筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ無し】

[0265 無記無記名 2023/12/18(月) 13:09:22.50 ID:wxoAt50Q]

自重で立ったままできる腹筋って無いかな？
↓のをやってみたけど全く腹筋に効いてる感じしなかった
https://fujinkoron.jp/articles/-/5119?page=8