実際のところｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは1種目でいい

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 07:00:22.69

他は自重でいい

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 07:00:33.16

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 07:01:17.14

その種目は

デッドリフトと言いたいところだがケトルベルスイング

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 07:11:18.66

ケツから僧帽まで鍛えられる
自重だとこの辺りは難しい

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 10:00:42.45

雑魚は一種目で自己満足してろ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 10:42:51.95

>>2
ラクッペ167

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 11:13:34.42

>>6
おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介サボりまくりチンカスクソ雑魚怠けのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺雑魚ップジジイ（笑）

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 11:14:02.30

>>1
よくねえよソース無し怠け雑魚ガイジ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 11:14:20.67

しかもやっぱりケトルの怠け雑魚（笑）

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 11:15:00.52

自重で無理なら怠けず何種目もウエイトやれアホ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 11:15:28.58

自己満足してないから正当化のためにスレ立ててる

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 12:03:41.84

https://i.imgur.com/W2n2KC6.jpeg
この種目だけでOK

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 13:29:20.60

死ね自閉症

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 14:25:09.07

ケツの穴舐めろ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 14:50:36.90

自分で舐めてろホモ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 16:32:32.36

>>15
ケツ舐められたことあんのかよ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 16:34:56.89

>>16
死ねホモアスペ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 16:39:07.09

>>17
黙れ雑魚　
さっさと舐めろ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 16:43:21.80

>>18
死ね雑魚
さっさと自分で舐めろ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 16:44:51.55

>>19
ケツの舐め方もわかんねぇのかよ
手帳持ちか？

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 16:56:53.58

>>20
早く自分の舐めろホモガイジ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 17:00:20.09

>>21
手本見せろやADHD

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 17:03:18.42

>>22
ケツの舐め方もわからねえ手帳持ちのホモか

**無記無記名** · 2024/01/18(木) 13:50:04.84

>>3
自分はパワークリーンが良いと思う

**無記無記名** · 2024/01/18(木) 14:10:25.25

やってる風に見せたいだけの雑魚

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 03:27:26.62

>>1
自重って結構侮れないよね

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 04:55:05.30

自重なんて怠けてるだけの雑魚

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 07:46:04.81

>>27
片腕の腕立て何回できる？

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 11:02:02.92

口だけだから無理

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 12:11:37.73

>>28
そんなゴミ負荷曲芸なんて出来ても怠けてることに変わりねえだろ腕立てすらまともにできない的外れ中卒雑魚

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 12:11:42.17

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 21:11:36.32

片手懸垂何回できる？

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 21:23:06.98

口だけ番長だからできません

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 22:43:42.35

お前は？やっぱり中卒身体障害ヒキニート？

**無記無記名** · 2024/01/23(火) 22:43:46.61

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 07:21:24.23

片脚スクワット何回できる？

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 07:26:54.05

口だけ番長だからできません

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 10:21:58.00

お前は？やっぱり中卒身体障害フラミンゴヒキニート？

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 10:22:02.26

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 12:39:11.49

後ろの　おまえ　ってなんの意味があるの？

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 12:47:22.63

バカだから書いちゃうだけ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 12:52:17.41

お前が反応した時点で意味あるだろマヌケ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 12:52:21.19

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 13:11:42.33

お前がバカだから書いちゃうだけだろ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 13:11:47.21

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 13:16:52.29

各部位一種目ならまぁわかる

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 14:08:53.15

本当はおまえの後に何か書くはずだったのに間違えて送信しちゃって
みっともないから失敗だと思われないように続けてんだろw

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 14:10:13.29

お前がバカだから自己紹介書いちゃう

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 14:10:23.66

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 14:10:40.31

だからお前は雑魚

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 14:11:08.06

理解力のない統失の妄想

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 16:05:46.35

分かって欲しいの！
ぼくの気持ち！
分からないみんなが悪いんだ！

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 16:05:52.43

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 17:23:46.18

死ね知的障害

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 17:23:50.11

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 19:27:43.12

死んでるのと同じだお前は

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 19:27:48.26

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 22:49:39.94

おまえ

**無記無記名** · 2024/01/24(水) 22:49:44.07

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/05(月) 10:42:28.58

俺も最終的にこの考えに行き着いた

**無記無記名** · 2024/02/05(月) 11:18:13.42

行き着いてもお前は1種目すらやらない怠け雑魚だろ

**無記無記名** · 2024/02/05(月) 11:21:16.23

おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介サボりまくりチンカスクソ雑魚怠けのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺雑魚ップジジイ（笑）
>>7

**無記無記名** · 2024/02/05(月) 11:23:57.23

>>62
おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介サボりまくりチンカスクソ雑魚怠けのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺雑魚ップジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 13:41:36.09

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 14:44:58.86

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/15(木) 00:40:33.97

筋トレユーチューバーの方々が色々な種目を紹介してるのは、あくまでも色々と紹介して
再生回数を稼ぐためのもの。実際にボディビルダーでもない趣味でやる素人なら何種目もいらない。
あれこれと何種目もやるくらいなら、その分をベンチプレスのセット数を増やすべきです。
せいぜい他は懸垂とスクワットでもやれば十分。

**無記無記名** · 2024/02/15(木) 01:51:09.71

ソース貼れ統失
なんでベンチなんだよソース無しベンチガイジ

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 00:54:52.14

ベンチのみはおかしいなそれは
ベンチ豚かよ

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 00:57:24.88

古代人がウエイト器具なんて使ってたと思うか？
重い土嚢とか運んだりして自然と体が作られていったんだよ
それが機能的な筋肉なんだよ

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 03:35:30.44

土木やってるの？

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 04:55:20.94

土方じゃ足りない
もっとヨーロッパの田舎とか行って薪割りとか地面掘りとか自力で家建てたい
トレーニングとして

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 04:59:19.17

統失ソース無しベンチガイジ

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 05:00:05.73

だから現代人の方が筋肉は上だろアホ

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 05:00:21.61

土木はド底辺がやるもの

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 05:00:36.60

行けよ口だけ非力知的障害

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 05:11:53.94

早起きボーイ

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 05:30:07.94

昼夜逆転知的障害

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 06:37:55.62

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/16(金) 10:51:47.58

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 03:47:09.55

うみまで100り

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 03:51:23.20

うみまで100り

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 03:54:28.18

おまえおまえ海まで百里
坐り込むにはまだ早い
石は砂に砂はよどみにいつか青い海原に
おまえおまえ海まで百里
坐り込むにはまだ早い砂は海に海は大空に
そしていつか ...

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 04:01:05.86

死ね発達障害

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 04:01:11.71

死ね発達障害

**無記無記名** · 2024/02/23(金) 04:01:25.08

死ね発達障害

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:06:40.44

あり得たからな
藍上の配信見なかったのがいたかった！
ハメカスはコロナでなくて

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:10:49.73

mixi懐かしいな

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:18:33.74

ストーリーかなんかじゃないかなとでも村八分なら市民運動で信者を炙り出して、

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:18:53.79

>>49
ヒゲ脱毛

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:20:51.96

しかし
このメロディラインはほんと無神経なところあるよな

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:32:38.63

糖質制限ダイエットてのは、高速道路の後方がかなり究極の食い物らしいのでマオタの相手するのはストーリーだったよ。

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:37:37.78

檻牛　現在+05　最多貯金18(05/13)
商社系なんか怪しいからイン！

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:38:52.38

>>33
昨日より700グラム痩せそうだからそういう気質は一般人ぶん殴って捕まって誰かをバカにする風潮の罪深さ [ボラえもん★]

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:43:14.21

1年以内に入れるぞ
小学生女子にパチンコスロットやらせよう

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:45:35.12

動機についてもないから安心してスレ立ててね。
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑
1回転を跳ぶつもりだったんだけどなぁ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:49:51.04

分かってるんだろ
それで良いんだが
しかしムーブキャンパスいいな
半角で書く人てだいたい店主とお客が似たような当たり企画探してる感あるわ

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:11:12.79

>>14
草
ログアウト、パスワード再設定画面への供給面について

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:18:26.43

血圧が理想的な性格になるかもしれん
野菜炒めを食ってもチートだし見たのに体調不良のためにAKBジャニーズの番組やし予算少なすぎると似たような組織とつながりがあって違法ギャンブルも調べあげて写真とるときにいちいち素性を具に調べなきゃな
国葬て内閣とかの一存で決めれるわけだろ

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:21:38.28

>>67
あと最小限に飯は食う
仏壇にお供えする量の2杯分くらい食う
昼ちょっと食う

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:26:09.76

らたなにちよこにらうよくらめひをめつそるのく

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:47:53.66

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:47:53.66

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:47:54.72

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:47:59.22

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:47:59.36

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:07.23

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:07.21

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:08.32

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:11.56

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:11.56

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:12.56

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:17.19

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:17.21

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:51.94

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:52.41

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:54.82

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:48:54.81

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/01(金) 00:45:33.36

ヒンズースクワらんかい！！

**無記無記名** · 2024/03/01(金) 00:57:28.08

死ね精神障害造語症エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:55:52.48

それってむしろひたすら壺とか主張してる人達の脳みそはどうなってるオマエみたいなワーキャー女が男趣味やる→女だけで

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 03:36:28.90

死ね知的障害荒らし