chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】6
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>888
石井先生おすすめのスロトレがいいよ
時間をかけて押して時間をかけて戻す
スロトレは加圧トレーニングと同じ効果があるから
成長ホルモンが通常のトレーニングの何倍も出る
筋肉だけじゃなく肌や髪の毛も若返る >>889
やっぱ片足やるよね、ただ倍時間を要するから占領しちゃって申し訳なくなるのがデメリットか
>>890
サンクス今度やってみる>>891みたいなのは無視しようね 駅前にチョコザップ出来て3ヶ月 すぐ近くにあったLinkジム 閉店だとよ やっぱ大手の脱毛サロンが突然閉店したのも、チョコザップの影響かな >>888
一回10秒かけてやれよ
たぶん貴様じゃ出来ないだろうから >>896
10秒とは笑止
我が流派には四半時を掛けて一動作を終える「練り」と呼ばれる鍛錬法があるのだ
やってみろ小童が >>892
ワイ片脚ずつやってるけど
反対の脚をインターバルにして
ずっと動かし続けてるから
結局使う時間一緒だなぁ >>894
いいやあんなの無い頃からまとめて入れてつぶして名前変えて別にできるだけミュゼとか今は名前変えてあるだろ ええな、どっかパワーラックあって安い所無いかな。
あとホワイトニングと出会いがあったら最高だが‥
ドリンクバーも欲しい笑 チョコザップにパワーラック入れてくれりゃ最強なんだがな 怪我をする恐れがあるマシンはおかない方針だから無理 え!?ちょこざっぷパワーラックなかったのか！
前提が崩れた笑 じゃあいいや >>908
バイバイ
ガチ勢は迷惑だからそもそもお呼びでないよ あーん
全然ガチじゃないよー
月額安くて利用しやすいジムがいいのよね
そこにパワーラックはあればいい！
スクワットしかしないから！ 俺はニワカだけどガチ勢が迷惑と思った事は無いなあ
使い方間違ってるニワカは消えて欲しいけど ガチ勢の人に聞きたいんだけど、パワーラックとスミスマシンの違いって安全装置の有無だけなの？
それとも明確な用途の違いとかあんの？ 軌道が固定されてるから効き方も使い方もぜんぜん違う チョコザップの躍進でエニタイムが値下げしてくれないかなと思ってたらむしろ会員が増えてるらしい >>916
チョコザップ少し通って
もっとメニュー増やしたい+シャワーや
鍵付きロッカーは欲しいよね
でエニタイムに移動というのはありそうではある レッグプレスはつま先を完全に浮かせて踵だけで支えるようにすれば100㌔でもそれなりの負荷になるよ。 近所の店舗3つがどれもレッグプレスはMa
x100kgだったから全店舗同じだと勝手に思い込んでたけど、マジでMax190とか60とかあるんか
何でそんな差付けるんだ
騒音の苦情とかか？ >>917
エニタイム行く金あるやつはとっくに辞めてる。
みんなゆるーく安く健康でいたいから
みんな辞めてくわけで >>923
レッグプレスは足を伸ばしきってロックするのが怖いからあんまり初心者向きじゃないと思うの 脱毛、エステができるトレーニングジムがチョコザップしかないから
マシンの故障が多くてもチョコザップで頑張る エステとか無しでマシン類を充実させたチョコザップPROつくってくれないかな エステって誰が使ってるんだ
効くかどうかわからんし >>929
エステ終えたお客さんに
「すいません、誰ですか？」って訊けばいいじゃん
それが後の嫁さんになるかもな >>929
ウチの近隣は20〜40代の女性が
エステだけやりに来てる感じ
たまに若い男性もやってる >>923
レッグプレス、伸びきって戻るときに、膝が逆方向に曲がって、大怪我したことあったから怖くて一生できんわ。 トラウマ動画のパターンやな(´・ω・｀)
やり方動画流すなら
膝は絶対に伸ばし切らない
ってのをひたすら流してほしいわ
あの動画、怪我しない動作やフォームに全然言及してないよね
素人が作ったのかなって思うくらい
お手本動作も重量上げてったら怪我する動作多いし >>932
((((；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸ レッグプレスで足伸ばし切ったらあかんよー(´・ω・｀) それで60キロしかないのか
自重スクワット3年くらいやってたんだけど次の段階としては60キロのレッグプレスやっぱり物足りないなあ
いろいろ工夫はしてるが ゴムチューブ持ち込むのはどうかな
脚で踏んで手に持ちながらレッグプレスをする
チューブの負荷もプラスされるからいいと思うよ ある程度マシントレやってた人ならレッグプレスで膝伸ばしちゃいかんとか分かってるけど、初心者相手にするなら怪我しないマシントレ方法をキチンと解説しないとね。
チェストプレスも開始位置が手前過ぎて、チェストプレスに適切な重量だと手首痛める。普通は足元にロックペダルがあって開始位置を前方にセットしてから始めるもんだと思うけど、ロックペダル無いならあんな手前を開始位置にしたらアカンと思う。 >>940
だよねぇ
高重量の時レディポジションに持っていくのに
ちょっとした工夫がいるわあのマシン それが正しくできていないと30kgで限界とかになる？ 自分は今55kg10repだけど
40kgくらいから姿勢や骨格や関節ロックを使って工夫しないと
レディポジションに持っていけない
無理すればいけるけど肩痛める
つーか前に痛めた(´・ω・｀) ここで話題になってるレッグプレスは、45度になってるマシン？ 高血圧なんだが、ここってもしも室内で倒れたらどういう対応なの？ >>940
80kg×10repsでいつもチェストプレスやってるが手首はなんの負荷もかかってる感じないぞ
初期位置が微妙なのは否定しないがシートの高さが悪いとかじゃないか？ >>945
俺がいるときは救急車呼ぶか筋トレがてら担いて病院に連れて行ってやるから安心しろ 上のレス参考にしてチェストプレスのイスを一番後ろにしてみた バー動かす量が大きい方がやってる感あるから椅子前に押し出してたわ >>945
一人でやってて倒れたらアウト
最後の力振り絞って救急車呼んでも救急隊QRコード無くて入れないからw マジレスすると消防は非常時にどんなロックでも解除できる万能キーを持ってるよ >>954
そうでもない
都内だから東京の消防だと思うけど？
アパートの隣の住人が室内で動けなくなり
玄関は施錠されてて住人は玄関まで行けない状態
隣の自分の所にピンポンされて部屋の中を通らせてくれと
隣とはベランダが繋がってないから断った
ベランダが繋がってるタイプのマンションと勘違いピンポンされた
結局は、窓に梯子車で上がって窓割って救出
玄関の鍵はピッキング対策用ではあるが普通のアパートの鍵
あと隣の隣の住人が異臭で通報(お亡くなり)された時はアパートの大家が呼ばれてから
大家との立会いで開けてた うちは暗証番号ロックのキーケースが入り口近くに置いてある でもチェコザップの一番初心者向きのやつレッグプレスてあるよな
説明文に足延ばし切るなくらいはあるけどそこまで危険な書き方ではないね レッグプレスは板のなるべく上ギリギリに足を置いてやると、適切な箇所に負荷だかかるしケガ防止にもなるって婆っちゃが言ってた >>961
×負荷だかかるし
⚪︎負荷がかかるし
すまん、婆っちゃはレッグプレスで奥歯噛み締め過ぎて歯が粉砕してるから「が行」が発音出来んのや >>954
そんな鍵なんて物理的に無理
最終手段は窓壊って入るよ きんにくんの教えを守って、食いしばらないようにしてる。婆ちゃんみたいに入れ歯になると困るからな >>945
オレも助けるよ
親父が脳腫瘍なので扱いは慣れてる
あ、後遺症イヤだから楽にしてくれ
って話なら事前に言ってね
上手くやるから 歯を食いしばるかわりに舌を上顎に押し付けなさい
ていうか個人的に結構謎なのがウエリフ選手はボトムからクソほど重いもん持ち上げるのに結構口開けてるんだよなぁ 次スレいらないよね？
おんなじ話題回してるだけだし そういえばココ何板だっけ？
ウェイトレ…
うん要らんね おれはチョコで16歳も若い彼女できたから
感謝してるし入会して良かったと思ってるよ 妄想じゃないって
ただ俺は62歳で彼女が46歳だから
中年カップルだけどね 最初よくチョコで会うから会釈とかかわしてて
それからトレーニングのアドバイスとかしてあげて
そこから終わったらお茶でもみたいに発展していき
告白して恋人になれたよ
モテたい人は会釈から始めるといいとアドバイスしておく >>958
忘れられるわけがない。本当に地獄だよ今も >>978
詳しく聞きたいけど
詳しく聞きたくない SNS担当変わったっぽいね
閉鎖してたコメ欄開放して全レスしてるわ >>977
こういう成功事例書いちゃうと、
「全国のチョコザップ内でキモいオッサンが熟女に話しかける事案が発生」しそう レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
