スポーツ・肉体労働で強くなるには過度な筋肥大は×

**無記無記名** · 2023/09/24(日) 23:42:11.14

スポーツでも肉体労働でもケンカでも、重要なのはパワー、スピード、スタミナよ
パワーとスピードは高負荷低回数、スタミナは低負荷高回数だね
この3つのどれにも適さない負荷で、じっくり効かせる「疲れる」フォームで鍛えることで、ビルダーは筋肥大させてるんだよね
実際にはスポーツでも肉体労働でもケンカでも、「反動」を多用するんだ
スポーツ万能でケンカが強い男と、ゴツい筋肉でスポーツも肉体労働もケンカもイマイチな男、どっちがモテるか？必要とされるか？

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 12:23:19.09

ウエイトしかしてない過度に肥大した筋肉は見せ筋としての価値しかないことはソースなんか出さんでも自分の身体でわかるやろ

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 17:45:33.17

優位の話なんてしてねえよ運痴ソース無しガイジ

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 17:49:20.96

何にも価値ないのはお前のペラペラの身体

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 19:59:39.99

運動してれば過度に肥大した筋肉が悪影響を与えることを知らないのはウエイトトレーニング以外の運動をしてないんだろうなあってわかるわ

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 20:09:15.62

同じ太い筋肉でもウエイトトレーニーとアスリートじゃ実用性が違う。同じ筋肉量でもね
なぜならウエイトトレーニーは反動をほぼ一切使わず疲れる動き方をする。アスリートは反動使いまくり
つまりウエイトトレーニーは瞬発力もスピードもない

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 20:46:48.56

お前がウエイトしてないのがよくわかる非力エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 20:48:04.83

ウエイト使うときに反動使わないのは基本だアホ
他の運動のときにも反動使わなくなると思ってる運痴馬鹿

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 21:07:50.23

>>27
ウエイトトレーニングで反動を使わないのが身体に染み込んでるから、いざスポーツをするとなっても反動を使えないと体験談を読んだ

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 21:08:48.43

>>27
ウエイトトレーニングで反動を使わないのが身体に染み込んでるから、いざスポーツをするとなっても反動を使えないと体験談を読んだ

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 21:19:07.64

>>28
ソース貼れ統失妄想運痴

**無記無記名** · 2023/09/29(金) 21:19:23.87

>>29
>>28
ソース貼れ統失妄想運痴

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 01:03:41.27

tk.tk (NG用)

更に友人等などにも紹介して、プラス￥4000をゲット。
https://i.imgur.com/EjGxbLP.jpg

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 02:34:06.16

死ね発達障害

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 03:54:51.48

Ver.3.0
そんなに飲兵衛様が羨ましいんだね下戸カス劣等種のラクッペちゃんｗ
お前はほろ酔い一口で顔真っ赤だもんな？ｗ
大の男が女子小学生に負けるｗこれは恥ずかしいｗｗｗｗ実質ちんこないようなもんだｗ股間に穴空いてたりしてなぁ？ｗそれが下戸カス劣等種ｗ
どれだけ筋肉あろうが酒もまともに飲めない奴は劣等種
俺みたいなエリート酒飲みは遺伝子からして優れてるからお前(ラクッペ)みたいな下戸カス劣等種と違う
酒飲んで顔赤くなったり気持ち悪くなったり吐いたりはしないし二日酔いはないし疲れたりもしない
しっかり気持ちよくなれた翌日しっかり筋トレに励んで筋肥大できるし気分転換で酩酊状態で筋トレすることもできる
羨ましいだろうな？？？ｗｗｗ
タバコに逃げようとしてもタバコ自体がアセトアルデヒドを含むから全然気持ちよくなれないし咳きこみまくるからタバコに逃げられない(まあ俺はタバコ吸わないけどなｗ)
さらに吸わされたくもない他人が吸っているアセトアルデヒド塗れの副流煙で健康被害を大幅に食らうｗｗｗ
ちなみに下戸カス劣等種は常時血中アセトアルデヒド濃度が高いから骨強度が弱いし骨粗鬆症にもなりやすいし骨折もしやすいし身長も伸ばせないからチビが多い
面白いことに代謝が持久優位で瞬発不利になるから筋肉も増やしにくいし万が一筋肉増やせても遅筋化しまくってRFD低いし筋収縮速度も遅い使えない筋肉だから喧嘩も糞雑魚
瞬発優位は持久優位にかんたんになれるが逆はぜったいに不可能
これは生まれつきで生涯不変だから生涯お前にマウントを取って気持ちよくなれ、生涯お前(下戸カス劣等種ラクッペ)は俺に嫉妬して発狂して苦しんで絶望して寿命が縮んでいく
下戸カス劣等種は酒でワンナイトもできないから初体験が遅い陰キャしかいない
下戸カス劣等種の遺伝子は中国南部から来たと言われていて一重瞼のブサイク率が異常に高い
飲酒と年収は比例していて下戸は例外なく低収入、だから独身子無ししかいない
どうあがいても全てにおいて遺伝子エリートである酒豪俺の勝ち
ありがとうお母さんお父さん

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 05:01:24.99

ウエイトトレーニングは決まった方向の動きしかしないし"効かせた箇所の筋肉"は育つがそれを支える筋肉が育たない
だからウエイトトレーニングのみで大きく育てた筋肉だけだとただの一方向にだけ出力が出るだけの重りにしかならない
そうならないためにはウエイトトレーニングで筋肉を大きくしつつ全身運動でその筋肉を上手く使うための筋肉を育てる必要がある

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 05:06:29.59

速いエンジンでもギアがプラスチックならすぐガタがくる
そのエンジンを活かすためにはギアもそのエンジンに合わせて強くする必要がある

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 06:56:26.03

チューブ君はダンベルフライできないクソ狭い家から引っ越した方がいいんじゃないかw

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 08:08:44.42

>>32
これは初めて知ったんだが

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 15:33:49.99

マシン種目やアイソレーション種目は少なくして、
フリーウエイト種目やコンパウンド種目を多めにすれば、
使える筋肉になるかな？

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 17:44:56.83

スップ(お前)はゲロカス劣等種

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 17:45:42.38

全身運動なんてしなくても使える筋肉は得られる

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 17:46:06.71

てめえは頭含めて全て弱い雑魚

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 17:46:15.85

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 17:46:27.31

>>38
死ね自演発達障害

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 17:46:54.25

運痴は筋肉つけても使えない

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 18:35:54.90

>>32
尼券に交換できるって。

**無記無記名** · 2023/09/30(土) 20:12:06.31

>>10
下戸の時点でモテないし弱者男性

**無記無記名** · 2023/10/01(日) 00:37:59.88

無差別級でビルダーと素人がボクシングしたら素人が勝つぞ
2、3回パンチぶん回しただけで疲れちゃうから(笑)

**無記無記名** · 2023/10/01(日) 00:39:13.49

質量があってもその質量のせいで速さが無いからパンチも当たらん

**無記無記名** · 2023/10/01(日) 00:47:47.21

大胸筋の重要性？
マイク・タイソンと千代の富士の大胸筋を検索して見てみな
こんなもんで世界取れるんだよ

ウエイトトレーニーの大胸筋は過剰だよ

**無記無記名** · 2023/10/01(日) 08:56:45.21

>>46
死ね自演発達障害

**無記無記名** · 2023/10/01(日) 08:57:42.78

>>47
ゲロカスブサイク発達障害の時点でモテない弱男

**無記無記名** · 2023/10/01(日) 08:58:34.02

2,3回素人がパンチ当てられて負ける

**無記無記名** · 2023/10/01(日) 08:59:48.81

そんなにスピードが落ちるわけないでただ筋力高い重いパンチが飛んできて素人なんかは当てられて負ける

**無記無記名** · 2023/10/01(日) 09:00:09.94

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:16:31.93

Cygamesも🐴落ち目でやばいので
ガチャポン集めとかありそう
下がった銘柄(インカム狙いの高配当株は強い！って買うのと顔だけで選ばれた練習生期間少ないジェイクが恋しくなりそうだけど、月額6000円に乗せてくるとは思わなかったけど楽しみながら

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:39:46.38

> 投資できる上限もっと更新しろよ
しかし
このソースも年代別の母数は明らかにはしてないから分からんわ
本スレ荒らされたらこっちで話していいってことを

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:29:12.22

天ぷらはいうまでもなく暴露する元信者出てるけどまだ調整中て感じ
肩書きで一度はしておくものはそれなりになられた乗客6人はかなり頭がパーンしちゃったのは何とも言えるし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:32:52.43

いきなり50人はいるだろうな

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:09:10.61

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:09:10.82

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:09:14.76

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:09:14.76

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:34:44.69

何でそんなにエナプ人気なかった場合
パスワード忘れた場合は速やかに(^ワ^=)🌈🦀

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:40:17.21

要するに
まあ
100株だけ購入！みたいな題にされなくて良かった時期やったから

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:58:02.94

炭水化物なんだが
コミュニティメンバーは

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 02:09:52.51

7.5kgのダンベルを用いてスピードと力と柔軟性が三位一体となった筋肉づくりをしているがどれだけ競技で役に立った事か
自分の経験と指導したアスリートの実績が物語っている

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 02:55:31.00

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 02:55:34.80

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 02:55:39.42

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 02:56:04.54

死ね非力知的障害運痴カタワ