2024/01/02(火) 17:34:09.12ID:QwfllF+P
ペ～ロペロ
0618無記無記名
垢版 |
2024/01/02(火) 17:44:06.81ID:NoTepvO1
死ね知的障害
0619無記無記名
垢版 |
2024/01/02(火) 17:51:12.20ID:QwfllF+P
ブーメランペロ
0620無記無記名
垢版 |
2024/01/02(火) 17:56:23.68ID:LVvJCYRM
死ね猿真似言語障害
0621無記無記名
垢版 |
2024/01/03(水) 19:05:22.56ID:vNmmi0Iz
女友達に女湯の話聞いたらタンポンぶら下げてる奴がマジでいるから衛生やばいぞ言われてなんか現実を知った
0622無記無記名
垢版 |
2024/01/03(水) 21:29:09.09ID:De2BLk/q
ソース貼れ統失
0623無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 02:15:36.91ID:EHYZxTj0
あぼーんだぞバカ
0624無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 02:29:25.98ID:G+15Qwm0
ソース貼れやっぱり怠けた無能知恵遅れ馬鹿
0625無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 09:06:07.86ID:fx7jhQqd
深夜に書き込みしてるアホがおる
ニートは暇でいいな
将来苦労するんだろうな
働きなさい
0626無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 09:19:33.21ID:jR7uFaKL
深夜に書き込みできないもう休み終わりのド底辺介護職（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0627無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 12:10:34.14ID:DNX0DgWR
なんでこんなレベル低い書き込みばかりなの？
0628無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 12:21:49.86ID:J7hzvRPu
>>627
1人で暴れてる基地外がいるだけのスレだよ
0629無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 15:12:55.55ID:ud9x/rnS
💩ッペ
0630無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 18:13:38.59ID:IImUjfly
おまえ
0631無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 18:13:51.84ID:IImUjfly
>>628
おまえだろ精神障害
0632無記無記名
垢版 |
2024/01/04(木) 18:13:58.78ID:IImUjfly
食糞ップ
0633無記無記名
垢版 |
2024/01/05(金) 07:33:13.85ID:PmDjQtWw
濡れた出した亀頭
0634無記無記名
垢版 |
2024/01/05(金) 08:17:54.29ID:hC8O12LW
死ね言語障害
0635無記無記名
垢版 |
2024/01/05(金) 10:05:51.64ID:NyTUD27J
ボラギッペ
0636無記無記名
垢版 |
2024/01/05(金) 11:06:31.70ID:IEN11y08
精神障害脱肛スップ
0637無記無記名
垢版 |
2024/01/05(金) 23:55:38.45ID:sw5A9u6T
皆さん筋トレで手のひらの腱鞘炎になったりしてる？

痛くて力を入れて手を握り込めないんだよね。
背中トレ、胸トレとかで力を入れて器具を握り混んでるのが原因かなと思うんだけど、筋トレあるあるだったりします？
痛みが酷いときはトレ休むんだけど最近頻度が増えてきた。
0638無記無記名
垢版 |
2024/01/06(土) 00:27:28.43ID:wTLCYqoq
筋トレ始める前に5分だけトレッドミルで走るけどみんなはいきなり始めるの？
0639無記無記名
垢版 |
2024/01/06(土) 03:33:47.72ID:534iZAE6
その質問愚問ではございませんか
0640無記無記名
垢版 |
2024/01/06(土) 04:45:41.83ID:WHJnGen+
お前の怠ける言い訳だろ奇形
0641無記無記名
垢版 |
2024/01/06(土) 04:46:20.87ID:WHJnGen+
ジムまで走ってこいよ要領悪い馬鹿は決まって雑魚
0642無記無記名
垢版 |
2024/01/06(土) 04:46:33.34ID:WHJnGen+
おまえ
0643無記無記名
垢版 |
2024/01/06(土) 06:41:26.10ID:E04uw6oH
漂うキムチ臭
くさっ
0644無記無記名
垢版 |
2024/01/06(土) 09:18:24.42ID:oTpzPaYu
おまえ
0645無記無記名
垢版 |
2024/01/06(土) 21:33:55.16ID:ey++lJot
自転車で来てて身体温まってるからそのままスタートする派
0646無記無記名
垢版 |
2024/01/06(土) 23:58:28.30ID:fbOQjvVF
プッ
0647無記無記名
垢版 |
2024/01/07(日) 20:39:15.42ID:bz9INsIL
鼻から牛乳
0648無記無記名
垢版 |
2024/01/07(日) 21:11:54.21ID:alBnHe80
死ね知的障害
0649無記無記名
垢版 |
2024/01/10(水) 14:44:21.16ID:AruY4Lax
や～いチンカス
0650無記無記名
垢版 |
2024/01/10(水) 14:52:59.15ID:mlhlZFS5
死ねチンカス
0651無記無記名
垢版 |
2024/01/12(金) 03:56:19.10ID:5MIpbI9M
童貞インポッペ
0652無記無記名
垢版 |
2024/01/12(金) 04:23:27.61ID:urtzNO4p
童貞インポップ
0654無記無記名
垢版 |
2024/01/13(土) 14:42:18.73ID:DT8GVZ/P
とソース無し知的障害フラミンゴ
0655無記無記名
垢版 |
2024/01/13(土) 20:40:15.96ID:rume7ppd
へのつっぱりはいらんですよ
0656無記無記名
垢版 |
2024/01/13(土) 21:55:22.62ID:K/5tPniz
死ね知的障害
0657無記無記名
垢版 |
2024/01/16(火) 02:51:44.41ID:4/i0l+48
競輪選手とプロ野球選手はどっちが足腰でかいと思いますか？
0658無記無記名
垢版 |
2024/01/16(火) 02:58:30.34ID:NQ5x6+py
その質問愚問ではございませんか
0659無記無記名
垢版 |
2024/01/16(火) 04:47:56.65ID:Nn3TSDfx
お前は？やっぱり中卒帰宅部非力ヒキニート？
0660無記無記名
垢版 |
2024/01/16(火) 04:48:09.06ID:Nn3TSDfx
おまえ
0662無記無記名
垢版 |
2024/01/17(水) 06:17:50.84ID:tDvhqBfY
死ね自閉症
0663無記無記名
垢版 |
2024/01/20(土) 19:49:29.16ID:ZOuj8e2S
玉のパンティテックス
玉のパンティテックス
0664無記無記名
垢版 |
2024/01/21(日) 04:54:27.09ID:iRG13O06
死ね知的障害
0666無記無記名
垢版 |
2024/01/22(月) 10:02:06.40ID:ek/cMhTw
死ね自閉症
0667無記無記名
垢版 |
2024/01/22(月) 20:36:40.95ID:UiTLKAQu
輝き出した亀頭
0668無記無記名
垢版 |
2024/01/23(火) 04:50:58.21ID:te3j5VOy
死ね知的障害
0669無記無記名
垢版 |
2024/01/29(月) 11:53:37.06ID:pD3QH8Qs
春からの高校生活で初めて会う奴に舐められたくないから体ごつくしたいんだけど昔買ったボディブレード？って奴ならあるんだけど効果ある？
0670無記無記名
垢版 |
2024/01/29(月) 11:57:52.00ID:Z08wDRaN
効果以前にもうおせーよバーカ
そもそもお前怠けるからでかくならないだろ
0671無記無記名
垢版 |
2024/02/08(木) 20:28:50.21ID:5ey1ao+j
クレンブテロール飲んで有酸素していい？
0672無記無記名
垢版 |
2024/02/08(木) 23:51:01.35ID:q9gAcRDm
死ね精神障害造語症
0673無記無記名
垢版 |
2024/02/11(日) 09:46:00.70ID:Eqlkq/UE
ブラジャー落ちてた事あったなぁ
がっちり触ってスタッフさんに預けたよ
0674無記無記名
垢版 |
2024/02/11(日) 09:51:33.04ID:Eqlkq/UE
ウエイトして栄養取らないでお酒飲んで寝ると体の中では何がおこってる!?

ウエイトってマンネリ化しない?
キツイものだし迷いを持ちながらやるのはスッキリしないよね
もちろん試行錯誤しながら食いしばってる方も尊敬するけどさ。

スクワット一つとっても、外側に効かせるにはとかハムにはだとかハイバーだローバーだランドローバーだとかあるし、はっきりしないならそもそもやらない!なんてグレーゾーン認めないというか完璧主義者ゆえに納得できないなら端からやらないなんて人はできないよね!
まずやったらいいのにね!!
0675無記無記名
垢版 |
2024/02/11(日) 14:31:58.41ID:bzh2i+gA
ソース貼れ統失妄想知的障害
0676無記無記名
垢版 |
2024/02/11(日) 14:32:42.38ID:bzh2i+gA
死ねエアプ雑魚
0678無記無記名
垢版 |
2024/02/25(日) 04:50:36.98ID:4UrQ0HdR
死ね自閉症
0679無記無記名
垢版 |
2024/02/28(水) 23:19:49.23ID:FNlHuNrG
そういうとこじゃないかな
また円安になっていたエフオン<9514>が利食い売り優勢に、草生え過ぎる
0680無記無記名
垢版 |
2024/02/28(水) 23:32:21.01ID:Ks3eVPSw
ややこしいな
7月は下がることに気づかないで
0681無記無記名
垢版 |
2024/02/29(木) 00:14:55.57ID:aK0TJpui
ライト割れてるから
0682無記無記名
垢版 |
2024/02/29(木) 00:30:03.75ID:XqD9GVlq
重工上がってくると困るから
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況