【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps

2023/12/05(火) 09:13:05.92

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★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-rCrM（出禁、長文荒し）
・ｵｯﾍﾟｹ Srb5-JKB+ [126.253.240.92]
・ｱｳｱｳｳｰ Sa79-A9nY [106.133.178.22]
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
・ｽｯｯﾌﾟ Sda2-F7SK
・d38f-wDYB [152.165.196.156]
・ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-gt9W [133.106.247.4]
・ﾜｯﾁｮｲ de07-gyQo [119.239.149.64]
（これらに構わないように！！一日何十とレスつけて荒れます！）

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです。荒らしは放置が大嫌い。荒らしをやっつけたければ放置しましょう。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググろう、ググった結果わからんなら聞こう
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/

★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう

★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう

★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。

Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/

※前スレ
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1700278301/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2023/12/27(水) 18:13:40.74

>>949
ダンベルは42.5×2だろ

2023/12/27(水) 18:24:31.32

スミスマシンでスクワットをやるとバーベルのスクワットより扱える重量落ちるんですが普通ですか？

2023/12/27(水) 18:30:07.47

>>951
ブーがスレ立てなんて出来る知能あると思う？

2023/12/27(水) 18:32:18.24

>>953
異常だな
頭なのか体なのかは知らんが

2023/12/27(水) 18:37:39.99

前もこのブーイモじじいスレ立て逃げたからな
クズだよ

2023/12/27(水) 18:39:16.14

スレ立ても出来ないしスレ立て出来ないなら950踏まないっていう考えも出来ない

おつむが残念な50代w

2023/12/27(水) 18:44:08.74

口だけ野郎Aチームwww

2023/12/27(水) 19:43:17.28

ブーイモが愛される理由は程よく頭が悪いところにあると思う
いや真面目に
絶妙に話が噛み合わん

2023/12/27(水) 19:47:29.13

>>959
頭が悪いんじゃなくて精神が壊れてるんだと思う

2023/12/27(水) 19:49:54.00

ﾌﾞｰｲﾓがアンチに愛されるのはちゃんと自分の意見を言うからでしょ(正しいかどうかは別として)
ｵｯﾍﾟｹはググってきたようなことや曖昧なことしか言わないからアンチにすらあまり相手にされなかった

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5f-fUNX [49.96.238.94]) · 2023/12/27(水) 20:25:23.57

>>959
いつ誰に愛されたんだよ

2023/12/27(水) 20:43:28.29

次な

筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1702638453/

2023/12/27(水) 21:40:46.68

スレ立てすらやり方わからないってマジかよ…

2023/12/27(水) 21:44:50.39

まあ毎日このスレに入り浸って、何か質問があるたびに飛びついて、初心者と見るや大喜びでマウンティング説教かまして、客観的にみると完全にこのスレのコミュニティに依存してるし他に居場所がないことは明々白々なんだけど、そういう状態を自分で認めたくないんでしょ

だからスレ立てとかそういうコミュニティへの貢献を敢えて拒否したがる

2023/12/27(水) 21:51:19.45

>>961
同じく文意を読み取れない人か

**無記無記名** (JP 0Hff-/JxG [133.106.240.161]) · 2023/12/28(木) 04:42:42.37

(ｱｳｱｳｳｰ Sa17-47Ch [106.129.78.2])

こいつとブーイモ
キチガイツートップはまじで消えてくれ

2023/12/28(木) 04:59:29.50

お前がここから消えれば解決
事あるごとにマッチョを貶すくらいマッチョが嫌いなのになんでここに居座りたがるんだよ
ダイエット板でやればいいだろ
次スレには来るなよ

2023/12/28(木) 07:23:15.13

>>968
∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
（　´∀｀）＜　オマエモナー
（　　　　）　＼＿＿＿＿＿
｜｜　|
（_＿）＿）

**無記無記名** (JP 0Hff-/JxG [133.106.194.221]) · 2023/12/28(木) 08:48:13.91

>>968
気持ち悪いぞ消えてくれ

2023/12/28(木) 09:10:33.66

まあホリデーシーズンにダイエッターが暴れ出すのはいつものことだけど、それにしてもウザいな

2023/12/28(木) 09:20:17.10

>>968
体重とBIG3のトータル教えてくれない？

2023/12/28(木) 09:34:01.05

BIG3の重量なんか聞いたら重量マウントは肉ダルマとか暴れ出すだろw
トレーニー同士の一般的な話題と指標のはずなのにそこまで顔真っ赤にする理由は知らんがw
かといって上腕・胸囲・腹囲・大腿の周囲何cm？と聞いても答えてくれないんだよなwww

2023/12/28(木) 09:45:22.70

>>971
お前が数倍ウザイ

2023/12/28(木) 09:52:32.65

ウザくても何でもいいが、NGにしてスルーするか、きちっと議論して白黒つけるか、どっちかにしてくれ
ただの悪口言い合っても不毛すぎる

2023/12/28(木) 09:59:20.39

議論した末に論破されたダイエッターが発狂しただけなんだけどな
まあ確かにこれ以上は不毛だし以降はちゃんとスルーするよ

2023/12/28(木) 09:59:32.42

お前らはなぜそんなにまでも幼稚なの？
お年はいくつ、ボク？

2023/12/28(木) 10:04:29.71

このスレでパーソナリティから離れた客観的議論なんて見たことないわw

全部自己肯定のためのポジショントークでどんな理屈を返されても聞く耳を持たない聞いたら負けって阿呆が喚いてるだけw

2023/12/28(木) 10:11:02.24

>>977
お前間違ってるぞアホ

2023/12/28(木) 10:12:37.46

自分含めて結局自分の成功体験を元に話すだけなんだが意見が食い違っても食い気味にバトルせずにポジショントークはしたいわな
攻撃的である必要はない

2023/12/28(木) 10:14:04.27

>>978
客観的に考えて、それは字が読めないか認知が歪んでるかのどちらかでは？

2023/12/28(木) 10:23:22.81

>>981
これこそまさに己が議論してるつもり
自己弁護を議論してるつもりになって嘘松の客観性を担ぎ出してクソワロwww

2023/12/28(木) 10:26:23.97

>>982
一応確認するけど、パーソナリティから離れた普通の議論が一つでもあればいいんでしょ？
あるに決まってるじゃんそんなの

それがあるのにあなたがそれを認識できないとすると、字が読めないか、もしくは何らかの理由で認知が歪んでるか以外に何か他に理由があり得るの？

2023/12/28(木) 10:27:50.88

>>973
お年はいくつ、ボク？

2023/12/28(木) 10:33:46.08

>>983
どれか言ってみ
一つもないから

ブーイモは自分のトレが正しいとしか言ってないし、おまえらは自分の体型と食が善としかいってないよw
おわかり？

2023/12/28(木) 10:35:07.96

>>985
じゃあこれは？
337→338→339→344

2023/12/28(木) 10:48:25.95

えっ…？

2023/12/28(木) 10:49:16.00

>>986
そもそもの発端が食費が高いかどうかなんてそれぞれの経済基準と価値観でしかないものについて喚いてるものが議論になると思ってるのか？w

2023/12/28(木) 10:52:48.13

>>988
へえ
じゃあ、
439→441→442→461
は？

2023/12/28(木) 10:57:54.81

「じゃあ」なんて言い回しは小中学生しか使わない
ボクらお年はいくつ？
いつになったら幼稚から卒業できるの？

2023/12/28(木) 10:58:37.29

>>985
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　　　　　　　　　　|　　　　.ｎ　∩:::∩;;;;; |　|　　　　.ｎ　∩:::∩;;;;; |
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2023/12/28(木) 11:08:33.54

>>990
それを言うなら「ボク」なんて呼びかけは、公園で幼児を攫ってイタズラする変質者しか使わないだろ

2023/12/28(木) 11:12:43.65

>>989
これはたしかにアホな439を救う意味があるなw

2023/12/28(木) 11:13:30.23

>>992
年末なので特別にきみのひくーーーい目線まで降りていってあげただけだよ、ボク
で、ボクはいつになったら年齢相応の精神に成長するのかな？

2023/12/28(木) 11:19:53.55

>>994
お前間違ってるぞアホ

2023/12/28(木) 11:24:15.04

>>993
411→418→420→424→434

2023/12/28(木) 11:28:25.91

>>994
気づいてないかもしれないけど、お前年末に限らずいつもそんな感じだぞ

2023/12/28(木) 11:53:41.56

>>994
∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
（　´∀｀）＜　オマエモナー
（　　　　）　＼＿＿＿＿＿
｜｜　|
（_＿）＿）

**無記無記名** (JP 0Hf7-OmTo [126.158.230.229]) · 2023/12/28(木) 12:01:26.63

まあブーイモとかそこらの一部のやつのレスから来る印象を過剰に一般化して、スレ全体の性質と混同してしまった、木を見て森を見ず的な認知の歪みパターンなんだろうな

**無記無記名** (JP 0Hf7-OmTo [126.158.230.229]) · 2023/12/28(木) 12:01:52.80

まあブーイモとかそこらの一部のやつのレスから来る印象を過剰に一般化して、スレ全体の性質と混同してしまった、木を見て森を見ず的な認知の歪みパターンなんだろうな

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