筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ無し】

**無記無記名** · 2023/12/15(金) 19:13:40.81

ﾜｯﾁｮｲ無くてもいいじゃない

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 19:20:49.62

こんなにもとかいうほどの数字じゃねえだろザコw

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 20:00:43.45

>>283
こんなになるもんですか？て、お前が書いたことは嘘なのか？
嘘じゃないのなら実際にそうなったんだろ？
ならそうなることがあるんだよ
アホみたいな質問をするなや

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 21:02:53.98

ソース貼れカタワ

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 21:03:07.63

死ね発達障害

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 21:03:40.98

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 21:04:05.25

馬鹿アスペ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 21:04:31.73

>>285
ソース無しガイジ

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 21:53:30.93

>>285
風邪引いた香具師の経験聞きたいだけなんだが。

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 22:27:27.56

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 23:21:38.21

鶏牛豚のおすすめ調理教えてください
youtubeとかでもかまいません

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 23:50:42.71

くだらん質問をするな
何回言わせるんだ？

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 01:30:57.76

💩ッペ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 04:49:38.20

やだ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 04:49:42.16

おまえ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 04:49:49.05

食糞ップ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 06:52:16.13

ラクッペハゲ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 06:52:45.76

ハゲスップ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 09:18:20.48

>>291
それを聞いてどうするの？

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 11:08:49.72

どうするかなんててめえに関係ねえだろカス
言わねえなら黙ってろ知的障害

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 11:10:32.18

>>302
それ聞いてどうするかも答えられないようなクソ質問に答えてやるわけねえだろ
少し落ち着けよブラック

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 11:14:31.84

>>303
だから黙ってろと言ってんだよ目暗統失知的障害

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 11:16:55.63

💩ッペ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 11:18:20.02

食糞ップ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 22:27:17.37

大事な質問です
気になって夜も眠れません
バナナはおやつに含まれますか？

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 22:37:20.83

10かける

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 22:39:11.35

ベンチプレス10×3を週3でやってるんだが
70kgで壁にあたって1ヶ月経過してる
おすすめのセットの組み方ある？

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 22:54:22.50

ことベンチについてはレップ数少なめでセットこなす。重量重視で4rep3setでも良いから重量持つ。これで50スタートで半年で100kg1repまで行けた。

まぁ自分が速筋型なのでRMに当てはまらないってのもあるかもしれない。
80kg4rep、5repしか上がらないけど100kg挙げられてるから。

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 02:28:39.74

100kg挙げられてるから
↑
たった1回でなんか意味あるんですか？

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 04:16:28.05

なんだこんにゃく

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 04:18:36.25

死ね発達障害

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 04:18:47.36

死ねADHD

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 04:19:00.76

諦めろ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 04:19:32.94

ソース貼れ統失エアプ雑魚運痴形

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 04:20:09.42

0よりは意味あるだろ非力エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 04:20:17.21

死ねオナホール

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 07:13:58.78

>>291
で、それを聞いてどうすんの？
他人様に質問しておいてテメーは答えないのか？
さっさと答えろや

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 07:23:43.89

どうするかなんててめえに関係ねえだろカス
言わねえなら黙ってろ知的障害

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 07:40:17.09

ボラギノールラクッヘ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 08:05:44.61

精神障害脱肛スップ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 08:39:53.70

>>311
逆に10回、20回挙げられたとして何の意味があるんですか？
ただの見せ筋ですよね？

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 10:05:00.61

じゃあ意味あるだろ非力エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 11:43:21.49

俺にとってはカッコいいかどうかだけが大切なのでデカくてもカッコ悪かったら意味なんかないし、いくら力が出てもカッコ悪かったら意味なんかない
イケてるやつが偉い

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 11:56:01.58

プッ💨

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 12:29:57.15

50越えてシルバーアクセジャラジャラさせてるのをかっこいいと思えるその価値観がダセェつったら怒りそうw

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 12:51:35.16

まあでも100挙げられてるからね

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:00:11.14

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:00:20.57

プッ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:00:42.24

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:00:57.24

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:52:53.16

じゃあ意味あるだろ非力エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:52:57.93

プッ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:53:11.97

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:53:18.72

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:53:41.72

死ね猿真似統失知的障害

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:53:51.73

死ね猿真似統失知的障害

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:53:57.41

死ね猿真似統失知的障害

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 13:54:02.35

死ね猿真似統失知的障害

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 14:11:27.88

ジムに行く度挙上重量が上がる
↓
面白くて仕方ない　このままずっと成長できるような錯覚に陥る
↓
ひと月程度で頭打ち
↓
重量が上がらなくなって今度は無意識に可動域を狭めたり
反動を使って重量を挙げた気になる（ここで適切な指摘してくれるトレーナーが側にいないと年単位で無駄な事をする場合もある）
↓
デタラメなフォームが癖になって余計に伸び悩む（だいたいベンチ１００㎏/１rep辺り）
↓
ヒントを求めyoutubeを見漁る　ベンチ豚系youtuberに感銘を受け
競技用のベルトやスリーブを購入する
↓
ジムに爆音を響かせながら大声でうめくベンチ豚の完成

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 14:15:10.08

>>341
重量に捕らわれた初心者が陥りやすい罠な（特にオタクっぽいやつに多い）

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 14:23:55.71

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 14:24:04.64

>>342
おまえ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 14:25:03.77

がちゃんがちゃんやってるゴミ居るよな

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 14:25:46.24

専ブラで禁止ワードにソース、雑魚って登録するとゴミを非表示にできるのでおすすめw

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 15:02:37.74

>>341
ベチ豚ってくっだらねえ生き物だなあ
べつに重量追うのは好きにしてくりゃいいんだけどうるせえのはダメだ
俺の居るジムでやったら直接文句言いに行くので静かにしてろブタ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 15:17:43.51

アナル流血

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 15:23:58.46

>>347
本当はジムスタッフの仕事なんだけどな　殆どのコンビニジムは実質野放し、やりたい放題だな
特に田舎は客もスタッフも知識がyoutube止まりだからyoutuberが演出込みで音出してるのを
真に受けてそれが正義だと本気で思っている節がある（下手すると注意したほうが悪→最悪退会になる）

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 15:41:41.74

俺はいま競技用ベルトとスリーブを購入するまで来てる
ホントに一人だと伸び悩む

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 16:11:53.45

>>350
ちなみに横山は1人でちこちこやってあの身体手に入れたらしいぞ
なので1人だから伸び悩むは努力不足でしょ
技術も知識も

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 16:26:10.62

横山と比べるのか

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 16:44:26.38

「横山ボディビル」で検索しても横川くんが出てきてしまうんだが

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 16:58:02.28

>>352
別にあそこまでならなくても1人でやってもデカくなる証明やん

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:25:01.38

>>341
ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:25:30.46

>>342
死ね自演失敗知的障害5chヲタ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:25:39.59

死ね猿真似統失知的障害

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:25:44.74

>>344
おまえ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:25:50.03

おまえ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:25:58.12

お前が消えた

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:26:37.76

>>347
でもお前ヘタレ根暗ジムエアプ雑魚じゃん

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:26:44.87

おまえ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:27:42.99

>>349
店員の仕事なのに言う奴はよほどうるさくて店員がいない以外知的障害だろ
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:28:14.29

お前が運痴雑魚なだけだろ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:28:32.32

>>351
運痴は努力しても無理だアホ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:28:43.53

お前は運痴だから諦めろ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:28:55.58

誰それ？ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 17:29:17.88

>>354
証明じゃねえよペラペラエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 19:28:39.38

>>350
やった気になって満足して帰るのもトレーニングの楽しみ方の一つではあるけど、もし結果も欲しいならトレーナーがいるジムに行くか
スポットでトレーナーを雇うのもあり　選択肢があるならだけど

コンビニジムが増えた分、「youtubeがあるから・・・」「〇〇さんは一人でやってたから」で伸び悩むトレーニーは多い
こういう状況に加えて、ちょっと調べればステロイドの知識が簡単に手に入る　ユーザーが増えるわけだよな
本人はバレてないと思ってるみたいだけど見る人が見れば一発で分かるもんなんだけどな(口に出さないだけで）

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 19:41:09.75

>>369
やった気ってのはやってねえんだから楽しんでねえだろ知的障害
そのへんのジムのトレーナーなんて怠け雑魚しかいないだろ
ソース貼れ統失エアプ雑魚
お前の妄想だろクソ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 20:31:05.39

>>370
それな
特に田舎の場合は結構な割合でスゴイトレーナーいるからな
そこは注意が必要だけど、初心者のフォームの乱れから来る伸び悩みの軌道修正は出来るだろ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 20:36:48.61

↑ミナップ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:40:56.61

>>371
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:41:09.29

>>372
ソース貼れ統失チワワップ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:49:45.28

2時から鯖落ち

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:54:36.27

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 02:41:56.79

ソースはキッコーマン

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 03:19:02.04

ソース貼れ無能

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 03:27:28.38

ソースはかけるもの🤪

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 07:00:19.58

>>377
オタフクやろ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 07:09:22.99

洗濯しても臭い衣服はどうしたらいい?
ポリエステルのTシャツとか長年来てる綿のロンTとか
ボディがしっかりしっとりしてるから捨てるのはもったいない

逆性石鹸ってやっぱいい?
普通の洗剤で繊維までリフレッシュできる商品は??

この夏久しぶりに着たTシャツが汗だくなったら納豆臭くてやばー

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 07:42:35.60

洗濯機が臭いんだよ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 07:57:19.27

それも言われることよね‥
でも定期的の洗濯槽クリンしてるん

マジで外で汗だくなったら納豆Tシャツ、ジムのトレミだったらと思うと。。。
もう通えないな。