0492無記無記名
2023/08/27(日) 19:52:19.53ID:k8bRFoekやっぱ脊柱起立筋を自重で鍛えるのは無理なんだな
筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
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やっぱ脊柱起立筋を自重で鍛えるのは無理なんだな
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