【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps

[0505 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f7e-Sig+:*]) 2023/12/21(木) 23:50:15.53 ID:l/XKz7HU0]

2ヶ月で10kgとか一気に増量するのと、クリーンバルクでちびちび1年位掛けて10kg増量するのとだとどっちが筋肉つく？