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筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ無し】

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0001無記無記名
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2023/12/15(金) 19:13:40.81ID:sKcFScir
ﾜｯﾁｮｲ無くてもいいじゃない
0219無記無記名
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2023/12/17(日) 21:30:03.04ID:D9nApJEP
6500kcal(笑)
0220無記無記名
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2023/12/17(日) 21:45:28.76ID:TCVInmsl
>>218
＞サプリ飲んでる時点でアホなんだからさ

なんで？？
0221無記無記名
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2023/12/17(日) 21:56:20.44ID:n3ZOJo8t
増量期とかやめてwww
大会にでも出るつもりなのかい
0222無記無記名
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2023/12/17(日) 22:03:22.77ID:MrvaeLi9
>>220
え？プロテインやサプリって絶大な効果なんてないからだよ
簡単な話
0223無記無記名
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2023/12/17(日) 22:04:14.30ID:MrvaeLi9
>>221
構うなよ
大会出ないやつがプロテインやサプリなんか飲んでるんだぞ？
プロテインやサプリ飲んでる時点でアホなんだからさ
0224無記無記名
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2023/12/17(日) 22:17:55.10ID:TCVInmsl
>>222
え？　じゃねーよｗ
絶大な効果が無きゃ「飲んでる時点でアホ」ってサプリに限った話じゃねーだろ
その理屈なら世の中全員アホじゃねーか
0225無記無記名
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2023/12/17(日) 22:27:24.26ID:86yld5nB
ソース貼れ統失
0226無記無記名
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2023/12/17(日) 22:27:40.14ID:86yld5nB
脱糞ップ
0227無記無記名
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2023/12/17(日) 22:27:54.55ID:86yld5nB
>>207
おまえ
0228無記無記名
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2023/12/17(日) 22:28:08.52ID:86yld5nB
ソース貼れ統失
0229無記無記名
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2023/12/17(日) 22:28:25.83ID:86yld5nB
>>209
ソース貼れ統失エアプ雑魚
0230無記無記名
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2023/12/17(日) 22:29:18.99ID:86yld5nB
>>210
金が無いお前みたいなヒキニートは効率よくプロテイン摂取できねえだろ
0231無記無記名
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2023/12/17(日) 22:29:33.63ID:86yld5nB
>>211
ソース貼れ統失
0232無記無記名
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2023/12/17(日) 22:29:44.05ID:86yld5nB
死ね精神障害造語症
0233無記無記名
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2023/12/17(日) 22:29:54.76ID:86yld5nB
お前は糞食ってろ
0234無記無記名
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2023/12/17(日) 22:31:18.50ID:86yld5nB
ソース貼れ統失ニワカデブ
0235無記無記名
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2023/12/17(日) 22:31:38.60ID:86yld5nB
ソース貼れ統失ニワカ
0236無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:04.64ID:86yld5nB
ソース貼れ統失
0237無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:14.68ID:86yld5nB
ソース貼れ統失デブ
0238無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:33.07ID:86yld5nB
プロテインも飲めないアホはお前
0239無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:41.46ID:86yld5nB
死ね知的障害
0240無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:53.61ID:MCsWlS6p
>>220
貧乏ヒキニートの嫉妬
0241無記無記名
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2023/12/17(日) 22:33:13.39ID:MCsWlS6p
大会に出なくてもやるだろデブ
0242無記無記名
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2023/12/17(日) 22:33:46.65ID:MCsWlS6p
>>222
誰が絶大なんて話したんだ極端貧乏統失被害妄想ヒキニート
0243無記無記名
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2023/12/17(日) 22:34:25.76ID:MCsWlS6p
>>223
鍛えてるのにプロテイン否定してる時点でアホ
0244無記無記名
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2023/12/17(日) 22:34:58.92ID:MCsWlS6p
>>224
ソース貼れアホ
0245無記無記名
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2023/12/17(日) 22:40:38.63ID:ALDqHI36
>>224
なんでもいいけどアホと会話してると伝染るぞ？
どうもお前もアホっぽいけど、アホではないのなら放置することを覚えなさいな
0246無記無記名
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2023/12/17(日) 23:19:09.66ID:hNFl+kM0
あぼーんばっかで草
ﾜｯﾁｮｲ無しでスレ建てしたやつの頭の悪さよ
0248無記無記名
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2023/12/17(日) 23:57:17.63ID:ypS7pe1J
>>245
お前が放置しろアホ
0249無記無記名
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2023/12/17(日) 23:57:26.42ID:ypS7pe1J
おまえ
0250無記無記名
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2023/12/17(日) 23:57:33.03ID:ypS7pe1J
ソース貼れ無能
0252無記無記名
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2023/12/18(月) 01:54:49.12ID:c+QRxR46
死ね自閉症
0253無記無記名
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2023/12/18(月) 03:37:49.29ID:cTAj9Oc6
タケはもう許されたん？
0254無記無記名
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2023/12/18(月) 04:03:28.85ID:FdHF1i5z
ソースはおたふく
0255無記無記名
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2023/12/18(月) 05:45:56.74ID:A6HpWq4P
なんかここ荒れてるね
て言うかソースばっかり言ってるアホな奴かわいそうやな
生きてる価値なさそう
0256無記無記名
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2023/12/18(月) 07:16:39.51ID:26rAXi/x
誰それ？ソース貼れ統失
0257無記無記名
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2023/12/18(月) 07:16:45.70ID:26rAXi/x
ソース貼れ無能
0258無記無記名
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2023/12/18(月) 07:17:06.96ID:26rAXi/x
ソース無しガイジ生きてる価値無いから自殺しろ
0259無記無記名
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2023/12/18(月) 07:42:25.26ID:i3mE8MIF
https://i.imgur.com/9P3JA46.jpg
🤥4000円もらえる https://cutt.ly/fwSJGPok
0261無記無記名
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2023/12/18(月) 07:43:47.39ID:70ig20Do
💩ッペ
0262無記無記名
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2023/12/18(月) 10:35:25.69ID:hC+yeNih
死ね知的障害
0263無記無記名
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2023/12/18(月) 10:35:31.29ID:hC+yeNih
死ね自閉症
0264無記無記名
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2023/12/18(月) 10:35:37.96ID:hC+yeNih
糞ップ
0267無記無記名
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2023/12/18(月) 16:25:50.11ID:sJfjMiyd
ソース貼れ統失
0268無記無記名
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2023/12/18(月) 16:25:59.48ID:sJfjMiyd
お前も帰れ
0269無記無記名
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2023/12/18(月) 17:45:31.47ID:eNoVXEqK
ゴミッペ
0270無記無記名
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2023/12/18(月) 18:34:19.48ID:K478a/bw
ゴミップ
0271無記無記名
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2023/12/18(月) 23:21:56.63ID:gLPVO2sN
クレアチン摂取してるとハゲやすいってマジ？
0272無記無記名
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2023/12/19(火) 04:24:39.15ID:7ChbBjKD
ソース貼れハゲ
0273無記無記名
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2023/12/19(火) 06:37:04.09ID:qr/TjIhL
ラクッペハゲ
0274無記無記名
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2023/12/19(火) 06:47:25.94ID:tq1blJA0
ボリュームと最高記録ってどっちを狙うべきなんだろうか
１０セットやったとしても、次回１０セットやれるとは限らない

体調が悪いわけでもないのに５セットしか出来ない場合もある
長時間のトレーニングになるほど体調の影響を受けるとしたら、最高記録（重量or回数）を狙ったほうがいいのかもと
0275無記無記名
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2023/12/19(火) 07:37:49.88ID:LSsZtYFT
ナチュラルの到達点はショボショボなのでトレ内容なんて全く影響ない
早めにショボショボに辿り着くか遅めにショボショボに辿り着くかの差
0276無記無記名
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2023/12/19(火) 07:43:53.92ID:P+i6SQNI
プッ💨
0277無記無記名
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2023/12/19(火) 10:13:46.86ID:B++3vbqz
ハゲスップ
0278無記無記名
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2023/12/19(火) 10:14:39.87ID:B++3vbqz
頻度も書かねえエアプ怠け非力馬鹿
0279無記無記名
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2023/12/19(火) 10:15:08.28ID:B++3vbqz
ショボいのはてめえが怠けてるだけだろ薬のせいにしてる怠け雑魚
0280無記無記名
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2023/12/19(火) 10:15:14.99ID:B++3vbqz
プッ
0281無記無記名
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2023/12/19(火) 15:57:37.70ID:vbWB+E6f
ベンチプレスでおへその方にあげる意識をして挙げたらバチバチに効いた、みぞおちあたりを意識してた頃は間違ってたんか…
0282無記無記名
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2023/12/19(火) 16:00:59.07ID:EECR6lgk
爆笑宣言
0283無記無記名
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2023/12/19(火) 18:29:31.80ID:s3ILsNaW
風邪を引いて15時間ほど37.5℃の熱で苦しんだのですが非常に早く治ったため筋肉に影響はないと思ってたのですが回復後、
アーノルドプレスは罹患前34kg8回だったのが5回に低下
スクワットは罹患前135kg8回だったのが100kg8回まで低下してしまいました
風邪ってこんなに影響あるんですか？
0284無記無記名
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2023/12/19(火) 19:20:49.62ID:XIx0oFV5
こんなにもとかいうほどの数字じゃねえだろザコw
0285無記無記名
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2023/12/19(火) 20:00:43.45ID:dUXys/el
>>283
こんなになるもんですか？て、お前が書いたことは嘘なのか？
嘘じゃないのなら実際にそうなったんだろ？
ならそうなることがあるんだよ
アホみたいな質問をするなや
0286無記無記名
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2023/12/19(火) 21:02:53.98ID:3VtEjYXV
ソース貼れカタワ
0287無記無記名
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2023/12/19(火) 21:03:07.63ID:3VtEjYXV
死ね発達障害
0288無記無記名
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2023/12/19(火) 21:03:40.98ID:3VtEjYXV
ソース貼れ統失
0289無記無記名
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2023/12/19(火) 21:04:05.25ID:3VtEjYXV
馬鹿アスペ雑魚
0290無記無記名
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2023/12/19(火) 21:04:31.73ID:3VtEjYXV
>>285
ソース無しガイジ
0291無記無記名
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2023/12/19(火) 21:53:30.93ID:mj7HeFLz
>>285
風邪引いた香具師の経験聞きたいだけなんだが。
0292無記無記名
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2023/12/19(火) 22:27:27.56ID:pbROXFRY
ソース貼れ統失
0293無記無記名
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2023/12/19(火) 23:21:38.21ID:ZiVHwTds
鶏牛豚のおすすめ調理教えてください
youtubeとかでもかまいません
0294無記無記名
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2023/12/19(火) 23:50:42.71ID:nsFjlqXH
くだらん質問をするな
何回言わせるんだ？
0295無記無記名
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2023/12/20(水) 01:30:57.76ID:Vg/8jE1i
💩ッペ
0296無記無記名
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2023/12/20(水) 04:49:38.20ID:TYllR4QA
やだ
0297無記無記名
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2023/12/20(水) 04:49:42.16ID:TYllR4QA
おまえ
0298無記無記名
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2023/12/20(水) 04:49:49.05ID:TYllR4QA
食糞ップ
0299無記無記名
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2023/12/20(水) 06:52:16.13ID:nZfsu52v
ラクッペハゲ
0300無記無記名
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2023/12/20(水) 06:52:45.76ID:SmY2JV0j
ハゲスップ
0302無記無記名
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2023/12/20(水) 11:08:49.72ID:wf0QwCbX
どうするかなんててめえに関係ねえだろカス
言わねえなら黙ってろ知的障害
0303無記無記名
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2023/12/20(水) 11:10:32.18ID:hBJ7TeyG
>>302
それ聞いてどうするかも答えられないようなクソ質問に答えてやるわけねえだろ
少し落ち着けよブラック
0304無記無記名
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2023/12/20(水) 11:14:31.84ID:hraBzjxP
>>303
だから黙ってろと言ってんだよ目暗統失知的障害
0305無記無記名
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2023/12/20(水) 11:16:55.63ID:VFIF2VdJ
💩ッペ
0306無記無記名
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2023/12/20(水) 11:18:20.02ID:DMl26cbg
食糞ップ
0307無記無記名
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2023/12/20(水) 22:27:17.37ID:3r8Tf6ul
大事な質問です
気になって夜も眠れません
バナナはおやつに含まれますか？
0308無記無記名
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2023/12/20(水) 22:37:20.83ID:DqAOhk0C
10かける
0309無記無記名
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2023/12/20(水) 22:39:11.35ID:DqAOhk0C
ベンチプレス10×3を週3でやってるんだが
70kgで壁にあたって1ヶ月経過してる
おすすめのセットの組み方ある？
0310無記無記名
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2023/12/20(水) 22:54:22.50ID:yIraOoQl
ことベンチについてはレップ数少なめでセットこなす。重量重視で4rep3setでも良いから重量持つ。これで50スタートで半年で100kg1repまで行けた。

まぁ自分が速筋型なのでRMに当てはまらないってのもあるかもしれない。
80kg4rep、5repしか上がらないけど100kg挙げられてるから。
0311無記無記名
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2023/12/21(木) 02:28:39.74ID:aMk7xufV
100kg挙げられてるから
↑
たった1回でなんか意味あるんですか？
0312無記無記名
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2023/12/21(木) 04:16:28.05ID:iija/KOs
なんだこんにゃく
0313無記無記名
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2023/12/21(木) 04:18:36.25ID:LCH/U71u
死ね発達障害
0314無記無記名
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2023/12/21(木) 04:18:47.36ID:LCH/U71u
死ねADHD
0315無記無記名
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2023/12/21(木) 04:19:00.76ID:LCH/U71u
諦めろ雑魚
0316無記無記名
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2023/12/21(木) 04:19:32.94ID:LCH/U71u
ソース貼れ統失エアプ雑魚運痴形
0317無記無記名
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2023/12/21(木) 04:20:09.42ID:LCH/U71u
0よりは意味あるだろ非力エアプ雑魚
0318無記無記名
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2023/12/21(木) 04:20:17.21ID:LCH/U71u
死ねオナホール
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