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ベンチプレス110kgを目指すスレ 2

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0089無記無記名
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2023/12/14(木) 20:48:38.41ID:gNfwZJBG
体重1キロくらい落ちてたからパックンチョか今日もチョコ系のお菓子食っちゃたんだよねっ
この世にこんな美味いものがあることをわすれてたよ
はやく開放されたいんだっ
なぜこんな縛りをかけてしまったのか
クソがっ
0090無記無記名
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2023/12/14(木) 20:50:40.19ID:eYBKqjfL
筋トレなんか辞めてしまえ
暫くはウズウズして気持ち悪いが、2週間もすればどうでも良くなるから
縛られなくて済むぞ
0091無記無記名
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2023/12/14(木) 21:42:56.93ID:gNfwZJBG
筋トレなどいつでも辞めたるっ
未練などないし楽しいと感じたこともないっ
ものの決めてしまった決意は問題だっ
これはやりとげる必要後ある
ってことはつまりそういうことか
初めから筋トレをやっていたわけではないのだっ
こんなもん余裕だぜっ
0092無記無記名
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2023/12/15(金) 00:56:53.97ID:9hoC/WRD
死ねクソ雑魚荒らし
0093無記無記名
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2023/12/15(金) 00:57:14.74ID:9hoC/WRD
死ねドチビ非力デブ
0094無記無記名
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2023/12/15(金) 00:57:30.97ID:9hoC/WRD
やめたならこの板から出ていけよ
0095無記無記名
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2023/12/15(金) 00:57:48.78ID:9hoC/WRD
死ね言語障害エアプ雑魚
0096無記無記名
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2023/12/15(金) 02:35:40.81ID:0siu0wtj
オメエが出ていけカスが
0097無記無記名
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2023/12/15(金) 02:46:58.11ID:V7JvG247
てめえは死ねゴミカス
0098無記無記名
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2023/12/15(金) 21:35:50.91ID:o+BxrdXb
グローブしてるけどダンベルの重みに耐えられず掌がアザになって腫れてる
どうしてくれるんだっ
0099無記無記名
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2023/12/16(土) 01:38:42.56ID:dk0REv4K
知恵遅れ非力雑魚ほどグローブなんてする
0100無記無記名
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2023/12/16(土) 02:04:26.50ID:dfGLyuuB
ご褒美をキャンプ用品5つ注文したったっ
明日3つ届くけど寒いからキャンプなどには行きたくない
0101無記無記名
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2023/12/16(土) 02:21:51.66ID:3lbcaP7X
お前何も買ってないだろ統失エアプ雑魚荒らし
0102無記無記名
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2023/12/16(土) 07:45:37.88ID:QCIVKXaw
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0104無記無記名
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2023/12/16(土) 14:57:09.25ID:px46P0RV
死ね知的障害
0105無記無記名
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2023/12/16(土) 14:57:15.58ID:px46P0RV
>>103
死ね自演知的障害
0106無記無記名
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2023/12/18(月) 00:43:26.81ID:bHdhjPJ+
110クリア
次は120スレで会おう
0107無記無記名
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2023/12/18(月) 01:54:35.62ID:c+QRxR46
死ね証拠無しエアプ雑魚
0108無記無記名
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2023/12/18(月) 02:00:56.98ID:KSx6PFKy
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0109無記無記名
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2023/12/18(月) 03:07:07.00ID:FlFuupYC
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0110無記無記名
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2023/12/18(月) 09:52:44.44ID:I+vYCdME
>>102
あっという間にポイントが増えていく
　
0111無記無記名
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2023/12/18(月) 10:02:00.17ID:izJsmvpN
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0112無記無記名
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2023/12/18(月) 10:39:46.77ID:AJ5Mq45s
>>110
死ね自演知的障害
0113無記無記名
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2023/12/18(月) 10:39:55.40ID:AJ5Mq45s
死ねキモヲタ
0114無記無記名
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2023/12/18(月) 10:45:35.12ID:izJsmvpN
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0115無記無記名
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2023/12/18(月) 10:49:19.02ID:QgfAlgJr
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0116無記無記名
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2023/12/18(月) 12:05:02.00ID:3qoEjOwr
毎日10回カールさせてるだけで筋肉が戻った気がしたんだっ
30キロでも上がるなっ
10回できるか知らんけどっ
0117無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 14:31:08.63ID:3qoEjOwr
セット数がわからなくなった
ベンチプレスの本番まだ2セット目なのに8回しか上がらないっ
フライを4セット多くやってしまったようだ
ここで辞めても構わないんだぞっ
0118無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 16:00:25.82ID:3qoEjOwr
炊きたての米とか美味いけど
ここまで食べたいと感じてたことなんてないっ
それより遥かに２食パンがうんめっ
軽く飢餓
今日はこのためにがんばれた
よくやったぞっ
0119無記無記名
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2023/12/18(月) 16:39:31.46ID:8W0U8Pzg
やっぱりずっと怠けて消えかけてる荒らし非力デブ雑魚
0120無記無記名
垢版 |
2023/12/18(月) 16:39:56.02ID:8W0U8Pzg
どうせやってないだろエアプ雑魚自害
0121無記無記名
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2023/12/18(月) 16:40:18.00ID:8W0U8Pzg
死ね味覚障害デブ
0122無記無記名
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2023/12/18(月) 17:15:41.15ID:RBIAtnMI
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0123無記無記名
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2023/12/18(月) 17:39:51.27ID:RwrWZ3Bk
￣￣￣￣Ｏ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　o　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 と
　　　　　　　。 ,. -ー冖'⌒'ー-、　　　　　　　　 　 　 思
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0124無記無記名
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2023/12/18(月) 18:33:51.82ID:R2zhD7Lp
プッ
0125無記無記名
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2023/12/18(月) 18:33:55.91ID:R2zhD7Lp
プッ
0126無記無記名
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2023/12/18(月) 21:39:07.04ID:IyzNCMpX
Light weight
Light weight baby

これ叫びながらやると重量あがるぞ
0127無記無記名
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2023/12/19(火) 04:11:07.87ID:4JFIfbV/
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0128無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 00:27:28.98ID:JDvNSBt6
脚の日は息がきつすぎ
重さはないはずなのに一番きついやりたくない
腕の日はやられた肩がきつすぎ
息切れよりは疲労がくるからまだマシ
腕の日は明日
セット数が多いからやりたくないんだっ
頭の血管がブチ切れそうになりながらっ
0129無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 00:29:28.27ID:JDvNSBt6
明日もご褒美が届く
これがあればマイナスの極寒の中でも楽しめるはずだっ
たのしみだなっ
0130無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 04:48:59.85ID:zbt4xMOw
死ねフラミンゴ
死ねカタワ自害
死ね体力皆無ジジイ
頭の血管切れて早く死ね
0131無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 04:49:22.76ID:zbt4xMOw
死ね褒美ばかりで何も頑張ってないゴミ
0132無記無記名
垢版 |
2023/12/20(水) 04:57:07.96ID:0WgAttxY
￣￣￣￣Ｏ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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0133無記無記名
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2023/12/20(水) 05:23:19.51ID:M5EtDY35
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0134無記無記名
垢版 |
2023/12/21(木) 23:50:36.81ID:JhBNc32d
肩が痛くてMAXチャレンジ出来ないっ
0135無記無記名
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2023/12/22(金) 01:46:24.70ID:CPr16mD5
死ねカタワ
0136無記無記名
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2023/12/23(土) 00:23:11.80ID:ZtAxm2Di
久しぶりにキャンプいってかなり飲み食いしてしまったんだっ
奴にやられた肩の療養と思ったものの寝心地悪くて負傷
完全武装していった寒すぎて
0137無記無記名
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2023/12/23(土) 00:24:12.07ID:ZtAxm2Di
筋トレしてた方がマシやったんだっ
0138無記無記名
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2023/12/23(土) 00:30:56.95ID:ZtAxm2Di
思い出したっぞっ
筋トレが好きだったことを
がんばるぞっ来年から
キン肉マン始まったらなっ
まずモチベあげないとなっ
0139無記無記名
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2023/12/23(土) 00:33:41.60ID:ZtAxm2Di
そんなことより結婚資金ためんと
ってかそろそろ返せやっ2600万
結婚できんやろうが雑魚がっ
0140無記無記名
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2023/12/23(土) 01:43:16.72ID:CvD+r9IW
死ね怠け自害カタワ
0141無記無記名
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2023/12/23(土) 01:43:25.92ID:CvD+r9IW
お前筋トレしてないだろエアプ雑魚
0142無記無記名
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2023/12/23(土) 01:43:57.73ID:CvD+r9IW
今年はもう諦めたから褒美とか言って散財する妄想してるのかこのゴミ
0143無記無記名
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2023/12/23(土) 01:44:18.36ID:CvD+r9IW
お前は金あっても結婚無理だろヒキニート
0144無記無記名
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2023/12/23(土) 23:37:18.30ID:ZtAxm2Di
プレート4枚こうにゅう
0145無記無記名
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2023/12/23(土) 23:37:43.45ID:ZtAxm2Di
したもののこれいじょう
0146無記無記名
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2023/12/23(土) 23:38:36.41ID:ZtAxm2Di
これ以上上がらんのだけど
どうしてくれんだ50雑魚っ
0147無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 23:42:17.67ID:ZtAxm2Di
52.5キロづつになるのかな
ベンチで上がるはずもないが脚でも握力の方がやられるわっ
無理そうなら回数減らせばいいか
0148無記無記名
垢版 |
2023/12/23(土) 23:45:58.17ID:ZtAxm2Di
バーベルで112.5が作れるぞっ
セーフティのがないけど
0149無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 00:23:23.36ID:oXZlspdo
もしかしてお前自宅トレ？
0150無記無記名
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2023/12/24(日) 01:38:33.64ID:AhgtBB7v
ソース貼れ統失エアプ雑魚
0151無記無記名
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2023/12/24(日) 01:38:45.34ID:AhgtBB7v
小分けにしてレスするな発達障害
0152無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 01:39:11.91ID:AhgtBB7v
上がらないのに買った妄想する糞雑魚脳カタワ50
0153無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 01:39:57.34ID:AhgtBB7v
ダンベルスクワットなんてやってないのと一緒だエアプ雑魚
0154無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 01:40:09.17ID:AhgtBB7v
早く作って証明しろエアプ雑魚
0155無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 01:40:24.92ID:AhgtBB7v
そうだよこいつは子供部屋ヒキニート
0156無記無記名
垢版 |
2023/12/24(日) 07:14:12.55ID:4ZxwHYfC
てめえも社会経験ゼロのゴミニートだろカスが
同じゴミ同士仲良くやれやタコ
0157無記無記名
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2023/12/24(日) 07:41:15.94ID:5HbJN81K
子供部屋ヒキニート認めてやんの（笑）
チンカスのてめえもゴミニートか（笑）
一緒に自殺しろ出来損ない（笑）
はい論破（笑）
0159無記無記名
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2023/12/24(日) 12:38:20.52ID:OS1lz6Z0
自害も首潰れて死ねばいいのに
0160無記無記名
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2023/12/26(火) 01:28:08.59ID:l4UAWT7J
通常通りの重量
一セット12回の筈が5回しか上がらず
40キロで試したところ上げる前から断念
肩へのダメージが深刻化しているがどうしてくれるんだ
0161無記無記名
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2023/12/26(火) 02:50:29.03ID:ksW2C8tu
また怠けてたのか
怠けるようなゴミはカタワなんだし自殺しろ
0162無記無記名
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2023/12/26(火) 03:11:53.70ID:dbPu5Ux2
テメエが死ねよゴミ
0163無記無記名
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2023/12/26(火) 03:19:08.50ID:1joZYov3
てめえが死ねゴミカス
0164無記無記名
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2023/12/26(火) 06:10:35.61ID:ONAeQr/d
宅トレはプレッシャー無いから記録伸びないだろ
0165無記無記名
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2023/12/26(火) 10:51:15.41ID:4DCyztHs
そんなもんないと伸びない奴は雑魚
0166無記無記名
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2023/12/26(火) 10:55:31.19ID:xykpxA1y
よう雑魚
0167無記無記名
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2023/12/26(火) 11:37:33.46ID:l4UAWT7J
そろそろ増量してもいいんじゃないのかっ
あと一キロで去年と同じ所だしこんな食事じゃやってられない
クリスマス含めて5日間くらい食いすぎたんだけどっ
筋トレも5連休くらいしたかな
結果どうなったかは知らない
5日ぶりの筋トレの結果は背中の関節が痛い
40上げようとして痛めたようだなっ
どうしてくれるんだ
0168無記無記名
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2023/12/26(火) 11:42:42.50ID:+M0wYwhE
筋トレやめたら全て解決
0169無記無記名
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2023/12/26(火) 11:46:03.67ID:lbtRbK3q
死ね雑魚
0170無記無記名
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2023/12/26(火) 11:46:47.12ID:lbtRbK3q
死ねデブ糞怠け雑魚自害荒らし
死ねカタワ
0171無記無記名
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2023/12/26(火) 11:47:12.22ID:lbtRbK3q
もうやめてるようなもんだろ、そもそも最初からろくにやってないエアプ雑魚
0172無記無記名
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2023/12/26(火) 11:48:08.05ID:lrpMKiTh
テメエは煽るしか芸のないクソ猿だろ
0173無記無記名
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2023/12/26(火) 11:52:56.71ID:DEgdvtaj
てめえは煽られて泣き叫ぶだけの食糞猿
0174無記無記名
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2023/12/26(火) 12:43:40.47ID:l4UAWT7J
いいのかっ
50キロ程度であきらめて
何もつかめず惨めに吠えてるだけっ
あんなのとあｈ全てが違う
もっとがんばれるはずだっ
やるぞっ
0175無記無記名
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2023/12/26(火) 12:49:09.94ID:l4UAWT7J
筋肉より時間の方が大切なんだよね
筋トレなどに一日3時間も使ってられないっ
アホなん
0176無記無記名
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2023/12/26(火) 12:55:46.69ID:l4UAWT7J
そもそも食えるんだよ
食ってもガリガリってタイプじゃない
肉を食えば食うほど強くなるんだっ
せっかく筋トレしてるのにもったいないだろっ
ってことで今年で減量などやめたるわっ
0177無記無記名
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2023/12/26(火) 13:00:10.58ID:l4UAWT7J
肉が付いてる状態は見た目が醜いんだよっ
たった5キロであってもけっこうな差としてでてるんだっ
やっぱり今の方がかっこよくは見えるはず
これ以上大きくなる必要もないから筋トレ時間を減らせばいいのかっ
ってか既に半分くらいになってんだよ
けっか減らしたぶんがくえなくなってんだろっ
0178無記無記名
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2023/12/26(火) 13:07:54.98ID:l4UAWT7J
アップの時点で精神力が尽きた
0179無記無記名
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2023/12/26(火) 13:09:09.69ID:TU7lTXZv
もうやめちまえ
0180無記無記名
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2023/12/26(火) 13:11:18.34ID:l4UAWT7J
そういう仲間が欲しいかっ
こうはなるまいと言うやる気がでてきたぜっ
0181無記無記名
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2023/12/26(火) 13:15:11.19ID:l4UAWT7J
ベンチプレスができない理由はフライのせいだなっ
胸に効きすぎちゃってるんだよなっ
基本ベンチプレスで筋肉痛にはなってないからなっ
22.5キロでフライをやってるけど
一旦これを4セットにしてベンチプレスを増やしてみるかっ
今日脚の日だけどねっ
とりあえず10キロ増やしてやってみるぞっ
できるよっできるできる
0182無記無記名
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2023/12/26(火) 13:23:06.38ID:l4UAWT7J
重すぎんだろがっ
16セットまあいけるかっ
できるできるっ
0183無記無記名
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2023/12/26(火) 13:38:23.64ID:Zluh1MWq
脚は何kgよ？
バーベル？ダンベル？
0184無記無記名
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2023/12/26(火) 14:07:26.91ID:l4UAWT7J
全てを組み合わせて37.5キロがマックスだっ
1.25キロが余ってるけど
そこに4枚買ったから52.5キロまでできるはず
余ってるプレートと計算があわない
ちゃんと計算しないとわからないなっ
0185無記無記名
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2023/12/26(火) 14:12:49.80ID:l4UAWT7J
全身を次の重さになれさせないと
生活してて重いと感じるものなんて水だけなんだけどっ
5キロくらいの水片手で持ってられないんだけどっ
鉄くず持ち上げててもケガの原因にしかならんわっ
0186無記無記名
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2023/12/26(火) 14:18:50.88ID:l4UAWT7J
半分終わったぜっ
限界など全く来てない
ただ息はきつい
もういいやろこの辺でっ
0187無記無記名
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2023/12/26(火) 15:42:13.89ID:l4UAWT7J
これで食えるものが脂肪抜いた鶏肉とかやってられっかっ
ここ修行僧のスレかなんかなんアホなん
0188無記無記名
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2023/12/26(火) 16:08:53.85ID:l4UAWT7J
今日も頑張りましたっ
腕の力に比べて肩辺りが貧弱すぎてなっ
全身鍛えないと重量は増やせない気はするものの
上がらないのは疲労と加害のせいで間違いはないんだっ
とりあえずは来年から35キロで全セットこなせるように
まずはそこからっ
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