【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps
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★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-rCrM（出禁、長文荒し）
・ｵｯﾍﾟｹ Srb5-JKB+ [126.253.240.92]
・ｱｳｱｳｳｰ Sa79-A9nY [106.133.178.22]
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
・ｽｯｯﾌﾟ Sda2-F7SK
・d38f-wDYB [152.165.196.156]
・ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-gt9W [133.106.247.4]
（これらに構わないように！！一日何十とレスつけて荒れます！）
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです。荒らしは放置が大嫌い。荒らしをやっつけたければ放置しましょう。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググろう
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう
★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう
★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。
Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド602reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1691999101/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured インボディのスコアで90点すら超えてないような素人はトレーニングについて語らなくていいよ、うん ベンチプレス1RM100kgがやっとで胸囲110cm未満の素人はトレーニングについて語らなくていいよ、うん 重さはともかく、コレって出来るもんなの？
トレーニング効果ある？
https://i.imgur.com/gJCBmpK.jpg 顔面で支えるブリッジができるならできる
俺は多分鼻が折れるからやらないけど ブリッジはあまり取り上げられないけど良い種目だよね >>955
昔、頭頂部じゃなくて首をつけた床ブリッジで脚も鍛えるベンチプレスって画像を見たことがあるからやったことある人はいたんだと思う
大真面目だった
笑った >>955
画像貼れないけど
腹に人を乗せてるのはあるな >>934
オナニーは男性ホルモンへって、セックスは増えると聞いたから、しんどいのに女複数キープしてるわ
学生時代と比べてあんまり遊びまくりたい感じもないのにナンパやら続けてんのは男性ホルモンのためということもある 顔面を床につけてはないけどアントニオ猪木がブリッジベンチしてた >>960
色んな話が混ざってるぞw
・男性ホルモンは性的に興奮すると上がって、射精すると下がる(もとに戻る)
・それとは別に、オナニーよりセックスのほうが一般的に興奮度が高いので男性ホルモンレベルもその分上がると思われる
ちなみに性的興奮ではせいぜい一時的に1.2倍くらい上がるだけだが、ステロイダーは50倍とかぶちこんでるので、筋肥大にはほとんど関係ないと思われる >>965
こんなんでスタポジに持っていけるもんなんだなw
その時点で首が相当強いわ >>962
どれでもない笑
要はハーレム築いてると継続的なテストステロン値が上がるって話だよ >>967
それが本当なら風俗通いしてる小金持ちはみんなマッチョだけど、そんなイメージは全く無いな >>969
猪木さんは身体をでかくすると言いとんでもない量の食事、しかも米を食いすぎて人生半ばで重度の糖尿病発症したからな
たぶんADHDの素養があったのかも知れない
とにかく短絡的に行動するし
ウェイトトレーニングとかボディメイクは科学的な検証が凄く必要なスポーツだな >>968
おまえ真性のアホなんだな
なんでこんな境界しかいないんだwww
テストステロンを多少上げることでそんなことになるわけ無いだろ笑
数ある要素の一つだけどそれも重要だって話だわ >>970
これノーチラスの3Dスミスだろ
使えばすぐに分かるほどすごくいいマシンだけど、その3Dスミスからわざわざガイドのシャフトもセーフティ用のラックも外してセーフティ無しな単なるパワーラックとして転用したのか
なにをやってんだか意味がわからんすぎる
そんな危険な代物でヒョロヒョロがベンチプレスするとか頭おかしい
ガイドのシャフトは壊れて外したのかもしれないけど、なんでセーフティまで外してんだ？？？？
意味がわからん意味がわからん意味がわからん
まさかと思うけどひょっとして宅トレ？ >>965
所詮漫画だからスタポジはブリッジ組んでから誰かにバーベル乗せてもらうのかと思ってたら実際に全部一人でやるのな 肘伸ばすと少し引っかかってパキッていうのあるじゃん？あれがパキッていわずに続いてる感じなんだけど何か分かる？ >>965
実際の映像あるの笑うわ
>>964
おつ >>979
たまにあるけどなんか鳴らないと気持ち悪いよな 体脂肪率15〜20%を目指して減量してるんだが、オススメの筋トレYoutuber教えてくれ
今見てるのは 今古賀翔 ジュラシック木澤 コアラ小嵐 の三人
大会に出るとかそういう目標はない >>987
そのレベルだと何も考えずにカロリー減らせばいけるやろ
普通はそのくらいから減量スタートだよ ギアが汗のせいで臭くなってるんだけど皆はベルトとかグリップとか洗濯とかしてる？ ベルトはそもそもしてないけどグローブは毎回洗うわ
グローブとパワーグリップ交互に使うから管理が楽 >>992
臭いということはバイ菌が繁殖してるんだからおまえにとっても早急に洗ったほうが良い ベルトは干すだけでいいだろ
パワーグリップは週1石鹸で手洗いする程度だな 優先順位つけて飲むとすればクレアチンとアミノ酸どちらでしょうか？ ボク臭いんだけど洗ったほうがいい？のバカ質問を超えるウルトラバカ質問来た このスレッドは１０００を超えました。
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