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筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ無し】

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0001無記無記名
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2023/12/15(金) 19:13:40.81ID:sKcFScir
ﾜｯﾁｮｲ無くてもいいじゃない
0161無記無記名
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2023/12/17(日) 02:27:47.27ID:EE/qILeM
💩ッペ
0162無記無記名
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2023/12/17(日) 04:51:45.68ID:LwV+8PkZ
ソース貼れ統失フラミンゴ
0163無記無記名
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2023/12/17(日) 04:52:12.24ID:LwV+8PkZ
死なねえだろ雑魚
0164無記無記名
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2023/12/17(日) 04:52:36.27ID:LwV+8PkZ
>>159
お前は？やっぱり何も証明できない中卒エアプ雑魚フラミンゴ？
0165無記無記名
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2023/12/17(日) 04:53:40.71ID:LwV+8PkZ
>>160
なんでダンベルになんだよ知恵遅れ、馬鹿はいつまでも雑魚
てめえが黙ってろ知的障害
0166無記無記名
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2023/12/17(日) 04:53:52.84ID:LwV+8PkZ
食糞ップ
0167無記無記名
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2023/12/17(日) 07:09:21.46ID:JASbQtNe
行き場のない彷徨うキムチ臭
くっしゃい
0168無記無記名
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2023/12/17(日) 07:44:45.85ID:QyXXwTG4
質問させて下さい。
ほぼ毎日ディップスにケーブルチェストで大胸筋下部ターゲットに鍛えてたんですが、
急に大胸筋に力が入らなくなりディップスで自分の体重も支えられなくなりました。
常にパンプで張ってたり両腕を絞れば大胸筋奥まで力が入ってる感覚もなくなり困っています。
病院は整形外科に行けばよろしいのでしょうか？
0169無記無記名
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2023/12/17(日) 07:57:37.81ID:jAE0jXpO
脳外科に行け
0170無記無記名
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2023/12/17(日) 08:34:12.72ID:c9nsr6ZR
凄く素人な質問で恥ずかしいんですけど…
バナナはおやつに含まれますか？
0171無記無記名
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2023/12/17(日) 08:41:43.84ID:FSJ3SZ8m
>>170
甘くないバナナ(plantain)は主食です
0172無記無記名
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2023/12/17(日) 08:50:48.35ID:7aPVMFfu
>>168
いつもの担当医にクスリを増やすよう伝えてください
0174無記無記名
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2023/12/17(日) 12:16:08.27ID:/40yN1EC
なんでプロテインやサプリ飲んでるの？
効果なんてたかが知れてるのに
0175無記無記名
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2023/12/17(日) 13:36:46.29ID:Jrp2q8Bz
>>174
アンサー
何故貴方はここにそれを書き込むのか、と一緒
0176無記無記名
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2023/12/17(日) 14:18:03.07ID:bz33k0je
>>175
アホ？

>>174
例えるなら多くの人がコロワク打つのと同じようなもの
0177無記無記名
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2023/12/17(日) 14:36:12.69ID:wKE2yhLx
>>174
ボケナスが有名人の真似して調子こいてるだけ
下手の横好きとも言いますね
0178無記無記名
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2023/12/17(日) 14:38:24.57ID:GCXSg9s+
>>174
俺は皆が振り返るくらいの身体になったぞ？
それがプロテインのおかげかどうかは知らんけど、月に5kgほど消費してる
お前みたいなやつが羨ましそうに俺を見てるよ
0179無記無記名
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2023/12/17(日) 14:46:31.04ID:UPceRbPq
>>178
トレーニングボリュームはどれくらい？
必要タンパク質はほぼプロテインで取ってるの？
0180無記無記名
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2023/12/17(日) 14:53:43.62ID:O7fCFA3T
>>179
そんな事をいちいち聞いてるからお前はいつまでもデブのままなんだよ
いつまでその情けない身体で過ごすつもりなんだ？
0181無記無記名
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2023/12/17(日) 14:54:12.83ID:8SI24ouC
ガチでサプリは何の意味もない
トレーニング歴長いベテランなら尚更金の無駄だろう
0182無記無記名
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2023/12/17(日) 14:56:21.02ID:bz33k0je
俺も皆もコロナで死ななかったぞ？
それがワクチンのおかげかどうかは知らんけど、3回ほど接種してる
反ワクみたいな懐疑的やつは疎ましい
そう周りは見てるよ
0183無記無記名
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2023/12/17(日) 15:08:00.13ID:TCVInmsl
こういうのは効果があるといったもん勝ちみたいなところあるからなあ
0184無記無記名
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2023/12/17(日) 15:20:02.17ID:jkloEj2k
おまえ
0185無記無記名
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2023/12/17(日) 15:20:23.13ID:jkloEj2k
お前が怠けたいだけだろカタワ雑魚
0186無記無記名
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2023/12/17(日) 15:20:44.07ID:jkloEj2k
お前は精神科行け
0187無記無記名
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2023/12/17(日) 15:20:53.36ID:jkloEj2k
死ね発達障害
0188無記無記名
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2023/12/17(日) 15:21:04.44ID:jkloEj2k
>>171
死ね知的障害
0189無記無記名
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2023/12/17(日) 15:21:22.69ID:jkloEj2k
>>172
お前が薬多めに飲んで死ね
0190無記無記名
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2023/12/17(日) 15:21:30.46ID:jkloEj2k
>>173
死ね自閉症
0191無記無記名
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2023/12/17(日) 15:21:43.16ID:jkloEj2k
ソース貼れ統失貧乏エアプ雑魚
0192無記無記名
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2023/12/17(日) 15:21:58.84ID:jkloEj2k
>>175
死ね支離滅裂知的障害
0193無記無記名
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2023/12/17(日) 15:22:07.08ID:jkloEj2k
>>176
お前だよアホ
0194無記無記名
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2023/12/17(日) 15:22:39.76ID:jkloEj2k
>>177
金がなくてプロテインすらお前が飲めないだけ
0195無記無記名
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2023/12/17(日) 15:22:52.53ID:jkloEj2k
>>178
ソース貼れ統失エアプ雑魚ドチビガリ
0196無記無記名
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2023/12/17(日) 15:23:09.20ID:jkloEj2k
>>179
お前は？やっぱり中卒エアプ雑魚ヒキニート？
0197無記無記名
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2023/12/17(日) 15:23:27.14ID:jkloEj2k
>>180
お前だよクソガリドチビ
0198無記無記名
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2023/12/17(日) 15:23:59.37ID:jkloEj2k
ソース貼れ統失貧乏初心者未満ヒトモドキ
0199無記無記名
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2023/12/17(日) 15:24:33.19ID:jkloEj2k
打ってるならお前もプロテイン飲めよアホ
0200無記無記名
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2023/12/17(日) 15:24:45.24ID:jkloEj2k
ないだろアホ
0201無記無記名
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2023/12/17(日) 15:41:57.45ID:NZ6lBbVh
💩ッペ
0202無記無記名
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2023/12/17(日) 15:43:25.60ID:cBlthN3o
食糞ップ
0203無記無記名
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2023/12/17(日) 16:08:25.59ID:hNFl+kM0
>>178
いいカラダしてるから見てるわけじゃなく、
頭イカれたやついると思って引いて見られてるだけだぞ
0204無記無記名
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2023/12/17(日) 16:23:00.84ID:bUbeZZtG
ソース貼れ統失
0205無記無記名
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2023/12/17(日) 17:15:18.54ID:rar2270+
筋トレユーチューバーみんな同じプロテイン勧めてくるのが萎える
動画再生数で儲けてるんだから案件プロテインはほんとやめてくれ
0206無記無記名
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2023/12/17(日) 17:19:12.78ID:NZ6lBbVh
プッ
0207無記無記名
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2023/12/17(日) 17:37:06.03ID:/HLnpp7m
>>205
見る必要ないもの見て文句垂れるのはアホがすることだ
0208無記無記名
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2023/12/17(日) 18:00:46.17ID:d6mJ8mCc
カロリーを稼ぐのに炭水化物が推奨されてて、炭水化物＋脂質が推奨されないのは何故？
0210無記無記名
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2023/12/17(日) 18:18:38.17ID:hUdab22F
>>194
パウダープロテインは金が無い奴が摂取する物なんだけど
0211無記無記名
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2023/12/17(日) 18:26:34.16ID:ANmNzmP5
>>208
誰がそんな事言ってんの？
勝手な前提を当たり前のように話されても知らんがな
PFCが適正に保てるのであればなんら問題はない
0212無記無記名
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2023/12/17(日) 18:52:49.17ID:nLKsmqdm
出たー
ニワカのPFCバランス～
0214無記無記名
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2023/12/17(日) 19:20:00.12ID:TCVInmsl
にわかっていうか、現代食でカロリー取ろうとすれば簡単に脂質過多になるからな
変な油脂も取ることになるし
PやFは決まった量取って残りはCで稼げって話なんだろ
万年増量期のデブは知らんけど
0215無記無記名
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2023/12/17(日) 19:24:59.76ID:6lM1gA6Z
ねね見て、ニワカのPFCバランス

448 無記無記名 2023/12/08(金) 16:33:04.29 ID:SUfmpc6z
一日P150F45C250くらいで2000kcalで減量してたら肌がめちゃめちゃ痒くなったんですが
脂質が少なすぎるのかな？指先が荒れ体幹部がめちゃかゆ

週３で筋トレ１時間ほどジムいって卵と鶏むねとアボカド、納豆くってます
0216無記無記名
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2023/12/17(日) 21:19:36.33ID:6Ig08lGp
だから誰が脂質は常に絞らなきゃダメだと言ってんの？
増量期は脂肪たっぷりなジャンク食ばんばん食ってるやつはいくらでもいるだろうに
常に脂肪は増やしちゃダメだなんて勝手なマイルールを前提に勝手なこと語るな
0217無記無記名
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2023/12/17(日) 21:25:51.53ID:O2AlobYm
誰かダメなんて言ったの？ブーちゃん
0218無記無記名
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2023/12/17(日) 21:29:57.25ID:MrvaeLi9
くだらんことでいい争うなよ
脂肪云々よりプロテインやサプリ飲んでる時点でアホなんだからさ
0219無記無記名
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2023/12/17(日) 21:30:03.04ID:D9nApJEP
6500kcal(笑)
0220無記無記名
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2023/12/17(日) 21:45:28.76ID:TCVInmsl
>>218
＞サプリ飲んでる時点でアホなんだからさ

なんで？？
0221無記無記名
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2023/12/17(日) 21:56:20.44ID:n3ZOJo8t
増量期とかやめてwww
大会にでも出るつもりなのかい
0222無記無記名
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2023/12/17(日) 22:03:22.77ID:MrvaeLi9
>>220
え？プロテインやサプリって絶大な効果なんてないからだよ
簡単な話
0223無記無記名
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2023/12/17(日) 22:04:14.30ID:MrvaeLi9
>>221
構うなよ
大会出ないやつがプロテインやサプリなんか飲んでるんだぞ？
プロテインやサプリ飲んでる時点でアホなんだからさ
0224無記無記名
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2023/12/17(日) 22:17:55.10ID:TCVInmsl
>>222
え？　じゃねーよｗ
絶大な効果が無きゃ「飲んでる時点でアホ」ってサプリに限った話じゃねーだろ
その理屈なら世の中全員アホじゃねーか
0225無記無記名
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2023/12/17(日) 22:27:24.26ID:86yld5nB
ソース貼れ統失
0226無記無記名
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2023/12/17(日) 22:27:40.14ID:86yld5nB
脱糞ップ
0227無記無記名
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2023/12/17(日) 22:27:54.55ID:86yld5nB
>>207
おまえ
0228無記無記名
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2023/12/17(日) 22:28:08.52ID:86yld5nB
ソース貼れ統失
0229無記無記名
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2023/12/17(日) 22:28:25.83ID:86yld5nB
>>209
ソース貼れ統失エアプ雑魚
0230無記無記名
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2023/12/17(日) 22:29:18.99ID:86yld5nB
>>210
金が無いお前みたいなヒキニートは効率よくプロテイン摂取できねえだろ
0231無記無記名
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2023/12/17(日) 22:29:33.63ID:86yld5nB
>>211
ソース貼れ統失
0232無記無記名
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2023/12/17(日) 22:29:44.05ID:86yld5nB
死ね精神障害造語症
0233無記無記名
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2023/12/17(日) 22:29:54.76ID:86yld5nB
お前は糞食ってろ
0234無記無記名
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2023/12/17(日) 22:31:18.50ID:86yld5nB
ソース貼れ統失ニワカデブ
0235無記無記名
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2023/12/17(日) 22:31:38.60ID:86yld5nB
ソース貼れ統失ニワカ
0236無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:04.64ID:86yld5nB
ソース貼れ統失
0237無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:14.68ID:86yld5nB
ソース貼れ統失デブ
0238無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:33.07ID:86yld5nB
プロテインも飲めないアホはお前
0239無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:41.46ID:86yld5nB
死ね知的障害
0240無記無記名
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2023/12/17(日) 22:32:53.61ID:MCsWlS6p
>>220
貧乏ヒキニートの嫉妬
0241無記無記名
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2023/12/17(日) 22:33:13.39ID:MCsWlS6p
大会に出なくてもやるだろデブ
0242無記無記名
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2023/12/17(日) 22:33:46.65ID:MCsWlS6p
>>222
誰が絶大なんて話したんだ極端貧乏統失被害妄想ヒキニート
0243無記無記名
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2023/12/17(日) 22:34:25.76ID:MCsWlS6p
>>223
鍛えてるのにプロテイン否定してる時点でアホ
0244無記無記名
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2023/12/17(日) 22:34:58.92ID:MCsWlS6p
>>224
ソース貼れアホ
0245無記無記名
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2023/12/17(日) 22:40:38.63ID:ALDqHI36
>>224
なんでもいいけどアホと会話してると伝染るぞ？
どうもお前もアホっぽいけど、アホではないのなら放置することを覚えなさいな
0246無記無記名
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2023/12/17(日) 23:19:09.66ID:hNFl+kM0
あぼーんばっかで草
ﾜｯﾁｮｲ無しでスレ建てしたやつの頭の悪さよ
0248無記無記名
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2023/12/17(日) 23:57:17.63ID:ypS7pe1J
>>245
お前が放置しろアホ
0249無記無記名
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2023/12/17(日) 23:57:26.42ID:ypS7pe1J
おまえ
0250無記無記名
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2023/12/17(日) 23:57:33.03ID:ypS7pe1J
ソース貼れ無能
0252無記無記名
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2023/12/18(月) 01:54:49.12ID:c+QRxR46
死ね自閉症
0253無記無記名
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2023/12/18(月) 03:37:49.29ID:cTAj9Oc6
タケはもう許されたん？
0254無記無記名
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2023/12/18(月) 04:03:28.85ID:FdHF1i5z
ソースはおたふく
0255無記無記名
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2023/12/18(月) 05:45:56.74ID:A6HpWq4P
なんかここ荒れてるね
て言うかソースばっかり言ってるアホな奴かわいそうやな
生きてる価値なさそう
0256無記無記名
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2023/12/18(月) 07:16:39.51ID:26rAXi/x
誰それ？ソース貼れ統失
0257無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 07:16:45.70ID:26rAXi/x
ソース貼れ無能
0258無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 07:17:06.96ID:26rAXi/x
ソース無しガイジ生きてる価値無いから自殺しろ
0259無記無記名
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2023/12/18(月) 07:42:25.26ID:i3mE8MIF
https://i.imgur.com/9P3JA46.jpg
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